一天吃一个榴莲好吗
会发胖和上火。榴莲不仅是一种高营养的水果，它也是属于一种高能量的水果，所以如果每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。
一颗榴莲里边真正的果肉部分重量也没有太大，大约是600克的样子。如果全吃下去，热量大约是880千卡，糖分大约是163克。大约相当于两碗半的白米饭。或者一个半的汉堡包的热量，或者一个加满了巧克力和奶油的中杯暴风雪冰激凌。
榴莲中的高糖分食用过多还会导致上火症状的发生，如口干舌燥、长痘等，过多的营养在肠胃中无法充分的消化吸收，就需要更多的水分来参与，所以如果大量吃榴莲，一定要注意补水。
大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，长期下去就会对肾脏造成损伤。
一次吃一个榴莲，其实也没有什么不可以的，但是榴莲虽然好吃，但是一次也不宜多吃，有可能引起胃肠的不适情况
最好是不要吃一个，如果榴莲肉吃太多会太燥热 会上火如果真的很喜欢吃 可以吃完后 吃点梨 降降火 多喝水
如果有山竹就更好 榴莲与山竹搭配是绝配 一个是水果王 一个是水果王后。
一丶“一只榴莲三只鸡”。
榴莲燥热,丰富的营养会加重胃的负担造成上火,不适合有咽干、舌燥的热病体质及糖尿病、高血压患者。泰国卫生部曾发表公告,劝公众一天不要食用超过两瓣榴莲。专家建议,吃榴莲时再吃点山竹来压压这位皇后的火气,保护你的身体不受损害。
二丶榴莲食用禁忌：
1.榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2.热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3.中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4.榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5.榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6.榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
三： 榴莲的主要营养成分：
榴莲的果肉具有奶酪香气，味浓甜，有“热带果王”之称。果肉多为黄白色，也有乳白色的，肉质，有粘性，柔软，多汁，富含脂肪和蛋白质，初食者感恶臭难闻，多食后则觉香甜可口，甚至成瘾。
营养成分：果肉含可溶性固形物36%，碳水化合物(糖占2/3)34.1%，蛋白质2-2.8%，脂肪1.2-3.9%，矿物质中铁的含量相当高，维生素b含量丰富，维生素e、c、g、a等也较丰富。以100克榴莲重量作计算单位，榴莲含热量153卡路里，蛋白质2.6克，脂肪3.4克，碳水化合物27.9克，矿物质103.9克，维生素b10.1毫克，维生素b20.13毫克。
榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。
榴莲不宜每天吃一个。
除了人们每天吃的粮食作物，很多东西都有副作用，我们需要他们的营养，但过犹不及，就算水喝多了也会出现水中毒。榴莲主要副作用有2点。
1：榴莲热性重，吃多易上火。
2：榴莲含糖分较高，高血糖和糖尿病人更不宜多吃。
榴莲尽量少吃点，满足嘴馋即可，吃榴莲注意事项如下：
榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃
最好是不要吃一个，如果榴莲肉吃太多会太燥热 会上火
如果真的很喜欢吃 可以吃完后 吃点梨 降降火 多喝水
如果有山竹就更好 榴莲与山竹搭配是绝配 一个是水果王 一个是水果王后
一天吃一个榴莲,会有怎样的后果
会发胖和上火。榴莲不仅是一种高营养的水果，它也是属于一种高能量的水果，所以如果每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。一颗榴莲里边真正的果肉部分重量也没有太大，大约是600克...
一天吃一办榴莲多吗
榴莲不宜每天吃一个。除了人们每天吃的粮食作物，很多东西都有副作用，我们需要他们的营养，但过犹不及，就算水喝多了也会出现水中毒。榴莲主要副作用有2点。1：榴莲热性重，吃多易上火。2：榴莲含糖分较高，高血糖和糖尿病人更不宜多吃。
一天可以吃一个榴莲吗
最好是不要吃一个，如果榴莲肉吃太多会太燥热 会上火 如果真的很喜欢吃 可以吃完后 吃点梨 降降火 多喝水 如果有山竹就更好榴莲与山竹搭配是绝配 一个是水果王 一个是水果王后
隔一两天就吃个榴莲 会不会让身体更健康 更补?
隔一两天吃一个榴莲，实际上并不能让自己的身体更健康，虽然榴莲对身体有好处，但是经常食用糖分会过高，并不有您身体健康，建议你均衡饮食，多吃一些蔬菜水果
可以每天都吃一小块榴莲吗,我脾胃不太好
榴莲，性质热而滞，用于虚寒进补。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。每天吃一小块可以。在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果如梨、西瓜可以消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，...
一天吃一个榴莲会怎么样
1、榴莲是一种高营养水果，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖分、纤维素等，而这类物质都不容易消化吸收，如果一天吃一个榴莲，则会增加消化负担，而且其中的纤维素也会在肠道内吸水膨胀，影响肠胃蠕动，从而容易引起消化不良的症状。上火 2、榴莲是一种热性水果，一般适量食用并不会引起身体不适，但是如果...
榴莲一星期吃一个可以吗
可以。但是不宜多吃。榴莲的营养价值确实非常高，但是事实上如果长期吃榴莲也会给身体带来很多负面影响。身体对每一种食物的摄取都有一定的度，身体没有办法接受长期吃某一种食物，就算那种食物看上去营养丰富，其实还是会有很多不好的影响。榴莲的营养价值丰富，但实际上，榴莲中含有大量的糖分和能量，不...
榴莲可以天天吃一块吗
榴莲可以天天吃一块，这个没什么事情
一次能吃一个榴莲吗,一次吃一个榴莲会怎样
关于一次吃一个榴莲会怎样，一次如果食用过多的榴莲的话，其中含有丰富的糖分会阻碍人体对铁的吸收，而且很容易导致腹胀腹泻的现象出现。2、通风加重 对于痛风的患者来说，榴莲不可以吃得太多，更不能一次吃一个，因为在榴莲中含有的嘌呤较多，会导致痛风病人的症状加重，所以最后少吃或者不吃。3、上火 ...
一天吃一个榴莲可以吗?为什么
建议摄取量不要那么多。除非你吃不胖。榴莲卡路里也很出名的。
贡黎天眩： 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源.榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源.榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁.榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动.
公主岭市13026552511： 吃榴莲对人体好吗?？
贡黎天眩： 榴莲属热,不宜长期或一次性多吃,容易引起肠胃上火,我也很喜欢榴莲,一天吃壹个瓣比较好,它是一种补品,俗话说一瓣榴莲三只鸡,由此它的滋补功效可见一斑.榴莲属果中之王,上火后可选择些属阴凉性的食品,最好的当属果中之后,山竹.当然梨,西瓜也可哦
公主岭市13026552511： 榴莲可以多吃吗?？
贡黎天眩： 不可以多吃!!!上火的~ 榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,您肠胃无法完全吸收时,将会上火.如果多吃后,可吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王. 榴莲是驰名的优质佳果.产自东南亚诸国,近年来,泰国大力发展该品种,产量逐年上升.榴莲,属木棉科常绿乔木,树高15-20米.叶片长园,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感.榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有 多种维生素等,营养相当丰富.泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子.当地人都视其为“热带果王”.
公主岭市13026552511： 榴莲一天吃一个对身体好不好 - ？
贡黎天眩： 没什么不好,水果之王,只是味道怪,对身体很有好处
