我的脚不小心崴了，很疼啊，而且还肿了，怎样消肿和止痛啊啊？？

我的脚不小心崴了，很疼啊，而且还肿了，怎样消肿和止痛啊啊？？~

可以先用温盐水洗一下，再用外用红花油等外敷，配合吃点消炎止痛活血药，这个病急不得，要休息一段的。

冷水或冰敷，最先也是最佳的选择
如果脚崴了，要先使用冷水冲洗，冷水能让人体脚部的血管血流减缓，从而绷住防止脚崴的进一步加重。如果可以，使用湿毛巾，包裹冰块对脚部进行冰敷，也可以使用冷饮进行冰敷，都是很好地措施。

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冷水或冰敷的注意事项
冷水可以减缓脚部血流的流动速度，从而减缓脚崴的加重；在脚下垫上棉垫或其他物品，抬高脚部，可以使血液回流，使红肿慢慢消失；首先不要使用热水，热水会使血管膨胀、血流加快，不久后反而会产生青肿的反应，对脚崴的最开始治疗是不利的，要等过一两天再进行热敷才是有效的。

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固定脚崴部位
如果脚崴的情况比较严重，可以使用绷带缠绕的方式，将伤处部位进行固定，同时可以垫高脚部，这样可以避免行走所带来的再次伤害，加快恢复的速度。

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减少活动次数
脚崴的愈合期间，应该减少行走等活动次数，避免伤处愈合时松弛。减缓行走的速度，多静养利于恢复。

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你好！脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。 ③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。 脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。 3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。-----可以采用中医外用的药水 外涂 渗透治疗！有什么不明白的 可以加我咨询！

可以先用温盐水洗一下，再用外用红花油等外敷，配合吃点消炎止痛活血药，这个病急不得，要休息一段的。

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二道区19734929891： 我的脚不小心崴了,很疼啊,而且还肿了,怎样消肿和止痛啊啊?? - ？
彘寒克银： 你好!脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈.如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿...

二道区19734929891： 我不小心把脚崴了,肿了,该怎么办 - ？
彘寒克银： 受伤的脚不宜活动,涂红花油、喷云南白药气雾剂,吃一点儿跌打药

二道区19734929891： 我的脚不小心扭到了脚也肿了好痛该怎么办？
彘寒克银： 涂些跌打的药

二道区19734929891： 脚崴了 肿了很疼怎么办？
彘寒克银： 小时候也崴过脚,那时候妈妈用白酒,我记得还点着了,用手占着酒揉,然后就不疼了,后来好了

二道区19734929891： 不小心崴到了脚,脚背肿痛未消,该怎么办? - 久久问医？
彘寒克银： 您好,你应该是扭伤造成的淤血肿胀,一般需要及时处理,24小时-48小时内需要冷敷,48小时后需要热敷.如果韧带损伤没有治疗,会引起踝关节不稳,是比较严重的后遗症. 肿胀总是不消的话,最好去医院拍片看看,看是否出现了骨伤,现在要多休息,避免活动.平时一定要多吃含钙质的食物,多喝牛奶,晒太阳.补充维生素d,以促进钙的吸收.

二道区19734929891： 脚崴了一下,现在肿胀的厉害,而且很疼,最快治疗方法是什么 - 久久问医？
彘寒克银： 你好,根据你的描述,脚崴了一下肿胀的厉害,而且很疼,这个可能是韧带损伤.其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行;有时可见皮下瘀血;踝关节扭伤后,使踝部肿胀疼痛,活动后症状会加重.当然也不能排除骨折,还需要进一步诊断. 建议患者去医院做个检查,先明确诊断再进行治疗.如果此时按揉或热敷伤处,不但不能使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢. 肿胀是因为局部微血管出血,24小时内予以冰敷以止血,24小时后可以理疗或热敷以消肿活血.