我把赤小豆和薏米炒熟后再打磨成粉然后每天早上空腹喝一杯行吗？
红豆薏米粉早上可以空腹喝。
首先从季节时间角度来说，在夏季每年5月份到10月份这期间是气候湿气最重的时候，这期间坚持食用一些红豆薏米粉较好。
其次从一日之中的具体角度来说：早上当早餐吃，午后三四点加餐，这些时间段也是可以的。
红豆薏米粉的功效有：
1、具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为“赤小豆”，具有消肿和健脾胃之功效。
2、能够增强肾功能，具有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3、薏米还有防癌的作用，薏米中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，目前女性多食用，主要用于胃癌、子宫颈癌。
4、薏米红豆粉具有防止脱发的功效，既可以使头发光滑柔软又可以使皮肤光滑，具有减少皱纹，消除色素斑点等功效。
5、薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。
6、薏米和红豆具有“消肿”作用，在中医看来，肥胖和水肿，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。实践证明，薏米和红豆结合对减肥，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。
7、红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现 便秘并非少见，红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆有利水除湿健脾解毒之功效，而薏米能健脾渗湿止泻排脓。
扩展资料：
吃红豆薏米粉的2个误区
1、不管什么体质都喝红豆薏米粉
红豆薏米都是寒性，适合湿热体质的人喝，但是寒湿体质的人就不适合，湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数，通常我们所说的湿热多指湿热深入脏腑。
特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数，其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。红豆薏米这两味药物确实有除湿的作用，可是这两类药物性凉，适用于湿热体质，湿寒体质的人就不适合喝。
2、不注意调和阴阳
祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性，祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行，祛湿要发汗，红豆和薏米都不能发汗，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。
所以在喝红豆薏米粉的时候就需要中和他们的劣势，发挥优势，湿寒体质在祛湿的时候可以用“姜片”“陈皮”等偏温性的药膳，有理气健脾、燥湿化痰、的功效。
参考资料：人民网—养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？
薏米和赤小豆熬水方法
接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。
赤小豆薏米水怎么煮去湿气?
赤小豆和薏米祛湿的食用方法步骤如下：主料：赤小豆、薏米 辅料：水 1、首先准备赤小豆和薏米。2、然后将薏米倒进锅内小火慢炒。3、炒至微黄的状态后即可，如图所示。4、然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。5、用水清洗干净。6、然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆。7、将打好的...
赤小豆和薏米需要炒吗
倾城96:赤小豆儿和薏米可以煮成粥喝，也可以和大米一起煮成米饭。这两种做法都不需要去炒。如果去炒的话，很容易把食物本身的香气给蒸发，而且炒出来的口感特别硬，根本咬不动。所以实在不建议去炒赤小豆儿和薏米。相反，煮成粥或者米饭味道非常不错。gDv隆TL:我很喜欢吃赤小豆和薏米。赤小豆和薏米...
赤小豆泡水喝要炒熟吗 赤小豆泡水喝的正确做法 5号网版权所有
用赤小豆泡水可以炒也可以不炒，不过炒熟的赤小豆比较有利于身体吸收。正确做法如下：1、将赤小豆洗净，添加水浸泡一夜。2、提前把薏米放到锅里面翻炒几下。3、炒完后的将薏米洗净，添加水浸泡一夜。4、将赤小豆、薏米、绿豆沥去水，冲洗干净后放入锅的内胆中。5、添加适量水，水量约为距食材高两个...
红豆薏米能炒熟了泡水喝吗
能，红豆薏米炒熟了泡水喝，可以排除体内的湿气。红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
煮红豆薏米粥薏米需要炒吗
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，然后放冰糖调味即可。也可以将浸泡好的红豆和薏米放入锅中，先大火煮至水烧开，然后转小火煮；薏米红豆芡实粥 食 材：薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣 第一步：将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。第二步：用文火炒制薏米...
为什么红豆薏米粥要先把薏米炒一遍?
薏米本性属寒，但炒熟后则变成温性与红豆搭配有很好的祛湿功效。是种营养翻倍的食用方法。
薏米赤小豆白扁豆芡实煮水用炒熟了吗?
如果是用薏米、赤小豆、白扁豆、芡实煮水是不需要炒熟了的。煮完水最好当天能喝完，当天煮当天喝即可，可以给身体排湿健脾。但是如果是需要长期的喝，也可以将这几种材料炒熟了，然后磨成粉，每天早晨冲一杯来喝。赤小豆具有：利水除湿，解毒排脓，宜于湿热泄泻。薏苡仁(薏米)具有：健脾利湿，清热...
