早起疲惫乏力，睡不醒究竟是什么问题呢？

每天都觉得很累，睡也睡不醒，疲劳的原因究竟是什么？~

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有时候早上起床时会感觉非常的疲惫，就好像自己昨晚没有睡觉一样。在醒来的时候会有全身乏力的感觉，而且很多人在睡醒之后由于感觉身体的体力并不充沛，甚至会出现嗜睡的情况，就是不管自己怎么睡也仿佛睡不醒。

其实在这其中是有着很多的问题的，有可能会是营养不良的原因。大家会发现平常有贫血症状的人一般会感觉身体比较的虚弱，那在这个时候如果说身体比较疲惫的话，再睡醒之后就是会有这样的感觉。

而且由于营养不良的原因会导致气血不足，这样的话，当你睡醒之后就会出现身体疲惫的状况。在早晨的时候大家都处于空腹的状态，在这个时候人体的血压以及血糖是处于全天的最低值的，所以可能会感觉到全身无力。

也有可能是脾胃虚弱的原因，一些脾胃比较虚弱的人在日常的饮食上要非常的注意，因为一旦饮食不加以注意和调节的话，就会使得自己平常吃的东西都没有办法被完全的消化掉，而且经常会感觉到身体非常的疲惫，没有力气。

脾胃虚弱的人，大家在观察他们的时候，会发现他们似乎整天精神状态都不是很好，就感觉非常疲惫的样子，然后整个人的身体形态也比较的消瘦。这个时候自己也能够感觉身体内部似乎没有力量，整个人变得轻飘飘的。

除了这些之外，还有可能就是由于睡眠的时间太长。有时候大家睡眠的时间太长，起床了之后也会有这样的情况。

睡不醒的主要原因：
1、脑缺氧
如果你整日犯困，且伴随着莫名其妙的反应迟钝，整个人的智商好像一下子降低很多一样，就感觉整个人的思维木木的，有时候甚至都感觉不到自己的思维，整个人说好听一些事放空状态，说不好听的就像是个痴呆一般，那么你就要注意了，这应该是你大脑缺氧引发的。大脑耗氧量是非常多的，大概是整个身体耗氧量的四分之一，一旦大脑缺氧，整个机体都是“懒得动”的，包括你的思维能力。

2、严重贫血
一般女性很容易出现这些问题，女性是一个特殊的存在，每一个月的生理期都会让女性失血很多，即使女性一生之中不断补血，只要生理期还在，就一定会存在着贫血症状。有些女性自己调理的好，贫血问题得到了很大程度的改善，而大多数女性因为各种原因无法有效调理，那么贫血一定会非常严重的。而贫血严重直接导致女性出现整日犯困以及注意力不集中、记忆力下降很快，且伴着头晕眩晕耳鸣等等情况，且这些症状表现，会随着女性贫血程度加重亦或是减轻。

3、糖尿病
当然不能只是因为犯困睡不醒就确定为糖尿病，但忽然整日犯困睡不醒，确实就是糖尿病发前的一个症状表现。患上糖尿病后人体的代谢就会出现问题，体内那些有毒物质根本不能够及时排出体外，那么就会直接影响到人的植物神经，那么就会突然出现整日犯困睡不醒的症状，甚至每天的睡眠时间是正常人的两倍，且睡着之后想要叫醒他们是非常难的。

4、脑溢血
这一点大多数是发生在中老年男性身上，尤其是进入中年后换上高血压的人群，忽然整日呵欠连天，犯困睡不醒，同时还有身体很容易产生的疲倦感，早上起床的时候双手以及胳膊或者是一侧的胳膊感觉到冰凉且发麻，这个时候一定要小心了，一般是脑溢血的前兆。另外患有心脑血管疾病的人群，也会突然出现整日睡不醒的情况。

5、睡眠性呼吸障碍
我见过一位患有这种病的人，别人都说他懒，可是谁见过一个骑着车子都要睡着的“懒人”？这种疾病的症状就是困、睡不醒，和别人交流的时候忽然睡着，走着走着就能睡着，就算是症状轻微者，也会出现怎么睡都睡不醒的情况，且鼾声就像是打雷，并且在睡眠的时候，还会突然出现听不到呼吸的现象。

睡不醒的调理方法：

1、腿脚勤快些
不知道大家有没有这样一种体验，每次感觉到身上懒懒的时候，一旦坐在那儿一动不动，就会觉得越发懒得就像是生病了一般。可如果你立刻走出去，到空气好的环境中散散步或者做做操，整个人顿时感觉神清气爽。不管你是因为什么原因导致整日睡不醒，一边治疗的同时一定要腿脚勤快些，随着适当的运动，你身体内的血液循环就会变得快速起来，身体各项技能有一种被新鲜血液充斥的感觉，自然就能够远离犯困睡不醒的情况了。

