高考体育考试细节

体育高考应注意什么？~

早点休息，休息之前不要吃东西。早晨起来可以运动一会，保持最佳状态考试不要紧张，要让自己兴奋起来，喝一点红牛饮料100米要反应及时，800米要跟着、铅球千万不要掉球，三级跳要高收相信自己是最棒的另外就是准备好你的高考报名号，准备参加成都体育学院单招考试。只要你的文化课在280分，技术我们可以保证通过，运作技术考试组关系。就等着七月通知书，这是预防体育高考失利！

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。
考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。
3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

扩展资料：
体育特长生报名条件：
具备以下条件之一且年龄不超过22周岁者方可报名。
（一）高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；
（二）具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。
凡以同等学力报考的考生必须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不得报考。
参考资料：百度百科-体育特长生

体育高考术课考试中不能忽视的几个细节

体育高考术课考前的准备是否充分，关系到体育高考生水平发挥的关键，也是每个教练员应该研究的课题，从心理上到生理上作好考试的准备，不打没有准备的仗；同时也是检阅教练与体育高考生几年来的训练成果，提高体育教师的地位的一个成果之一。但由于一些细节上的准备不足，导致考试水平下降，不能充分发挥体育高考生原有的水平，让许多教练员、体育教师感到困惑。

本人从事高考训练10余年，在考试的细节的准备与处理上有一些心得，整理成文与同行交流，以期达到抛砖引玉之效，为同行在体育术课考试中取得良好的效果作为借鉴。

细节一：科学、系统、仔细制定考前（赛前训练）计划，认真执行训练计划开展训练，避免受伤，受伤会使体育考生失去一次上高校的机会，即使能良好的恢复，但心理上也会使考生在信心上受到打击，这一点非常的重要。

细节二：营养与练后恢复一定要重视，必要时要与考生一起吃饭，监督学生的营养，联系食堂加强伙食的改善，叮嘱考生适当进行营养品的补充，关心学生的睡眠情况，多与考生交流，让考生感到教练对他们的关心，保证考生心情的愉快，良好的心情是考生信心增长的关键所在，也就是心理训练的一个不可缺少的不部分之一。

细节三：因为考试是集中进行，考前一定要联系好考生的住宿，条件适中，环境优雅一些，避免到了考点，找不到住宿的地方，东奔西走，无谓消耗考生的体力，又是考生产生烦躁心情。一般提前二天到达考点，第一要熟悉好场地，其二要休息好，休息不能局限于到旅馆睡觉，而是让考生积极性的调整，听听音乐，谈谈天气，尽量少谈术课考试的一些事，让考生在心理上减少负担。

细节四：开好考前会，准备好考试物品，第一，考生的准考证、身份证教练员要提前收好，保管好，不要让考生自己带，避免产生遗忘；其二，带好毛巾、塑料雨披、常规药品、钉鞋，三、四月的天气，气候多变，毛巾是用来下雨时擦铅球用，塑料雨披是防止雨天，既可以防雨，又能保温；会议要提醒学生要学会思考与观察，准备活动一定要充分，但要根据考试时的实际情况，观察考点每一组的时间，然后按照自己的组别，安排做准备活动的提前量，进入场地后，要听好发令员的枪声，分析发令员发枪的特点，是自己在上道后有一个良好的心理准备，不会在产生怯场心理，上道前不要急与脱衣服，要保证身体的温度，不然温度下降，动作容易变行，肌肉容易拉伤，脱服装的时间要恰倒好处，后群肌一定活动开，做几次深呼吸后上道，注意力高度集中。

细节五：带好一些维生素的药品，多带一些进口药的药瓶，每个药瓶里面装一颗维生素，以备考试时应急时用。术课考试中由于各种不可预测的因素，考生在考试中常常会发挥失常，这个时候，鼓励、安慰的作用可能不会很大，把这些学生进行单独谈话，然后告诉他，教练已经为考试备好了进口的“宝贵药品”，让考生看一下，你准备的进口药瓶上的英文字，神神秘秘让他吃下去，并告诉他千万不能告诉别人，你下面的考试一定会成功，因为这个药物很少，教练只准备了一颗，越是神秘效果会越好，但一定要让这个考生保密。接下来的考试中效果一定会非常明显，这个考生内在的积聚的力量会发挥出来，而且往往会超水平发挥。这个小窍门在使用中取得的良好的效果，戏法人人会变，但关键是巧妙不同，这个方法要因人而异，不能千篇一律，可以说是我的另类心理辅导吧。

细节六：术课考试在一个单位时间内会进行二个或者三个项目，早饭、中饭吃的比较早，教练员要备好面包、巧克力、矿泉水，及时补充能量，不能吃的太饱，也不能饿肚子，尤其是水的补充，一定要控制好，由于紧张所造成考生的口干舌燥，会不停的喝水去缓解压力，如果教练不控制好这点，考生在术课考试时肚子里都是水，一定会影响考试的食品发挥，同时也会是考生不停的上厕所，浪费体力与精力，对考试不利。

