记忆宫殿要怎么训练？如果要背一段文章，要怎么用？知道的人来帮帮忙，越详细越好，谢谢咯

怎样背书才能背得最快？~

1、首先，你要有一颗平静稳定的心态。急躁狂乱的心情是不适合背诵的。让自己平静下来，找一个舒适的环境，合适的灯光。即使不安静的环境也是可以的，重要的是个人的心境。
如何背书背得快记得牢
2、然后，拿出自己需要背诵的知识点的书。浏览目录。
3、快速浏览全书，对全书有整体概括的了解。
4、开始背诵。要点是一句一句背。以句号为标准。
5、默背，在心里多次重复，直到记住一句为止。
6、抄写。将背诵之后自己认为重要的精华抄写在笔记本上。要认真工整地抄写。
7、整理一个自己喜欢的笔记本，将背诵的重点或者结构抄写在上边，用记号笔画重点，随时翻阅复习。

用心写

1、选择你的宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2、列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3、把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

总是从同样的视角观看那些特征物。

得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、 联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。

根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：

疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

5、参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好

一、选择或创建你的记忆宫殿

1、选择记忆宫殿。你的宫殿可以是你的卧室、房子、甚至你的身体，可以是你的教室、校园，也可以是一条街道、一条上班/上学的路线、甚至整个城市等等。建议选择自己熟悉的。

2、创建记忆宫殿。如果你不想用现有的“宫殿”，或觉得现有的不理想，你就可以自己想象并创建一个。比如你的宫殿是一栋大楼，你可以设定大楼有几层，每层有几个房间，在房间里面，又可以设定小空间，比如箱子、图画、家具等等。需要注意的是：确保设定的每个地方和其他地方都是不同的，避免混淆。

3、在自己的“宫殿内”规划一条路线。比如你的宫殿是你的房子，你的路线可以是：从进入家门开始，沿着左边以顺时针方向延伸的一条路线，这条路线上依次有：房门、鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几……（这些具体的物品，是要作为储存信息的“文件夹”的）

规划好之后，闭上眼睛，让地图呈现在你脑海中，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了线路上的所有位置和顺序。

二、在你的记忆宫殿内存放“东西”并记住它

1、存放。在内你宫殿内，按照特定的顺序或路线，在每个地方（你选择的物品，也就是“文件夹”）放置数量可控的信息。对于新手来说，建议在同一个地方放1-2样东西就可以了，放的东西太多容易造成错乱。

2、记忆。如果是死记硬背，把知识或信息硬塞进这个宫殿中，那这个记忆宫殿意义就很小了。要想让记忆宫殿更好地发挥作用，一定要充分调动你的想象力，进行关联记忆。

①建议学习掌握一套自己的编码。所谓编码就是，就是将无意义的数字或文字，按照一定的方法和规律（比如谐音、形象、意义等）进行关联、转化，从而起到快速记忆的效果。

比如通过数字编码中的谐音转化法来记忆“219816”这个数字，就可以是“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，这样一幅怪诞夸张的画面展现出来，就很容易记住。在《精英特记忆训练软件》中，有“0到到99”数字编码，以及对应的文字编码，这些编码综合使用了谐音编码、形象转化编码和意乂转化编码，我们可以直接用。软件中的编码记忆有“数字编码”“人体编码”、“家具定位”，后两个也能算是一种宫殿记忆法，其中的“人体、房间”就是记忆宫殿中的“宫殿”，人体上的具体部位、房间中的具体物品就是记忆宫殿中存放记忆的“文件夹”。人体编码和家具定位之前已详细讲过，就不重复了，感兴趣的话可以去软件中参考学习。

②记忆宫殿可以用来临时记忆（比如记住一个购物清单、一篇演讲稿），也可以用来长久记忆（比如记住一本好书的精华知识）。

如果你是想短时记忆一些信息，在选择宫殿的时候就可以选择简单一些的，比如前面提到的“人体编码或家具定位”都是我们比较熟悉且简单的记忆宫殿，同时一条线路也可以重复使用。当你需要在宫殿中长期记忆一些信息的时候，你就需要时常地“进去”看看、想想，这样才能让你更轻松地从宫殿中提取你保存的信息。比如晚上睡觉前，就可以进入你的记忆宫殿中，按照线路一一的回忆一下画面。

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疏勒县15259217487： 记忆宫殿要怎么训练?如果要背一段文章,要怎么用?知道的人来帮帮忙,越详细越好,谢谢咯 - ？
聊杨赫力： 1、选择你的宫殿 首先和首要的,你需要选择一个你非常熟悉的地方.本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力.你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境.举例,一个较好的初步选择可以是你的家.请记...