2、拥有良好的生活以及饮食等好习惯
这一点包括的很多，比如不要熬夜也不要在白天睡觉晚上精神，保证自己有个良好的睡眠习惯。另外别让自己处于过度肥胖与过度消瘦的状态，这两种状态都会导致身体机能出现问题，非常容易导致大脑缺血与缺氧，女性的话还会导致气血不足的出现。另外在饮食上一定要合理安排，远离油炸等油腻食物，这些食物会让你的血液流速变慢，照样会引发整日睡不醒的情况。

3、排查病情并积极治疗
最后说的这一点非常重要，不管你在生活中做怎样的调整，如果你确实是因为身体有隐疾而引发的睡不醒，如果不去治疗疾病的话，一切的努力只能是徒劳，因为病因在那儿摆着呢，不去治疗的话只能让情况越来越严重。所以说，先去医院做一个健康体检，告诉大夫你的症状，方便帮助大夫对此做出正确判断，若有疾病早些排除，加上生活中的一些改变与调整，整日呵欠连天睡不醒的事情一定会调理好的。

可能是心理压力大导致的

如果你一直处于心理压力很大的情况下，也是一件很糟糕的事情，心理压力大，将会导致你的情绪一直处于压抑状态下，随即承担着较大的心理压力，导致你的睡眠质量变差。

即使早上醒来了，头脑依然处于混沌中，就像是没有醒来一样。出现熬夜，可能会导致睡眠时间减少、缺乏，让你在第二天醒来的时候，感觉精神很糟糕。其实，当你睡眠时间太长，也是一件比较糟糕的事情。睡眠时间太长，也会出现睡不醒的情况。最好的入睡时间，是晚上十点睡，早上六点起，在这八个小时的入睡时间里，能够帮助你身体进行更好的调节，对于改善身体会更好。避免熬夜带来的睡眠质量差，也避免了睡眠不足的情况出现，对于改善身体、调节身体会更好。

如果是偶尔一次太晚睡，或者有心事没睡好而早上睡不醒，那么仅仅是因为睡眠不足或者睡眠质量不好，还不要紧。如果总是处在睡不醒的状态，你的身体可能在报警了。
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝

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过度熬夜
近些年来，由于生活压力比较大，使得越来越多的人迫于生计而不得不整日忙于工作，或是时常加班熬夜，或是时常外地出差，长时间下去便很容易影响到整体的精神状态，进而导致出现浑身乏力和睡不醒的症状，不利于身体的健康。

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疾病问题
当体内的某些器官发生病变时，便很容易出现各类疾病，或是糖尿病，或是甲亢等，一来容易使身体的各项功能无法正常运转，二来容易导致焦虑和心率增快，三来会引起食欲下降，睡眠多，便秘等情况，对正常的生活和工作产生一定的影响。

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肝肾阴虚
其指的是肝阴虚和肾阴虚的结合体，与人体的生殖系统，生长发育，消化系统，内分泌代谢等都有一定的关系，往往伴随有多种症状，如记忆力下降，注意力不集中，情绪反复无常，易怒易燥，嗜睡头晕，四肢乏力以及腰膝酸软等。

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脾胃虚弱
其范围较广，不同的体质所患的病症有所不同，如脾气虚，脾阳虚，胃阳虚，胃阴虚等，但在有些症状上却是有相同点的，如容易头晕，气短乏力，食欲不振，嗜睡消瘦等，建议这类患者可以通过中医来进行调理，既可以帮助恢复也可以有效降低药物对身体的伤害。

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筠连县13710609452： 早起乏力是什么原因？
禹熊澳立： 1、长时间的熬夜或者是生活工作当中的压力太大,引起睡眠不足,导致起床之后容易产生心情不愉快的症状,出现头昏脑胀,甚至还有起床气,有时还会头晕坐立不安.在睡前太过疲劳,经过一夜的休息疲劳没有得到改善,也会引起肌肉酸痛...

筠连县13710609452： 早上老是睡不醒,乏力怎么回事？
禹熊澳立： 你好!需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常,最先需要排除低钾,祝您健康.

筠连县13710609452： 早晨起来很累 感觉睡不醒是怎么了？
禹熊澳立： 可能是晚上睡的太晚了吧 或者是精神状况不好 建议你早晨起来伸伸懒腰 1、引起全身大部分肌肉较强的收缩,在持续短短的几秒钟内,将很多淤积停滞的血液赶回心脏,增加血液循环量,改善血液循环; 2、它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑,使大脑能得到充足的营养,从而消除疲劳,振奋精神; 3、增加吸氧量,呼出更多的二氧化碳,促进机体新陈代谢; 4、使全身肌肉,尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡,逐渐发达强壮起来,防止腰肌劳损; 5、及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体型.

筠连县13710609452： 整天睡不醒,乏力是怎么了 - ？
禹熊澳立： 亚健康.要早睡早起,生活作息有规律,加强锻炼,增强免疫力.

筠连县13710609452： 我很累 为什么早上老是睡不醒呢??? - ？
禹熊澳立： 早上一般是6点多7点起床,晚上早点睡觉,如果早上睡不着就起来去运动一下,比如做一下伸展运动,活动一下筋骨之类的,这样有助于你的睡眠的,试试看吧