一小时走多少公里属于快走？
快走的话，一小时要走大约五公里多一点。
五公里到六公里为佳。
超过六公里。对你的关节不好。
您好！正常的一般成年人步行5~6公里/小时，超过5~6公里/小时就是快走了。仅供参考。
一小时走是5-6公里属于快走。
快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。
有媒体评论称，加拿大研究人员所建议的快走速度，明显低于目前对于快走速度的建议。此前，美国疾病预防控制中心（CDC）曾给出的快步走的定义是至少达到3英里/小时（4.8公里/小时）；
而一些健康网站建议，快走的速度最好是5~6公里/每小时，才能真正达到消耗脂肪的目的。这一最新研究发表在《国际可持续交通月刊》上。
快走是一种以超乎想像的快速走步的运动，体力能完全负荷，跑起来轻松愉快，虽然温和但功效却很强，其运动的强度为正常步行的2倍，燃烧热量也是走路的2倍，不但能长久持续下去，还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动。扩展资料：
快走减肥的好处：
1、有效减肥：快走热控减肥效果非常的不错，它可以减腹部、减腿部、减臀部等，几乎可以说是全身热控减肥的一种方法。
在每一周进行3到5次的快走热控减肥，每次坚持在30分钟以上，坚持一段时间后，你会发现小肚腩不见了，腿也瘦了很多。坚持快走八个星期可以减掉10公斤。
2、预防疾病：快走的时候由于呼吸作用可以使得腹部的部位得到锻炼，能起到减腹部的效果。此外，快走是臀部的赘肉燃烧，也有着瘦臀的作用。
在快走的时候，体内的荷尔蒙含量会进步身体的赘肉燃烧，大量包附在肝脏、肾脏等器官上的内膜赘肉会被消耗掉，从而可以达到预防赘肉肝、糖尿病、高血压、心血管疾病的作用。
参考资料来源：
人民网-快走减肥效果惊人 教你正确快走塑造苗条身材
人民网-快走莫贪快，一小时4公里才能少“吸毒”
快走的话，一小时要走大约五公里多一点。
五公里到六公里为佳。
超过六公里。对你的关节不好。
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗？也有专门软件通过便携式设备（如手机、腕带等）对你运动情况进行测算，结果可供参考。
根据个头，每小时6-9公里就是快走了。
每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。
快走之前一定要热身，可以原地锻炼，也可以缓慢的行走一段，使身体肌肉关节活动开来之后再开始快走。走的时候身体不能缩着，而要抬头挺胸，手臂尽量摆大，步伐也要大。结束后也要注意拉伸，否则肌肉紧绷，反而会让人疲劳。
如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟。
每小时6-9公里就是快走了
1：快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。:
2：找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。为什么快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄都不同，对你是快走，换个人可能是在散步。另外，就是拿出科学手段测出你的标准的快走的速度，你在真正走的时候，让人拿个仪器在你旁边给你测速吗?也有专门软件通过便携式设备(如手机、腕带等)对你运动情况进行测算，结果可供参考
3：努力是个主观的词，到底多努力呢?如果你对自己的努力没有信心，那么买一个能检测心跳的表，心跳达到120下每分钟，你就是在有效的燃脂了。如果达不到这个值，那么再努力些。如果超过这个值，那么随它去，保持这个速度，对你而言，心跳更高些燃烧脂肪更多些，除了有心脏病，在步行的时候不关心心跳的上限。
:
有氧运动不是这样定位的，跑步10/12左右可以起到减肥和锻炼效果。 瘦身参数：运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555k
这样可以么？
步行每小时大概能走多少路程?
正常步行一小时可以走3-7公里。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。经过标准测量，10米大概就是等于走了16步，那么1000米就差不多就是1600步，如果是身高1.7米的人...
走路一个小时多少公里
1. 人类的正常步行速度大约为每小时5公里。2. 以这个速度行走，一般成年人可以持续7小时。3. 按照这个计算，7小时能走35公里，这是平地上的一般情况。4. 若要走上45公里，并且包含上下坡，平均速度需要达到6.5公里\/小时。5. 对于经常锻炼的人、军人、运动员或体力充沛的年轻人来说，保持这个速度并...
正常人一小时能走多少公里
4公里到4.5公里之间。成年人的步行速度是1.2米每秒左右，换算成公里每小时，是4到4.5公里每小时左右，所以正常人一小时的步行距离在4公里到4.5公里之间。
人步行一小时能走多少公里
正常成年人步行速度在5到8公里每小时，走的快些的话，可以到10公里每小时。正常成年人步行的速度大约是1．2m／s，表示的物理意义是人（1s通过的距离为1．2m）。因此，普通人正常步行的速度约为4～4．5公里每小时，普通人快步走可以达到7公里每小时。步行消耗热量，正常成年人步行消耗热量情况：一般...
正常人走路一小时多少公里
所以正常人走路一小时的距离一般在3.5-4公里左右。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
人一般步行一小时,可以走多少公里?
一、走路一小时大概可以走5公里到8公里。因为通常来说，正常人走路一个小时至少是可以走5公里以上的，除非是自己的腿脚有什么问题，如果是正常人的话，就是5公里到8公里都是比较正常的，但是也不排除有一些走路非常慢的人，所以这个是大家的平均速度。二、每个人走路的速度都会不一样。每个人可能因为腿...
人正常的行走一天能走多少公里?
人按正常行走，一小时大概能走5公里。那么，正常人在平坦路面一天走8小时的话，可以走40公里；努力坚持走10个小时的话，可以走50公里。但是，人要是连续走4个小时的话，人的体力估计会消耗的所剩无几，毕竟在持续不断的情况下人的体力消耗会是一个加速消耗的过程。因此，极限状态下，受过训练或锻炼...
一个人正常一天可以走多少公里路?
3. 在极端情况下，如红军长征时的记录，人们可以在一天内走120公里，但这通常是个体在特殊条件下的极限表现。对于一般体力充沛且精神状态良好的人来说，一天走140公里可能已达到极限。4. 对于长时间的步行，如有人记录自己连续14小时45分走了65公里，显示出在长时间的步行中，一般人的速度可能会因疲劳...
人平均每小时走多少公里
3到5公里。根据查询爱问知识人显示，人的步行速度为5公里1小时，但是由于每个人的体能不同，所以有的人走得快，有的人走的慢，走得慢的人一小时能走3公里左右，而走得快的人能走5公里左右。
人的步行速度 多少公里每小时
人们走路的速度一般是4~7公里\/小时，走得快的，可能每小时能走10公里，个别疾步如飞者，能达到15公里\/小时。人类的正常行走平均速度为 5公里\/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了），7小时 X 5公里 = 35公里...
翟路食母： 5600~6500步快走,步伐比一般走路较大些,一般每小时能完成5.6~6.5公里左右,根据不同人步子大小不一样会有所不同.如果以每两步走1米来计算,每分钟需要走93~108步左右,也就是说每小时走5600~6500步.
兴和县15154156347： 成年人走路每小时能走多少公里? - ？
翟路食母： 这个看个人身高的,人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时,一般在每小时6-9公里就是快走了.一般在徒步行军情况下,“常行军”为时速4~5公里,日行程30~40公里; “急行军”为时速10公里左右;“强行军”为日行50公里以上,一昼...
兴和县15154156347： 一小时走六公里快吗 ？
翟路食母： 一小时走六公里是属于比较快的速度.正常人的走路一般一个小时大约是四公里到五公里.因为.我们成年人走路平均是三步二米.六公里是6000米.需要走9000步.正...
兴和县15154156347： 五公里一小时属于快走吗 ？
翟路食母： 不算快走.我们正常情况下健步快走一个小时可以走6到7公里,一个小时5公里算是一般的.当然这还要根据实际情况因人而异决定的,如果是年纪大的老人,因体力和身...
兴和县15154156347： 一小时走多少公里属于快走? - ？
翟路食母： 有氧运动不是这样定位的,跑步10/12左右可以起到减肥和锻炼效果. 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555k 这样可以么?
兴和县15154156347： 快走一小时多少公里 - ？
翟路食母： 瘦身参数:运动消耗热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里.换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减去一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比...
兴和县15154156347： 慢跑和快走哪个更好 - ？
翟路食母： 1冬季快走有什么好处?如果在12分钟内走完1公里的距离,这样的速度可以称之为“快走”了,因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动.每小时在4.5公里左右的才是快步走.也就是说,快步走要求十分钟大约要走1公里左右路程.①冬天...
兴和县15154156347： 快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥的效果? - ？
翟路食母： 一般是每小时约5公里的速度快走,快走约1小时左右,最少也要走40分钟,快走1小时消耗的热量约300卡路里,而且你每天的食量也要控制,少吃高热量的食物,这样坚持二三个月一定会有收获的
兴和县15154156347： 1小时20分钟走8.15公里算快走吗 - ？
翟路食母： 正常、成人每小时正常走七公里左右、你一小时二十分走八公里多属正常范围.
兴和县15154156347： 一个人一天能走多少公里 ？
翟路食母： 一个人一天能走40-64公里,按一天走八小时算.正常成年人步行速度在5到8公里每小时,走的快些的话,可以到10公里每小时.正常成年人步行的速度大约是1.2m/s,表示的物理意义是人(1s通过的距离为1.2m).因此,普通人正常步行的速度约为4~4.5公里每小时,普通人快步走可以达到7公里每小时.步行消耗热量,正常成年人步行消耗热量情况如下:一般慢走(一小时4公里)消耗热量255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡.
