各位推荐一些帮助睡眠的轻音乐吧
轻音乐听班得瑞的，，都不错
古典音乐可以听《云水禅心》《寒山僧踪》《禅院钟声》这些佛教音乐，很好听，还有一首纯音乐《雨碎江南》二胡版的也是我比较喜欢的。
请下载酷狗安装后， http://www.kugou.com/ 在音乐搜索输入并下载以下锋儿为你推荐比较好听的轻音乐歌曲 注意如果搜索不到请去掉符号 - ★ 。留歌名与歌手就行了，如果你真心陶醉轻音乐，相信以下都是你所有的 ----------------------------------- 大自然和空旷神怡的纯音乐 班得瑞 - ★★水之轮回 班得瑞乐团 - ★★一生爱恋 班得瑞乐团 - 摇篮曲 班得瑞乐团 - ★★童年 班得瑞乐团 - 安妮的仙境 班得瑞乐团 - ★★初雪 班得瑞乐团 - along in the nigh 班得瑞乐团 - the miracle of your eyes 班得瑞乐团 - ★★the daylight 班得瑞乐团 - 水晶球 班得瑞乐团 - star of baghdad 班得瑞乐团 - if you leave me now 班得瑞乐团 - 龙心 班得瑞乐团 - ★水晶球 浪漫轻音乐 - 寂静之声 浪漫轻音乐 - 一瞬间 感人之声 - ★★故乡的原风景 弦乐版 - ★★你的香气 感人之声 - 泪花 Yanni - ★★First touch Yanni - ★The Rain Must Fall Yanni - ★★If i could tell you with an orchid 纯音乐 - ★ ★明镜菩提 纯音乐 - ★情书 纯音乐 - ★伤心的爱 久仰之乐 - ★和兰花在一起 恩雅&雅尼 - 白金经典音乐23 书房音乐 - 写给海洋 ---- 钢琴 贝多芬 - 月光奏鸣曲 李斯特 - ★爱之梦 钢琴恋曲 - 明天会更好 钢琴物语 - 爱情白皮书 钢琴物语 - 温馨 钢琴曲 - 童话 克莱德曼 - ★★水边的阿狄丽娜 克莱德曼 - ★★星空 Danny Wright - 守护你的天使 皇家音乐盒 - 死性不改 钢琴物语 - 听不到的情话 钢琴物语 - 恋爱世纪 ---- 萨克斯 Kenny G - ★Theme From Dying Young. Kenny G - ★Forever In Love Kenny G - ★Going Home Kenny G -★ Morning ---- 著名单机游戏背景音乐 天之痕背景音乐 很陶醉的，如同八音盒，我用来催眠入睡 天之痕 - ★Scar51 轩辕剑3天之痕 - ★天净沙 轩辕剑3天之痕 - ★★三人时光 轩辕剑3天之痕 - Scar04 轩辕剑3天之痕 - ★月河雪 轩辕剑3天之痕 - 背景音乐2 轩辕剑3云和山的彼端 - ★法蘭克王國的回憶 轩辕剑伍 - ★★迷惘的少年. 轩辕剑伍 - ★★海涛 轩辕剑伍 - 亘古的思念 轩辕剑伍 - ★钟之声 轩辕剑伍 -★ 悠游山海界 轩辕剑黄金纪念版CD - 如梦往事 仙3 - 青玉案 仙3 - 飘蓬随风 仙剑奇侠传4 - ★★ 迴梦游仙 二胡独奏版 仙剑奇侠传 - ★莫失莫忘(逍遥叹演奏曲) 新绝代双骄前传 - ★豪情剑心 新绝代双骄前传 - ★恬静小村 新绝代双骄前传 - ★★生死幻境 如果有找不到，请联系个人QQ83398605，或复制歌名百度搜索，绝对有，个人资源来源电驴与KUGOO 业余抽空时间与你分享满意请采纳。还有疑问请追问，谢谢~
求采纳
的经历,还是有一定的帮助的.如果下面的连接听不了可以先下再听,或是直接在百度mp3里搜
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38595.mp3 01.舞随光动·《Spa深度睡眠音乐①》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38592.mp3 02.深蓝梦·《Spa深度睡眠音乐①》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38591.mp3 03.心灵感悟·《Spa深度睡眠音乐①》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38635.mp3 01.细水长流·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38624.mp3 02.花絮轻撒·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38618.mp3 03.爱的轮回·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38615.mp3 04.月影摇曳·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38610.mp3 05.逐梦·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38609.mp3 06.萦绕天使·《Spa深度睡眠音乐②》
http://play.focus.cn/upload/playa/video38/38606.mp3 07.夜宴·《Spa深度睡眠音乐
http://www.xbt.com.cn/pc/200408/20040810110682.shtm
轻音乐 MP3 大自然音乐-催眠曲(安眠)BT下载
催眠音乐
1春野
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2亲眼目睹的奇事
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3早晨空气
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4风之呼唤
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5。仙境
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2005.mp3
6。比阿特丽克斯
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7。山溪
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2007.mp3
8。雪梦
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9。微风
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2009.mp3
10。天堂之门
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11。地球之声
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12。给你的歌
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13。星云
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14。雪之梦
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15。无垠水平线
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16。山涧
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17。钻石
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18。初雪
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19。风车
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20。远走高风
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21。紫蝴蝶
