什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?
深海鱼油知识问答
1.什么是鱼油?为什么选择深海鱼油?
鱼油是指富含epa(二十碳五稀酸)、dha(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。
普通鱼体内含epa、dha数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内epa、dha含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含epa、dha。因此选用深海鱼来提练epa及dha。
2.epa、dha的天然来源有哪些?
人类主要从鱼类油脂中摄取epa和dha,其中以海产肥鱼中含量最高,某些淡水鱼中也含有一定量的epa和dha,其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有epa和dha。
3.什么是epa和dha?
epa与dha均为不饱和脂肪酸(o-mega3),他们的化学名分别为二十碳五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸(dha)。二者均为不饱和脂肪酸,且分子结构极为接近,因此epa极易在人体内转化为高密度脂蛋白(hdl)发挥生理功能。
4.不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同?
脂肪酸是组成脂肪的重要成份,它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键,脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸,在人体内都可以自然合成,不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的,则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件,应由食物供给,因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
5.人如何从膳食中获得更多人体必需的不饱和脂肪酸——epa和dha?
以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中获得的epa和dha较内陆居民为高。在一般内陆人群中,体内不饱和脂肪酸含量较低,应在膳食中补充一定量的鱼油制剂。
6.服用鱼油对人体健康有哪些好处?
主要有七大好处:
1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老。 7.深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源,因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
美国俄勒岗大学卫星科学中心,他们以含有epa及dha的鲑鱼为主体食物,供给被试者连续食用十天后,结果健康人的血中胆固醇降低17%,甘油三酯降低40%,而高血脂的人胆固醇降低20%,甘油三酯猛降低67%之多,说明epa有明显降血脂作用,而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。
8.动脉硬化是怎么回事?
动脉硬化是指人体动脉血管的内壁上,沉积附着了许多褐黄色的脂肪斑块。一方面阻塞了血管管道,使血液流量减低,造成供血部位缺血,另一方面使血管的质地变硬,变脆血管弹性减弱,从而导致高血压及血管壁破损出血。所以说脂肪斑块的沉积与发展不仅形成高血压和动脉粥样硬化,更重要的是成为心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞的病理基础,是血管内的定时炸弹。是当今威胁人类生命安全最主要的问题。
9.鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么?
血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)与低密度脂蛋白胆固醇(ldlc),脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(hdlc)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称“好脂蛋白”。鱼油中的epa则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(hdl)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。
10.鱼油对防治肿瘤有什么作用?
正常机体的免疫细胞具有监视和杀伤肿瘤细胞的作用。但在异常情况下,机体产生大量的前列腺素e2,它是一种免疫细胞抑制剂,对免疫系统的多种免疫细胞均有明显的抑制作用,从而使机体免疫系统对肿瘤细胞的监视功能和杀伤能力受抑制,导致肿瘤发生,而dha、epa能够使前列腺素e2产生减少、解除前列腺素e2对各种免疫细胞的抑制作用,增强免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤功能。此外dha、epa可增加细胞膜的柔软性,使免疫细胞活动能力增加,有利于免疫细胞的信息传递和杀伤肿瘤细胞。
11.服用鱼油对防治类风湿性关节炎、脊椎性关节炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病有什么好处?
现代医学认为,上述疾病的发生与人体免疫功能失调有关。服用鱼油可以提高人体免疫功能,另外epa、dha能减少白细胞和单核细胞移行,从而改变炎症过程,以此达到防治以上疾病的作用。
12.孕妇服用鱼油有什么好处?
鱼油中dha是胎儿脑发育所必需的物质,它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用,因为人体脑细胞的分化与发育有70—80%是在出生前3个月内完成的,其余部分在出生后数日内完成,因此孕妇在此阶段服用足够的dha才能保障胎儿神经系统的顺利发育。
13.幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗?
需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年,这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加,但神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需大量的dha及epa。
14.为什么老年人更需补充鱼油?
鱼油中富含dha、epa,是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩,防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍,那时dha、epa有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。
15.鱼油为什么使人长寿?
因为鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用,因此鱼油可以延长人的寿命。
16.什么样的鱼油最好?
提炼深海鱼油的原料来源有以下四种:
1野生三文鱼,2人工三文鱼,3杂鱼,如柴鱼、沙丁鱼,4杂鱼加豆油。其中以三文鱼油质量最好。
17.应如何选购鱼油?
选购鱼油概括起来要做到五看。
第一,看包装;看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
第二,看生产日期:在常温下,保质期为2—3年。
第三,看含量:一般天然鱼油产品,每1000毫克含dha120mg,epa180毫克。
第四,看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。
第五,看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮。
18.如何服用鱼油?
如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。
19.怎样服用鱼油效果更好?
鱼油是老少皆宜的保健食品,针对不同的保健目的,可选用不同品种的鱼油,如用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健,应选择dha含量较高,epa含量较低的产品,而用于防治心脑血管病的中老年人,则选用epa含量多些的产品较好。
20.老年人在服用鱼油时应注意什么?
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂,可达到相辅相成的目的,因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担,老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服,不但对降脂有协助作用,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议,建议中老年朋友在100天里,早服一粒鱼油,晚服一粒卵磷脂胶囊,100天以后,您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
澳洲小麦胚芽油知识问答
1.什么是小麦胚芽油?
小麦苗成长过程必须经过胚胎发育出芽,再生长成苗。在小麦胚胎到出芽一周内,用高科技低温方法提取,提炼出清纯的小麦胚芽油。
2.小麦胚芽油中有哪些对人体有益的成份?
每粒小麦胚芽油,内含维生素e、新鲜椰子油,还有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸。
3.小麦胚芽油中维生素e与市面出售的维生素e有什么区别?
市面出售的均为化学合成的维生素e,价格虽低,但不易被人体吸收,活性低,加工过程中有化学成份残留,对人体有一定的副作用。而小麦胚芽油中的维生素e,含量高纯,易吸收,无任何毒副作用。
4.为什么说小麦胚芽油是高纯度维生素e?
(1)含全价维生素e:即α、β、γ、δ四种类型均具备。
(2)其中α维生素e含量极高,易被人体吸收、活性最强。
5.小麦胚芽油的主要作用有哪些?
(1)防止黑斑及色素沉着;(2)促进皮肤保湿功能,使皮肤润泽;(3)抗皱、防皱、防皮肤老化。
6.小麦胚芽油祛斑、防皱的主要机理是什么?
(1)调节内分泌,恢复皮肤对色素的排泄功能,防止色斑出现;(2)促进皮肤的新陈代谢,促进老化皮肤更新;(3)维生素e具有抗氧化作用,减少过氧化脂质生成,保湿功能增加。
7.澳洲小麦胚芽油适用于哪些人群?
(1)青少年及中老年人群;(2)25岁以后的女性;(3)干性及中性皮肤者。
8.如何服用澳洲小麦胚芽油?
(1)成人每日1—2粒;(2)25岁女性可酌情加量。
9.澳洲小麦胚芽油怎样外用?
将油剂直接擦于皮肤上及斑点处,并轻轻按摩,经皮肤吸收则可逐渐祛斑。
10.澳洲小麦胚芽油应用多长时间起效?
(1)半个月后,精神好,不易疲劳,睡眠改善。
(2)一个月后,斑点颜色变浅,皱纹改善,肤色健康。
(3)二个月后,皱纹平坦,斑点变小渐渐消褪,皮肤手感细腻平滑。
11.澳洲小麦胚芽油有副作用吗?
小麦胚芽油及新鲜天然椰子油属纯天然制剂,没有副作用。
12.澳洲小麦胚芽油可以与其他化妆品合用吗?
最好单独应用,其他化妆品有的含有某些辅料香料易发生过敏。
13.澳洲小麦胚芽油使用有年龄和性别限制吗?
没有,男女皆可用,25岁以上女性更适用。
14.澳洲小麦胚芽油使用有时间限制吗?
没有,可内服及外用,美化皮肤伴您终身。
澳洲鳕鱼肝油知识问答
1.什么是澳洲鳕鱼肝油?
澳洲鳕鱼肝油全部来自澳洲深海的银鳕鱼。而一般鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。
2.澳洲鳕鱼肝油含哪些营养成份?
(1)维生素a;(2)维生素d;(3)epa(二十碳五烯酸);(4)dha(二十二碳六烯酸)。
3.澳洲鳕鱼肝油与普通鱼肝油的区别是什么?
有区别。(1)澳洲鳕鱼肝油含维生素a、d及epa、dha均为纯天然品,无色素不含糖。符合who标准。
(2)普通鱼肝油仅含维生素a、d,作用单一,非天然品,含其它残留化学成份,不利于长期服。
4.澳洲鳕鱼肝油各种营养素的含量有多少?
(1)维生素a 300mg/粒;(2)维生素d 42mg/粒;(3)epa
57mg/粒;(4)dha 38mg/粒。
5.澳洲鳕鱼肝油适宜哪些人服用?
(1)儿童生长发育期;(2)妇女防治骨质疏松症;(3)防治视力下降,缓解视力疲劳;(4)防治急、慢性支气管炎。
6.澳洲鳕鱼肝油营养保健的作用机理是什么?
(1)补充丰富的维生素d,促进钙吸收;(2)维生素a是维持眼睛在黑暗视力的必需营养等;(3)dha是组成视网膜的重要组成部分(约占40.5%);(4)增强气管、支气管的纤毛运动及肺巨噬性清除呼吸道分泌物。
7.澳洲鳕鱼肝油为什么适合儿童服用?
因为澳洲鳕鱼肝油味道清纯,无腥味,无糖,不影响牙齿发育。同时含多种营养素,适合儿童发育。
8.糖尿病人为什么首选澳洲鳕鱼肝油?
(1)不含糖;(2)含四种营养素,符合who营养标准;(3)防止骨质疏松;(4)保护视力;(5)增强呼吸道抗病能力;(6)防止动脉硬化,降低血糖;(7)预防心脑血管并发症。
9.如何合理服用澳洲鳕鱼肝油?
(1)儿童及孕妇每日一粒;(2)中老年人每日2—3粒;(3)加入牛奶中效果最佳。
10.澳洲鳕鱼肝油可以和其他营养品服用吗?
可以,最好与卵磷脂一起合用,降低血脂,软化血管功能更强。
深海鱼油
深海鱼油提炼自深海中的冷水鱼类鱼油,它含有浓缩的海产物油脂,包括健康饮食中必不可少的珍贵的脂肪酸,就是众所周知的epa和dha。
功能功效降低胆固醇,预防血管疾病。
epa被称为\
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。
鱼油是现在日常生活中常用的保健品,它是一种从多脂鱼类中提取的油脂,里面还有多个成分,比如说含有EPA、DHA,DHA就是俗称的脑黄金,以及多种的饱和脂肪酸。鱼油目前的一般是归在保健品的范畴内,鱼油对人体的长期健康疗效如何目前还没有一个明确的定论,但是大多数临床研究认为它对人体的心脑血管有保护作用。目前比较确切的疗效就是它可以降低甘油三酯的水平,对这个心脏病也似乎有一定的效果,可以起到预防心脏病、降低心脏病发生的风险。它对高血压患者可能也有一定的疗效,有利于扩张血管,也可以降低痛风发生的风险,有研究表明每周吃一、两次鱼油可以降低中风产生的风险。另外,对儿童注意力的改善也有一定的作用,可以提高这种儿童的注意力和反应思维能力。最后它对减肥可能也有一定的改善作用,有利于减肥和降血糖。
当然在选择鱼油的时候也需要特别的注意,首先就是因有些鱼油的原料是有风险的,需要注意选择合规的鱼油,购买渠道一定要特别注意,一定要通过正规的渠道购买,购买的时候要注意商标和成分。服用的时候也需要特别注意剂量,因为高剂量可能会增加出血的风险,甚至降低免疫系统的活性,也有可能会降低机体抗感染的能力。
因此,鱼油目前来讲是一种保健品,需要特别注意它的作用和副作用,选择合适的鱼油产品才能够起到保健的作用。
鱼油就是用鱼眼制作的油,适用于的眼睛的,而且这个对眼睛对人的眼睛是有好处的,经常吃鱼油能够使眼晴明亮不花,而且有保养眼睛的作用。
鱼油要怎么挑选?