除湿薏米炒还是不炒
红豆有两种红豆，一种是红小豆，一种是赤小豆，中医上讲的红豆是赤小豆，而不是红小豆，红小豆养心，赤小豆才去湿，红小豆是圆的，赤小豆是长的，这个很容易区分开的。先把薏米在锅里炒上几分钟，因为薏米性微寒，如果直接煮会伤脾胃，所以一定要在锅里炒一下。在把赤小豆和薏米清洗干净，用冷水...
红豆薏米怎么煮去湿气
2、薏米要炒熟。因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。3、提前用热水浸泡。许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一...
海岚氯化： 红豆和薏米是健脾利湿祛水的很好的药食同源的食材,煮粥或者是像你说的那样磨成粉,本身成分没有破坏,原有的效果是不会改变的.意见建议:所以这样希望你能坚持食用,有很好的健脾祛湿的效果.
辰溪县19321301507： 红豆薏米炒熟磨粉的效果更佳 - ？
海岚氯化： 有祛湿健脾,消水肿,减肥美白,代餐饱腹,营养头发,防止脱发,减少皱纹,消除色素斑点的功效,因为它们是高纤维,低脂肪所以还有良好的润肠通便,降血压,降血脂,调节血糖,解毒抗癌,预防结石,健美,减肥的作用,是清除体内湿气的最好偏方,适合长期食用.下面是红豆薏米粉的制作流程 把红豆和薏米各500克淘洗干净,放锅里炒熟 把薏米放入搅拌机里研磨成粉,注意薏米粉要过筛,剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍,防止浪费 把红豆装在搅拌杯里,打成红豆粉,然后过筛,渣也倒入一旁 把磨好的红豆薏米粉混合在一起,红豆薏米粉就做好了,用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了
辰溪县19321301507： 红小豆与薏米炒熟后磨成粉营养能破坏么 - ？
海岚氯化： 应该不会的,红豆和薏米里面没有任何物质相冲的,而且现在市面上也是有很多这两种粉搭配一起的食物,所以放心吧
辰溪县19321301507： 红豆薏米粉是熟的吗,那我买来红豆,薏米,炒熟打成粉末可以吗 - ？
海岚氯化： 可以的,红豆薏米粉一般就是这么做的. 大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材.但由于薏仁的性质微寒偏凉,不太适合脾胃虚寒的人群食用,尤其是女性 . 不过,要改变其性味便是炒,炒制后的薏米性平甚至偏微温,更佳...
辰溪县19321301507： 红豆和薏米炒熟后,然后磨成粉,营养价值还在吗? - ？
海岚氯化： 在的 放心吧
辰溪县19321301507： 薏仁和红豆炒熟可以打成粉喝吗 - ？
海岚氯化： 薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用.能当饭吃,是祛湿健脾的佳品.炒熟的薏米与炒熟的红豆磨成粉冲水与薏米红豆煮粥效果一样的 希望对你有帮助,满意请采纳谢谢.
辰溪县19321301507： 红豆薏米打成粉能泡着吃吗 - ？
海岚氯化： 熟的红豆和熟的薏米打成粉后可以泡着吃的,还排湿气养颜呢
辰溪县19321301507： 薏米红豆打成粉吃可以吗? - ？
海岚氯化： 薏米红豆打成粉可以吃.一、功效1、美白养颜;2、对抗皮肤干燥;3、延缓衰老;4、补血养血;5、利肠胃,消水肿,健脾益胃.二、食用方法 每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味.
辰溪县19321301507： 自己怎么做薏米红豆粉 - ？
海岚氯化： 红豆薏米粉的做法:准备好红豆、薏仁、洗干净,先晾干了,或者晒干然后打成粉密封,再放入冰箱把保存就可以了.“拓展资料”详细步骤如下:做法:1. 将红豆和薏米倒入碗中.2.将其淘洗干净.3.倒入无油的锅中,开中小火进行炒制.4.炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅.5.晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉.6.再过筛.7.滤出来的粗粒可以再次加工.食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖,可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)
辰溪县19321301507： 炒熟的薏米与炒熟的红豆磨成粉冲水.可以去湿吗? - ？
海岚氯化： 病情分析:你好!薏米有健脾化湿的功效,炒熟的薏米健脾燥湿作用更强.红豆有清热利湿的作用. 意见建议:所以这两种药物研末冲服有去湿的作用,可以放心服用.
