人显老怎么办，

很憔悴很显老怎么办~

如果一个人显得很憔悴而且显老，怎么办？
可以有以下几个办法。
1，保证充足的睡眠。
睡眠对一个人的精神状态很重要。只有休息好了，人的精气神才会足，才不会显得憔悴。
2，保持良好的心态。
不要钻牛角尖，不要被某一件事拖累得心力憔悴。万事看开一点，退一步海阔天空，或者，降低你的目标值，期待值，你的心态就会变得好一些。
3，早晨起来对着镜子微笑。
看似一件小的举动，实际上一定程度上可以改变你的心态。
4，穿着打扮时尚一点。
一个人整洁、潇洒的穿着打扮，不仅在外人看来视觉效果更好，对自己来说也可以增加自信。
5，尽量充实自己。
让自己显得更自信。自信的人精神上状态会有大的不同。

　　天天这样洗脸
1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
3、轻轻按摩15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
5、检查发际 ----- 清洗完毕，可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
注意事项
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。 第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。 这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。 如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现肤质在慢慢改善。

人显老大都是因为皮肤干燥缺水，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，使用补水面膜症状会有所改善。

只要身体没有其他的不适感觉，健健康康的就可以了。外部特征显得比较老，并不是疾病的表现形式。每个人的个体特征差异是不一样的，个人意见认为，没有必要为这件事情焦虑与纠结。

可以多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，多做一些户外有氧运动，对于改善面相比较老的问题有一定的帮助作用。

人显老的原因

许多科学家认为，人类由于受到各种射线的照射、服用化学药剂，以及食物中含铁量过多等因素，体内会积累有害的自由基。这种自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。

人类的平均寿命也只是由两千多年前的45岁提高到了74岁。迄今为止人类寿命最高者只有英国人弗姆·卡恩，活了200岁。科学家指出，人类的自然寿命应该是100～150岁。

人显老怎么办？显老似乎是大家的“天敌”，都还没有好好享受人生，人已经开始显老，用昂贵的化妆品，做美容、通过手 术等短期内可以延 缓显老，拉皮整张脸，面部可以多年轻5--8年，但是皱纹很快会爬上你的脖颈：一旦到了显老的年龄，当很多皱纹出现的时候，痛过后，比老着舒服！院方称，如果提高细胞活 性，人的年龄就是一个秘密。

人的细胞从24岁失去活  性，比如女人30～40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激  素的平衡发生了变化，所以很多人出现衰老症状。这是因为这些变化导致了人体一些器 官细胞的过度疲劳，但这并不是器 官zhen 正的衰老，所表现的衰老现象其实是一种“假性衰老”，这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现，女性这个时期的衰老是可以逆转的，如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激  素平衡的物质，就会使体内疲劳的器  官细胞恢复 活 力，女人也就会变的年轻了。而美国乔治梅森大学的流行病学家Anna Pollack说：“发现生一个孩子相当于使细胞加速衰老了11年”，所以，人显得衰老，是因为细胞的衰老，这些是为什么很多生过宝宝的人一下子老那么快的原因。

人显老怎么办---从基 因着手直击老化根源

随着身体质量的逐渐下降，皮肤变薄、松 弛、干燥、有鳞屑、失去光泽，弹性与坚实度随之下降，皱纹形成，开始出现体力不足、精力不支、社会适应能力降低等症状！衰老是很多疾 病产生的根源！自古以来，不少人以为外貌、衰老与许多疾 病都来自遗传，是无可逃避的宿命。但全球营养补充品研究及开发副总裁白理曼博士却带来令人振奋的新发现：通过改变基 因的表达，人类已经有 机会改变衰老的进程。基 因不会改变，如今突破性的发现，ENlivEN 21?让抗 衰 老工程露出了一线曙光。理曼博士说，它直击人类老化根源，也就是基 因——青春基 因群组( YGCs )；它能辨识和重设与衰老相关的基 因，回复健康平衡的状态。理曼博士认为，坚实的科研背景才能创造出优异的商品，当我们掌握先进的基因科技，面对衰老将不再束手无策，将这样的科技运用在营养保 健与肌肤保养上，不但能为人类带来健康、青春活 力的人生.

