有什么好的简单实用的篮球过人动作
交叉步突破
[动作方法]以右脚做
中枢脚
为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，
持球
与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着
运球
，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向
球篮
站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方
跨步
，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，
运球突破
防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
打篮球还是要打配合,档拆是最好用的方法
回答者：2档路飞
-
试用期
一级
6-2
01:25
除了胯下，运球，挡差和转身，其实最合理也是最有效的过人就是前变向运球。这个技术动作省时间，简洁而且容易掌握。再有就是背后运球，这个运球是一个非常实用的动嘴，而且相对比胯下运球来的更迅速，动作幅度大而且转换速度快。有了熟练的技术动作之后就是速度和身体协调，还有最最重要的是脚步移动，因为你可能不一定全场比赛都带球，但是你一定全场比赛都用脚来移动。掌握好脚步移动你就能够很好的控制步伐的大小快慢，其实篮球的过人动作不一定每次都能将防守你的对手完全摆脱——例如98年乔丹那个晃人，这种机率不大，所以一旦有了一个小小的空档接下来的就看你的速度和步伐调整，比对方更快的迈出一步就可能是你过人呢的成功关键。
公司年会抽奖,什么奖品既简单又实用?最好是大家都能用?
1. 一等奖：全自携激动洗衣机、电动车 2. 二等奖：智能手机、微波炉、数码相机、国产平板电脑 3. 三等奖：电水壶、交通卡（手机充值卡）、台灯 以上这些奖品都是我们公司近几年年会上的奖品，希望员工们喜欢。
有哪些适合送给老人的实用性礼物?
✅很多老年人到了七十岁之后都不能出去游山玩水了，也没有办法像年轻时那样跳跳广场舞、跑跑步什么的，但是他们依然需要自己的娱乐生活，这个年龄段的老年人做看电影、听歌、听评书这些娱乐活动都挺好的，所以我们给他们买一款操作简单的唱戏机就很不错。💰参考价格：100-200元之间 ⏸...
给朋友送什么礼物好
给好友或亲人过生日,送什么礼物是常常会思考的问题。这里有几个简单实用的生日礼物推荐:1. 生日蛋糕:传统的生日必备,你可以选择他\/她喜欢的口味与款式,写上生日祝福,体现你的心意。2. 礼券或实用卡:可以选择喜茶、星巴克等他常去的店铺的礼券,也可以选择百货商店的购物卡或美容卡,方便实用。3. 彩票...
急需实用又简单又不失含金量的科技小发明!百度搜索的不要!好的话我会...
引诱剂的调制：将40％的肉粉、50％的面粉、10%的豆饼混合，总量在20克左右，拌好待用。粘合剂是20克松香与10克菜油混合，加热至胶状后，把引诱剂与粘合剂混合搅拌均匀，即制成了粘合剂。把调好的上述糊状物均匀地涂在已衬上塑料膜的捕捉面上，再按原先画好的虚线向内折，最后把舌片b插在凹口a...
简单实用的20个小窍门简单又实用
下面就送给大家20个实用的生活小妙招,让你和家人的生活更加便利。 1、 用蘸醋水的毛巾在室内挥舞,或者是点上两支蜡烛,消除室内的烟味。 2、 将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃,会使玻璃变得光亮如新。 3、 镜面特别容易沾灰,可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘,还省时省力。 4、 顽固茶渍可以用手指蘸取少量...
5个简单实用的生活小妙招
5个简单实用的生活小妙招 在我们的生活中充满着许多闪闪发光的小智慧。想要轻松解决各种生活小难题,这些小智慧小妙招不可少!下面我就为大家介绍5个非常实用的生活小妙招。 1.白酒让皮鞋不再磨脚 鞋子是我们每个人每天都要穿的必需品,伴随着我们度过一天的大部分时间。鞋子的舒适与否,不光关系到我们的健康,还影响...
如何做生日礼物简单又漂亮
感觉这种编织类真的是学会了就不复杂，身边有小伙伴会的可以请教，或者请教妈妈奶奶。温暖实用，可以说是手工礼物里最实用最有意义的了。价格不高，还可以选自己喜欢的颜色搭配。8.DIY蛋糕\/巧克力 需要自寻城市实体店制作，当然家里有烤箱有原料更好。制作简单，可以按照喜欢的口味制作，不过个人感觉在店...
