什么时候不宜游泳?

哪些情况不适宜游泳？~

经常参加游泳锻炼可以增强体质，但是如果选择不好游泳的时机，不但会损害健康，甚至危及生命安全。以下几种情况是不太适宜游泳的，请大家一定注意。
1.饭后不可立即游泳。饭后人体的消化系统处于活跃状态，此时如果下水游泳，血液将首要满足肌肉活动的需要，而消化系统的供血必然不足，那就会降低消化系统的功能，影响食物的消化和吸收。另外，由于凉水的刺激，容易引起胃痉挛，出现腹痛或呕吐，所以饭后不可以马上去游泳，一定要休息至少30分钟再下水游泳。
2.空腹不可立即游泳。空腹饥饿时不可以马上下水游泳。游泳时会消耗大量的能量，如果空腹，体内血糖浓度会快速下降，将不能及时提供足够的能量以满足运动和维持正常体温的需要，就会出现头晕、四肢无力等症状，严重时甚至会昏倒，所以空腹时不要下水游泳。如果长时间、长距离游泳时，在中途最好能补充一些容易吸收消化的高营养的饮料。
3.过于疲劳和剧烈运动后不可立即游泳。身体过于疲劳时，肌肉的收缩和反应能力就会减弱，动作不容易协调，此时如果下水游泳，会造成疲劳的积累，容易引起呛水、肌肉痉挛，甚至发生溺水事故。此外，剧烈运动结束后，人体新陈代谢尚未恢复正常，体温较高、出汗量大，身体处于不稳定状态，如果下水游泳，身体突然受到冷水的刺激，体温会急剧下降，抵抗力会减弱，容易引起感冒。所以，剧烈运动后或过于疲劳时，必须要充分的休息，待体力恢复正常后才可以下水游泳。
4.酒后不可游泳。酒中含有的乙醇对人体神经系统有麻痹作用，会使人体的机能下降、身体的反应能力减弱、动作协调能力变差，这时候下水游泳就无法清醒地处理潜在的意外情况，很容易发生溺水事故。还有，酒后皮肤血管扩张，大大加快了体内热量的散发，容易引起伤风感冒而损害健康，所以酒后千万不要去游泳。

1.单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
2.身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3.参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4.被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

1、如果你刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当你感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。
2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。
3、当你游泳时最好有个伴，尽可能是你们的家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。
4、千万不能在禁泳区下水。
5、当你郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。
6、如果你在海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。
7、游泳时，你还要随时留心水底下有没有危险的障碍物。你可根据波浪或水面上出现的与别处不同的波纹，来判断水底下是否有障碍物，但有时障碍物周围也可能羡慕没有任何迹象。这一点你一定要注意。
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。

1、饭后、酒后不宜游泳。此时肠胃正处于消化食物的过程中，精神状况不佳，没有过多的能量分出，实行耗能大的健身运动项目。如果强制实行，有损肠胃健康和生命安全。

2、有病疾者不宜游泳。感冒、身体虚弱、有眼疾、耳炎、皮肤病、高血压、心脏病者不宜进行游泳，此类人群身体免疫功能下降，自身携带病菌，容易加重感染病菌和传播病毒。3、雷雨寒凉天气不易游泳。雷雨天气，水温过低时不宜进行游泳。此时空气质量受损，空气含氧底。不易鼻腔呼吸，容易造成胸闷气虚，导致缺氧。

4、经期经后不易游泳。经期身体容易寒凉疲乏，体质虚弱，身体酸软无力，应多加注意保养措施。

5、出汗时不宜游泳。出汗时体表毛细血管扩张，毛囊组织舒展，因过度消耗体能造成体热散失，毛细血管遇到冷水后会骤然收缩，细菌、病毒容易入侵皮表，影响健康。

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巨鹿县18099125314： 什么时候不宜游泳? - ？
戎于沙棘： 1、如果你刚刚吃过饭,不宜立即去游泳,这样容易影响消化功能.当你感到很饿时,也不能去游泳,这样容易引起抽筋. 2、注意在游泳前测一下水温,因为水太冷时不宜游泳. 3、当你游泳时最好有个伴,尽可能是你们的家长,如果说是外出...

巨鹿县18099125314： 什么时候不能游泳? - ？
戎于沙棘： 雷雨天、夏天中午、剧烈运动后、喝醉了酒、吃得过饱、水下情况不明、水质被污染、水下有伤害生物和病菌、水急、有海啸、地震、火山、台风、漩涡、洪水、身体生病不适等都不能游泳.

巨鹿县18099125314： 什么时候不能下水游泳 - ？
戎于沙棘： 1、天气太冷 2、刚吃饭 3、身体患病 4、大夏天刚流一身热汗 5、对于女性月经期间

巨鹿县18099125314： 哪些情况下不宜游泳? ？
戎于沙棘： 一是不要空腹游泳:如果在空腹时游泳,会造成身体血糖过低.如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡.因此,游泳者要在游泳之前,适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物,再下水游泳. 二是不要饭后游泳:饭后立即下水游泳,会导致血液大都集中在人体的四肢,而流经胃部及肠道的血液量相对减少,不利于人体的消化、吸收.同时,饭后立即游泳,往往会因为水对胃部的压力引发胃痛、胃痉挛.因此建议饭后半小时至一小时再去游泳. 三是合并皮肤感染、心脏病、高血压等1种或1种以上并发症的糖尿病患者不宜游泳.

巨鹿县18099125314： 游泳有哪些禁忌,女生什么时候不能游泳,长期游泳有哪些危害? - ？
戎于沙棘： 禁忌?应该没有吧.不过,女生在月经来的这一段时间内不能着凉(游泳),长期游泳可能导致大腿肌肉疼痛.

巨鹿县18099125314： 什么时候不能游泳？
戎于沙棘： 冬天不能

巨鹿县18099125314： 游泳过程中要注意什么 - ？
戎于沙棘： 游泳时要注意一下几点: 1、不要孤身一人游泳 不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水.有别人在,万一发生溺水事故的话,也有照应. 2、饭前饭后不宜游泳 饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱.饭后,肚子吃饱了...

巨鹿县18099125314： 游泳要注意几点? - ？
戎于沙棘： 游泳过程中要注意几点安全常识: 1、下水前不能吃太饱,也不能太饿了,一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳,以免引起抽筋,或者体力不支等情况. 2、下水前一定要试水温,如果觉得水温过低则一定不要下水游泳. 3、最好有会...