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22。希望之歌
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23。春水
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24。木星
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25。印第安夏雨
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26。晨光
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27。款款柔情
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28。印度的天空
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29。神奇的风
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30。无尽的地平线
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31。幻影
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32。雨后
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33。越过彩虹的鸟
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34。飞走吧
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35。孤独的夜晚
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36。巴塞罗纳的夜色
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37。印度夏之雨
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38。马雅人的歌
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39。木星
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40。nachu picchu
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41.源自太阳的风
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42。金色之翼
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43。海王星
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44。钻石
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45。清新晨曦
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46。满天星
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47。大自然的母亲
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48。最初的雪花
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49。夕阳红
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/3/track%2008.mp3
50。温柔
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51。紫色蝴蝶
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52。爱之童
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53。春雨
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54。蓝色岛屿
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莎莉花园
天空
小夜曲
摇篮曲
还有查一些八音盒演奏的纯音乐..
听起来很舒服，应该帮助到你。
班德瑞系列的 还有理查德 克莱德曼的 都很好啊
高效睡眠方法有哪些
5个高效睡眠妙招，谁用谁受益！1、泡脚 泡脚可以加速人体血液循环，缓解一些身体酸痛的小毛病，从而帮助放松身体。对于很多人来说，泡脚能起到一定的助眠作用。除了用热水泡，大家还可以在水里加点料：药方：党参30克，白术30克，黄芪30克，酸枣仁20克，夜交藤30克，碎磁石30克。其中党参、白术、黄芪...
睡眠质量不好怎么办?
饮食是否健康，对睡眠质量也有很大的影响。平时可以多吃一些核桃，奇异果、苹果等这类有助于睡眠的食物。少吃油腻，辛辣食物以及少喝酒咖啡、茶等提神的饮料。特别是晚饭吃的太饱，晚上上厕所次数过多无法进入深度睡眠也是原因之一。5、养成良好的作息习惯也至关重要 早睡早起是自古以来奉行的健康养生之道...
不用花钱,每天按一按轻松改善睡眠,帮你摆脱失眠的痛苦
失眠一段时间了，每天都要被失眠折磨，有什么方法可以调治失眠？有一位失眠患者年龄34岁，已经失眠好多天了，问有没有简单一些还不用去医院的方法改善失眠。我给他推荐了一个方法，名为“ 指压法 ”。指压法顾名思义是用手指用力按压相对应的穴位，顺着一定的方向滑动。 指压和按摩不同 ，按摩一般都...
失眠除了吃安眠药,按摩也可以促进睡眠,按哪些穴位促进睡眠?
心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。4，涌泉。双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
有什么办法可以治失眠
4、在床头放橘子皮、苹果、橙子等芳香类水果，闻着这些水果的香味，同时还可睡前吃一点桂圆或煮点莲子羹，因这些东西都有安神、健脑的作用。综上所述，简单的方法就是不用吃药，调试自己的周围环境，来起到促进睡眠的作用，但千万要适量，因睡眠差是多种因素造成，包括生理、心理、环境等。如果这些都达...
怎样的睡姿最健康?
睡眠是生命必需过程，是一种生物节律，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中约有1／3的时间都是在睡眠中度过的。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。1、拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授表示，朝左侧睡有助于促进消化，防止胃灼热。如果左侧卧睡后胃灼热和消化不良仍未改善，建议将...
因为工作原因不得不熬夜,晚睡又睡眠不好,试过很多种方法都不管用,各位...
卧室里的气氛绝对有助睡眠，昏暗的灯光、20℃至23℃的温度、加上少许有助舒缓神经的熏衣草香气都可以帮助我们安然入睡。5. 计算休息时间 一般我们每天需要8小时睡眠时间，但这个休息时间并没有特定长短，假如你日间的脑袋活动过多，便需要预留更多的时间给予身心足够的休息。6.戒掉垃圾食品 根据哥伦比亚...
睡姿会影响睡眠质量吗?哪些睡姿会有助于睡眠?
除了以上提到的长期和慢性的缺点，睡姿不好最直接的结果就是落枕。“落枕”实际上是一句民间谚语。医学上称为“颈肩肌筋膜炎”，是一种非常常见的颈肩软组织损伤。脖子僵硬大多和睡姿有关。总之，不宜以左侧侧卧位和俯卧位睡眠，最好以右侧侧卧位睡眠，其次是仰卧位。容易打鼾的中老年人和有胃炎、消化...
