脸色不好吃什么东西补呢
想要拥有一张美丽的外貌，不止是有一张标准的脸型，皮肤也是非常重要的，如果拥有一副白里透红的肤色会给我们的外貌增加比较高的分数，所以在平时我们应该保护好我们的皮肤，这个除了有良好的作息时间，并且还要有良好的饮食习惯，那么，吃什么脸色红润气色好呢?
气色不好就吃黑糯米粥
材料：大枣、黑糯米、桂圆、红糖
做法：先用清水将大剥皮的桂黑糯米洗干净，放入锅中，然后再加入适量的水用火煮，直到变成粥状为止，然后再根据的自己的口味加入红糖即可。
功效：大枣是补血的佳品，桂圆也是益气的好食物，这黑糯米粥对于补充气血是不错的选择。
气色不好就吃山药栗子猪肚煲
材料：鲜山药、栗子、猪肚、生姜、料酒、精盐
做法：将鲜山药、栗子去皮，然后用清水洗干净，接着将山药切成块状放在一旁备用，用精盐将猪肚清洗多次，也切成块状，然后加入适量的生姜、料酒清水，开火煮至八分熟，再将事先弄好的山药、栗子放入锅中，等煮熟后就加入适量的精盐即可食用。
功效：山药是补血益气的好东西，所以气血不足的可以多吃山药栗子猪肚煲，效果是不错的哦。
气色不好就吃奶黄香粥
材料：牛奶、香梨、鸡蛋黄、粳米、冰糖
做法：将香梨去皮、去核，然后切成丁放入碗中，再根据自己的口味加入适量的冰糖，然后放入锅中蒸15分钟左右，在蒸香梨的时间可以将鸡蛋煮熟，然后将蛋黄取出，打碎，最后将牛奶放入洗干净的粳米中煮成粥，然后加入煮好的香梨即可享用。
功效：奶黄香粥具有清热润燥、养血调经的功效，所以正在月经时期的女性可以多多食用。
气色不好就吃莲藕木耳老鸭煲
材料：鲜莲藕、黑木耳、老鸭、精盐、生姜、黄酒
做法：先将木耳用温水泡发然后洗干净，在泡木耳的同时将莲藕用清水洗干净并切成块，然后将鸭子洗干净加入适量的生姜、黄酒和清水熬汤，熬到八成熟后就加入莲藕、木耳煮熟，最后加入适量的精盐、生姜即可。
功效：莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热，凉血止血的功效，非常适合气血不足的人群食用。
吃什么脸色红润气色好，以上四种食物做好可以帮你恢复健康、红润的好气色，但是要长期坚持，并且最好在晚上11点之前入睡，这样皮肤会越来好的。
敖瘦肉汤，补血。
瘦肉、猪骨、红枣、黄豆。
脸色发黑：考虑是不是由于肾虚导致的原因,可以选择多吃一些韭菜、生姜,来补足阳气。
脸色发黄：,一般为脾胃虚寒造成的原因,可以选择吃一些健脾的食物,比如说是百合和山药。
脸色铁青：这是由于火气旺盛造成的,当然也可能是因为受冻造成的,可以吃一些降火的食物,比如说是凉茶、蘑菇。
脸色苍白：同时伴随四肢无力,可能是血虚造成的,可以选择一些补血的食物,比如说是枣子或木耳。
最后需要提醒的是，正常的脸色是红润的，脸色不好，可能是身体某一处出现病变，最好去医院做个全身检查，对症下药。
脸色不好的女性适合吃什么？专家给你推荐了“三件宝”
多吃点补血气的，平时也可以常吃红枣，红糖水等
笑，你不给人家好脸色看啊！哈哈！
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气色不好要吃什么?、
多吃一些补血的食物，如红枣、带红衣的花生、桂圆、红小豆粥、还可以吃一些阿胶
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女人气色不好吃什么?
多吃红枣，红糖，枸杞。这些都是补血的，长泡红枣枸杞喝。经期可以泡姜和红糖水。还要保持好良好的心态。我知道这些，希望可以帮助到你。
气色不好吃什么好
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崇义县18843876441： 气色不好可以吃什么补? - ？
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崇义县18843876441： 肤色不好,吃什么比较好. - ？
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崇义县18843876441： 脸色不好吃什么东西补呢 - ？
万范康锐： 脸色不好的原因不同,需要调理的方式也不尽相同,主要有以下几个方面: 脸色发黑:考虑是不是由于肾虚导致的原因,可以选择多吃一些韭菜、生姜,来补足阳气.脸色发黄:,一般为脾胃虚寒造成的原因,可以选择吃一些健脾的食物,比如说是百合和山药. 脸色铁青:这是由于火气旺盛造成的,当然也可能是因为受冻造成的,可以吃一些降火的食物,比如说是凉茶、蘑菇. 脸色苍白:同时伴随四肢无力,可能是血虚造成的,可以选择一些补血的食物,比如说是枣子或木耳. 最后需要提醒的是,正常的脸色是红润的,脸色不好,可能是身体某一处出现病变,最好去医院做个全身检查,对症下药.
崇义县18843876441： 身体不好脸色暗黄 吃什么能补回来 - ？
万范康锐：1.营养原则:女性脸色暗黄多是因为气血两虚所导致,所以需要食用益气活血的食物、药物调理身体,不过不宜大补,否则效果适得其反.益气活血的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,重要中有党参、黄芪、当归、熟地等,中药的...
崇义县18843876441： 脸色不好 应该吃什么补？
万范康锐： 没什么特别的方法,这主要是平时没有调养得宜造成的. 早上起床喝一杯淡盐水,一杯凉白开.排毒的.睡前再喝一杯凉白开. 洗脸时洗脸水里加上几滴白醋,有祛斑效果. 买点蜂蜜、蜂王浆什么的,早上空腹饮用,可以调节内分泌.最好是...
崇义县18843876441： 脸色不好,吃什么? - ？
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崇义县18843876441： 脸色不好吃什么? - ？
万范康锐： 首先是从内部改善,你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的,没事可以常常弯腰,让头和肩膀自然垂下,手臂轻轻扶住脚踝,直到脸上有肿胀的感觉,如此反复做三次,可以坚持一段时间.这样让血液可以到达及滋养你的面部. 二是食疗...