人显老怎么办---重建皮肤的外基质

皮肤外在的表现可以看到，但是人衰老的原因是内在的变化，只是反映在面部。从皮肤、表皮、真 皮一直到皮下组织，表皮的变化随着随着年龄的增长而变薄，以颗粒层和细胞层为明显，表皮厚度约减少三分之一，细胞间质中天 然 保 湿因子的含量也下降，使皮肤水合性下降而变得干燥失去弹性；真 皮 真 皮层主要是大分子的纤维状蛋白，胶原约占皮肤蛋白的百分之七十;胶原在真 皮中形成一种致密的束状；弹性蛋白是维持皮肤弹性最主要的纤维状蛋白，它的含量下降或变性是皮肤弹性下降与皱纹形成的重要原因，弹性蛋白可被弹性蛋白酶所降解，真 皮层中富含糖类大分子，如黏蛋白或氨基菊聚糖，它们是皮肤水合作用的基础，随着年龄的增大，其中重 要的透明质酸会受到透明质酸酶的降解含量下降。【解 码二十一】重建皮肤的外基质，及时对受损细胞、衰老细胞补充养分，使受损的、衰老的细胞得 到 激 活并康复，器 官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真 正意义上保持健康、保持年轻态。

人显老怎么办---自 由基学说

自 由基学说是化学性质极为活泼的团子或原子团，它具有高度的反应能力，同时它的破坏性非常大，特别是破坏细胞膜、脱氧核糖、核酸等，诱导机体衰老，自 由基在新晨代谢过程中会产生很多自 由基，衰老的自 由基学说是Denha m Harm an在1956年提出的，认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的。ENlivEN 21自 由基抑 制 剂及抗 氧 化剂可以延长细胞和动物的寿命。

人显老怎么办--DNA端粒体衰 老

端粒是一个分子区域，是染色体末端的一段DNA片段，基本上DNA长度岁细胞分 裂增殖而变短，直至某一长度，从而能导致染色体稳定性下降，细胞衰老、死亡这一长度称为“寿限”被扣在染色体终端，保护细胞中的遗传信息不会随着时间推移被破坏，有人猜测，端粒还能够防止染色体接触到对健康有害的东西。

在这种情况下，端粒长度被认为是人在细胞水平上的实际年龄标志，端粒越长，代表健康状况越好，45岁和20岁的人体能 量元素存在21项差异比值，对此，美国德克萨斯大学西南医学中 心的细胞生物学及神经系统科学教 授杰里.谢伊和伍德林.赖特做了这样一项试验：在采集的包皮细胞（包皮环切术的附带产物）中导入某种基 因，该基 因可使细胞产生一种酶——端粒酶（telomerase）。一般来说，包皮细胞在变老之前可分 裂60次左右。但导入某种基 因后，细胞已分 裂了300多次却毫无终止的征兆，也没有显示任何异常的迹象。“细胞在端粒酶的作用下，就像被注入了 兴 奋 剂的小兔子，”谢伊说，“它们只管没完没了地分 裂繁殖。”与此同时，美国某公司的研究人员，采用人体视网膜细胞做了相同的试验。结果，这些细胞似乎也变得长生不老了。而从古至今，长生不老都是人类梦寐以求的“彼岸”，抗 衰 老，就是以积极的态度进行衰老预防，解决先前人们认为无法逆转的衰 老或与衰老相关的伴随衰老而来的许多退化问题或疾 病，从而提高健康和生活品质，延缓 衰 老的进程和减少疾 病的发生，使生命意义zui  大 化。早在1925年，著 名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”

迢迢抗老路 ENlivEN 21科技成功解读基 因，人类将有可能找到永 葆 青 春与健康的关键。「令人兴奋的是， （解 码二十一）已经掌握解读这个浩瀚基 因的重 要科技，来诠释破 解衰老基 因的历程，法国ACMETEA生命基 因科技中 心成功解读出哪些基 因与老化有关，找出了青春基 因群组，让 ENlivEN 21科技破茧而出。

人显老怎么办--口服胶原蛋白靠谱吗?

营养学角度来看，胶原蛋白并非优 质蛋白。

人体有20多种氨基酸，其中8种是人体不能自身合成、必 须由食物直接供应的，叫作“人体必 需氨基酸”。鱼、禽类、蛋、瘦肉、牛奶和大多数坚果，以及豆类中蛋白质的必 需氨基酸很多，所以称为“优 质蛋白质”。而胶原蛋白氨基酸含量单一，不含全部的必 需氨基酸，是一种不完全蛋白。也就是说，你吃了胶原蛋白后，还需要吃其 他优 质蛋白食物来满足身体对氨基酸的需要。所以，直接口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补 充 胶 原 蛋 白是没有科学依据的.

