产后脸上长黄褐斑怎么调理？

女人为什么会长黄褐斑？产后易得黄褐斑的原因~

　　黄褐斑为女性多发病，女性因生理、心理及社会因素的影响极易情志失调，尤其是中国知识女性，既忙事业，又忙家务，精神状态长期处于紧张状态，加之胎产哺乳伤及于血，心肝失养，气郁血虚。肝郁而气滞，气滞而血瘀，肝气不舒，急躁易怒，相火妄动，消灼肝肾精血，肾阴不足，肾水不上承，精血不足，脉络空虚进而瘀阻而发为黄褐斑。
　　黄褐斑的形成机制暂不明确，西医认为或许与色素代谢障碍密切相关。斑块是由于皮肤黑色素细胞活性增加，导致皮肤出现色素沉着而形成的。而中医认为黄褐斑的产生是因为人体阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上蒸形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
　　虽然男性也会长黄褐斑，但发病率远远低于女性。根据医学专业调研结果显示，男性在长黄褐斑的年龄、黄褐斑类型、受精神因素影响及受季节影响等方面与女性比较，有明显的不同；而在日晒诱发、遗传因素和受其它疾病诱发黄褐斑等方面几乎一致。女性长黄褐斑往往还同时伴有月经异常（如痛经、月经不调等)，约占33%。长黄褐斑的男性激素水平与正常男性比较无明显差异，而长黄褐斑的女性与正常女性比较，激素水平则有明显差异。
　　另外长期口服避孕药的女性9%-20%易发黄褐斑，有人甚至在服用避孕药一个月后便出现斑点。众所周知，避孕药的主要成分便是雌激素，因此女性生理因素的变化及激素水平可能是女性较男性容易患病的主要相关因素之一。
　　研究还发现，女性患者以30-40岁为主，约占56%，而男性患者以20-30岁为主，约占61%。女性患者比男性患者更易受季节性变化影响，这也许与男性肤色深及其对日晒关注程度不够有关。
　　由此可见，女性较男性更易长黄褐斑主要与女性的生理因素有关，并且女性较为情绪化，平时又习惯使用各种护肤品，又增加了长斑的几率。
　　孕期黄褐斑多开始于怀孕第二个月至第五个月，大多数人不用经过治疗即可在分娩后来月经时渐渐痊愈。这主要是因为孕妇免疫力低和激素水平较高导致。
　　女性在怀孕后对外部刺激抵抗力减弱，肌肤容易受损伤；体内激素水平变化较大，色素更容易出现沉着。黄褐斑的形成与孕妇的饮食生活习惯也有密切关系：如果孕妇缺少维生素C的摄入，或者为了宝宝长时间日晒，且不使用任何护肤品，也会引起黄褐斑的发生。
　　产后易得黄褐斑的原因　　1、精神与情志不遂使睡眠发生障碍
　　妈咪怀孕后，身体的内分泌激素使身体发生生理变化，由此，在怀孕中期开始出现黄褐斑，但大多数在分娩后逐渐消退。然而，有些妈咪却可能因孕激素和雌激素的增多，黄褐斑的消褪不久后重又出现，或在分娩后黄褐斑很难再消褪下去，一直持续多年。专家认为，这是精神与情志不遂所致，即生下宝宝后，家庭和工作使妈咪身心倍感压力，因此，总是处于不良情绪中。中医认为，精神与情志不遂，会使肝气久郁、化热、灼伤阴血，面部气血和而形成黄褐斑。为此，妈咪不良情绪更为加重，久而久之导致睡眠出现障碍，据临床观察，2/3的黄褐斑患者都有睡眠障碍。反之，睡眠障碍又大大加重精神与情志不遂，由此形成恶性循环，最终使面部黄褐斑越来越难以消褪。
　　2、口服避孕药引起
　　口服避孕药引起的黄褐斑最为常见，因为避孕药中的雌激素可刺激黑色素细胞，孕酮又可使斑块扩散，多在服药后1--2个月出现，约20%的女性服药后产生。此外，身体的生殖器官有疾患，如月经不调、痛经、慢性子宫附件炎及卵巢囊肿，也可使内分泌激素异常而导致黄褐斑形成。
　　3、妇科疾病及便秘所致
　　内分泌功能失调本身可以引起妇科疾病，如月经不调、痛经、慢性子宫附件炎及卵巢囊肿等，由此也促发了黄褐斑的形成，成为发病过程中因果关系；便秘会使体内的废弃物不能及时排出，蓄积过久则形成内热，继而增加黑色素细胞的活性。加之便秘所致的胃肠功能不佳，不能纳五谷之精气，使皮肤变得敏感而致黑色素沉着，形成黄褐斑。
　　4、不良生活习惯损伤身体
　　经常抽烟饮酒会使皮肤的敏感性增强，黑色素细胞活性增高，因而黑色素分泌增加，饮食上总是喜爱吃作料偏重或刺激性过强的事物，容易使胃肠功能紊乱，身体所需“五味”不平衡，或经常饮食结构不合理导致某种营养素缺乏，这些都可促发黄褐斑形成。

