程菲的成长历程

程菲我们永远支持你！（程菲吧）~

我是一名普通的体育观众，因为爱程菲而爱体操，因为爱体操而更加爱程菲。程菲，你是坚强的女孩，但我舍不得让你20岁的年龄来独自扛那么沉重的担，知道吗程菲，你在本届奥运会的表现让我看到了另一种美丽，人性的美丽。请千万别仅仅盯着那两枚金牌！爱你程菲！！

2003年亚洲体操锦标赛团体冠军、跳马冠军、自由操冠军；

2004年雅典奥运会自由操第四名、团体第七名；格拉斯哥世界杯自由操亚军、跳马季军；根特世界杯跳马第五名；世界杯总决赛自由操季军、跳马第五名；全国体操锦标赛平衡木冠军、自由操冠军；

2005年根特世界杯女子跳马季军；纽约世界杯跳马季军、平衡木第五名；十运会女子体操跳马冠军、女子全能亚军、女子自由操季军，东亚运动会体操女子自由操冠军，体操世锦赛跳马冠军(中国女子跳马首个世界冠军)；

2006体操世锦赛女子团体冠军、跳马、自由体操冠军；多哈亚运会女团、跳马、自由操冠军；里昂世界杯自由操、跳马冠军；上海世界杯自由操、跳马冠军；世界杯总决赛跳马冠军、自由操第五名；

