心里不舒服，失眠，动不动想哭
难受是有原因的，最重要的是解决那个原因。
但是不管如何多难受，都一个按平时自己开心时的状态生活，多运动，按时吃饭，与朋友多聊聊天倾诉。逃避可能会要让事情变的更加糟糕。
想哭就尽可能哭出来，会好受些，必要时可去正规医院心理科咨询，现在很多人都有心理的苦恼，没什么不好意思的。。
听起来..你是单身?
可能是平常情绪潜意识的压抑久了
没人在身边陪伴倾诉
所以到了晚上失眠的时候 那种感觉一涌而出
就有想哭的感觉了.
睡不着可以听听音乐 看看电影。可能会好受点。
失眠、不快的话，我有建议如下，你可以参考参考：
一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心，
调整好身心状态。（另外，白天有消耗，晚上才睡得好。）
二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。
三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。
四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。
而日常生活中，也要注意开阔心胸、视野，从不同角度看问题，
不要斤斤计较于一时、一事的好事、得失。
六，严重的话，建议看看精神心理科医生，或者看看中医。
多长时间了
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...而且猛的听见动静就心慌不舒服,感觉心难受,
去医院看看吧，如果西医查不出毛病，就让中医给你调理一下。
...晚上感觉身体里有虫动特别明显,有几个晚上出汗发热失眠
回答：属于植物神经调节紊乱引起的症状,是可以服用正常谷维素片,补中益气丸,逍遥丸调理
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