人显老怎么办--导致人体衰老的原因

1，过度氧化

人体过度氧化的危害会加速衰老、疾 病；引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现。

2，细胞寿命

细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老；细胞突变染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。

3，衰则全身衰

精神打击，让人突然衰老，说明大脑中 枢对衰老有着巨大的影响。典型例子。

4，蛋白质老化

其可能途径有：蛋白质合成出现差错；核 蛋白老化;异常基 因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。

5，内 分 泌功能减退

有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺，脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾 病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。

6，微循环障碍

由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限 制，从而导致了细胞的衰老。

7，荷 尔 蒙缺失

荷 尔 蒙对人体新 陈 代 谢内环境的恒定，器 官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。 荷 尔 蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷 尔 蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失 眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷 尔 蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老！另外，自体中毒、营养不 良都会导致人的衰老。

人显老怎么办，院方称，让年龄成为秘密，不只是靠昂贵的化妆品进行层层遮掩，靠痛苦的手 术解决眼前，这些都是治根不治本的方法，如果细胞被代谢物填充，造成蛋白质老化，内 分 泌等各项功能减退，如果你变得乱发脾气，情绪不稳、失 眠、记忆力减退等都直接导致人体老化，所以，从古至今，长生不老都是人类梦寐以求的“彼岸”。秦始皇一生寻找不老仙丹，武则天则是想守住不老容颜，然而不老的传说暂时只存在于神话中，但科学家对于抗 衰 老技术的追求一直在路上，从未停歇，早在1925年，著  名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”（人显老怎么办）秀一个~~

你知道吗？女性在年龄超过25岁之后，皮肤就开始走下坡路了，皮肤上的很多胶原蛋白就开始逐渐流失，与其在皮肤出现问题后再护肤，还不如提早预防，那么就是说女孩子在二十多岁的时候就要学会保养，预防变成黄脸婆哦。关于怎么保养？我有话要说。1,眼睛最容易暴露一个人的年龄，眼霜要早点用，眼部按摩，合理用眼，二十岁出头自己也开始了用眼霜，每次看到很多同年人，眼周布着密密的小细纹的时候，总是庆幸自己，有超前的意识，防范于未然。因为眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的眼部内在保养： （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。眼部在外保养：（1）不要长时间看着电子屏幕，隔一段时间多出去走走看看绿色植物，和眺望远处。（2）经常转动眼球，可预防眼科疾病。（3）眼部卸妆要轻柔，和干净。（4）使用眼部保养产品，如眼霜，眼膜，眼部精华等，预防和减轻眼部细纹，黑眼圈，和浮肿。（5）眼部穴位按摩，和指压，眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。（穴位按摩比较复杂，如下图。偷偷告诉你，平时我自己是做学生时代的眼保健操，你还记得吗？）

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2，说到穴位，女人有个“不老穴”别说我没有告诉你。无意间阅读到一篇养生保健文，说得就是这个“不老穴”。
运动健身是可以让你看起来显得年轻的不二法则。在简书认识了一个简友运动健身达人———老桑。和老桑一谈如故，同时爱运动的我们，相谈甚欢，仿佛是多年不见的老友。四十几岁爱运动，爱写字，写作的老桑满足了我对才子和八块腹肌帅哥的所有幻想。

45岁的老桑
你眼中四五十的男人，应该是，谢顶邋遢，身怀六甲，不修边幅……老桑却颠覆了大众评审，活成了二十几岁的青春，热情模样。健身房里挥洒淋漓，运动场上奔跑跳跃，老桑又一次证实了，运动健身让人更年轻。运动健身更是很多明星的驻颜术。潘迎紫65岁的不老传说：运动永远是最好的

如何才能让皮肤状态更好？
一、保持内分泌正常
大家都知道，情绪和精神的好坏，对皮肤也有一定的影响。当心情愉悦时，内分泌状况也会好，皮脂腺会适量分泌皮脂，使人的皮肤保持湿润有弹性。
二、多喝水、注意保湿
身为女性，不会不知道保湿的重要性。不过，外界水分子是很难通过皮肤吸收的。想要皮肤水当当，有两件事一定要做好：
第一， 多喝水。每天 8 杯水不仅对身体好，对皮肤也很有好处；
第二， 注意合理使用保湿产品。洗脸之后，涂抹保湿产品，既可以避免水分的蒸发，又维持皮肤的水油平衡，让皮肤更光滑。
三、均衡饮食、补足气血
中医认为，面色是人体气血的“晴雨表”。想要面色红润、青春常驻，除了要饮食均衡、适量运动，还要注意补气血。
在日常生活中，有很多补气补血、滋阴除燥的药材。例如，阿胶和茯苓，是补养气血健脾化湿，助气血生化的良药；桂圆肉、红枣，具有益气补血兼安神之功；枸杞、桑葚，既可以补肾滋阴，又能防老抗衰；莲子、葛根、玉竹、百合，是养阴清虚热，消渴除烦的佳品……这些药材可以通过适当配伍，达到调养女性生理机能，滋养皮肤、红润面色，均衡调理的目的。
中医讲究药食同源，除了抓方吃药，也可以通过药膳等形式添加到日常饮食中，达到补气益血的作用。尤其是阿胶、茯苓，目前已经有名企通过研发、配比，成功面世，一天2袋，轻松开喝。