有哪些简单实用的生活小常识?
详情请查看视频回答
你有哪些实用又简单的穿搭小技巧,可以把普通衣服搭配的很好看?
以下是一些实用且简单的穿搭小技巧，可以帮助你将普通衣服搭配得更好看：1. 层叠穿搭：利用层叠穿搭可以增加视觉层次和丰富度。例如，在牛仔外套或者开衫外面搭配一件简约的T恤，或者在连衣裙上面搭配一件丝质衬衫，这样可以让整体造型更加有趣。2. 腰部打结：如果你穿着宽松的上衣或连衣裙，可以将衣服的...
简单又实用的生活小窍门
简单又实用的生活小窍门 1轻松剥番茄 番茄可用开水烫一下,皮也就容易剥下来了。 2炒茄子不吸油 炒茄子前,用开水焯一下或用盐腌出水,这样就不吸油了。 3用盐水解冻更好 冻鱼、冻肉放在盐水中,不仅解冻快,还能保持鲜嫩。 4拉链拉不动 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以干布擦拭,就能轻松拉动。
呼菡洁身： 篮球突破过人技术:1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例.两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间.突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球...
舒兰市18245797465： 篮球有什么比较简单的过人招数啊? - ？
呼菡洁身： 如果你是想打好篮球的话你可以看看我下面的一点心得希望对你有用! 篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点 第一身体素质,其中力量是最重要的. 第二技术! 第三意识也就是对篮球的理解! 其中身体素质是最基本的要求没有他做支...
舒兰市18245797465： 想学一些实用的篮球过人技巧! - ？
呼菡洁身： 先练习运球,熟练程度,就是和你正常走路一样,想快就快,想慢就慢,很自然,很随意. 过人的时候主要的动作就是1、变向 2、跨下 3、转身 4、假动 5背后运球 1、最为常用且可以融合2、3、4. 2、比较有观赏性,但一定要熟练 3、要求快...
舒兰市18245797465： 篮球最实用过人技巧 - ？
呼菡洁身： 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人都能做到的! 再一点,就是节奏!节...
舒兰市18245797465： 篮球过人有哪些妙招? - ？
呼菡洁身： 任何一招式都可以防守,但必须在第一时间准确判断出对方出手的招数,选择用什么办法防守.因此一开始练习防守的时候或许“倒地”会比平时还多,但是想提高水平就必须学会防守,不能对方一做出晃人动作就一味着倒退,这是逃避!记住...
舒兰市18245797465： 怎样练篮球过人花招? - ？
呼菡洁身： 过人技巧没有那么多种,下面给你介绍几种最常见并且最实用的. 第一种:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要...
舒兰市18245797465： 篮球最简单实用的过人方法是什么? - ？
呼菡洁身： 那要看是拍球时候过人还是双手持球时过人 拍球时我个人感觉单手晃动后变向最实用 例如右手拍球向左晃但着地点为右边 做两次后向左变相就很实用 因为是晃一次还是两次只有你自己知道 而握球时我觉得先用眼神和动作骗人 然后向一个方向冲出后急停 再加速 就是很实用的 OVER
舒兰市18245797465： 篮球比赛中最好的过人方法是什么? - ？
呼菡洁身： 过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护...
舒兰市18245797465： 求几招简单实用的过人招数(篮球) - ？
呼菡洁身： 最基本的就是最实用的,变向加速,加速的那一脚一定要使上劲,讲究一个“快”字,假动作投篮加速过人,只要他的重心起来了马上就加速过掉,还有不要过多的在体前变向,如果遇到真正会防守的人 ,过多的体前运球会很容易被人断球的.希望对你有帮助!
舒兰市18245797465： 篮球简单实用易学的过人技巧 - ？
呼菡洁身： 很简单,我是一个后卫,你打篮球最重要的就是运球好,不要看地,看对方 1.对方理你很远,你就可以直接射篮. 2.对方和你不是很远,你可以借助队友的当差,或者过人. 过人有很多方法``` *:先是一个向右突破,迈出左脚,然后立刻收回球,...