病情分析：你好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成.
意见建议：因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

1、柠檬水

我们可以准备一些新鲜的柠檬汁，加入一些清水调匀就可以了。每天坚持饮用，日常的饮水都可以用柠檬水开替代。柠檬水可以控制黄褐斑，淡化斑点。可以起到美白嫩肤的效果。

2、决明子泡茶

决明子具有解毒明目的功效，可以帮助肌肤淡化黑色素，排除肌肤内的垃圾和毒素，所以，有很好的美白养颜功效哦，平时没事的时候可以取一些决明子来泡茶喝，有利于祛除雀斑、黄褐斑、老年斑等顽固色斑。


3、维生素C

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。

4、保证睡眠

睡眠是最好的美容方式，通常我们生活中都会用美容觉来形容自己睡觉的时候，其实睡觉是真的可以美容，可以帮助去除色斑，因为好的精神状态，可以保持内分泌的一个平衡，这样就能够保持代谢的正常运作。


5、皮肤护理

孕妈妈要注意做好皮肤的保湿工作。孕妇内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。

对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到对孩子的影响，专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品

产后长斑很常见,而且有些妈妈脸上的斑点还会越来越多，令人苦恼不已。产后脸上长斑怎么调理?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　产后祛斑的食谱调理

　　一、番茄南米

　　食材：番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜

　　做法：1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

　　营养分析：番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。

　　二、南莲饭

　　功效：健脾去湿、利水、美白

　　食材：南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100cc

　　做法：1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发后，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用。2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用

　　服法：佐膳用。

　　忌：便秘、易胀气者及孕妇忌用。

　　三、美白粥

　　功效：美白、润肤

　　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　　做法：1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　　服法：当点心或佐膳用。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。

　　四、养血润肤保湿茶

　　功效：养血、润肤、保湿止痒

　　食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量

　　做法：将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用

　　服法：当茶饮。

　　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　　五、美白地瓜汤

　　功效：美白、活血、养血

　　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

　　做法：1、地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。2、起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

　　服法：当点心。

　　

产后黄褐斑应该如何调理
　　1、保持良好的情绪和睡眠
　　产后妈妈要保持平和的情绪，不急躁、不忧郁，同时要保证足够的睡眠时间。
　　2、选择适当的护肤品
　　在护肤品的选择上，应以天然成分或中药类的护肤品为主，切忌使用含有激素的去斑产品，以免加重黄褐斑。紫外线会加重黄褐斑，平时要注意避免紫外线的照射，做好防晒工作。
　　3、注意日常饮食
　　维生素C、E以及富含蛋白质的食物对皮肤有很大的好处，维生素E可以减少黑色素的形成，维生素C可以促进血液循环，蛋白质则可以促进皮肤的生理功能，因此，多吃此类食物，如柠檬、西红柿、核桃、芝麻、花生米、薏米等等对去除黄褐斑有很大的帮助。另外，日常饮食要注意少吃辛辣、油腻的食品，远离烟酒，不喝过浓的咖啡、茶等等。
　　二、产后为何会出现黄褐斑
　　1、生理原因
　　在怀孕期间，女性体内的激素水平可发生很大的变化，从而形成黑色素，表现在皮肤上就是黄褐斑。
　　2、护理不当
　　产生黄褐斑还与孕期皮肤护理不当有关。怀孕期间女性原本就比较容易出现黄褐斑，如果不重视护理，或者孕期总是在经受阳光的照射，也会引起黄褐斑。
　　3、睡眠不足
　　女性在产后由于要照顾孩子，几乎没有睡一个好觉，长期睡眠不好，自然影响到皮肤健康，也会加重黄褐斑症状。
　　4、疾病原因
　　产后如果出现黄褐斑的症状十分严重，有可能是由于疾病的因素引起的。如果产妇原本就有肝病或肾病，都有可能在产生加重黄褐的症状。因此，如果黄褐斑十分严重，应到医院就诊。

