如何看待青少年心理素质

从心理学的角度如何看待学生青春期心理？~

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　　试论青春期学生的心理素质教育的重要性

　　谢桂珍
　　摘要：在实施素质教育的过程中，人们往往是对德、智、体、美、劳等素质的教育给予了极大的关注，而心理素质教育则往往被忽视，似乎心理素质不能和其他素质相提并论。也有人认为心理素质教育无关大局，关键是要抓好学生的德、智、体、美、劳等素质甚至只是智力素质的培养。然而随着教育改革的逐步深入，学生心理素质的重要性越来越明显地体现出来，加强中学生的心理素质教育已经到了刻不容缓的地步。
　　关键词：青春期学生 心理发育 心理知识 心理素质

　　青春期是儿童向成人的过渡时期。青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。青春期是人生观、世界观形成的关键期，又是将来成家立业的预备期。
　　一、青春期学生心理发育的特点和矛盾
　　青春期学生的心理发育，因人而异，既是受家庭、学校和社会环境的影响，又是种族遗传和文化背景的痕迹。一般来说，在现代开放的社会环境中，青少年在经历身体发育的突变时，显得热情奔放、豪气大增，一反依赖胆怯的儿童天性，变得喜欢自作主张。他们似乎发现了过去不曾发现的许多机会，独立意识与权力意识同时滋长起来，以自我为中心和追求快乐成为独立感和心理躁动的反映。但此时他们毕竟还未真正成熟，不过是处于孩童与成人的过渡期，表现出种种心理上的矛盾。例如独立意识与依赖心理之间的矛盾，即他们想摆脱父母和其他成年人对他们的约束而独立行事，但又发现自己并无独立的资源和能力；成人感与幼稚性的矛盾，即觉得自己长大了，无所不能，为显示自己是“成人”而去做些冒险的事，然而对做事的方式和后果却很少考虑，往往惹出一些麻烦而后悔莫及；自我封闭与融入社会的矛盾，即有意保守自己的内心和行动的秘密，不愿向父母、老师甚至同龄朋友吐露心事，但又渴望周围的人能够理解和接纳自己，这种矛盾常常导致青春期少男少女的孤独感和疏离亲人的行为；冲动性与自制力的矛盾，即青少年情绪起伏较大，容易轻率鲁莽、义气用事，但为了保持自己的形象和维持自尊，或担心受父母和老师的指责，又不得不考虑控制自己的感情和行为，二者总是处于矛盾冲突之中，使青春期少男少女容易产生焦虑不安、彷徨、压抑等情绪。
　　二、青春期学生掌握一定心理知识的重要性
　　青春期学生正处于青春发育期，从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理掌握一定的心理知识，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。
　　1、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果青春期学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
　　2、心理学知识还可以解答青春期学生在思想上和生活上的疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
　　3、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。
　　4、心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
　　三、如何让青春期学生掌握一定的心理知识
　　对青春期学生进行开展心理卫生教育，就是以人的心理健康为目标通过科学的方法，维护和发展青少年健康的心理，预防心理失衡，消除心理污染，增强心理承受能力。在心理卫生教育上，可以从以下几个方面入手：
　　①创造良好的心理社会环境。良好的心理环境，可以使一切紧张、焦虑、忧郁、脆弱以及情绪不稳定，有孤独感等不良情绪有所减轻或消除。教师应尽量减轻学生的心理负担，帮助学生消除因家庭、社会等因素所造成的种种不良因素的影响，让学生在良好的心理环境下学习、生活。
　　②重视发展个性的教育。这里所指的个性，是在共同理想的基础上，发展学生的个性特点，发挥他们各具特色的聪明才智。中学教育应引导学生的个性向着有利于自身、也有利于群体的方向发展，这是个性教育的核心内容。
　　③丰富学生的精神生活。学校应尽可能地创造条件，使学生参加各种学习、文娱、体育、科技、旅游、参观访问等活动，让他们开拓视野，增长知识，振奋精神，从而促进他们的成长和发展。
　　④加强心理训练。加强心理训练的目的在于增强心理适应能力。心理适应能力的强弱，常在一些重大的、具有关键意义的场合明显地表现出来。例如在重大的比赛、升学考试时，有些心理适应能力较差的学生就会出现怯场现象。心理训练首先要确定教育与训练的总目标和实施计划。心理教育与训练的成功关键在于内容和方法要适合学生心理发展水平，要激发学生的自我要求，使他们自觉地针对自己的心理缺陷进行有效的心理训练。
　　⑤将心理素质教育渗透到其他素质教育之中。素质教育包含着多方面的内容，这些内容决不是孤立地存在，而是互相联系、互相渗透、互相促进的整体。在实施心理素质教育过程中，应将学生的素质作为一个整体来看待，将心理素质和和其他各素质联系起来，并渗入其中。在进行其他方面素质教育的同时，应有意识地对学生进行心理素质教育，在学科教学、班主任工作、学校其他教育活动中，都应注重对学生心理素质的教育，切实将心理素质教育渗透到学校教育的方方面面。
　　⑥积极疏导，克服学生的心理障碍。
　　心理疏导是一个教育过程，帮助学生疏解各种情绪，消除内心矛盾，恢复心理平衡，形成积极的心态，使之逐步地主动适应所处的环境，同时也应预防和控制各种异常心态的产生与发展。由于各个学生的生活经历、心理压力等因素的不同，各个学生的心理素质亦不尽相同。我们在面向全体学生普遍开展心理素质教育的同时，更应密切关注个别心理素质较差的学生，不仅要给这些学生更多的关心和爱护，经常找这些学生谈话，疏通他们心中的疙瘩，使他们的心理素质能得到逐步提高；同时更应随时多渠道地注意他们的心理思想动态，一旦发现存在心理问题或出现心理障碍时，应及时了解产生问题或障碍的原因，进行认真、耐心、科学的心理辅导，使学生的心态能够在最短时间内恢复正常，以最好的状态投入学习生活中去。
　　心理素质对学生的成长至关重要，良好的心理素质是成人和成材的心理基础，在中学中对学生进行心理素质教育，让学生保持一种积极向上的热情，对其他素质的培养也会起到很好的促进作用。