疏勒县15259217487： 怎么用宫殿记忆法记住书本上的文字 我想背书 请各位帮帮忙 - ？
聊杨赫力： 你这个问题涉及到了两个步骤 第一步是知识点的整理 就是梳理出你需要记忆的知识点第二步 你需要利用多级地点桩来记忆首先找到 5个大的地点 如 学校 医院 车站 公园 小区 用这5个大的地点 分别和你需要记忆的 5个大点 进行串联记忆其次 在学校找3个小地点 如 教学楼 图书馆 食堂 分别和下面的3个大点串联记忆再次 在 教学楼 再进行细分 和下面的要点串联记忆地点桩是需要事先准备的 一般是分3级 每一级 一般找10个左右比较合适如果不明白什么是 地点桩 不知道怎么串联联想可以直接百度 右脑记忆论坛 去首页看 新人如何开始学习右脑速读记忆法

疏勒县15259217487： 记忆宫殿训练方法有哪些 - ？
聊杨赫力： 最主要的有两种.记忆法的其中一个原则就是用熟悉的东西记不熟悉的东西.记忆宫殿简言之就是地点桩记忆,第一种找桩的方法就是你平常走的路线上一些显眼且不会轻易变动的标志或者你去过的办公室,然后把这些显眼的物体按顺时针或者逆时针排列.第二种方法就是自己去想象创造房间还有房间里面的物体,这种会比较高级一些难度也大.最后把需要记忆的内容转成图像放到桩里就可以了.解决请采纳,有问题可以继续问

疏勒县15259217487： 怎样用记忆宫殿背课文 - ？
聊杨赫力： 个人不推荐使用记忆宫殿背课文,除非你是经过训练的,否则适得其反,在长久的角度(如果你不急)倒可以使用.需要慢慢培养,没有什么记忆术是可以不多练习就能掌握的

疏勒县15259217487： 荐书:《记忆宫殿》如何做到过目不忘 - ？
聊杨赫力： 有些人经常埋怨自己的记忆力不好,老记不住课本知识,就认为是自己很笨.其实记忆是有一定规律和窍门的,只要掌握了规律,找到了窍门,就能在知识的海洋里轻松地遨游. 《记忆宫殿》,又名《西国记法》,就是一本介绍如何做到过目不...

疏勒县15259217487： 记忆宫殿练方法记忆法有什么注意事项或者技巧呢? - ？
聊杨赫力： 我学了一段时间的记忆宫殿,总结出的一些技巧和注意事项:1,我觉得拿我训练来说(数字,扑克牌)地点越是比较崭新越是熟悉的,地点桩和记忆内容链接非常快.所以,我每天去晨读的时候都会扩展我的地点桩,来帮助我记忆大量的内容...

疏勒县15259217487： 怎么用记忆宫殿记忆法?？
聊杨赫力： 把你自己的家,想象成宫殿,每个地方的具体东西,把要背诵的东西,想象的,记忆好了,放入到那个物品里,考试的时候,只要想象自己的家,打开什么位置,那么在那个位置的记忆,就出现了.记得,这个也是练习出来的,但是一旦成功,效果非常好.祝福

疏勒县15259217487： 谁有记忆宫殿的记忆法 - ？
聊杨赫力： “记忆宫殿法”打造完美记忆记忆宫殿法是我所知最强大的记忆技巧.它不仅有效,还有趣——而且学起来完全不难.0 d＂ a4 {3 | f7 @jiyili.net记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它.例如,8次...

疏勒县15259217487： 记忆宫殿的地点桩是靠死记硬背吗,还是有什么好的方法 - ？
聊杨赫力： 同学,首先你要知道桩子要满足四个特性,形象,熟悉,特征,有序.关键词熟悉~~熟悉的东西哪里要死记硬背.我们平时说的桩子是指一系列我们熟悉的有固定顺序的形象物体,把桩子与所要记忆的知识巧妙的联系起来,就可以借用桩子记下...