自然疗养法

吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。

怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

早睡早起，睡眠无疑是最好的眼神方法了，同时也是最好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯!养成午睡习惯，规律作息。

节制饮食

饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心!所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏。

低温养生

低温养生的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。人类生命活动是遵循“生命能”的消耗规律而运作的，一个人的“生命能”有限，消耗完了生命也就画上了句号，所以消耗越快，寿命越短;而低温养生则能调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到细水长流，健康便得到了保障，寿命随之延长。这就是为什么生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10-30岁;而总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，都是受益于低温的生活环境。

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拉孜县13141916677： 长相显老的人如何变年轻? - ？
聂德乳酸： 人老心不老,这句话你一定听过!要拥有一颗年轻的心,可以简单的化妆或者改变一下发型,或者换件衣服!!

拉孜县13141916677： 我靠!长相显得太老怎么办? - ？
聂德乳酸： 摘掉眼镜胡子刮干净,发型来个锡纸烫再染个比较抢眼的颜色,穿一身朋克或运动服,别穿皮鞋西装,实在不行戴个红领巾给MM看.

拉孜县13141916677： 长得显老怎么办? - ？
聂德乳酸： 1、改变穿衣风格,让穿衣风格与气质相符;2、学会化妆,提亮自己的肤色;3、改变造型,有时土气的造型或年龄不服的造型就使人看起来显老;4、不要在意这些.只要心理够年轻,看起来真个个人就会年起起来.而且,显老的人当年龄再大一些的时候,就不会显老,而是变得耐看啦!温馨提示:多出去旅旅游,多参加一些活动,少一些过虑,保持健康的生活,会使人更有活力,也会更显年轻.

拉孜县13141916677： 长的显老怎么办 - ？
聂德乳酸： 1、发型很重要,剪一款精神利落的发型,具体可依照自己的脸型,参考有点年纪的明星;2、饮食均衡,多摄取一些抗氧化的食物,西红柿,燕麦,各种坚果等,让皮肤容光焕发;3、注意皮肤的保养,了解自己的肤质,选对适合的护肤品,并进行适当的按摩,田中宥久子的按摩法不错,可以每天做,坚持下来必有成效;4、进行适当的体育锻炼,能坚持下来就办健身卡,不然可以因地因时制宜,跳绳、慢跑、散步都可以,运动使人朝气蓬勃;5、服装方面,避免选一些一看就是有些年纪的人穿的衣服,买一些贴合身材、质量好的衣服;6、保证充足睡的眠多,培养点爱一好等等 不知道你是什么年龄,总之热,爱生活,善待自己吧,供参考.(载自网友往事最快乐的精彩呈现.)望采纳!!!

拉孜县13141916677： 人显老怎么办 - ？
聂德乳酸： 建议你把心态放好、天天开心点!别太郁闷了!保持好的心情、乐观的对待生活就可以的哦!

拉孜县13141916677： 年轻人很显老怎么办? - ？
聂德乳酸： 年轻人显老跟生活习惯、饮食习惯、遗传因素等都有关系.所以不好的习惯我们就要改变:第一生活方面我们要早睡早起,晚上最好不超过十点.早晨起来运动锻炼.(坚持运动整个人看起来精神,有气质显年轻.) 第二饮食方面多喝点水,补...

拉孜县13141916677： 我长的显老怎么办 - ？
聂德乳酸： 那是因为不懂得护理和给自己做简单的化妆.成功的化妆可以让自己美点突出、遮盖残缺,所以千万不要觉得化妆没必要,因为适宜自己的妆容显得人更有品味.

拉孜县13141916677： 年轻人显老怎么办 - ？
聂德乳酸： 因为你的发型不好,去找个好的理发店整整头发去吧 这是最容易改变的方法