1、首先看DHA和EPA的含量 成人吃的鱼油中,EPA的含量是高于DHA含量的,一般EPA:DHA=3:2,这是因为 EPA有帮助预防心脏血管疾病、降低胆固醇水平的作用;而小孩和准妈妈吃的鱼油中DHA的含量应该高于EPA,一般黄金比例DHA:EPA=5:1,才是最适合的。你是给老年人买,就应该买成人鱼油。2、其次就是看...
鱼油,鱼肝油,AD,VD到底有什么区别?新生儿该怎么补?
2、那鱼油和鱼肝油又有什么区别呢:顾名思义,一个来自于鱼,另一个来自于鱼肝。鱼油主要补充的是可以促进大脑和视网膜发育的DHA和对降血脂有好处的EPA,对于宝宝来说,要选择DHA含量较高的鱼油,而对于中老年人来说,则要选择EPA含量更高的鱼油。鱼肝油的功能和维生素AD差不多,只不过一个是在鱼肝...
磷虾油和鱼油的区别是什么?哪种好?
- 鱼油产业可能会对海洋生态系统造成压力,尤其是过度捕捞问题。- 磷虾虽然个体小且数量庞大,但对其可持续捕捞的管理也非常重要。至于哪个更好,并没有绝对的答案。选择哪种补充剂取决于个人需求、健康状况以及对产品特性的偏好。磷虾油因其较高的生物利用率和额外的营养成分可能在某些方面被认为更有优势...
想买深海鱼油?这五个问题搞清楚再说!
分享一下我选的鱼油吧。按照上述3个标准,我选的是金凯撒Meaquor1000,纯度达95%,非常有效的良心鱼油。这款鱼油是rTG结构,吸收率是普通ee型鱼油的1.7倍。含量方面每粒Omeg-3含量1140mg。其中EPA 562mg,DHA 483mg,整体纯度达到了95%,可以说是全网TOP纯度的高品质鱼油之一。而且这款鱼油的配比是...
dha藻油好还是鱼油好dha鱼油和藻油哪个好
二、dha藻油更适合小孩和孕妇 dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质,叫做ERP,该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质,更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用,所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。三、dha藻油比dha鱼油更安全 相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染,...
猫吃什么鱼油比较好
此外,鱼油还有助于保持猫咪皮肤和毛发的光泽与健康,同时减轻身体过敏反应。鱼油中的Omega-3脂肪酸有助于降低体内过敏原水平,从而缓解猫咪的过敏症状。此外,Omega-3脂肪酸还有助于维护猫咪的心血管系统健康,预防高血压和心脏病等疾病。3、适合猫咪的鱼油选择:为猫咪选择鱼油时,最好选择来自深海鱼,...
鱼油推荐哪个比较好?血脂有点高
血脂高的患者要选择纯EPA鱼油。MegaGold个人觉得不错,它是美国的一个鱼油品牌。MegaGold的高纯EPA鱼油又被称为EPA1000,每两粒鱼油中含1000mg的EPA,EPA含量超90%,是名副其实的医用级鱼油,适合长期调理服用。高血脂选择纯EPA鱼油有三个原因:第一个原因是因为纯EPA不仅可以降低甘油三酯,还可以降低低...
儿童鱼油应该怎样选择,注重哪些方面?
DHA(二十二碳六烯酸)具有活化细胞、提高神经传递速度、保护视力、预防近视的作用。对于发育期的儿童是十分重要的。选儿童鱼油可以看以下几点:首先是鱼油中的不饱和脂肪酸:DHA和EPA的含量。二者的含量越高,代表这个鱼油的杂质越少,纯度也就越高,对身体所起的作用也就越大。其次是DHA相对于EPA的含量也...
鱼油要怎么挑选?
6. 尝鱼油的味道。优质鱼油应有淡淡的鱼香味。若有酸臭、腥臭或酸败味,则表明鱼油已氧化或酸败,不宜食用。7. 选择知名品牌的鱼油。查看鱼油是由哪个国家部门批准生产的,优先选择大品牌。优选含有维生素E的鱼油,效果更佳。在技术上,可通过检测鱼油中的特征脂肪酸来判断真伪,EPA和DHA是鱼油的主要...
怎样挑选深海鱼油?
第二,看品牌。挑选鱼油,要选择质量信得过、通过国家质量体系认证的厂家。有品牌的厂商相对不敢冒被砸牌的风险以次充好,能够保证食用的安全性。第三,看品相。较好的鱼油提纯率高,一般呈淡黄色,色泽清澈,明亮。鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。市面上的深海鱼油产品,一颗1400mg大颗粒胶囊外衣占总量的...
帅钟连翘: 深海鱼油的主要功效为降低胆固醇,预防血管疾病,有效的调节血脂.深海鱼油含EPA被称为“血管清道夫”,它具有疏导清理心脏血管的作用,从而可以防止血液凝固,预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆等多种心血管疾病. 而深海鱼油含DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础,从而起补脑健脑以及提高视力,还有防止近视眼的作用.
峨山彝族自治县15824452150: 鱼油是干嘛的,它有什么功效 - ?
帅钟连翘: 鱼油的功效: 1、鱼油中富含ω-3系列脂肪酸,有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用.因为人们普遍认为心脑血管疾病最大的问题是降低血胆固醇和血液粘稠度,并把胆固醇看作是心脑血管疾病的“罪魁”和“元凶”. 2、另外,从理论上说,...
峨山彝族自治县15824452150: 什么是是鱼油?
帅钟连翘: 深海鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品.含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA.DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分,具有健脑益智的功效. DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能,预防血栓...
峨山彝族自治县15824452150: 深海鱼油的好处 - ?
帅钟连翘: 鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.作用功效1、调节血脂,清理血栓,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风.2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛.3、预防老年...
峨山彝族自治县15824452150: 鱼油要怎么挑选? - ?
帅钟连翘: 1、首先看DHA和EPA的含量 成人吃的鱼油中,EPA的含量是高于DHA含量的,一般EPA:DHA=3:2,这是因为 EPA有帮助预防心脏血管疾病、降低胆固醇水平的作用;而小孩和准妈妈吃的鱼油中DHA的含量应该高于EPA,一般黄金比例DHA:...
峨山彝族自治县15824452150: 鱼油是合成的还是天然的? - ?
帅钟连翘: 鱼油就是鱼的油,肯定也必须是天然的,不是天然的那多半都是不合格的产品.而我们拿到手里的鱼油产品,是经过精炼提纯的,这个过程并不是合成,而是为了提高鱼油的纯度,去除杂质.这就是为什么高纯度鱼油要比低纯的贵,而且效果也比低纯度的好,就是因为有了提纯去杂质的步骤.
峨山彝族自治县15824452150: 深海鱼油有什么功能 用法用量是怎样的 - ?
帅钟连翘: 深海鱼油里面的欧米伽3-多不饱和脂肪酸主要是EPA和DHA.可以帮助降低血液中的甘油三脂的浓度,升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇的浓度,还有抗血小板凝集作用.综合来说,就是可以降血脂,预防动脉粥样硬化,维护心脑血管健康.但是,这个东西最好是选自来自纯净海域的深海大鱼提取,避免重金属污染,选择工艺良好的品牌,避免鱼油被氧化,无法发挥作用.不同的品牌,各人不同的情况,用量不一样.但是目前国家推荐EPA+DHA共0.25-2.0g/d,当鱼油中EPA和DHA的比值介于1:2~2:1之间时为最佳
峨山彝族自治县15824452150: 选择好健康深海鱼油的原因是什么 - ?
帅钟连翘: 看你主要是想解决什么问题,鱼油在某方面有一定的作用,并不是万能.比如高血脂症,稀释血液,降低胆固醇有一定作用,但是你如果补充维生素就不能起作用了.另外选择产品要注意正规厂家生产.儿童与成人的鱼油有区别.
峨山彝族自治县15824452150: 淡水鱼可以做鱼油吗?和深海鱼油有什么区别呢? - ?
帅钟连翘: 淡水鱼可以做鱼油,但是淡水鱼油的质量和深海鱼油相比有所区别.首先,深海鱼油主要是从寒冷地区的深海鱼中提取,这些鱼类因为要适应寒冷的水温,所以体内进化出了丰富的油脂,并且油脂中含有很多对人体有益的不饱和脂肪酸.而淡水...