如何做好口腔保健
1、合理的搭配营养
要控制糖的摄入量，吃太多糖的话容易诱发蛀牙。保证有充足的蛋白质，蛋白质为生命提供了基础，提高了免疫系统，每天至少要保证有300克的蛋白质。多吃一些富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能够刺激牙龈血液循环提高了其抵抗力，同时也促进了胃肠道蠕动。
2、要定期去医院做检查
条件允许的情况下，每隔6个月就要去医院做一次口腔检查，能够及时发现口腔问题，并且提高了治愈率，另外也可以在医生的指导下进行专业的口腔保健。
扩展资料：
口腔保护的注意事项
1、每天刷牙两次，每次刷牙三分半钟；
2、饭后漱口，尤其是吃了水果后漱口，而因为水果和唾液发生反应，对牙齿腐蚀作用更大；
3、小朋友要改掉咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性问题。：
参考资料：人民网-口腔疾病患病率高达80% 多与不良口腔保健习惯相关
参考资料：人民网-中老年人如何做好口腔保健？日常3大护理要做好
口腔日常保健三要素：
1、掌握牙防知识：(牙病的种类、原因、症状等)
定期检查牙齿：每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防龋齿和牙周病最有效的方法，就能轻松拥有健康牙齿。
2、使用正确的刷牙方法：
很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。
1岁宝宝口腔保健必读
用开水漱口，喂宝宝喝奶或果汁时，爸妈要注意维护宝宝口腔的清洁。爸妈可以用喂奶后再喂些白开水，冲洗或冲淡附着于口腔黏膜上的食物，以降低口腔发生病毒感染的几率。纱布清口腔，爸妈也可以用干净的纱布，缠在手指上蘸些开水，把宝宝舌头及牙龈处的奶渣擦拭干净，最好每次餐后清洁1次，而最少每次睡前要...
口腔保健从自身做起!
因而有着不同的口腔保健需求。应该根据各人的不同情况，选用适合各人需要的牙刷和牙膏。若一家人共用一把牙刷和一个漱口杯，可能会引起疾病的相互传播。因此，必须做到一个人一把牙刷和一个口杯，每人分开放置，以避免交互感染。
儿童口腔保健小知识
选用保健牙刷和含氟牙膏，做到早晚刷牙，饭后漱口，从小养成良好的口腔卫生习惯。早期预防牙颌畸形的发生。及时对已发生的畸形进行早期治疗，阻断其发展，或通过早期控制，引导牙颌面良性发育，从而保障儿童口颌、颅面及身心的健康成长。少吃含糖的零食和易粘贴牙齿的精细糕点。定期进行口腔健康检查。每年至少...
如何保护牙齿和口腔健康?
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外...
怎么保健牙齿?
预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现介绍几种简便易行,效果较好的保健方法。 叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。 经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。 鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做...
口腔保健专家谈目录
对于老年人，口腔保健不仅关乎牙齿健康，还影响生活质量（健全牙齿与老年人健康）。老年人易患的口腔疾病和相应的防治措施也在这一章节详述（老年人的口腔疾病）。正确的刷牙方法是保持口腔健康的基础（正确的刷牙方法），而选择合适的牙刷和牙膏，以及使用牙线和牙龈按摩都是必不可少的步骤。口腔健康与全身...
口腔科的科普小知识
二、一般口腔保健方法 (一)进食后或睡前,以软毛牙刷清洗口腔,每日至少使用一次牙线或牙间刷一次。 (二)多喝水,以增加口腔湿润度。 (三)少吃甜食,油炸及 *** 性食物。 (四)勿用手指或牙签剔除口腔或牙缝秽物,以防感染。 (五)至少每六个月定期做口腔保健检查一次。 三、需要口腔护理之情况 (一)口腔或嘴角...
儿童牙龄保健小常识
孩子去幼儿园的时候最好携带自己的牙刷去上幼儿园,这样就每天都可以饭后刷牙了。 2、没有牙病也要定期检查儿童是龋病发生和发展的活跃时期,所以要求儿童每半年检查牙齿一次。 儿童看牙医不光是防龋齿,还要让医生看牙齿的成长状况和咬合情况等,若有异常可以早期发现早期治疗,此时牙科医生也能提供有关口腔保健的知识,让...
老年人口腔保健的7大误区
在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三四个小时或更长时间，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个多小时。如果你亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就会相信，刷牙是无论如何也达不到的。在发达国家，洗牙已成为很普及的常规口腔保健，人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。误区之五：掉一两颗牙...
牙齿保健的正确观念(一)
挑选时建议回归基本面，不要被花俏的设计冲昏头，应以自己的口腔大小为准，以一次可刷2〜3颗牙为宜，刷头不应太大，刷毛则以软硬度适中为宜。如果刚做完牙周病手术，最好使用超软毛牙刷，才能保护脆弱的牙龈。有些人担心感冒期间，病毒会残存在牙刷上，于是产生了该不该更换牙刷的疑问，牙...
端要可由： 1.细菌是产生蛀牙的罪魁祸首,如果我们的口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量的细菌,细菌在食物中的糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿.经过一定时间破坏,牙齿上就产生龋洞,这时,蛀牙就形成了.预防蛀牙最重要的方法是,注意口腔卫生,养成随时保护牙齿的好习惯.2.多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品.3.少吃糖,吃糖不是不可以,一定要适量,同样的糖量,一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少,也就是说,一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小.4.少吃零食,尤其是晚上,喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完,并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖.早晚都刷牙是最好的清理方法,中午加刷一次也是可行的.
甘州区17892095982： 口腔健康如何保护? - ？
端要可由： 如何保护口腔是现代人必须都面对的一个严峻问题,生活的不规律导致口腔疾病频频多发,到了现在我们应该注意如何保护口腔的问题了.之所以会出现口腔疾病,大部分是由于饮食不卫生、健康所导致,比如一些油炸类、酸辣等类食物,都会...
甘州区17892095982： 如何做到口腔卫生健康? - ？
端要可由： 口腔健康是人体健康的重要组成部分.世界卫生组织指出牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常.表现为:牙齿清洁,无龋齿,无疼痛感,牙龈颜色正常,无出血现象. 由此可见,口腔健康是指具有良好...
甘州区17892095982： 如何做到口腔卫生健康? - ？
端要可由： 一天至少刷两次牙,中午也刷最好.其实最重要的是中午吃过饭后,是口腔细菌滋生的最佳时间.
甘州区17892095982： 肾结石怎么护理的好 - 保健科 - 复禾健康？
端要可由： 1、掌握牙防知识:(牙病的种类、原因、症状等) 定期检查牙齿:每半年至少一次到牙科诊所,检查牙齿与洗牙,清除牙结石、牙菌斑,让专业牙医为口腔卫生把关,是预防龋齿和牙周病最有效的方法,就能轻松拥有健康牙齿. 2、使用正确的刷牙方法 很多上班族都有一样的困扰,明明早晚都刷了牙,牙齿却还是蛀不停,尤其现在人工作忙碌,大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿,顶多只用清水漱口,但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑,顶多只能清除一些食物残渣而已.
甘州区17892095982： 如何正确做好口腔卫生 -- ？
端要可由： 建议勤刷牙勤漱口.要有正确的刷牙方法,不要过猛或过轻柔,要力量适中.可以用淡盐水漱口,睡前不宜吃糖,饼干等淀粉之类的食物,定期洗牙
