神经衰弱应当怎样治疗？

患有神经衰弱应该怎么治疗？~

神经衰弱怎么办？可以从下面要求做起，建议可以使用德甫的怡郁咹茶宁神安心，调节情绪。

1、正确认识自己。

要对自己的社会适应能力，自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作，给自己造成一定的心理压力，要乐观向上，不能杞人忧天。

2、培养开朗的性格。

如果自己是比较内向的性格，可以注重自己外向，乐观，积极，阳光的性格培养，每天给自己一个开心的理由，多与人沟通勇于表达自己的想法，培养对别人的信任感。

3、提倡顾全大局。

要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。

4、自我调节。

那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。

5、求助。

如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!

治疗神经衰弱的办法，基本上可以用两句话来概括，就是“从战略上藐视它，从战术上重视它。”

所谓“从战略上藐视它”，就是要树立起战胜疾病的必胜信心，保持精神乐观，不要紧张、焦虑、烦恼，更不能盲目恐惧、害怕、丧失信心，让疾病从精神上把人压倒。能不能正确对待疾病，这一点在治疗中起非常关键的作用。

所谓“从战术上重视它”，就是对疾病的治疗要认真对待。

寻找原因，对症下药

一般情况下，造成神经衰弱的原因大约有三种：①精神上的长期紧张和巨大压力，大脑得不到放松和调节；②身体上的过度劳累、生活不规律；③强烈的精神刺激和持续的忧郁悲观。这些都会引起高级神经活动的过度紧张，失去平衡。只有查明病因，才能对症下药，进行有效的治疗。如果是属于心理压力过大，精神长期紧张导致的神经衰弱，就要除去这种压力，让精神得到松弛，如果属于过度疲劳，就要注意劳逸结合，使身心两方面都得到适当的休息。若是受到精神刺激，则要开阔兴趣，远离刺激源

积极参加体力劳动和体育运动

神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动的人发病率较低。因此，积极参加体力劳动和体育锻炼对神经衰弱的人来说，是一种动员身体生理力量来调节大脑功能的有效办法。因此，体力劳动和体育运动有助于改善血液循环、促进新陈代谢，有益于调节神经系统的活动功能，能够加强全身各部位的调节，使大脑得到充分的氧气和营养物质，从而使人精神振奋，心情愉快，症状减轻。

制订合理的作息制度

生活的正常规律可以使大脑形成某种动力定型，该工作时工作，该休息时休息。此外，保证充足、良好的睡眠，是治疗神经衰弱重要而有效的措施。因此，患者在临睡前最好避免争论问题，思考容易引起情绪不安的问题，忌用烟、茶、酒等，以免使大脑过度兴奋。上床前用热水洗洗脚，促进周身的血液循环，对顺利入睡也会有帮助。当然，除了上述措施外，治疗神经衰弱也可以适当服些药物作为辅助治疗手段。这对于那些比较迷信药物的患者尤其重要。但是这些药物主要是一些镇静剂和安眠药，一定要在医生指导下服用，严格控制剂量，不能随意服用。

神经衰弱是完全可以治好的。但是治疗的关键是精神因素。只要有坚定的信念，扔掉不必要的思想包袱，建立起正常的生活规律，再辅助以适当的药物，坚持长期的治疗，神经衰弱就一定能治好。

神经衰弱，一个让人痛苦受尽折磨的词语。许多患者一听到这几个字，就感觉头都大了，在这里，我给大家分享几点关于神经衰弱的自我调理方法！
药物及心里治疗
1中药调节：建议选择益钰安茶内部调节神经系统，缓解精神不适。
2心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
②催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
生活调节
1坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
2树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 　
3首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
4接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
饮食调节
1富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
2富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
5富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
注意事项
神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍，因此要缓解及根治神经衰弱，患者一定要保持好良好的心态，积极向上，注意用脑休息，每天有规律的作息生活，尤其是夜晚，一定要睡个好觉，一旦养成良好的生活习惯，许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态，正面面对，积极治疗，相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。

你好，这种情况建议你还是要早一点治疗的，不能耽误，这个也是可以治疗的，不要有太大的心理压力，至于南京治疗神经衰弱的医院，建议你可以去专科医院看一下，首先在专业心理老师的帮助下学会管理自己的情绪，这对于神经衰弱还是很有必要的一个治疗步骤，然后在医生的指导下进行下一步适合你的治疗，可以药物治疗也可以仪器治疗。另外要注意情绪状态的调整，健康的生活习惯等，多运动，都是可以帮助改善的了。

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陟倪益气： 楼主你好,神经衰弱是由于睡眠质量不好而引起的哦,不知道你是否还有多梦的症状呢?归根究底,都是由于心里压力,精神紧张造成的哦,你听说过香薰治疗法吗?例如,香薰蜡烛,香薰精油,香薰SPA,香薰睡宁枕,等等都是全球公认的,有效缓解紧张的神经,减少压力,放松心情,帮助你快速入睡,这些方式我都试过,个人觉得香|薰|睡|宁|枕不错,使用方便又安全,见效很快的,半年左右就治好了我入睡困难多梦的症状

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