常按这十大穴位少生病
中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。下面总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生?。
中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。下面总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。
常按这十大穴位少生病
明目醒脑穴：风池
中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。
养胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
补肾固元穴：关元
肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
清热止痛穴：合谷
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右 。
舒筋活络穴：阳陵泉
阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
全能”穴：足三里
民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。 另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。
滋阴养颜穴：三阴交
三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。
安神健体穴：涌泉
涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3。弯屈脚趾时的凹陷处。 每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
最后，特别提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。
增强免疫力的穴位有哪些
人的免疫力只要出现下降，就会出现生病的情况，所以说要想减少疾病的发生就一定让免疫力得到增强，从中医的角度上进行分析，可以通过穴位来达到养生的功效，同时也可以提高自身的免疫能力，大家可以在休闲的时候多对这些穴位进行按摩，那么增强免疫力的穴位有哪些呢?第一，增强免疫力的穴位有哪些呢?风池穴(...
秋季,阳气闭藏,是经络养生的好时机,常按摩哪些穴位少生病?
鱼际穴在我们身体中有些很高的地位，有些“保命穴”之称。经常按摩鱼际穴可以缓解呼吸系统方面的疾病，如感冒、支气管炎等。中脘穴 中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央处。中脘穴是缓解肠胃疾病的重要穴位。换季之时我们很容易出现脾胃虚弱的现象，经常按摩中脘穴便可以缓解这一不适。
想要养好五脏,建议学会按揉5大穴位(动作简单又好用)
如果把人体比作精密仪器，“心、肝、脾、肺、肾”这五大五脏就是必不可少的部分。任何一个环节出了问题，身体都会像多米诺骨牌一样垮掉。养五脏其实很简单。记住一套保持五脏健康的“组合拳”。一种食物配一个穴位。吃、喝、揉、按，就能轻松保留五脏。下面给大家分享一下穴位五脏养生的哲学。养心第一...
敲敲穴位更健康,常敲哪些穴位养生功效好?
人的身体上有很多穴位，只要这几个穴位经常敲敲打打，养生可以说成功一半了，人体有很多的排污口，把湿毒排出去，人就会很少生病，其实这些排污口也很好找，它们都藏在关节的部位。有两个穴位藏在腋下，肘窝，腋窝下的极泉穴可是心经的重要穴位，可以去除心脏的火毒素，经常去揉可以疏通这口井，当你出现...
孩子身上哪些部位常按有奇效,能让孩子长身体、少生病?
捏脊疗法的具体方法是:把你的手放在孩子的脊柱上，感觉哪里有热量，这个地方应该从下到上多揉，可以去生火。不管你喜不喜欢生病的孩子，一天两次脊椎按摩可以提高免疫力。按摩天柱穴。有些孩子体质虚弱。父母如何让虚弱的孩子变得更强壮。有一个特别好的穴位，天柱穴。脖子后面有两条肌腱，天竺洞就在凸起...
小儿推拿│孩子身体虚,还有内热,很快会生病,这样推拿清一清!
1 孩子身体虚、有内热为什么容易生病？有些孩子由于经常生病、不爱吃饭、活动少等原因，身体相对虚弱，不够强壮。当脏腑处在一种阴阳不平衡的状态的时候，容易生内热。还有些孩子最近饮食过于肥腻辛辣，也容易食积生内热。身体虚又有内热，这时候稍一受凉、受风，那感冒、发烧、咳嗽就都来了，所以一定...
通气血、保心肺,“赶”走体内湿气,试试拍打这5个穴位
“痰随气行，无处不到”，因而会使人体生病。取穴技巧：坐位屈膝，先确定犊鼻穴的位置，取犊鼻穴与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感。5、承山穴 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，主要是调理脾胃功能，运化水湿的穴位。其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。承山穴在足...
除了虎口,人体还有哪些“百用”穴位?
内关穴 内关属于八脉穴中心，有广泛的应用作用。内关穴可以通血脉，通心血，可以改善心脏供血，治疗各种心脏方面的疾病，还可以镇静安神，对于调理胃肠功能，神经衰弱等疾病，都有一定治疗作用。如果有晕车现象，也可以经常按摩这个穴位。内关穴位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱中间，这个穴位是个百...
针灸绝招,穴位妙用。
牛——病符煞：六害病符切莫逢，少病轻来老病重；魂魄不安心烦躁，祀祭神灵自轻松。有损伤之患，防伤灾、意外 猴——白虎煞：白虎哭哀哀，不损人丁暗退财。犯之恐伤人口，血光病难，外伤，孝服等不测凶事，主大凶。羊——死符煞：冲太岁，犯之主争斗、疾病、官刑、破财等，勿探看病人。龙—...
