怎么可以控制手淫?
手淫者贫贱一生! 牢牢记住这七个字!当你欲望起来的时候,想想自己的大好前程,不要就此断送,你还戒不了吗? 手淫的人不会有好运气,什么好事都轮不到自己,处处受到障碍,受人轻贱,这就是因果。自己作践自己,必被人轻贱。至于说成功的事业、美满的家庭、贞良的眷属、孝顺的儿女,更是轮不到自己。如果不彻底戒除,你想出人头地、光宗耀祖是不可能的,一辈子翻不了身。 当你自慰的时候,你陷入毫无节制的自慰手淫的时候,你的身体是不是会出现很多病变,你生病了,你妈,你爸,你爷,你奶,掏出你祖宗十八代的积蓄为你治病?在你自慰的时候,你要想想你爸你妈你爷你奶你的祖宗十八代,好不好?你在电视里没看到过韩剧啊,没看过爱情故事啊,**都是喜欢阳光帅气威猛高大的男生啊,你个自慰者,将你的精血都抛洒个大地了,怎么能长成阳光帅气强悍威猛高大的男生啊?你个自慰手淫者,在你开始自慰的有冲动的时候,你想想你未来,想想你的将来,哪个女人会喜欢上你个手淫自慰后面如灰土,消瘦变态猥琐的模样?见到你会跑都来不及。 某网友的心路历程: 以上都是我亲历经过的事情,自慰开始,觉得爽死了,继而陷入习惯性自慰,然后时,当我懂得自慰的危害后,就像吸毒人上了瘾一样,以为自己可以用坚强的意志戒掉,没有戒掉,反倒给自己许多的精神压力,后来竟然不自慰手淫,既然自动开始射精,就是梦淫,真正是我一生的灾难,我学业不顺,父母为我操尽了心血,劳累了一辈子,初中时,我的成绩顶呱呱,高中时,名落孙山,性格怪癖,高考没考上大学,务农,复读,没考上,打工,做流水线工,身体更差,想自杀,没想到我的这些行为给家人带来很大的压力,结果,我的姐姐自杀了,从未有心脏病史的我家,父亲因此而得了心脏病,因为我的自淫,我找了个小学文化的厂妹,生了个病怏怏的儿子,家贫万事休,我变暴lue,我工作上十分的不顺畅,因为我毫无一技之长,我将我青春年华和精力都浪费在我的手淫自慰上了,如果我哪怕学一样农村里面的木匠,泥匠,也不至于这么难谋生。 手淫,这个恶魔,就是一种在每个人身边的毒品 ,你可以随时取得暂时的快感,但是,它索取的不是钞票,而是相当长时间内的精、气、神,和良好的头脑。 最最关键要落实在生活上: 老祖宗总结得好啊,人都是“生于忧患而死于安乐”的!过于“安逸”“懒散”的生活很容易长养“淫念”,俗话说,饱暖思淫欲,一定要严格安排好自己的生活作息和每天的学习! 反复看这些善书,就能产生强大的抵抗力和意志力!! 在线看视频、《让生命恢复纯净》《心向光明远离邪淫》《寿康宝鉴》 上网搜来认真学习吧。 上有很多志同道合誓戒手淫的朋友! 祝愿大家都身体健康、前程似锦! 欢迎转贴!在此深深的感激各位朋友们先了。
1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。 2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。 3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4. 洗澡6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。 5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。 7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做“。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。 8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着“它“。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。 其他建议: 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。 3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。 5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。 6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 7. 要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友。 8. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。 9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。 10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。 11. 心理治疗法中有一种叫“厌恶疗法“。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。 12. 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。 13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。 14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。 16. 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。 17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。 18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。 20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。 21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。
(1)将注意力集中工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
(3)减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出
手淫80%的人都是有的,手淫也是正常的,但是不要过度手淫,一般建议手淫次数控制在每月在3-4次为宜
少年不知精珍贵,老来忘B空流泪。
想SY的时候默念3遍
靠自己的定力!
兄弟别怕,小问题,切了它
试着说服自己,潜意识就会慢慢降低手淫的次数了,刚开始时,就戒掉不太可能!相信自己能行!
可以投自己所好,比如打球,别自己一个人独处,可以的话学学街舞,总之别自己一个人独处,别总想着它,别看黄色电影,远离把你带坏的人
怎样控制自己不手淫?
回答:指导意见: 你好,要戒除平时注意以下几个方面:1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理,但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激,...
如何控制手婬男
想要戒掉手淫 不要一个人独处,没事时到外边走一走,可以慢跑。如果一个人想手淫的时候,要克制自己的想法,做点自己喜欢感兴趣的事,转移自己的注意力,特别建议每晚睡觉前,洗个热水脚,睡前不要看跟性有关的文字和图片,减少不必要的性刺激,睡觉时穿宽松内裤。频繁手淫有可能会导致阳痿早泄,前列...
如何控制手淫?
你好手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚...
怎么控制手淫啊该怎么办啊
回答:指导意见: 你好,手淫一般来讲对于没有性生活的成年男性,可以通过适度的手淫来缓解性冲动,以一周1—2次为宜,但是过度手淫是会引起男性性功能异常的如:阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、早泄、前列腺炎、阳痿等,还会引起生殖器缩小,久之会造成体质下降,意志力减弱,精神萎靡,甚至连思维能力、...
如何控制手淫
解决方法:(1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想!要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的。比如,我要考上重点高中,或者重点大学,或者,我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。这样,你的心思就会有所依托而不乱。
怎么做才能控制手淫
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。 7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想...
如何控制自己的手淫的欲望
手淫欲望说白了就是心理依赖,戒除掉靠的是心理战胜,不去想不去做,早睡早起不懒床,有了欲望必须控制,走到人多的地方交流感情,久而久之就会淡漠对手淫的依赖。完全靠的是意念和毅力。
如何戒掉手淫?
6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了...
如何控制性欲望,和戒手淫
看来你已经被自己的撸管行为牢牢地控制住了吧?那坚持撸一到底,直到不能撸为止就可以戒掉了。
如何控制手淫
回答:你好,多做各种你有兴趣的体育运动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。 这样,你就会既锻炼身体,又能减少你胡思乱想的机率。靠自己的毅力戒除手淫。
苦英感冒: 1.自我教育,自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法:利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.
黑山县17769014366: 如何克制手淫??
苦英感冒: 解除手淫6法: 1.正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 2.减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 3.保持生活期律,按时作息,不...
黑山县17769014366: 怎样才能阻止自己手淫 - ?
苦英感冒: 你好: 频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频,性神经过度兴奋,久之导致性神经疲劳,而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等.另外,手淫时如果贪图射精的快感,时间很短就射精,这样下去,就会使性反射时间缩短,引起习惯性早泄. 建议你少看刺激性的电影、图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积活极参加社会动.尽量减少手淫次数,提高手淫质量,最好将手淫控制在一周1-2次,每次10-20分钟为宜.祝你健康.o2
黑山县17769014366: 请问如何去控制手淫?请问如何去控制手淫呢 ?
苦英感冒: 手淫的防治原则可以从以下几个方面来考虑: 1、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力. 2、避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠. 3、保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动. 4、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上. 5、手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡.