降血脂怎么降

降血脂要怎么降才有效？~

降血脂有三种方法
第一种就是“药物治疗”，很多人常常会采取这种方法
但是药物治疗
也有弊端，有的药物有副作用，而且会有依耐性
第二是“食疗”通过吃一些降血脂的食物来降低血脂
洋葱，花生，玉米，燕麦，鸡蛋，牛奶都可以。
第三是在“运动疗法”运动可以降低血脂，血压，血糖
所以要坚持锻炼，
在以上的方法中搭配着喝九叶蓝】效果会更佳。

如何用中药进行高脂血症的治疗?
高脂血症是现代医学的病名，是冠心病发病的重要因素。祖国医学无此病名，也无类似记载。但从多年的临床实践观察，与脏腑气血功能失调和人体阴阳消长失衡而产生湿浊、瘀浊有关。据临床所见，以高脂血症而引发冠心病者比率有逐年上升趋势，所以治疗高脂血症对冠心病而言有举足轻重的作用。那么，中医对高脂血症的治疗究竟有哪些方药呢?
(1)消脂减肥茶：生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，代茶饮用，每日1剂。连续饮用二月为一疗程，一般服用3～5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。
(2)决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
(3)首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降。

如何防治高脂血症?
在现代医疗条件下，高脂血症是可以防治的，其对策主要有以下几方面：
1、合理饮食：合理的饮食是治疗高脂血症的基础，任何高脂血症患者在进行药物治疗之前，都应先行饮食治疗，只有在饮食治疗无效或病人不能耐受(常需半年至一年)时方才使用药物治疗，因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施。不论何种降脂药物，或多或少都有一定的副作用，而且，即使在用药物治疗时，也不应放松合理的饮食措施。
2、适量的体育运动：运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平。不仅如此，运动还能提高人体血液中一种对抗动脉粥样硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量，改善心脏功能，增加心脏的侧支循环，从而也起到防治冠心病的良好作用。健康情况良好，又无冠心病的高脂血症患者，应该进行经常性运动，如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等。但对已合并有冠心病以及有严重的高血压和糖尿病等疾病者则不宜进行剧烈的运动。这类患者应在医师指导下，根据病情进行适当的医疗体操、太极拳、气功等锻炼。
3、适当的理疗：在实行上述方法效果不好时，应辅以其它的物理治疗，如矿泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法可以调节肝脏代谢紊乱，从而纠正高脂血症。
4、药物治疗：对顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，目前还没有很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂仅有短时疗效，而长期用则出现明显副作用。所以，药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施，且需与非药物疗法联合进行。

高脂血症如何进行合理的饮食治疗?
所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性介绍：
(1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例如，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。
(2)高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算：
男性：身高(厘米)-105(公斤)
女性：身高(厘米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。

高脂血症对病人有哪些危害?
(1)肾小球硬化等：高脂血症可引起血管内皮细胞损伤和灶状脱落，导致血管壁通透性升高，血浆脂蛋白得以进入并沉积于血管壁内膜，其后引起巨噬细胞的清除反应和血管平滑肌细胞增生并形成斑块，而导致动脉硬化，肾动脉硬化、管腔狭窄，可使肾脏发生缺血、萎缩、间质纤维增生。若肾血管阻塞则相应区域梗死，梗死灶机化后形成瘢痕。如此导致肾小球硬化。在肾外则可加速冠状动脉硬化的发生，导致冠心病和增加患者发生心肌梗塞的危险性。同样，其他部位的动脉硬化则致相应的疾病，如脑动脉硬化、脑梗塞等。
(2)肾小球损伤：高脂血症可引起脂质在肾小球内沉积，低密度脂蛋白可激活循环中单核细胞并导致肾小球内单核细胞浸润，而引起或加重炎症反应，同时肾小球的系膜细胞、内皮细胞均能产生活化氧分子，促进脂质过氧化，氧化的低密度脂蛋白(OX-LDL)具有极强的细胞毒作用，导致肾组织损伤。另外，高脂血症还能引起肾小球系膜基质中胶原、层粘连蛋白及纤维蛋白增加，这些成分均与肾小球硬化直接相关。

血脂高，是指存在低密度脂蛋白胆固醇高或者是总胆固醇高，也有可能是甘油三酯高。
高血脂平时可常吃以下食物；
1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，莴笋及菠菜。
2、多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。
3、食疗多吃些食用菌类，比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢以降血脂。

现代社会有三高的人非常的多。其中高血脂和高血压更是相辅相成的作用，长期高血脂可以高血压。高血压又加重高血脂。所以有高血压高血脂一定要及早的去解决。今天我给大家做了一个食疗方法，根据实际情况试一试效果吧

生活中常见的高血脂一般指高血脂症，即由于脂肪代谢紊乱导致体内血脂水平过高而引发的疾病，一般表现为高胆固醇血症、高三酰甘油症或两者兼有（混合型高血脂症）。 大量的流行病学、临床和实验研究皆证实，高血脂症是动脉粥样硬化的首要危险因素，与冠心病、脑血管疾病的发病率直接相关，也可增加恶性肿瘤的发生风险。 高血脂症及其并发症连同其他一些非传染性疾病如糖尿病等，已成为21世纪医疗卫生领域的重要挑战。