　　参考文献：
　　《青春与性》，胡佩诚等主编，中国人民公安大学出版社，1995年版
　　《精神心理学》，陈一筠译，社会科学文献出版社，1996年版
　　《读懂孩子青春期——献给教师和家长的书》，陈一筠等主编，社会科学文献出版社，2001年版

现在有很多的孩子出现叛逆、网瘾，青少年心理咨询机构帮助孩子走出叛逆期！

青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……
很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散？

学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

考试多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，走向更广阔的人生之路！

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大邑县19451414068： 你怎样看待中学生的心理健康 - ？
言娥妇康： 中学生的心理素质还在磨炼与培养阶段,这时候所有良师益友和有益身心的活动与媒介都有重要和举足轻重的影响.如果这个阶段的心理健康良好,就可以塑造端正的性格,反之则不堪设想.

大邑县19451414068： 如何看待青少年心理发展的时代特点 - ？
言娥妇康： 1. 青少年心理发展的一般特征 青少年心理发展具有:连续性和阶段性、方向性和顺序性、 不平衡性(关键期)、普遍性和差异性、矛盾性(冲动与道德;独立与依赖;闭锁与交往;否定与眷恋童年;自负和自卑).2. 青少年心理发展的时代特点 青少年认知特点:知识、思维、动手能力 青少年社会认知:价值观多元、崇拜偶像、性别角色取向偏差、消费观和方式心理行为问题突出:(渴望关爱、叛逆欲强;焦虑、抑郁、反社会行为增加;网络成瘾普遍,对现实交往冷漠)

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言娥妇康： 所谓心理健康教育,是指根据心理活动的规律,采用各种方法和措施,以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质.就其内容来看,心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务.心理素质培养,主要是教育和培养个体形成各种良好...

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言娥妇康： 摘要:良好的心理素质是指健康的个性心理品质.从生理学角度看,就是人脑的机能品质.人脑的机能,主要包括智力因素和非智力因素两个方面.其中智力因素包括观察力、记忆力、想象力、思维能力等等;非智力因素包括动机、兴趣、意志、理想、信念和世界观等.具有良好的心理素质的人,能使身心向健康人方向发展.有保持平静的情绪,敏锐的智能,适应社会环境的行为和愉快的气质.使人的智力正常、情绪稳定、行为协调、人际关系和谐、反应适度.人的各种各样的活动处处充满着丰富的心理内容,通过心理反映作用于人的机体,靠人的心理平衡与心理活动来维持.而心理平衡与心理健康有直接关系,所以良好的心理素质的培养是人心理健康的必然需要.

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言娥妇康： 我帮你分析了下 应该从一下几点来开始培养 希望能帮到你: 一、找准自身定位:在当下的社会环境下,如何明确自我定位,实现自我价值 1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养. 2、从团结协作、共同进步中提升本领 3、从坚定信念、艰苦...

大邑县19451414068： 中学生应具备哪些健康的心理素质 - ？
言娥妇康： 中学生应具备哪些健康的心理素质------ 1. 主动性.这是人主体精神的直接反映.只有充分发挥主动性,变被动为主动,克服惰性,深入实践,加深体验,才能较好地鉴别、吸收外界的信息,从而完善个人的品质、人格和知识结构.2. 进取心....

大邑县19451414068： 你是怎样看待心理健康这一问题的? - ？
言娥妇康： 对中学生而言,心理健康不仅是自身发展的需要,也是适应社会发展的需要.由于社会多元化的发展,社会不但要求学生有较高文化、技能水平,而且要求学生要有较好的心理素质.中学生由于所处的年龄阶段决定了其心理健康教育对其将来的成才与个人发展具有重要的影响,而班主任在中学生心理健康教育中担任重要角色,如何提高班主任对中学生心理教育的效果成为一个重要的研究课题.

大邑县19451414068： 青少年心理发展存在的优势和存在哪些问题 - ？
言娥妇康： 青少年心理发展有以下几个特点 一、 情感丰富、强烈,但欠成熟稳定,容易冲动失衡. 二、 兴趣广泛,爱玩好动,广交朋友. 三、意志逐步确立,但还处于不很完善、不很稳定的状态之中.坚毅顽强的意志是青少年必备的基本素质之一. 四、 智力发展日趋成熟.

大邑县19451414068： 如何正确看待小学生心理健康问题 - ？
言娥妇康： 序号:34 姓名:许振椿 科目:心理健康教育 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期.在这一阶段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验有很多不足之处,小学生很容易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病...

大邑县19451414068： 有人说心理素质好,是没有什么大起大落的心理变化,那我们青少年的情绪变化迅速是不是心理素质不好了? - ？
言娥妇康： 心理素质其实就是一个人的思想状态,它除了主观控制外,主要是受外观因素所影响copy.对于外在事物的变化,状态好的人容易接受,且有一定的应对能力,状态不好2113的人难于接受,且缺乏应5261变能力,因而会出现所说的心理、情绪的起伏、大起大落的变化.青少年正因为思想状态还是在缺乏成4102熟、稳定的阶段,许多事物而言,还是陌生的,容易受其影响产生情绪的迅速变化.俗话说''经一事,才能长一智'1653'就是这个道理.