2007年体操世锦赛女子团体亚军、跳马冠军、自由体操第五名；上海世界杯平衡木、跳马冠军；马里博尔世界杯平衡木、自由操、跳马冠军；

教练：赵汉华、侯福盛

程菲的父亲程立高是个月薪500元的车间调度工人，母亲徐春香是黄石轮胎厂一名普通工人。他们居住在只有三四十平方米的筒子楼内，生活清贫。1988年，程菲出生在湖北省黄石市。程菲出生后不久就因营养严重不良，时常生病住院，令程立高夫妇操心不已。
因程立高年少时学过7年武术，所以在孩子很小时，他就有意给女儿进行运动启蒙。当程菲学会走路后，程立高经常带女儿跳台阶，跳上跳下，跳得好时，就找来一块圆形的牌子，模拟电视镜头给女儿颁奖。程立高回忆说，女儿小时候特别热衷于“获奖”。
程菲好不容易长到2岁时，仍然面黄肌瘦，身材也比同龄的孩子矮一大截。程立高不得不为女儿的身体担扰了。当程菲3岁多时，程立高决定送她去学一种运动项目。程立高夫妻身材都不高，当时看到“小个子”邓亚萍称雄乒坛，他决定送女儿去学乒乓球。在黄石业余体校，柯进教练推荐小程菲到姚菊英教练那儿学体操。就这样，程菲走上了体操之路。
听说女儿有体操天赋，程立高心里不由乐开了花。耳濡目染，程立高对体操知识的了解渐渐多了起来，竟然能对程菲的动作指点一二。买不起体操器械，他就因陋就简，在家中的屋梁上吊上杠子，一根杠子代表单杠；两根杠子，就是双杠；用粉笔在地上画上两条线，就成了程菲的平衡木。甚至连家中锅盖也成了小程菲练平衡的器械。 要练好体操，首先得克服一些形体上的不足。程菲走路带有遗传的“外八字”。进馆第一天，教练就说：“进了训练馆后，就要用脚尖踮着走路，这样就不会走八字步。”小程菲听后，乖乖将脚尖踮起来。
可“八字脚”不是一下子能矫正的。有一天晚上，程立高拿来几尺长的白布，说要把孩子的腿从膝盖以下全部捆起来，捆几个月，就能纠正八字步了。对此，妻子很担心。但程立高说，就算不练体操，为了女儿将来的形体美观，也得纠正。
第二天，才4岁的小程菲哭闹着不肯再绑了。为了让孩子能坚持下来，夫妻俩陪着女儿也把自己的腿用白布捆了起来。这样坚持捆了几个月，程菲的“外八字”终于纠正了。
练了一年后，由于觉得实在太辛苦，有一天，程菲突然对母亲徐春香说：“妈，你只要不让我练体操了，我一定好好用功读书。”尽管心疼，但父亲为女儿认准了这条路，训练也就坚持了下来。
程立高对女儿的严厉在当年的黄石体校是有名的。有时小程菲不想练了，程立高便会在一旁大声训斥，甚至毫不留情地敲女儿一“爆栗”。
有时小程菲与父亲赌气，不肯再练。这时，父亲“敲打”得更厉害了。眼看拗不过父亲，小程菲的倔劲就上来了，就流着眼泪继续做。可等当天的全部项目练习完后，她又像没事一样了。
程菲现在打电话回来，经常跟妈妈说：“幸好爸爸当时要求严，不然没有今天。” 程菲7岁时，进入了武汉体院。最开始她是自费的，每个月的学费、生活费等加起来，要1000元。可当时程立高夫妻俩工资加起来仅1000元。为了挣点生活费，夫妻俩买了一台编织机，每天下班后编织手套卖，一双手套赚2角钱。
有一天，赵汉华教练发现程菲训练时闷闷不乐。一问之下，才得知她家里还没有送来生活费。赵教练十分痛心：“这么好的苗子，又这样勤奋，不能让她因这些事受影响。”他便和另一名男教练商量，每人从工资中拿出三分之一，接济程菲。
看到大家都在关心自己，小程菲练习更加刻苦。一年后，程菲代表体院参赛屡屡获奖。每次比赛她年龄最小，可动作最漂亮、规格最高。
程菲的成绩有目共睹，赵汉华教练就向体院打报告，说程菲是“体院多年来最难得一遇的好苗子，请求给她正式体院生的待遇”。体院批准了这个报告，于是年仅8岁的程菲成了武汉体院年龄最小的“中专生”，不仅不用交学费，还有生活费。赵教练告诉记者：“多年来，武汉体院这个特殊待遇，仅程菲一例。” 在国家队的最初两年，程菲年纪小、技术相对较弱，不太引人注目。2004年，另一位队员因伤病无法参加奥运会，程菲获得了宝贵机会，代表中国队出征雅典奥运会。此前她没有任何世界大赛经验，在中国队遭遇滑铁卢时，在自由体操的比赛中，程菲获得了第四名。
雅典奥运会之后，程菲的教练决定让她重点训练跳马。一开始程菲还有些担心，有一回对父亲说：“我的强项是自由体操，可现在教练让我转向跳马。”当时跳马是中国的传统弱项，此前中国还没有女子跳马世界冠军。程立高告诉女儿：“你听教练的话决没有错。自由体操女子选手较多，竞争自然激烈。可跳马女子选手较少，你腿部力量强，跳马练好了，更容易成功。”
2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛上，程菲一鸣惊人，不仅夺得中国首个女子跳马世界冠军，刷新了中国女子跳马项目的历史，她的新动作还被国际体坛命名为“程菲跳”。 而一旦决定练体操这条道路，程菲就选择了一种只许成功不许失败的人生，因为她自己知道，在体操上出人头地，是这个清贫家庭的唯一出路。尽管条件并不富裕，但是程爸爸尽可能的给程菲提供了最好的条件，他练过武术，凭自己那点底子，他就在家里给程菲加练。买不起体操器械，程爸爸就地取材在自家屋梁上悬吊杠子，吊一根做单杠，吊两根做双杠，吊得一上一下就成了高低杠。家里那口大铁锅倒过来，让程菲站在上面，他不停地转动铁锅，训练女儿的转体。而从体校到家里的那段铁轨，则成了每天必练的平衡木。
而程菲也就凭借着这种小时候就有的坚定信念，从黄石体校到了湖北省队，再被调入到国家队，如今更是站在了世锦赛和奥运会的最高领奖台上，在很多教练看来，程菲并没有突出的身体优势，有的只是比别人更多的坚毅和刻苦。 八年前，程菲在雅典奥运会初出茅庐，虽然在自由操比赛中因为失误而与奖牌擦肩而过，但已显露出较强的实力。
随后，腿部力量出色的程菲把训练重点放在跳马项目上。
跳马是中国女队的弱项，很多队员都不太愿意练，程菲却练得很苦，还加大了训练量，其他队员都走了，空旷的训练场里只有程菲一个人无数次重复着助跑、起跳、空翻、落地等动作。练就了日后夺得世锦赛、世界杯双料冠军的“程菲跳”。
一年后，程菲在墨尔本世锦赛上以“程菲跳”一战成名，一举拿到了中国体操历史上首枚女子跳马金牌，她自己也顺利成为世界冠军。2006年丹麦阿胡斯世锦赛上，程菲又独揽三枚金牌，开始成长为国家队“一姐”。 程菲明白，世锦赛冠军始终抵不上奥运冠军，要想证明自己，只有在北京奥运会上夺冠一条路。