黄褐斑常见于产后人群当中，由于影响美观，给产后的宝妈带来很大的心理压力，很多宝妈苦恼不知如何祛除脸上难看的斑点。其实，产后脸上长斑是正常的生理现象，宝妈不用过多担心，要祛除黄褐斑首先要了解黄褐斑是怎么来的。

什么是黄褐斑？

黄褐斑，又称肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑，是一种常见的面部色素代谢障碍性皮肤病，其表现为黄褐色或深褐色色素沉着斑，常见于面部，尤其是颧部、前额部或两颊部，多出现于女性当中，其中孕期及产后是黄褐斑爆发的一个高峰期。

黄褐斑怎么来的？

黄褐斑形成的原因比较复杂，有生理性及非生理性原因，比较常见的有以下几种：

1.身体激素改变。口服避孕药或妊娠后的女性体内孕激素水平上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散，从而引发黄褐斑出现。这种情况造成的黄褐斑一般停止避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。

2.紫外线照射。日照中的紫外线被认为是黄褐斑发生及加重的主要因素，紫外线可直接刺激黑色素细胞，黑色素细胞在脸部产生沉淀就形成了黄褐斑。因此为避免黄褐斑的产生，宝妈们在外要做好防晒措施，避免过多日光照射。

3.精神因素。精神压力过大、精神抑郁、过度操劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降均会导致色素沉着。

4.身体疾病。如果患有某种疾病，也会导致色素产生。常见的有慢性肝炎、肝硬化，主要是肝脏对雌性激素降解能力下降所致。

产后黄褐斑怎么办？

1.注意饮食。多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣食物。研究表明，维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。常见富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物有猕猴桃、西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、瘦肉、鱼类及花生等。

2.药物治疗。产后黄褐斑一般会在一年内慢慢消失，如果一年内没有消退下去，可通过中药调理祛除黄褐斑。

3.激光祛斑。激光祛斑的原理是利用高强度的光束，使特定的波长被皮肤中的色素或组织所吸收，沉积在皮肤中的色素，并使其分解，是目前比较流行的祛斑方式。

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胶南市15598314546： 产后面部黄褐斑怎么办?？
王卷固本： 用相宜本草的中药去斑膏,大约1-2个月可见效果,比较安全.我用过,效果不错

胶南市15598314546： 产后黄褐斑怎么治疗？
王卷固本： 如果是电脑辐射引起的,相对先天的雀斑还是很好治疗的.首先是尽量少和电脑打交道,避免日晒,减少辐射来源;其次,绿色健康的食疗,多吃新鲜水果和蔬菜.最后配合服用专业的祛斑产品,如【o菲去斑胶囊】.纯中药制剂,经过广大患者的亲身验证.效果好,安全无副作用.VVUQ.baidu.com/www.o-fei.com.APVS

胶南市15598314546： 产后黄褐斑怎么治疗？
王卷固本：遗传的吧?要不是遗传的可以去掉的,遗传的只能淡化了,像我脸上的就是遗传的, 还是用的一个叫枫蕾 祛斑 内调外养的才算是淡化到了肤色的,现在已经不怎么明显 了的,有需要的,对你的肯定也有效的.

胶南市15598314546： 你好我生完宝宝后脸部长有黄褐斑,一年了,还在哺乳期,前段时间眼看着...？
王卷固本： 祛斑有效偏方1.丝瓜祛斑法 操作方法:丝瓜晒干,研为细未,每晚用水调涂面,次晨用温水洗去.若用蜂蜜调涂,还可去面部皱纹. 意见:这种方法有一定效果.丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳...

胶南市15598314546： 请问产后脸上长斑怎么办? ？
王卷固本： 激光祛斑的效果是十分明显的,一个很好的祛斑的方法,这个方法是应用激光仪产生的高强度的光束,激光类型不同产生光线颜色不同;激光的肉眼色是治疗的关键;皮肤颜色不同吸收的激光也不同,同时利用激光能量令染料颗粒崩解汽化,封闭血管,再通过身体吸收染料颗粒将其排除体外,色素随之消退. 激光祛斑技术是能够从根本上解决问题的,它采用一种对皮肤创伤更小的方式来对色斑进行根本性的祛除,因此安全性和效果都会更加理想.激光祛斑一般是分疗程的,通常每个疗程3~5次.色斑程度较浅的患者或许一个疗程或者不需要一个疗程,就能够恢复到很好的程度.反之,色斑较深的患者,或许要经过几个疗程才也能够获得理想的效果.