脸上长痘痘吃什么好
工作压力大，老是加班熬夜，结果不知不觉中脸上冒出了好多痘痘，不及时调理，满脸的痘痘痘印简直是惨不忍睹，如何祛痘，很多人想到的是护肤品，但这只能治标，无法治本，要想彻底消除脸上痘痘，最好的方法还是内服外用方式相结合，日常的饮食调节也是非常重要的，那么脸上长痘痘吃什么好？
补充充足的维生素
补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键，在众多的维生素中，维生素A对肌肤起到再生作用，维生素C能修复被痘痘损伤的组织，维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化，平复痘痘的关键元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海鱼类，生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。
多吃粗纤维食品
肠胃消化功能不好，肠道蠕动缓慢，导致体内毒素堆积，长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现，要想避免这种问题发生，就要保持大便通畅，养成及时排便的好习惯，日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮，摄入足量的粗纤维，并且注意饮食荤素搭配均匀，才能有效避免痘痘滋生。
补充锌元素
痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关，人体内如果长期缺锌和缺钙，皮肤抵抗力必定会下降，导致脸上痘痘密布，对于这部分人群来说，日常生活中应该多吃玉米，黄豆，萝卜，牛奶，坚果，肝脏，蘑菇等含锌和钙丰富的食物，来帮助增强皮肤抵抗力，并加速体内蛋白质的合成和细胞再生，并促进伤口愈合。
长痘人群适宜的祛痘食谱
枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。
海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。
痘痘肌人群饮食注意事项
脸上长痘痘的人群尤其要注意饮食清淡，避开辛辣油腻的食材，平时一定要做喝水，并作好相关清洁保湿工作，注意改善不良的饮食和作息习惯。
有痘痘吃什么水果好?
详情请查看视频回答
长痘痘吃什么水果好?长痘痘吃什么水果排毒养颜?
长痘痘是很多人都会有的一个皮肤问题，因为长痘痘之后单纯的用护肤品祛痘效果都是比较差的，所以一般我们都会结合饮食内调。一般吃些水果蔬菜帮助排毒祛痘是最好的，但是也要选对水果。那么，一般吃什么水果排毒养颜去痘痘效果最好呢？1、柠檬柠檬中维C含量丰富，有排毒养颜的功效，爱美的女生经常用柠檬泡水...
长痘痘了吃什么好
长痘痘吃什么水果好?饮食的注意事项又有哪些长痘痘是很多年轻朋友的烦恼，又不敢乱用祛痘产品祛痘面膜，那该怎么办呢?其实痘痘调理还有另外一个方法，那就是食疗。食疗祛痘是最近几年比较流行的祛痘方法，而食疗方法中，又以蔬菜水果更受欢迎。那么长痘痘吃什么水果好，长痘痘的饮食注意事项有哪些呢?柠檬...
脸上长痘痘了吃什么好 试试这几种食物效果好
柚子有降火的功效，多吃可以促进痘痘的痊愈。柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快地排出。7. 莲子心 莲子心味苦，有寒性，可以发散心火。莲子心可以直接食用，也可以用来泡茶。在泡茶时加入竹叶或甘草，可以让莲子心的排毒效果更好。8. 绿豆 绿豆是一种清热降火的食物。上火长痘痘时，可以...
额头上长痘痘吃什么水果好 额头长痘能吃牛肉吗
1 额头上长痘痘吃什么水果好 含糖少的水果。长痘期间适量的吃一点水果能够为机体补充维生,这样能够有助于控制皮肤的油脂分泌。但注意长痘期间如果要吃水果的话，尽量吃那种含糖量稍微少一点的水果，像雪莲果，柚子这种就是不错的选择，食用后能起到清热以及通便的作用，加速体内垃圾毒素的排出。...
额头上长痘痘吃什么调理?额头上长痘痘喝什么汤好?
许多人都被痘痘问题困扰，脸上长痘的问题比较严重，特别是额头上非常容易出现痘痘，需要及时调理，平时注意清洁肌肤，也要注意饮食方面，少吃刺激性的食物，可以喝一些汤改善长痘的问题，那么额头上长痘痘吃什么调理？额头上长痘痘喝什么汤好？1、额头长痘喝什么汤1、芦笋鸡丝汤材料：芦笋350克、鸡胸脯肉...
排毒祛痘吃什么食物?
很多人的脸上都长有痘痘，而为了去掉脸上的痘痘，许多人都经常会使用各种各样的祛痘产品，除此之外，许多人还会食用一些能够帮助祛痘的食物等等，那么排毒祛痘吃什么食物？哪些水果食用后能排毒祛痘？祛痘的食物具体都有哪些？1、排毒祛痘吃什么食物1.柚子柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是...
脸上长痘吃什么排毒
脸上出现痘痘大多数是由于自己身体内有毒素所形成的，一般在脸上出现痘痘之后会直接影响自己的形象。很多的朋友在脸上涂着痘痘以后都会直接用手挤，用手挤痘痘很容易在脸上留下痕迹。所以在出现痘痘以后排毒是十分的重要的，那么在脸上都长痘之后吃什么排毒比较好呢？下面就来给大家介绍一下。有些人觉得，...
吃什么水果对痘痘有好处
对于经常熬夜的人群来说，长痘痘肯定是非常常见的现象。引起长痘痘的原因有很多，主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上。其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况。那么，吃什么水果对痘痘有好处...
长痘吃什么食物好
长痘多与体内的内分泌失调、肠道问题、营养摄入不均衡等有关。虽然没有特定的食物可以完全治愈痘痘，但一些食物可以帮助改善皮肤状况和减轻炎症，包括：1. 水果和蔬菜：富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜有助于提高皮肤健康。例如，草莓、蓝莓、绿叶蔬菜、胡萝卜等。2. 坚果和种子：富含健康脂肪、维生素E...
缑伯妇炎： 脸上长痘痘建议你不要吃辣,还要忌带刺激性的食物和油炸、甜食,多吃蔬菜水果,多喝水.维生素a能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用,长痘痘的人可以多吃,富含维生素a的食物主要有:黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、南瓜、西红柿等.
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么好得快? -- ？
缑伯妇炎： 脸上长痘痘可以适当的吃一些维生素比较丰富的食物好的快,如果脸上长痘痘的情况较严重症状,可以采取激光的方式治疗.如果脸上出现了长痘的现象,有可能会影响到整体的美观,而通过激光的方式能够直接作用于皮肤的真皮层,还能够改善脸上出现长痘的现象.在日常生活中要注意多休息.
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么好？
缑伯妇炎： 1.含锌食物经过研究发现,导致我们经常长痘痘的原因除了是皮肤问题之外,还与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系.专家指出,如果人体长期缺乏锌、钙等营养物质的话,势必会导致皮肤抵抗力下降,从而导致脸上成为痘痘重灾区.因...
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么好 ?？
缑伯妇炎： 本人是中医师,从事中医痤疮科多年,擅长治疗各种疑难型痘痘. 如果你想彻底治好痘痘,而且不复发,一定要采用内调外治相结合的治疗方法.内调是以中药为主,当然这是最佳的选择,如果确你实在是吃不下中药,可以改成中草药,但是效果较慢,疗程较长,不过疗效还是肯定的.内调的目的是从根源上抑制痘痘的产生,这是治疗痘痘前期最重要的方法.外治是将面部痘痘全面清理,使堵塞的毛囊得以疏通,这是痘痘后期最重要的方法.你可以准备面部痘痘和舌苔的清晰照片各一张.痘痘的照片可以分析痘痘的类型,以及准确辨证配制中草药祛痘面膜.舌苔能很好的反映出体内病变的根源所在,可以指导辨证论治,正确下药..可在线联系 诊断完了,帮你治疗.
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么好?？
缑伯妇炎：????痘痘(也就是痤疮、粉刺)的内因是内热过重,外因是清洁不够、毛孔不畅,与角质较厚也有关系.所以要根据这些原因针对性解决,才能取得很好的效果. 痘痘主要注意以下几点:1饮食:少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶,咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如,胡萝卜、菠菜等'多喝白开水.2清洁:不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯:保证每天8小时睡眠,保持大便通畅及早排除体内毒素.4环境:避开风沙,粉尘及化合物多的环境.太冷、太热、太潮的场所,对痘有不利影响.5禁忌:不要用手挤捏扣痘,会引发细菌感染或留下疤··· 用些产品搭配,效果更好,有兴趣可以加我.看用户名.···
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么好 -- ？
缑伯妇炎： 你好这种情况考虑是座疮是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种皮肤病.与辛辣食物刺激油性皮肤内分泌失调都是有关系的治疗建议口服抗菌药物罗红霉素甲硝唑和维A酸类药物外用维胺酯维E软膏平时多吃蔬菜和水果少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物保持大便通畅.
呼中区18440498889： 脸上长痘痘吃什么药好 -- ？
缑伯妇炎： 意见建议:每次饭后吃两片维生素C和两片维生素B6,要坚持一段时间就会好转,这两种维生素都是水溶性的,在身体内随着新陈代谢会消失掉,对身体无坏处. 如果严重的话在患处抹点维生素B6软膏,效果很好. 饮食,忌辛辣辣的东西和油炸的