吃什么食物可以改善睡眠质量?拜托各位大神
对于睡眠有帮助的食物，有温牛奶、香蕉、莲子等，具体如下：1、香蕉：香蕉被称为天然安眠药，香蕉含有镁，可以舒缓情绪、神经，有助于睡眠。香蕉还含有色氨酸，色氨酸进入体内以后可以转化为褪黑素，褪黑素能帮助睡眠。褪黑素是一种治疗失眠的药物，因此香蕉有助于睡眠；2、温牛奶：温牛奶里也含有色...
按摩哪些部位有助睡眠
可以帮助睡眠的穴位按摩法 步骤\/方法 擦涌泉穴部位：足底心，前1／3与后2／3交界凹陷处。按揉印堂穴部位：两眉头连线的中点。按揉太阳穴部位：眉梢与目外毗之间向后约1寸凹陷处。按揉内关穴部位：腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱、掌长肌腱之中。按揉神门穴部位：腕横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧端。按揉...
用霭北豆： 你就听吧,还有你可以百度一下,里面有钢琴曲,我也经常失眠听一些钢琴曲会好一些.睡前喝杯牛奶也有助于睡眠哦,最好是能自己放松.( 一 )01 (钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听02 爱尔兰轻音乐 童年03 千与千寻---幸福的味道(...
常州市18211611998： 什么纯音乐有助于睡眠 - ？
用霭北豆： 《kiss the rain》 《我在那一角落患过伤风》 《天空之城》 《夜的钢琴曲(五)》 《Angel Bell》
常州市18211611998： 介绍几首舒缓有催眠效果的轻音乐 - ？
用霭北豆： 范吉利斯---征服天堂 康妮---I Will Always Love You 女子十二乐坊---辉煌 仙剑4主题曲---梦回仙游 恩雅---唯有时间、野孩子、o come o come 闫月---她、哀歌 神秘园--you raise me up 无间道插曲---再见警察 马克西姆---克罗地亚狂想曲、出印度记 ...
常州市18211611998： 帮助睡眠的音乐 - ？
用霭北豆： 一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了. 舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》. 理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服. 俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不错的. 咱国家的《琵琶语》也不错,很多瑜伽课上放的音乐就是它,听着也很舒心的. 网上说的阿法波音乐可以与脑波产生共振的,听着没啥感觉,不过据说可以在记忆东西的过程中听可以提高记忆效果.个人见解,请你参考!
常州市18211611998： 有催眠作用的轻音乐 - ？
用霭北豆： 钢琴曲 - kiss the rain 班得瑞 - 极度放松睡眠轻音乐 天使之爱 彼女の夏 天空之城 这几首轻音乐已发送到邮箱,希望对你有帮助,如果你觉得还不错的话请采纳
常州市18211611998： 睡觉听什么歌有助睡眠 - ？
用霭北豆： 有助于睡眠的音乐有很多.很多人都会推荐轻音乐之类的.不过我觉zd得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于入睡的.下面是我推荐的一些音乐. 轻音乐 轻音乐让人放松,是很多...
常州市18211611998： 来点经典的轻音乐.能帮助睡眠的最好. - ？
用霭北豆： 钢琴: 《Kiss The Rain 雨的印记》(Yiruma) 《Tears眼泪》(The Daydream) 《YOU&ME》(The Daydream) 《天空之城》钢琴版 Carrying You 《Merry Christmas》 Mr.Lawrence《流动的城市》林海 《月光边境》林海 《迷失》林海 《远方...
常州市18211611998： 给推荐一首适合睡眠的轻音乐呗? - ？
用霭北豆： 很多呀,班得瑞的钢琴曲就不错啦!《初雪》《雪之梦》《安妮的仙境》《童年》……他的曲目都粉好听的! 姚斯婷的《寂静之声》也不错,我很喜欢的! 特别推荐我喜欢的葫芦丝音乐《月光下的凤尾竹》、《蝴蝶泉边》……这几首我一直珍藏的,已经陪我走了好几个春秋啦!还有额,睡眠不好,头痛这些关乎身体健康的还是去看下医生比较好哦!!
常州市18211611998： 求几首有利于睡眠的轻音乐.... - ？
用霭北豆： 琳达 郎丝黛的angel baby 很安静很舒服的感觉…歌曲有点偏,可能有些难找…我可以发你邮箱里…
常州市18211611998： 有什么适合睡觉时听的轻音乐,推荐下.？
用霭北豆： 纯音乐 Kiss The Rain 神秘园之歌 天空之城 再见警察 卡农 夏日香气 迷情仙境 Tears dream catcher 被遗忘的天使 我在那一角落患过伤风
