如何修练真气
去少林寺买一本易筋经，照着练就行了
做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。
没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
修炼介绍：
修炼一般指修心炼身。使身体更坚韧、健康。
另有人用“修练”。“练”字本义为把生丝煮熟，亦指把麻或织品煮得柔而洁白，有加工、精练、练习之意，但通常无“炼”字高温加热使物质变化之意。
睡前内炼法：
1、每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸。
吸气：意念全身之气皆聚于丹田。
呼气：意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚。
反复练习，直至入睡。
2、第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏。
要领：吸气、呼气皆宜深长匀缓，全身无一处不放松。
功效：
持之以恒，全身定有热流澎湃之感。
夫身为神气之窟宅。神气若存，身康力健；神气若散，身乃谢焉。若欲存身，先安神气。即气为神母，神为气子。神气若具，长生不死。若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海；气海充盈，心安神定。若神气不散，身心凝静，静至定俱，身存年永，常住道元，自然成圣。
气通神境，神通性慧，命注身存，合于真性。日月斋龄，道成究竟。依铭炼气，欲学此术，先须绝粒，安心气海，存神丹田，摄心净虑。气海若俱，自然饱矣。专心修者，百日小成，三年大成。初入五时，后通七候，神灵变化，出没自存。
峭壁千里，去住无碍，炁若不散，即气海充盈，神静丹田，身心永固，自然回颜驻色，变体成仙，隐显自由，通灵百变，名曰度世，号曰真人，天地齐年，日月同寿。此法不服气，不咽津，不辛苦，要吃但吃，须休即休，自在自由，无碍五时七候，入胎定观耳。
找个安静的地方 盘膝而坐 双手自然放到腿上 手心向上 慢慢的闭眼 呼吸要平缓 时刻感受真气的存在 如果手心慢慢变热 那就对了 然后呼气间的真气靠意念存于丹田 修炼不要心急 慢慢来 修炼就是修心练身 这种东西没有小说里写的那么强大 但是对身体的确有莫大的好处 修炼主要是靠 “呼吸”“意念”“心境”大家慢慢来吧 努力都会成的!
传统的真气修炼方法还是不要去练，浪费时间，还不如赚点钱吃点好吃的，呵呵
修炼真气有好多方向，道理就是道路，所行道路不同所处环境将不同，所以还是慎重微妙
真气有太多了，有防身硬气，有制敌劲筋，有养生活血疏通经络的内气，有识别万物的外气
修行就是行就是有为就是运作，就一定有道路轨迹，就一定有道理也就是理论，如果道德不高，过程就一定艰难。按常理，如果是我我会在一年之内全部融会贯通，但普通人动辄就是一辈子。所以慎选慎行
楼上的回答不是瑜伽吗？
如何修炼真气和内功
大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住...
真气怎么快速入门啊
加上七情六欲作怪,情绪的波动,都会耗费我们的心力与脑力;这样“上下齐漏”,到了四十岁的时候,人体的精气便耗散了大半,这时如果直接采用常规的守窍采药的方法,来修炼丹道,便很难在下丹田里聚起足够的“药物”(即丹),这样便不能进入后面的采药结丹的更高层次的修炼,所以对“漏”的较多的炼功者,先要补足耗损的...
完美世界修炼境界(修炼的最高境界)
“修炼真气，就是通过身体的各处气孔，将真气引入体内，人体内部有正经十二脉，奇经八脉，真气入体后储存于这些脉门当中被转化为内力，内力在脉门中储存充盈后，汇入丹田与脑海，并通过一条神脉相连，使其两相呼应，内力通过精炼，会浓缩液化，再精炼会浓缩固化。调动内力可外放充体，对战时常用的有护体...
修炼的步骤是什么??
小周天是借后天口鼻呼吸行真气运行天机,进行炼精化炁,将后天浊精化为先天元炁(阳精),小周天有度数,大周天无度数,是借先天真息(胎息)孕育圣胎。此步尽管不讲周天度数,然而神不离炁, 炁不离神,相依相恋,龙虎交媾,金公木母,黄婆牵线,真铅真汞,婴儿姹女,五行攒簇,七日混沌,大药过关,五龙捧圣,圣胎圆润,十月胎...
真气是什么?
1.人体的元气，生命活动的原动力。由先天之气和后天之气结合而成。道教谓为“性命双修”所得之气。 2.指刚正之气。 3.特指帝王的气象。问题二：真气是什么？武学的真气和道学的真气有何不同？ 真气是人体固有的一种能量。真气又先天好后天之分，先天之气是随着生命而来的，是由元精化生出来的...
如何运行真气和大周天
回答：其实您说的道家内丹功的修炼过程,用外在的方法是追求不来的,除非修炼内丹功,但现在内丹功没有公开传授的了,因为现在正好处在一个极其特殊的阶段,从1999年以后就没人公开传授了,这是天象,内中有天机不可泄露。还在公开传播的则一定不是真的内丹功,必为邪法,是根本修炼不成功的。内丹功修炼过程中...
真正正确的气功修炼方法是怎样的?要尽量简单明了的
调身、调息、调意三调是气功修炼必遵守的要点。够简单了吧《黄帝内经》中有一段当今气功领域公认的关于气功的论述是这样写的:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来。”这段话说,当一个人的意识进入到一种非常宁静非常愉悦的虚无状态时,全身各系统的生理功能会随之变得协调。长期坚持这种排除杂念放松心理紧张的...