全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位，在降低心、脑血管疾病发生率方面，预防和治疗血脂异常是重要的措施之一。 目前普遍使用的降脂药物多以化学合成药物为主，由于其成本高、价格昂贵，且多有反弹或副作用，不宜选为长期预防用药。 因此，从药食兼用食物资源中寻找调脂功能食品，研究其调脂有效成分，开发副作用小、成本低，作用稳定的保健食品，不失为解决降脂的一个有效方法。 鉴于此，国内外众多医学家将目光投在了南极磷虾油身上。

    南极磷虾油由南极海域野生南极磷虾提炼而成，研究发现，南极磷虾油含有丰富的磷脂、ω－3 多不饱和脂肪酸（EPA，DHA）其中磷脂含量高达40%，EPA含量在11.90%-28.13%之间，DHA含量在6.91%-13.70%之间；此外还含有虾青素，维生素A、D、E，动物类黄酮素、甲壳素及微量元素等活性物质，安全无毒副作用。

目前国内外对南极磷虾油对于机体健康影响的研究主要有以下几个方面：

1.从对血脂的影响来看，南极磷虾油能显著降低高脂血症大鼠血清中的总胆固醇（TC）、三酰甘油（TG） 和低密度脂蛋白（LDL-C）含量，降低动脉粥样硬化指数（AI），从而发挥调血脂的作用和抗氧化作用。 

2.从对血糖的影响上来看，南极磷虾油可以改善葡萄糖代谢，也可减少肝氧化损伤，降低丙二醛（MDA）含量，增加超氧化物歧化酶(SOD)含量。

3. 从对心血管系统的影响来看，南极鳞虾油通过降低总胆固醇，LDL-胆固醇和三酰甘油以及增加HDL- 胆固醇而对心血管疾病风险因子发挥抑制作用。

4. 从对血压的影响来看，南极鳞虾油可明显减低高脂血症动物模型的收缩压（SBP），但是对健康动物模型的收缩压没有显著影响，其可能的机制在于南极鳞虾油可以显著提高血清中一氧化氮（NO）和总NO合成酶的水平。 

5.从南极鳞虾油的安全性上来看，机体对于南极磷虾油增加血浆中的EPA和DHA的耐受性良好，没有迹象表明对安全性参数有不良影响。

动物实验研究表明，多不饱和脂肪酸类中的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），可以有效预防和控制高血脂，不饱和脂肪酸一方面可以促进胆固醇的代谢，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和血总胆固醇，另一方面可以软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

在南极磷虾油的动物实验及临床研究上，济南极源生物科技有限公司提供了由南极新鲜捕捞的磷虾并鲜提的南极磷虾油产品南极海宝作为研究对象，进行了科学的验证讨论：

 

A． 空白对照组，B． 高脂血症模型组

C． 虾油预防组，D． 虾油治疗组

 结果显示，南极磷虾油预防给药组大鼠的血清TC和LDL-C显著降低（P<0.05），得出结论：南极海宝南极磷虾油辅助降血脂作用预防性给药效果明显，具有显著降低血脂TC的作用。

实验数据及结果出自《中国实验动物学报》26-4期《南极磷虾油辅助降血脂预防作用与治疗作用的比较》。

作者：

孙昌华：中国农业大学动物医学院。

祝清芬：山东省食品药品检验研究院。

王   娜：济南极原生物科技有限公司。

赵德明：教授博士生导师。

实际上是通过两个方面，一个是生活方式，也就是通过饮食和运动。饮食主要是低脂的饮食，通过少吃油、少吃肉，也包括花生、坚果类的食物要少吃，再增加运动。通过增加运动量和控制饮食，这样的生活方式的干预，是能够把轻度的高血脂降下来的。

如果通过这种生活方式没有降下来，接下来可能就会进入到调脂的药物。如果是以胆固醇和低密度脂蛋白为主的，可能会用他汀类的药物。如果是以甘油三酯升高为主的，可能会选择贝特类的药物。通过药物把血脂降下来。

降低血脂，首先需要评估血脂升高的程度。
如果患者没有合并一些心脑血管的疾病，出现了血脂轻度的升高。可以选择控制饮食、减轻体重，进行适当的体育锻炼来降低血脂，往往血脂会得到一定程度的下降。
而如果患者有一些心脑血管的疾病，既往曾经出现过脑梗塞和冠心病。需要将血脂得到更好的控制，如果低密度脂蛋白以及胆固醇升高，可以选择他汀类的降脂药物，来降低血脂的水平。

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崇川区18335216773： 血脂高怎么降？
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崇川区18335216773： 如何让血脂降下来？
励辉罗格： 降血脂注意用一些调节血脂的药物.另外,平时的饮食上多注意清淡,不要吃油腻的食物.多吃些新鲜的水果蔬菜.在医生的指导下合理用药

崇川区18335216773： 如何降高血脂？
励辉罗格： 你好,平时注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等.可以在当地医生指导下口服:绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗.