怎么判断自己气血不足
而在日常生活中，气血不足十分常见，而对于女人来说，气血很重要。那么，气血不足主要表现在哪些方面?如何调理气血呢?
怎么判断自己气血不足
1、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看眼睛
看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、看运动
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5、摸温度
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看青筋
食指上能看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
7、看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
8、看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
气血不足吃什么好
茯苓红枣阿胶汤
材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(据情况加减）
做法：
1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红豆用水浸泡发涨，沥干水分；
2、将红豆、茯苓、红枣盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。
古人称茯苓为“四时神药”，是健脾安神第一要药，这道方子的绝妙之处就在于它与阿胶、红枣、红豆搭配，抑制了阿胶的火气，同时改善睡眠和脾胃吸收能力，促进了阿胶红枣的吸收，益气补血功效显著。
气血不足会怎么样
气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下，身体容易出现气血不足的情况。
1.引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2.气血不足引起早衰
女人气血不足是骗不了人的。气血不足会面色萎黄、肢涩、发枯、头晕、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
3.气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
气血不足有哪些表现?
一、气血不足的表现1、面色苍白：我们面色的红润和光泽是需要依靠气血充养的，没有气血的滋润，我们的脸色就会看起来苍白、萎黄、无华，甚至有的人会有严重的贫血症状，比如说产妇在生完孩子之后脸色看起来就非常的苍白，因为在生产的时候流失了大量的血，可导致气血不足性贫血。2、心慌气短：我们通常所...
怎么判断自己是不是气血不足呢?
1、皮肤粗糙 正常情况，女性肌肤都是比较光滑富有有弹性的，皮肤白里透红，有光泽。但气血不足的人，会因为气血对肌肤的营养和滋润作用有所不足，而出现皮肤变得粗糙的现象。气血不足，会导致皮肤失去光泽，变得黯淡、发黄，弹性减弱，还可能出现黄褐斑，皮肤也会变得比较粗糙。2、手脚冰凉 气血不足的女...
老中医:气血不足的7种表现,来对症,看看自己的气血如何
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤...
女人气血不足有这4个特征,教你5招把气血补回来,不妨试试看
气血不足有哪些表现？1、严重脱发 头发狂躁分叉，头顶折断，尾部发黄，容易折断打结。每次梳头都会掉很多，说明毛囊和发根缺乏气血营养，发根不稳。2、皮肤暗黄 皮肤暗黄色粗糙，黄褐斑散在，摸上去没有弹性。当你近距离照镜子时，你会发现脸上有很多闭口、而且鼻子和嘴唇的肤色不均匀，这些都是气血不足...
气血不足也就是中医常说的气虚和血虚,可以通过身体的哪些症状表现出来呢...
虽然说单纯是否有半月牙无法判断身体情况，可如果发现本来该有的半月牙变小甚至消失，就可能是身体暗示这自己的气血不足，提醒自己需要多休息了。五、通过睡眠表现出来 当气血不足时候，人会整个人变得很累，但是出现入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，必要时候需要身体调理。六、通过身体...
气血不足看什么地方才看得出来
1、看眼睛:主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。2、看皮肤:...
如何判断自己气血足不足
如何判断自己气血足不足 1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。2、看皮肤 皮肤白里透着粉红...
怎样判断自己是否气血不足 判断自己是否气血不足方法
1、看眼睛和头发 眼白颜色发黄浑浊而且有血丝，说明气血不足。眼睛干涩而且眼袋明显以及眼皮沉重也说明气血不足。另外也可以从头发上辨别，头发乌黑浓密而且柔顺说明气血充足，反之头发干枯、脱发发白分叉以及发黄都说明气血不足。2、看皮肤和牙龈 皮肤粗糙而且没有光泽、发黄灰暗、发红或者长斑等说明身体状况...
老中医:气血不足的7种表现,来对症,看看自己的气血如何
1. 眼睛：眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，表明气血不足。气血充足时，眼睛随时都能睁得大大的。2. 皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3. 头发：头发乌黑、浓密、柔顺...
怎样判断自己气血不足?
1.从皮肤上看：皮肤白里透着粉红，有光泽，富有弹性，没有皱纹，无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙，暗淡没有光泽，多数偏黄色，白色，青色或红色，还有脸上会经常长斑点。2.从温冷感官上看：温感简单的说就是对温度的感知能力，这个在冬季比较明显。一般表现为：别人穿一件衣服，...
闳管谷维： 1.看眼睛: 主要看眼睛的色泽和清澈度.小孩子都有一双清澈的眼睛,而＂人老珠黄＂一般是形容中年人.眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝...
寿宁县15160837239： 怎么样判断自己气血足不足 - ？
闳管谷维： 1.看眼睛: 看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不...
寿宁县15160837239： 怎么样判断自己气血足不足 - ？
闳管谷维： 1.看眼睛: 看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了.眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不...
寿宁县15160837239： 怎么知道自己气血不足？
闳管谷维： 面黄、苍白,头晕目眩、心悸气短,脉细弱,均为阴血不足之象.
寿宁县15160837239： 如何判断自己气血虚? ？
闳管谷维： 判断自己气血虚的方法: 1、从头发上判断:气血足的人,头发浓密、黑乌发亮、不分叉; 气血不足的,头发分叉、干枯、掉头发多、有白头发. 2、从精神上判断:气血不足的人经常有头晕、眼花、耳鸣现象,站立或起床时,眼睛会感觉发黑发眩.另外,伴有睡眠障碍、失眠、半夜容易醒、梦多. 3、从气色上判断:气血足的人脸色白里透红、有光泽,眼晴明亮、灵活;气血不足的人脸色苍白,眼睛经常模糊,嘴唇没有血色、皮肤易干燥脱皮、容易生雀斑. 4、从指甲上看:正常的指甲是粉红色的、有白白的月牙,没有竖纹或横纹,气血不足的指甲容易干裂、有横纹;特别是大拇指,如果有凹纹、粗糙,很可能是肝血不足,肝部有问题.
寿宁县15160837239： 如何判断是否气血不足? ？
闳管谷维： 可以通过以下11种方法简单的判断: 1.看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足. 2.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长...
