我女朋友想减肥，请专业人士提供一个减肥计划！
1、
早饭：一杯蜂蜜水（早上起床就喝，清肠）+一个白煮蛋+一片全麦面包+一个西红柿或苹果+一小杯酸奶（低脂或脱脂）
中饭：一个白煮蛋+两块鱼肉+一小碟青菜+半碗米饭
晚饭：两片瘦肉+两小碟青菜+一杯酸奶+一个西红柿
一直坚持2个星期，到第三个星期的时候，就彻底不能吃鱼肉和瘦肉了，全部换成青菜。一定要戒扣，一定！！！
期间饿了就喝水，如果实在忍不住了可以吃了西红柿或苹果。
每天早上慢跑一个小时，晚饭后半小时，慢跑一个小时，跳绳1000下，最好裹上保鲜膜。
（因为你不能去健身房，所以只能这样了）
在家里，可以利用椅子和床，压压腿什么的，便于放松关节
也或许，买个跳舞毯，自己乱跳，跳到再也条不动为止哦
还有，记住一个原则：能跑着绝不走着，能走着绝不站着，能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着……
女朋友说自己胖了要减肥怎么说
1. 当你女朋友表示想要减肥时，你可以用幽默的方式回应：“你的身材已经很棒了，不需要再减肥。你看，旁边的人都快被你的魅力迷住了。”这样的回答既肯定了她的身材，又以轻松的方式减轻了她减肥的压力。2. 在与女性交流时，关键是要理解她们的真实意图，并据此回应。这样不仅能赢得她们的好感，还能...
女朋友想减肥减不下去怎么办?
方法一：表明自己的态度。如果自己很爱女朋友，不想让女朋友为了自己而去绝食减肥，那么作为男生要表明自己不喜欢对方这样做，让女朋友不要不吃饭来减肥，这样对她的身体是很不好的。同时也要表达自己对她的爱，不是外在的美而是内心真正的美。方法二：陪着她运动减肥。其实对于女生而言，有一个苗条的...
女朋友要减肥怎么办
步行减肥 每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动 靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家...
我的女朋友她要减肥该怎么办呢?我不想让她减,挺受罪的
这很麻烦啊！ 她也许是想证明给你看她是最美的！ 他是个有点自我的人吧！ 那么阻止确实有点让他反感甚至生气！ 要么健康的减肥不要用上药物作用！ 要么叫她的朋友帮下忙婉转的修饰下有个那么爱她的你在了没必要这样！ 你也不经意的提醒下她她是最美的在你心中！记得采纳啊 ...
我女朋友想快速减肥谁有好的办法
我现在还在继续坚持减肥，貌似减肥是可以上瘾的，呵呵～～我的方法是早，中餐吃无油的水煮蔬菜或水果（西瓜，苹果，梨，桃……），晚餐不吃（水煮青菜+过午不食）。一天中不吃任何零食，如果一开始控制不了吃零售的习惯我教你个好方法，你把葡萄或提子买回来冻上，想吃零食的时候拿出三五个放嘴里含...
女朋友说她长胖了,要减肥我该怎么说
如果她真的觉得需要减肥，你可以建议她尝试瑜伽，瑜伽不仅能帮助塑造体形，还能让她在练习中感到放松和愉悦。可以引导她选择一些适合初学者的瑜伽动作，每天坚持练习，这样不仅能减肥，还能增强体质。同时，你也可以提醒她注意饮食，合理安排每一餐的食量，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪和高热量的食物。此外，...
女朋友老说自己胖要减肥,怎么办?
你作为她的男朋友，是否有经常关心他呀，或者有时流露出对她身材不满的呀，因为女孩子是很敏感的哦，也许只是你一个很轻微的表现才致使她想减肥的哦，不过也有其它的可能，但是每个女孩子都想拥有很棒的身材呀，我觉得适当的控制饮食也没有什么不好啊！记得要多关心她哦！！
女朋友说她要减肥该怎么回答?
1. "你身材都这么完美了，还减什么肥呢，你看旁边的路人看你看得口水都快留下来了。" 这样回应可以表达出你对她当前身材的认可，同时用幽默的方式减轻她减肥的压力。2. 在跟女生讲话的时候，只要分清楚她们究竟要表达什么意思，按照她们想要的说出来，一定会赢得她们的好感以及认可的。3. 如果女生是...
女朋友说要减肥,男生怎么反应才最贴心?