而要想夺冠，只有更加刻苦训练。在体育总局的训练馆中，每天最晚离开的永远是程菲。
由于身体发育等原因，程菲不得不与日益增长的个头和体重斗争，为了控制体重，程菲在一天的艰苦训练后还得像举重运动员那样节食。
程菲家在社会各界的关心下喜迁新居，但一直渴望有自己单独房间的程菲却没时间抽空回新家看看。直到去年五月底奥运圣火在武汉传递，程菲才抽空回家住了一晚，第二天早上她又出现在国家体育总局的训练场上。
奥运会前夕，程菲父母本打算来北京观看女儿比赛，但考虑到可能对程菲造成压力后，两人最终决定留在家中看电视直播。“程菲终于拿到了奥运冠军，我们和她一样高兴，等她后面的单项比赛结束，我们一定过来接她凯旋！”程菲母亲激动的说。 2012年4月8日，在体操世界杯A级赛淄博站比赛中，北京奥运会后首次复出程菲以14.512分夺得女子跳马冠军。
北京奥运会后，程菲一直受伤病困扰，膝盖和脚踝地伤势一度使她的训练非常艰难。这次比赛是24岁的程菲复出后首次参加国际大赛，在首日的资格赛中，程菲位列第二。
决赛中，程菲使用的两个动作难度D分分别为5.8和5.6，最终她以两跳平均分14.512获得金牌。虽然程菲在决赛中没有亮出以自己名字命名的“程菲跳”，但这样的成绩对于还在恢复期的程菲来说已经相当不易了。
赛后程菲表示：“赛前我一直非常紧张，很不安，心理和身体上感觉特别疲劳，比成这样我已经很开心了。”对于这次夺冠，程菲说：“这是一个相当大的肯定，最大的收获是对自己心理上的突破。要达到奥运会水平，我还有很多事情要做。”
虽然这枚金牌并不能帮程菲锁定伦敦奥运门票，但至少提升了她冲击伦敦奥运会的自信。在复出后面临年龄、伤病种种挑战，程菲觉得自己“能比成这样很开心，这块金牌是相当大的肯定，尤其在难度不如别人的情况下”。
在“新陈代谢”速度极快的中国女子体操队里，程菲绝对是个另类。北京奥运会时，已经是队中老将的程菲在奥运会后被伤病、体重所困扰，回归看似是一个不可能完成的任务。但程菲不光重新回到了赛场上，更拿到了一块世界杯金牌：“奥运会的魅力，让我坚持到现在，而挑战自我也是我坚持的动力。”
主教练陆善真说：“程菲复出获得冠军对她的自信心提高有很大帮助，对她来说技术不是问题，因为她技术很好，她现在的问题就是缺乏自信，缺乏比赛的锻炼，这次比赛也达到了锻炼的目的。”
体操中心主任罗超毅说，程菲可以弥补中国体操队女队跳马的“短板”，她可以作为女队奥运阵容的候选人之一。 2003年日本少年体操比赛跳马冠军
2003年亚洲体操锦标赛团体、跳马、自由操冠军
2004年全国体操锦标赛平衡木、自由操冠军，跳马季军
2004年雅典奥运会团体第七名、自由操第四名
2004年体操世界杯格拉斯哥站自由操亚军，跳马季军
2004年体操世界杯总决赛伯明翰站自由操铜牌，跳马第四名
2005年美国杯跳马季军
2005年体操世界杯根特站女子跳马季军
2005年全国体操锦标赛自由操冠军，跳马亚军
2005年全国体操冠军赛跳马冠军
2005年十运会跳马冠军、全能亚军、自由操季军
2005年东亚运动会团体、自由体操冠军，跳马亚军
2005年墨尔本世界体操锦标赛跳马金牌
2006年体操世界杯里昂站跳马、自由操冠军
2006年体操世界杯上海站跳马、自由操冠军
2006年全国体操锦标赛跳马冠军，自由操亚军
2006年奥胡斯世界体操锦标赛团体、跳马、自由操金牌
2006年体操世界杯总决赛圣保罗站跳马金牌
2006年多哈亚运会跳马、自由操、团体冠军
2007年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军，团体亚军
2007年全国体操冠军赛跳马冠军
2007年体操世界杯马里博尔站跳马、平衡木、自由操冠军
2007年体操世界杯上海站跳马、平衡木冠军
2007年斯图加特世界体操锦标赛跳马金牌、团体银牌、自由操第五
2008年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军
2008年体操世界杯天津站程菲跳马、平衡木、自由体操冠军
2008年北京奥运会团体金牌、跳马铜牌、平衡木铜牌、自由操第七
2008年全国体操冠军赛跳马冠军、自由操季军
2008年体操世界杯斯图加特站跳马、平衡木、自由体操
2008年体操世界杯总决赛马德里站跳马、自由操金牌
2009年全国体操锦标赛跳马、自由操冠军
2009年贝尔格莱德世界大学生运动会团体冠军，跳马亚军
2011年全国体操锦标赛跳马亚军
2012年体操世界杯淄博站跳马冠军
2012上海全国体操锦标赛暨伦敦奥运选拔赛女子跳马冠军、自由操季军 2004年09月06日，2004年奥运会，湖北省政府授予程菲“湖北省三八红旗手”、国家体育总局奖励1.5万元，湖北省政府奖励5万元，黄石政府颁发了6万元奖金
2006年03月25日，2005年度cctv大体坛风云人物之体坛十大风云人物奖
2006年04月08日，2006年度中国十佳劳伦斯冠军奖最佳新人奖
2006年10月23日，2006年体操世锦赛的突出表现，黄石市政府奖励程菲10万元奖金
2007年04月07日，2006年度cctv体坛风云人物最佳女运动员奖、最佳团队奖（中国女子体操队）
2007年05月12日，2007年度中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖。
2007年05月20日，2006年度国际体操名人堂组织评的世界体操最佳女运动员大奖、2005-2007年度连续三年被提名最佳女运动员
2008年08月18日，2008北京奥运会CCTV《荣誉殿堂》高票当选“红牛今日之星”，
2008年09月06日，2008奥运会后湖北省省委省政府授予程菲“湖北青年五四奖章”、“湖北省劳动模范”称号、奖金60万元人民币。
2008年09月07日，湖北省体育彩票管理中心聘任为“湖北省中国体育彩票形象大使”。
2008年10月25日，为了表彰三名黄石籍运动员在北京奥运会上的出色表现，黄石市给予程菲70万元人民币的奖励。
2008年11月28日，2008（第四届）中国体育品牌风云榜颁奖盛典，程菲荣获“2008中国体坛风云人物”