经终穴是不是开关?
经络在中医上，被誉为健康的“守护神”，人体的脏腑、器官、皮毛、肌肉、筋腱、骨骼等组织，是依靠经络的沟通和联合而形成的一个整体。经络使人体各部位紧密地联系起来，使机体各部分之间保持着完整和统一。人体主要的12条经络，每条经络上都有一个健康“开关”，没事多按一按，少生病助长寿！1、手太阴...
强卿复方： 穴位是中医专有的术语,人们对穴位都不陌生,武侠小说中经常看见有点穴的说法,其实中医里面也有穴位养生的说法,下面就是中医专家推荐的十大养生穴位,有助强身体防疾病. 明目醒脑穴:风池 中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴...
万秀区17289597226： 求:20个常用穴位位置和作用 - ？
强卿复方： 人有361个穴位,14条经脉.我们常用的,掌握20个左右即可. 关元穴 关元穴,用老子的话说,就是:玄之又玄.以前是密不外传的,称玄关,玄既是神秘的意思,后来又叫关玄,因是元气之所聚,所以成为关元. 关元穴又称下丹田. 关元穴...
万秀区17289597226： 怎样才能预防经常感冒 - ？
强卿复方： 感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,而自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少感冒的发生.如果常按摩以下4个穴位,可以有效地预防.第一步 点揉风池穴 按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手...
万秀区17289597226： 冬天按摩哪些穴位可以预防感冒?？
强卿复方： 冬季常按摩六大穴位可有效预防感冒:揉风池:取坐位,双手抱拢头部,用双拇指在风池穴处揉按,以酸胀为宜,操作2分钟左右.风池为全身祛风要穴,取之可祛风通络,解表驱邪.擦迎香:每天早起或晚上睡觉前,用双手大鱼际,在鼻翼...
万秀区17289597226： 人体穴位中那个穴位最补气,那个最补血 - ？
强卿复方： 一、血海穴拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳.痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状.【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻...
万秀区17289597226： 按摩那些穴位能对肺有好处 - ？
强卿复方： 中医认为,鼻为肺窍,常按摩相应穴位,可预防感冒,还能养肺. 按摩时应重点按摩迎香穴和天突穴.这两大养生穴位不仅利于养肺,还对呼吸道系统有很好的养护作用. 在进行按摩时,重点按摩“迎香穴”和“天突穴”.中医认为鼻为肺窍,经常按摩能预防感冒.另外,天突穴位于肺的最上端,好比是肺开在体外的窗口,对呼吸道有良好的“养护”作用. 按摩天突 把拇指或食指的指腹弯成钩状,抵在穴位上往下按压,每次81下,力度为微微酸痛为宜.一边按摩,一边做吞咽动作,将唾液吞咽下去. 热敷天突也是个好的办法.如在小棉布袋里面装满黄豆,然后将布袋缝紧,使用前放在微波炉里转上两分钟,趁热放在天突穴上,是一种简便的温灸方法.
万秀区17289597226： 人身体.常用穴位及功效有哪些? - ？
强卿复方： 头部:百汇、太阳、睛明、四白等. 上半身:手三里、合谷、安眠、丹田、檀中、鱼际、少商、少泽等. 下半身:足三里、涌泉、血海、阳谷、曲泉、合阳等. 耳朵和脚是穴位集中地.
万秀区17289597226： 春季要按揉哪些穴位进行养生呢? - ？
强卿复方： 春季常按摩太冲穴(位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处),可疏解情绪、缓解胸部不适感.另外,闲暇时敲敲胆经(坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上,从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始,往膝盖的方向敲,一共四下,每敲打四下算1次,每天敲左右大腿各50次),可促进肝的疏泄功能.
万秀区17289597226： 如何健脾补脾 - ？
强卿复方： 一、早晨喝薏米粥.具体做法,按照董洪涛博士的要求,“每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加盐,不加任何东西,把粥吃光即可.” 二、喝“四宝粥”.四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实.将这四样东西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次...
万秀区17289597226： 请问经常按哪些穴位可以提高宝宝的免疫力? - ？
强卿复方： 穴位正是经络的开口处,内关穴位既是人体的长寿穴又是八脉交汇点.“金刚天盾液”科学的利用了经络和穴位的这种神奇作用,采纳经络是免疫系统最高层次的原理,通过能量推力和经络导引双重作用,发挥“四两拨千斤”的功效,顺应经络的流布,襟控全局、居高临下、顺水推舟,迅速激活免疫系统,修复免疫细胞,提高自动免疫,使天然免疫力更为高效持久,这与《黄帝内经》里记载的“正气存内,邪不可干”治未病的作用原理完全一致.