1. 男生在听到女朋友说要减肥时，最体贴的反应是表达真诚的支持和肯定，可以说：“你不用减肥，我觉得你现在的样子很美。”2. 男生可以继续赞美女朋友，例如：“你一点都不胖，你的体型很健康。”3. 进一步地，男生可以强调女朋友在他心中的独特性：“在我心中，你是最好看的。”4. 最后，为了...
女友想减肥我不想让她减,我该怎么办
无论同居与否的情况下：告诉她你是爱她的，不希望她减肥。告诉她你是希望她健健康康，漂亮动人。而不是因为减肥苦恼不堪，心情低落。通过心理引导来让她放弃减肥。注意： 我的建议是让你女朋友完全放弃减肥的想法。而不是让她吃成个胖子。注意不要太过度了。饮食需合理，减肥需谨慎。
宾全润祺： 尽量不要吃肉,杜绝零食和油炸食品,多吃水果和蔬菜,米饭1顿最多2两
绥江县15849984300： 我女友想减肥!有什么好方法啊?不要太奢侈的 - ？
宾全润祺： 首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到:...
绥江县15849984300： 请专业的健身教练帮我制定减肥计划表谢谢我女朋友现在110斤,他 ？
宾全润祺： 我们先比较一下不同运动方式的区别: 跳有氧操和有氧运动 增加心肺功能及身体的... 热身 从安静的状态进入到运动状态,应有一个过渡,这个过渡就叫热身.热身需要把...
绥江县15849984300： 帮女朋友找减肥的办法! - ？
宾全润祺： 多次数,小强度运动该部位有利于局部瘦身.如果是大腿的话,建议每天躺在床上取腿做蹬车运动40分钟.大概一个月左右就可以看到效果.
绥江县15849984300： 女的减肥 - 帮女朋友减肥女朋友今年18岁,108斤,想减到90斤.但她有点懒 ？
宾全润祺： 首先我要知道她有多高.如果1米63那还减什么. 如果管不住自己的嘴,那样就算不减下来也是不健康的. 我是这样减肥的:很有效,但贵在坚持,一周减了五斤. 早餐:一杯豆浆(就是超市里维他奶)\一块面包(是那种做三明治的方包,不要和任何东西吃)\水果一个. 中午:维他奶\水果一个\吃蔬菜肉也可以吃,但少吃,最好不要吃.米饭一点点. 晚餐:维他奶\水果\一块面包\. 记住吃东西前喝一大杯水,这样就会吃八分饱.平时只能喝水.任何饮料不能喝.早上醒来喝杯水可以清理肠胃. 你女朋友不运动,可以效果就不会明显,我在这个基础上还每天运动一个小时.这现在还在坚持.效果不错的.
绥江县15849984300： 急!急!急!女朋友要减肥、 应该怎么帮帮她?？
宾全润祺： 如果你不希望她那么辛苦减肥 那你作为男朋友 应该安慰她,夸赞她,不然她会很没有安全感,就算你支持她减肥她也会伤心 因为如果你帮她减,说明你不喜欢现在这样的她,更伤她的心... 你找机会就故意说一些类似 “亲爱的,其实你不需要减肥了,在我心里我就喜欢现在这样的你,不要减了,看着你那么辛苦我心里总觉得不好过...”会吧? o(∩_∩)o 曾经我有个朋友也这样,她男朋友也用这招!
绥江县15849984300： 我女朋友吃胖了,用什么方法减肥能够快一些呢? - ？
宾全润祺： 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 2、饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量. 3、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包. 4、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟. 5、热量负平衡.请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量. 6、意志决定减肥的效果与质量..
绥江县15849984300： 我女朋友想要减肥 请问有什么健康有效的方法吗? - ？
宾全润祺： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一 尽量...
绥江县15849984300： 我女朋友想减肥,谁能帮我支招啊!!! 不吃药啊!？
宾全润祺： 每次吃饭前吃一个苹果或者西红柿,再吃饭,这样就会很少吃,而且对身体还很好,补充维生素 还有平时多喝酸奶,不但有利于减肥,对身体也很好的 可以试试哦~
绥江县15849984300： 21岁的女生想要减肥最好的方法是什么 -- ？
宾全润祺： 21岁的女生想要减肥最好的方法是用抽脂的方法减肥,见效最快.通过抽脂的方法进行减肥是通过抽取脂肪细胞来达到减肥的效果,这种减肥方法安全性比较高,术后保持运动和规律饮食,一般不会出现反弹现象.由于抽脂手术比较复杂,为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议求美者选择专业的医美机构进行抽脂减肥.抽脂减肥后饮食上要注意不能吃太过油腻食物,不能吃高糖高热量食物,要以清淡食物为主.