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建邺区13076018049： 求程菲的具体资料. - ？
居霍茵栀： 程菲(Cheng Fei) 生日:1988.5.29 籍贯:湖北 身高:1.53米 体重:42公斤 强项:鞍马 从平衡木上意外掉落,在全场惊呼声中神色平静地继续完成比赛,稳稳落地,优雅谢场;在小队友上阵前微笑为她们整理眼妆,不去看计分牌上柳金高低...

建邺区13076018049： 程菲给你的印象? - ？
居霍茵栀： 没有人可以保证自己不失误,程菲的压力太大了,是队长又担负了那么多的夺金任务失误是难免的,从赛场上下来看她哭的样子我都难过死了,谁都无法了解她当时的心情,更何况她能顶住压力拿到了两块铜牌,所以我特别喜欢她,我们湖北的小姑娘真厉害!

建邺区13076018049： 程菲的身高是多少啊? - ？
居霍茵栀： 籍贯:湖北黄石姓名:程菲(Cheng Fei) 性别:女 生日:1988.5.29 籍贯:湖北黄石身高:1.54米 项目:体操 优势项目:跳马运动经历:1995年进入湖北黄石业余体校练体操,1997年进入武汉体育学...

建邺区13076018049： 你从程菲身上学到哪些优秀品质? - ？
居霍茵栀： 是体操奥运冠军程菲吗?荣获9个体操世界冠军,其中作为主力和队长,获得了中国第一个体操团体世界冠军和第一个体操奥运团体冠军,第一个跳马世界冠军.她坚强,努力,诠释了体育的正能量.

建邺区13076018049： 程菲的失误过程,要感人一点的? - ？
居霍茵栀： 其实程菲是很棒的,可惜的是在跳马时完成的第二个动作是以她的名字命名的“程菲跳”,这是当今世界上只有她能跳的动作,可是由於难度太高,平时用的又少,空中姿态很好,可惜的就是落地时没站稳;程菲自己也说是那个失误她可以接受,可是在自由体操时的失误她自己都无法接受,因为平时的自由体操都很好,那套动作一直都发挥得很稳定,可能是由於跳马的失误,自己的心态没调整.所以自由体操也出现了失误.比赛完下来时憋不住哭了.可是程菲不愧是程菲,在这一天连续两次失误过后,在中国的弱项平衡木上取得奖牌,这也算是一个安慰吧.可是不管怎麽说,中国女子体操运动员在强手如林的赛场上能取得这样优异的成绩,还是可喜可贺的

建邺区13076018049： 程菲跳马的具体情况 - ？
居霍茵栀： 北京时间8月17日晚7点,在国家体育馆结束了北京奥运会女子跳马的金牌争夺战,世锦赛跳马项目三连冠,我国名将程菲将在比赛中代表中国队出场.她在今天的比赛中出现的失误,遗憾的错失了金牌,金牌被朝鲜选手洪恩贞获得.美国选手...

建邺区13076018049： 对于程菲的失误怎么看?？
居霍茵栀：其实,她在跳马上的失误原因很难说清.因为在跳马这样的项目中,偶然性很多,即使是平常训练很好,也会有机会在比赛中失误,而且在比赛中有许多的压力,加上这次奥运会在北京举行,压力就更大了.所以失误也难以避免. 程菲失误了,但她...

建邺区13076018049： 程菲是92年出生的还是88年出生的 ?？
居霍茵栀： 楼主 是92年出现,才16岁

建邺区13076018049： 程菲是什么时候出名的?？
居霍茵栀： 参加体育比赛出名的

建邺区13076018049： 程菲跳是程菲发明的? - ？
居霍茵栀： 是我国运动员程菲第一个跳出来的,所以就命名为程菲跳了