吃什么或者喝什么可以让头脑清醒不再犯困？

在晚上吃什么东西或者喝什么。。。可以不让自己犯困和睡觉~

咖啡如果你习惯了可能没什么用 最好的办法就是找自己感兴趣的事 想想开心的事 然后放着音乐最有效 我都是用这个办法的 希望采纳！谢谢

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-疲乏犯困怎么提神

◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

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平度市15061639275： 吃什么或者喝什么可以让头脑清醒不再犯困? - ？
捷到岩清： ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效. 1冰糖薄荷茶 材料:薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作...

平度市15061639275： 吃什么食物可以让头脑保持清醒状态 - ？
捷到岩清： 吃出清醒头脑 适当运动,适时按摩可以提神醒脑,让注意力更加集中、反应更加灵敏. 1.菠菜 菠菜具有极强的抗氧化能力,能够减缓由于年龄增长造成的认知障碍,也就是说多吃有助于提升反应能力. 2.深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产...

平度市15061639275： 什么食物对保持头脑清醒有作用? - ？
捷到岩清： 对保持头脑清醒有作用的食物有:酸性食物、碱性食物以及其他醒脑食物,下面将具体阐述.1、酸性食物与大脑疲倦有人以为自己常感疲倦,是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的.实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果....

平度市15061639275： 吃什么可以使头脑清醒 - ？
捷到岩清： 1、菠菜2、深色绿叶菜3、杏仁和核桃 干果4、大蒜5、葡萄汁

平度市15061639275： 吃什么能让人清醒? - ？
捷到岩清： 保持清醒的头脑 首先得有充足的睡眠,其次不能饿肚子,最好每天多多做运动,适当玩游戏. 保持情醒头脑的基本条件 要有良好的身体素质 方法1 每天用冷水洗脸 方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 方法3 每天不吃刺激性药物 ...

平度市15061639275： 能让脑袋清醒的食物 - ？
捷到岩清： 鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆.足够的睡眠是对身体有好处的,而且对皮肤也很好,但是太长时间的睡眠就会影响你的健康又长时间...