心情时好时坏,想一些乱七八糟的困扰自己?
在快乐中享受生活,在悲伤中体会生活,在顺境中品味生活,在逆境中感悟生活。每一个人的一生中总要经历风雨,一路走来我们长大了,也学会了坚强!享百味生活,品百味人生…给自己一片安宁,还心里一刻宁静~~~~~学会坦然学着释然~~~
朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。如果你周围有山的话,那太好咯!
3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”
6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !。。。
或者是直接把自己扔到床上去,被子蒙上,好好的睡上一觉。醒来了,就什么也忘记了。运动运动也可以
祝福你
要开心哦
你的这种情况应该是属于焦虑,抑郁表现,可以自我调整心态,稳定情绪,多找朋友倾诉,转移注意力,给自己良好的心理暗示,也可以多参加有氧运动,比如爬山,球类,游泳,都是很好的办法
一情时好时坏,然后想的太多,一般就是你自己的心事太重了,你可以去多接触一些其他的事情来分散自己的注意力,然后多看一些好的综艺节目,就是网上的那些好的综艺节目,然后去开拓一下思想,去纠正自己的价值观
去忙点别的事情,让自己忙起来,忙起来了就不会有时间胡思乱想了,比如多上点班,或者找点自己想做的事情!
人太闲了有时就会胡思乱想
可以培养点兴趣爱好
把自己的时间安排的充实起来
为什么感情会时好时坏,分分合合。
2. 你们的沟通是否良好?如果你和你的伴侣之间存在沟通障碍,例如无法坦诚相待、无法有效解决问题等,这可能会导致误解和不满,加剧矛盾和分歧。3. 你们的感情是否有进步?如果你和你的伴侣之间的感情一直处于分分合合的状态,而且没有实质性的进步和改善,这可能意味着您们之间存在一些根本性的问题,...
一个男人为了一个女人情绪时好时坏是怎么了
当一个男人为了一个女人情绪时好时坏时,这只能说明这个男人很在乎这个女人,喜欢她呀,其实这个男人应该调节一下他的情绪,控制好,该追就追,明确表达出自己喜欢她。
情绪不稳定时好时坏怎么办
1、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。2、做感兴趣的事,想办法增进自己的其他技能。3、保证充足睡眠,及时自我调整状态。4、多运动,把情绪以运动的形式发泄出来。5、可以去旅游到美丽的地方散心,也可以听歌,让自己的心灵保持放松和愉悦。
为什么我的心情会时好时坏的呢?
当你感到心情低落和灰暗时,可以尝试以下方法来让自己感到更好:1. 找一个积极的环境:去一些美丽的景点,跟朋友聚会,寻找一些振奋人心的事情;2. 与家人或朋友聊天:在沟通中,你可以说说你的心情,得到别人的理解和支持。同时,你可以聆听他们的故事和想法,从中获得一些启示;3. 运动:运动释放了...
心情总是变化不断 时好时坏怎么办啊
不要那么担心啦。因为跟生理和环境也有关。压力大。。还有就是,谈恋爱。呵呵。因为心里有个人让你很牵挂,会很在意对方。不论因为什么。首先要在内心告诉自己,控制住,忍。因为除了自己,没有人可以真正的帮助你改变心情。心情是由内心控制的。如果你感觉好,就快乐。那么就放平心态吧。祝好。
为什么我的心情会时好时坏?
你的心情时好时坏可能受到多种因素的影响,以下是一些可能导致情绪波动的原因:生理因素: 身体状况、健康问题、荷尔蒙水平等可以影响你的情绪。身体不适、疲劳、缺乏充足的睡眠等都可能引起情绪波动。心理因素: 个人的心理健康状态、思维方式和应对能力可以影响情绪。负面的思维模式、自我怀疑、焦虑等都可能...
为什么人的情绪会忽高忽低?
人是非常感性的动物,他们的心情受周围的人或物所影响,也跟他自身心理跟生理承受能力有关。同样一件事情,心理承受能力小的人,情绪起伏也大,特别容易激动,但同时恢复也会快一些。一般女性的情绪没有男性稳定,女生大部分是感性的,她们面对问题时的第一反应是被情绪所控制。心情时好时坏,就像天气一...
感情没有一往情深,都是时好时坏
时好时坏的爱情,我们需要的不是分手,而是经营。没有一点点包容的心是不适合开始一段感情的,你感到痛苦,因为你总想改变对方身上你不能改变的,不要再说他那么爱你为什么不能为你改变,人的本性中都有固执的一面,你能为他做到的改变真的有多少,你只是善于说:看,因为你,我才这样。但你自己...
面对心情的时好时坏,我该怎么办?
日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中:1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一...
心情时好时坏怎么办?
出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感觉也会好点的;朋友一起聚聚,喝点咖啡,或者去K歌,心情都会好多了...总之,转移目标,不要老是想那件另你心情不好的事情所以应该调节自己:1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 ,5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .6....
辉孟盐酸: 朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲...
鄂温克族自治旗18717902940: 每天心情时好时坏,心里总是乱七八糟,不知道在想什么,不知道在烦什么? - ?
辉孟盐酸: 专心去做另外一件事来忘记不开心的事.人生不可能都顺利,顺其自然就会淡然了.加油!
鄂温克族自治旗18717902940: 我月经量少黑色,白带平时多,腰疼请问是怎么回事 - 妇科 - 复禾健康?
辉孟盐酸: 我偶尔也会这样,你可能是内心有些迷茫,有点不知所措,老爱把注意力放到一些不起眼的事情上,或者是有些事情总在干扰你.
鄂温克族自治旗18717902940: 我的心情老是好不起来,想一些乱七八糟的事情,胡思乱想,我也不愿意,但有时候就是控制不住,我该怎么做? - ?
辉孟盐酸: 你是不是心情非常的乱 总是想很多的事情呢 在遇到你的这种情况 我是这么做滴 不知道对你有没有效啦 你可以把自己此时想到的写下来 纸上 日记本 QQ空间心情里都可以写的 然后再放一些自己喜欢的歌 尽量跟着哼唱 然后你再出去往远处望一望 看看天空啊什么的你喜欢的景物然后不要总是干某一件事 换换其他自己喜欢的运动啊 事情都可以的 我就是看电视看着看着心情就特别乱 就是这么做的 你试一试吧 加油哦~~~要天天开心哦 ^_^o(∩_∩)o...哈哈(*^__^*)...嘻嘻