细节七：在术课考试的时间里，教练员自己要心情舒畅，面带笑容，不管学生考的好与差，教练在脸上不能有焦急的情绪，因为你的脸会让考生充满信心，也能摧毁考生的信心，告诉考生，术课会有几个项目组成，而不是一个项目的好坏决定考试，你考不好，别人也一样，由于，天气原因，造成成绩下降，对大家都是公平的，并不是只有你一个吃亏。教练去看成绩的时候，要对自己的考生报喜不报忧，尽量对自己学生的成绩排名报的好一些，让学生明白，术课上线是按照排名来录取的，而不是你一个成绩一定要超过、到达你训练时的水平，使考生找到心理的平衡感，不因为某一项考的好坏而影响其它项目的考试。一个单位时间的考试结束后，要迅速把自己的考生带离现场，回住处休息，不要让他们去看自己与别人的成绩，看继承考生会进行对比，在一定的程度上会给考生带来不利的因素，差的丧失信心，好的，洋洋得意，产生麻痹心态。

细节八：如果术课考试分二天，第一天考试结束后，晚上休息之前，尽量要避免谈论今天考试的情况，如果谈要以鼓励为主，话题要以轻松、愉快的事，以此激励考生，既没有压力，又有动力的主题，使考生能轻装上阵。而第二天最后一个项目的考试前，一定要定高调，告诉考生胜败在此一举，一定要努力，只要你努力了，就没有后悔，如果你没有努力，你要后悔一辈子，在你身后，有老师，有家长在支持你，你要有120%战斗力。

细节决定成败，几年的努力，在细节上的失误，是教练的工夫问题，一定要关注细节、注重细节，往往会得到事半功倍之效。

望采纳。
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没有细节，按照考试流程规定，逐项进行考试并且打分，及格就行。

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祁连县18736487446： 高考体育要注意什么 - ？
枕潘藏茵： 我也曾经是体育生,当年高考是95分(百分制的)全省前20 我对于比赛和考试都比较有经验 1:起跑尽量压枪,不然就吃亏了,起跑前30米,重心要比较低,频率较快.跑到50米处时,一定要注意动作的放松,虽然考试时比较难做到,但是要...

祁连县18736487446： 高考体育考试应注意什么 - ？
枕潘藏茵： 1、心理问题.考前调整心态,大部分同学基本没有问题.失误的仅仅是极少部分同学,所以保持适度紧张对考试有利.考试时是其他学校的老师裁判,面生.同学们牢记一点:他们是为我们考生服务的,同学们在考试时无需害怕.自己出现失...

祁连县18736487446： 体育高考要注意什么? - ？
枕潘藏茵： 想当年我也是体育考生,但是不是江西的,以前我们的考法也不一样,100米.铅球是必考,我专项是篮球,副项就不能选篮球了,选了足球绕杆,首先自己的心态一定要平静,晚上休息一定要好,从3月中你的运动量就一定要慢慢减,保持状态...

祁连县18736487446： 山东高考体育必考内容 ？
枕潘藏茵： 100米,跳远,铅球,200米,400 米,篮球专业的要考摸高,投篮,小组比赛,也就是打个半篮.田径队,就比赛田径,当然分专业.报什么专业.就看什么.还有报跳高的.素质必须考,然后就是考专业.专业很重要.素质也很重要.都必须练好.平常多特苦,才能考高分.

祁连县18736487446： 高考体育考什么内容 - ？
枕潘藏茵： 哦啊,高中体育考生吧. 你的体育天赋是啥?容我姑且认为是跑跳力强吧. 是问的体育加试的话,各地都不一样. 我是05年的江苏体育考生. 我们这边不论文理科都可以报考体育. 说实话,体育加试并不是很难,江苏体育加试一般在高三下学期中旬...

祁连县18736487446： 广东高考体育要考那些项目 ？
枕潘藏茵： 广东高考体育考试必考科目:100米跑、立定三级跳、原地掷实心球.选考科目:足球、篮球、排球、乒乓球、游泳.体育考试前的注意事项:1、心理问题.考前调整心态,大部分同学基本没有问题.失误的仅仅 是极少部分同学,所以保持适度紧张对考试有利.2、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,不能久看电 视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中.赛前 应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒. 3、要在考试前 2~2.5 个小时左右进行饮食,考试前餐不要吃得太饱, 吃饭八成饱即可,饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物,备好充足的水, 不要担心因为饮食体力不支的现象,因为一个下午就考完了所有项目,切忌 空腹与饱腹,要远离激素.

祁连县18736487446： 湖北高考体育五项标准 ？
枕潘藏茵： 五项包括成绩如下:1、100米跑,满分100分.2、二级蛙跳,满分100分.3、原地推铅球,满分100分.4、800米跑,满分100分.5、三角形障碍跑5米三向折回跑,满分100分.体育高考划分为艺术考生,同美术、音乐的考生一样,只不过考试科目为体育具体的有长跑、短跑、篮球、武术等,考试时间为每年的元旦前

祁连县18736487446： 高考体育生 考试 好考吗?具体都考些什么? - ？
枕潘藏茵： 不很好考,考试内容可以选择.比如800米、1000米等的长跑. 平时的体育训练内容,考试都会有.看你的选择. 当然了,体能素质一定要高,从现在你就要开始进行训练.跑步是一定不能少的.

祁连县18736487446： 杭州体育高考？
枕潘藏茵： 身体素质:100米,原地推铅球非专项:自己选的,有篮球,足球,3级跳专项:自己选的,有武术,200米,400米··等等除了100米都有··游泳等··篮球··我的非专项是篮球,专项是200米··市区初三学生身体素质测试的项目和评...

祁连县18736487446： 近年浙江高考体育考试项目分数怎么算？
枕潘藏茵： (体育分乘以8.5加高考分数)/2吧 我记得我同学说过