晚上10,至12点是什么经络
21:00--23:00之前,是亥时,三焦通百脉。23:00--01:00之前,是子时,肝经旺。
子午流注:
子时(23:00--01:00之前):肝经旺。这个时候胆汁在进行更新。
丑时(01:00--03:00之前):肝经旺。这个时候肝血推陈出新,能保证深睡眠,有利于皮肤的更新。
寅时(03:00--05:00之前):肺经旺。这个时候肝将贮藏的新鲜血液输送到百脉,使身体开始新的一天。
卯时(05:00--07:00之前):大肠经旺。这个时候有利于排泄,通过排便能有效地排除身体毒素。
辰时(07:00--09:00之前):胃经旺。这个时候有利于消化,是进食早餐的最佳时间。
巳时(09:00--11:00之前):脾经旺。这个时候有利于吸收营养、生血。
午时(11:00--13:00之前):心经旺。这个时候有利于周身血液循环,心火生胃土,有利于午餐的消化。
未时(13:00--15:00之前):小肠经旺。这个时候有利于营养的吸收。
申时(15:00--17:00之前):膀胱经旺。这个时候有利于排除小肠下注的水液和周身的“火气”。
酉时(17:00--19:00之前):肾经旺。这个时候开始贮藏这一天中的脏腑精华。
戌时(19:00--21:00之前):心包经旺。这个时候再一次增强心的力量,心火生胃土,有利于晚餐的消化。
亥时(21:00--23:00之前):三焦通百脉。这个时候人进入睡眠,百脉休养生息。
经常晚睡的危害
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为,睡眠除了可以消除疲劳,还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以,年轻人也应该学会控制自己的生活习惯,不让自然节律被打乱,陷入恶性循环。
熬夜危害健康
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感,好像人体内有个钟表,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。
随着现代生活节奏的加快,熬夜的人日益增多,上至古稀老人,下至小学高年级的学生,当然更多的是广大知识分子。须知,经常熬夜是一种不科学的生活方式,长此以往会损害人体健康。
现代医学研究发现,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,从而危害健康,甚至缩短寿命,有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早起的人高50%。此外,长期熬夜的人更容易遭受癌症之害,因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。据报载,中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁,究其原因,这与知识分子多年来负担过重,经常熬夜不无关系.
熬夜的危害(to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分。但是,从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害:
●经常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。
其次,晚睡不“晚洗”。一般而言,皮肤的作息时间是在22:00~23:00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹一些保湿营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外,打打羽毛球,多去户外走动,有助于你的身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
子午流注:
子时(23:00--01:00之前):肝经旺。这个时候胆汁在进行更新。
丑时(01:00--03:00之前):肝经旺。这个时候肝血推陈出新,能保证深睡眠,有利于皮肤的更新。
寅时(03:00--05:00之前):肺经旺。这个时候肝将贮藏的新鲜血液输送到百脉,使身体开始新的一天。
卯时(05:00--07:00之前):大肠经旺。这个时候有利于排泄,通过排便能有效地排除身体毒素。
辰时(07:00--09:00之前):胃经旺。这个时候有利于消化,是进食早餐的最佳时间。
巳时(09:00--11:00之前):脾经旺。这个时候有利于吸收营养、生血。
午时(11:00--13:00之前):心经旺。这个时候有利于周身血液循环,心火生胃土,有利于午餐的消化。
未时(13:00--15:00之前):小肠经旺。这个时候有利于营养的吸收。
申时(15:00--17:00之前):膀胱经旺。这个时候有利于排除小肠下注的水液和周身的“火气”。
酉时(17:00--19:00之前):肾经旺。这个时候开始贮藏这一天中的脏腑精华。
戌时(19:00--21:00之前):心包经旺。这个时候再一次增强心的力量,心火生胃土,有利于晚餐的消化。
亥时(21:00--23:00之前):三焦通百脉。这个时候人进入睡眠,百脉休养生息。
亥时(晚上21-23点)——三焦经当令
解释一下“三焦”,“三焦”的“焦”代表小鸟,下面的四点水代表火。那么我现在再问这个火,应该是大火还是小火?因为上面是小鸟,所以应该是小火。这是属于少阳火,这个是火的相。什么是“三焦”?关于“三焦”有很多的解释,现在基本上定论是这样的,“三焦”就是人体的上面的胸腔是上焦,中间脾胃是中焦,下焦是肝肾,三焦性质是温的,而且小火,就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度,那就是“三焦”。
“亥”字解:上面一长一短代表一阴一阳,下面是一个女人怀孕了,后面是一个男人搂着这个女人在睡觉。古文中的“亥”字千万别小瞧,它代表新生命的重新孕育。到了亥时你就是懒要享受,只有在这个前提下,你才有可能孕育新的生命,才可以让子时的阳气生发,它和少阳是相关的。这两个时辰都是阳的最初的那一点生发,所以我们一般来讲,大家最好的休息的方法,最起码老人和小孩都可以做到,晚上10:30一定要睡觉,而且要睡得要像猪一样的香。这就是我们今天所讲的一天24小时12时辰。从亥时开始,生命进入了新的轮回。
子时(夜里11—1点)——胆经当令
这个时候是胆值班,不说的胆囊,而是胆经。胆经在身体的两侧,从手臂开始。胆决定生发之机,比如两鬓斑白,实际上就是生机慢慢弱了,这就是胆经的问题。
生活当中有一个特别奇怪的现象,晚上吃完饭8、9点钟以后,就有点昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人都是11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点想吃东西了,总得在屋子里找点食,而这个时候恰恰是阳气开始生发了,而不是你自己精神了。晚11点,生机已起,不要吃东西,伤胆。所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉,才能慢慢的把这点生机给养起来,睡觉养阳气。有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的,实际上你用了人体最宝贵的东西,等于用生命来换工作了。
23:00-1:00
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子时:鼠:胆经当令
胆经。最晚这时一定要上床睡觉(正常入睡时间在21:00~10:30),利于骨髓造血。
子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。
胆经从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,顺人体侧面而下,一直到脚的第四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,8、9点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气。
子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住了,一年都好;少年时把生机养好了,对一生至关重要;子时把睡眠养住了,对一天至关重要。
23点-01点:忙碌了一天的已经进入睡眠状态了,现在是胆经开穴运行的时间,这个时间要保证人在休息睡眠的状态才是最重要的哦。
虚症:头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差(休息不好压力大)等。
21:00-23:00
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亥时:猪:三焦经当令
三焦经。保持心境平静
亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。在中医里,三焦经是个很特殊的概念。
什么是“三焦”?三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。一般说来,人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。“三焦”的性质是温曛的,如同小火,就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度,那就是“三焦”。而且三焦一定要通畅,不通则生病。
亥时的属相是猪,猪的形象是什么样?吃饱了哼哼唧唧就睡,也就是说到了亥时人就要享受,只有在这个前提下,人才有可能孕育新的生命,才可以让子时的阳气生发。所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让身心在休息中得以恢复。
21点-23点:为三焦经开穴运行的时间,由于三焦经为全身气血循环的经络,只要不挑食保证营养正常吸收就可以了。
21点~23点是亥时,手少阳三焦经最旺;23点~1点是子时,足少阳胆经最旺。
亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体十分有益。百岁老人大都在亥时睡觉。
子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
11点至1点,肝经
2022年1月21日上午11点51分到2022年1月31日晚上12点整有几个小时多少...
2022年1月21日上午11点51分到2022年1月31日晚上12点整有252个小时零9分钟。先计算1月22日零点到1月31日晚上12点整,总共有十天,也就是10×24=240小时,然后1月21日上午11点51分,到1月22日零点总共有24点-11点51分=12点9分,所以总共有252个小时零9分钟。
如果别人回答还没到12点就还是早上你应该怎么回答?
如果别人回答还没到12点就还是早上 你想哪样回复就哪样回复,没有标准答案的 因为只要自己开心就好。所以你可以这样说,只要你认为这样的,那就这样就可以的了 没必要和别人抬杠
如图,钟面上,10点,12点,9点,1点,3点,6点,梯形面积是多少?
将10点标记为A,将12点标记为B,将9点标记为C,将1点标记为D,将3点标记为E,将钟面中心标记为O 因为钟面共有12个小时刻度,则每个小时的夹角为360÷12=30° 在△AOB中,∠AOB=2×30°=60° 又因为AO=BO=12厘米 所以△AOB为等边三角形,AB=AO=BO=12(厘米)同理,△DOE也为等边三角形...
晚上9点到10点是什么时辰
晚上9点到10点是亥时。21时至23时。此时正是夜阑人静之夕,故又称人定;亥时又称彦夜。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久,是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献,也是我国灿烂的文化瑰宝之一...
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95年农历闰8月16中午10点到12点出生的人是什么命
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所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。(没想到睡眠也有这么高...
高中一般几点上学,几点放学,大家都说说
每个学校不同,一般是下行5:30放学,早上7:30到校。根据自治区教育厅《关于推迟全区中小学生到校时间的通知》(内教发〔2018〕18号),全市小学上午开校门时间为8:00,上课时间为8:20;初中上午开校门时间为7:40,上课时间为8:10;普通高中到校时间为7:30。下午学生离校时间:小学不得晚于17:...
贝便雷米:[答案] 从问题补充来看,似乎是这样要求8时-9时 2人;9时-10时 3人10时-12时 2人12时-13时 3人13时-14时 1人14时-18时 1人 (如果确定14时-18时确实只需一人的话)18时-21:30 2人从时间安排看,似乎是超市员工...
沾益县13768124723: 你好医生,宝贝十个月昨天突然打喷嚏流鼻涕 - 五官科 - 复禾健康?
贝便雷米: 子时(23点至1点)—胆经旺.子时睡得足,黑眼圈不露; 中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精.”人在子时前入眠,胆方能完成代谢.“胆汁有多清,脑就有多清.”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈....
沾益县13768124723: 20岁身高正常人看着像12 - 13岁的小孩 - 骨科 - 复禾健康?
贝便雷米: 每天晚上9--11点.是免疫系统运做时间.归脾经. 晚上11--凌晨1点.是骨髓造血的时间.归心经. 凌晨1--3点,是肝脏修复的时间.归肝经 凌晨3--5点.是肺运作的时间,归肺经. 早上5--7点.是大肠运作的时间.归大肠经 早上7--9点,胃吸收营养的时间,归胃经 上午9--11点.是脾脏活跃的时间,归脾经 中午11---下午1点.是心脏活跃的时间,归心经 下午1点---下午3点.是小肠活跃的时间.归小肠经 下午3----5点,是肾脏活跃的时间.归肾经 下午5--7点,归心包经 晚上7--9点,归三焦经
沾益县13768124723: 傍晚、晚上、夜晚、深夜、午夜、凌晨、子夜、破晓、正午、晌午、上午、下午、白天、黑夜分别代表什么时...傍晚、晚上、夜晚、深夜、午夜、凌晨、子夜... - ?
贝便雷米:[答案] 傍晚 就是刚刚黑天 还未全黑的时候晚上 就泛指天黑以后的这段时间了夜晚 同晚上深夜 一般指的是过晚上10点12点前的时候午夜 同子夜 指的是夜晚零点那会破晓 即天将要放亮的时候正午 中午12点晌午 中午11点到13点都算...