什么时候的苹果最好吃
建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。
有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。
扩展资料：
吃苹果的好处？
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质增强体力和抗病能力。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
预防癌症：各种研究表明苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中的原花青素能预防结肠癌，并且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，并且红苹果比黄苹果和绿苹果更好。
降低血脂：甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，而多吃苹果能有效降低甘油三酯的摄入。此外，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
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建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。
有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。
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扩展资料：
吃苹果的好处？
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质增强体力和抗病能力。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
预防癌症：各种研究表明苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中的原花青素能预防结肠癌，并且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，并且红苹果比黄苹果和绿苹果更好。
降低血脂：甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，而多吃苹果能有效降低甘油三酯的摄入。此外，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
参考资料:/ld.sogou.com/article?aid=3000471846"target="_blank"title="网页链接">网页链接
1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
早上吃苹果最好,可以空腹时吃。
每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
什么时候都可以
什么时候吃苹果最好你知道吗？
苹果在我国的主要产地,什么时候是成熟季节
甘肃、山西）、渤海湾（包括山东、河北、辽宁）、黄河故道（河南、江苏、安徽）和西南冷凉高地四大产区。根据气候和生态适宜标准，西北黄土高原产区和渤海湾产区是中国最适苹果发展产区，黄河故道产区属于苹果生产的次适宜区，西南冷凉高地苹果生产规模小、产业基础差，无法满足苹果生产优势区域的要求。
苹果什么时候吃最好?吃苹果有哪2个最佳时间?
其次，午餐前半小时也是吃苹果的好选择。这个时段，人们常常感到疲劳。苹果的纤维素能延缓饱腹感，让你在进餐时更有控制，避免过度饮食。此外，苹果的水分含量有助于补充身体水分，保持清爽，提高工作效率。不过，在享受苹果的美味时，记得选择新鲜的有机苹果，削皮食用以降低农药残留风险，慢嚼以充分吸收...
什么时候的苹果最好吃
是的，春节时的苹果好吃。上午10点左右吃最好(*^__^*)
苹果什么时候吃最好?
早饭后吃比较好。在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果；...
苹果什么季节最好吃?
秋季,苹果正常成熟的时季,那才是自然的苹果,没有加于太多的激素物
苹果什么时候吃最好
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，苹果什么时候吃最好?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃...
苹果成熟是什么季节
14、苹果成熟期多是在秋季市面上有很多种类的苹果，栽培的地区也都是不同的，所以它成1653熟的时间也有很大的区别有的种类会很早生长成熟，在7月份左右就长熟了而有的则是在9月份左右生长成熟如果是在长江以北地区。15、苹果在秋季成熟 苹果是人们最常吃的水果，那么苹果什么时候成熟一般3月份至9月底...
苹果什么时候吃最好 早上 还是晚上呢?
5、水果混着吃好吗？不同种类的分开吃比较好！肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃；微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等；偏...
苹果什么时候吃最好 苹果最佳食用时间表
饭前吃水果还有一个好处,可以减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取。小编说明：通过以上关于苹果什么时候吃最好 苹果最佳食用时间表内容介绍后，相信大家会对苹果什么时候吃最好 苹果最佳食用时间表有个新的了解,更希望可以对你...
苹果一天中的什么时候吃最好
一天中吃苹果最好时间 1、早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止...
芷宗氟氯： 7-8月份是苹果成熟的季节,这个时候平果最好吃, 其它时间的苹果都不是新鲜的, 像冬天的水果就是人们在平果成熟的时候储存起来的!
金华市14780501762： 什么季节的苹果好吃 - ？
芷宗氟氯： 秋天是收获的季节,苹果熟了得时候最香最好吃.一般冬天、春天、夏天卖的苹果都是经过冷冻保存的,味道要差些.
金华市14780501762： 苹果什么时候吃最好 吃苹果的黄金时间 何时吃苹果好 - ？
芷宗氟氯： 苹果酸甜可口,营养丰富,大多数人都喜欢吃苹果,但是随着生活节奏的加快,一般人都习惯晚上吃苹果,早上急急忙忙去上班,但是听说早上吃苹果最好,中午其次,晚上吃苹果,其营养价值最低.苹果什么时间吃最好,上午是金,中午是银...
金华市14780501762： 苹果的最佳食用时间在什么时候呢? - ？
芷宗氟氯： 有一句话说得好“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,其实这句话就是给大家说什么时候吃苹果最好?所以每天早上吃一个苹果对身体非常健康.首先早上吃一个苹果可以补充糖分.苹果含有非常多的糖分,而我们身体的糖分经过一个晚...
金华市14780501762： 苹果什么季节最好吃? - ？
芷宗氟氯： 秋季,苹果正常成熟的时季,那才是自然的苹果,没有加于太多的激素物
金华市14780501762： 几月份的苹果最好吃? - ？
芷宗氟氯： 10月份的苹果最好吃,因为是应季的
金华市14780501762： 什么时候苹果最好吃 - ？
芷宗氟氯： 当然是吃红的比较好啦! 但是千万不要削皮,因为这样既能减肥,又有营养,最主要的是有助于消化!
金华市14780501762： 苹果什么季节的好吃? - ？
芷宗氟氯： 苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”.许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”. 功效:苹...
金华市14780501762： 什么时候的苹果最好吃？
芷宗氟氯： 春节期间的苹果最好吃,这时的苹果又脆又甜.春末夏初时的苹果不好吃,这时的苹果不脆,味道也不好.
金华市14780501762： 什么季节的苹果最甜? - ？
芷宗氟氯： 十一过后,霜降后的苹果最甜!