什么叫做真气,什么叫做丹田,又如何使用真气?修道和修武有何不同?
随便乱说,别当真.修道是追求精神上超脱,适当辅已武.修武是追求肉体,以期具有强大杀伤力,强身键体都TM假的,没有适当的修炼方法,充足的物质辅助,不折寿就算你运气好的.丹田应该是一种假象,如果把人比做宇宙,他就是宇宙的中心,大爆炸的原点,书上一般说有3个,这个可以百度搜,全靠意想,我认为其实全身...
如何修炼 得气 平心!
修炼到这个层次，炼功者就会一念圆融是太空，立清＊之玄要，心身飘浮，一灵独存，真气勃发，会不断出现各种景象，即由热到光，由光到象，美景现前，万物在动，超出自然力，返观内照，内景外现，可见到众象。如闪电、流垦、长虹、旭日、钩日或五彩缤纷的光亮，嗅到奇异的香味，甚至看到佛像。出现...
人体内的真气沉入丹田后可以从丹田送达到全身各个部位吗?
体内的真气才入丹田后可以从丹田送达到各个部位吗？可以人体的丹田真气沉入丹田后，可以从丹田送到各个部位
寇爱固元： 参加普通神武修炼场或高级神武修炼场,可获得真气灵液(或真气灵液(小)),在开启真气武功的前提下双击使用真气灵液(或真气灵液(小))即可提升真气武功修为(必须先开启真气武功).
云浮市19136244163： 有啥办法可以炼真气? - ？
寇爱固元： 真气其实就是内力,也就是内功,改变呼吸方法,呼吸法:吸的时候肚子鼓起来,呼出的时候肚子瘪下去,不过要坚持,不然会发胖,高音歌手和内功大师瑜伽大师以及练硬气功的人都是这种呼吸法,逆势呼吸法
云浮市19136244163： 怎样练真气 - ？
寇爱固元： 真气要怎么练?通过入静,呼吸,意念,来练习这是真气练习的基础,也是核心内容!!睡觉时能练么?睡觉之前练习最好,如果是失眠的人群,可以在床上练习,然后慢慢睡去,是最好的入眠法!!练习在饭前后,一个小时的时间练习...
云浮市19136244163： 真气运行法怎么练? - ？
寇爱固元： 一、气运行法分五步完成,练成一步再转入下一步.第一步“呼气注意心窝部”,具体的操作推荐三句话:“在自然呼吸的基础上,呼气的时候想着或想一下心窝部,吸气任其自然不管他”.最好是第一步的锻炼心窝部有了一定的感受后,再转入第二步的锻炼.…… …… 第二、锻炼效果不错,我已经坚持锻炼20年了. 第三、依您现在的感受,可以考虑开始第二步“意息相随丹田趋”的锻炼.具体操作方法:在自然呼吸的基础上,呼气的时候意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田,吸气任其自然不管他. 第二步有巩固和强化第一锻炼效果的作用. 如果您锻炼过程中有任何问题,可以百度提出,我可以跟踪回复. 谢谢!
云浮市19136244163： 如何修养真气 - ？
寇爱固元： 气室不好感觉的到的.你看修真小说看多了吧.中医说,气是固定五脏六腑的.但是我呢,只有在排气的时候才会感觉气的存在.真正的修气都是不会被人所知的.要是我有秘籍也不会随便告诉别人
云浮市19136244163： 真气运行法如何练? - ？
寇爱固元： 真气运行法很简单啊,网上有很多资料,你搜来看看就能看懂了,我几年前也是看看功法资料自学的,并且学的很好.每一步功:呼气时意想真气从喉咙处流到心窝部,心窝有气感后练第二步功:意想心窝部的真气随着呼气流到下丹田处,感觉...
云浮市19136244163： 真气运行法 - ？
寇爱固元： 第一步:呼气注意心窝部(点击参见心窝部位置--巨阙穴) 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排.假若条件许可...
云浮市19136244163： 如何让真气在体内运行 - ？
寇爱固元： 真正的内功是易学速成的,在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力,更对养生健身有着决定性的作用.下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法: 第一步:①双腿与肩同宽,双手自然下垂体侧.脚尖触墙,面墙而...
云浮市19136244163： 有没有修炼真气或精神力的方法 - ？
寇爱固元： 早上找快空地.最好是草地,然后盘坐,要坐直然后深呼吸,然后吐尽,连续十次,然后调整好呼吸,逆呼吸你懂吗,就是我们吸气的时候肚子是会凸出来的,然后你吸气的时候,肚子要凹进,吐气的时候肚子要突出一点,这个可以强身健体,连续20次,然后再静心调整呼吸顺序,一心观想着呼吸,一呼一吸,十分钟左右,那么就行了,早上和晚上两次,我保证你精神饱满,身强力壮,重要的一点就是要把眼睛闭上,静心的做,刚开始也许会头晕晕,如果你经常做的就不会了,记住啊要日长一倍啊,当然我不知道你多少岁,房事少做,晚上12点前睡觉,这样我保证即日有效,但是不能抽烟喝酒,不然仙药也没用,白天找点有兴趣的事情做,呵呵~
云浮市19136244163： 告诉我一个正确练气功的方法! - ？
寇爱固元： 练真气运行吧,这个功法很好地真气运行五步功法(静功),练通小周天、大周天,经过炼精化气、炼气化神、炼神还虚三个阶段,可获得防病治病,健身延年的效果.机体生理功能呈现后天返先天的变化,继续锻炼,原则上是以功为法,以静...
