年轻时坚持健身，老了以后身体会不会更健康？
事实上，我们可以引用大量的研究和统计数据来证明运动健身对健康有益，或者您可以在现实生活中看到许多生活实例。但是当你年轻时，你会坚持你的健康，你会健康或有利于长寿，仍然值得讨论。老年人的健康是不可能的“突然”达尔玛告诉这个世界的基本法是“程，活，坏，空”，即其他任何东西都会经历生成，维持，损害和节食的过程。人民的身体也不例外，即我们经常说“生活，老，生病，死亡”。如果一个人不锻炼锻炼的习惯，他的身体将严格遵循这条规则，这增加了中年疾病，在老年人和死亡中加速了老龄化。几乎难以睡眠而没有死亡，情况几乎难以看见。
老年的健康不会从天而降，而是从年轻人来看，中年运动的积累。事实上，不必等到老，不锻炼的人的人会在中年期间有差距。可以坚持从开始的人。当大约时，他们中的大多数都不会感觉到体力和二十岁的差异。与此同时，在外观和相同的年龄拉动差异，很明显它看起来很年轻。随着时间的推移，一个持续到老人的人，以及一个通常不运动的人，老年的身体健康会很棒。例如，它有害健康吗？官员必须立即说，无害，如何有害？ Royal Jun Jun增加了一个条件，“远离你的食物吃”有害健康吗？当然有害！也就是说，饮食方法存在问题，并膳食本身并不内疚。
普通人受伤的原因是遭受伤害，是运行体育本身的问题，但锻炼方法存在问题，例如从物理实际能力延伸到结束，运行姿势不正确，力量训练培训等等。科学练习是身体的维护和维护，只会让你的身体更健康。提示：有些人会说职业运动员更受伤，甚至有许多早期死亡。这是因为他们从事的竞争运动，第一个目标不是健康，而是一个更好的竞争，创造更高的体育纪录。身体可能会积累训练和高强度竞争的伤害，大型运动。这是与普通人健康的两件事。
事实上，坚持体育锻炼可以得到的好处，在老年可以享受它之前不需要等。对于饮食人员，法律具有氧运动，它们可以改变重量，“高度就像燕”的感觉。对于肌肉，训练的努力，培训痕迹将非常明显，有些人甚至可以参加一些健身比赛。
年轻时坚持健身的话，会让你的体格更加的强壮，老了，以后你浑身的肌肉，还有没有多余的赘肉会让你的身体负担非常的小，如果你坚持运动的话，你的身体会更加的健康，在老了之后患上其他疾病的风险也会非常的低
这种说法肯定也是正确的，因为年轻时候的健身可以让身体的协调能力更好，身体可以更好的吸收营养物质，强身健体的同时还能预防减少一些疾病的出现，所以在老年以后肯定会更健康。
年轻时如果能够坚持健身，老了以后身体肯定会更加健康的，这个是不用怀疑的，生命在于运动，运动才让人年轻。
会更健康的，因为坚持健身的人，身体素质就会变得非常的强壮。免疫力也会提高的。
健身过度为什么如同老太,越运动越老是什么原因
健身过度就像老年人一般而且显老，是因为没有及时补充营养，导致营养不良加快衰老速度，超负荷工作让自己身体承受巨大压力，造成器官免疫力下降。室外运动没有做好防晒工作，紫外线加速皮肤衰老速度。生命在于运动”很多人减肥都是通过更健康的运动来实现，有的为了锻炼某部位肌肉而锻炼，实际上运动的人衰老速度...
健身以后感觉脸变老了
健身以后感觉脸变老了2 氧化和抗氧化 严格来说，氧化和衰老是两个概念，衰老是氧化的结果，但衰老是诸多因素共同造成的，氧化只是其一。不想老得快我们做做抗氧化的功课是很有必要的。其实身体时刻都发生着氧化和抗氧化，当两者不平衡时，就发生 氧化应激 ，也就是氧化作用更强，这时大名鼎鼎的强...
保持运动习惯的人与高强度健身训练的人,老了后身体会变什么样?_百度知 ...
健身训练的人群很多，而喜欢运动的人则更不少，虽然说两种不同的健身模式，训练方式不同，但是最终都能够起到强身健体和养生的效果，但是相对来说，因为训练方式的不同，最终练出来的身体和肌肉也会有很大的不同。那么保持运动习惯的人与高强度健身训练的人，老了后身体会变什么样？双方肌肉含量的差距 ...
为什么健身容易显老
不是健身容易显老，而是不良的健身习惯容易使人显老。对于大多数刚开始健身的人来说，他们在健身的过程中对于健身方面的知识比较匮乏，所以在健身的过程之中容易产生一些不良的健身习惯，再加上减少所消耗的能量比较大，健身的时间长了之后就容易显得比较老。如果健身者在健身的过程之中能够掌握一些正确的...
锻炼要趁小,别等老时恼。这句话有道理吗?锻炼真的要越年轻越好吗?_百 ...
3、40岁的年龄，身体的各项机能和新陈代谢都是一个分水岭，这时候最重要的就是提升和维持，这时候开始锻炼依然不晚，减少过多脂肪给身体造成的负荷，降低缺乏运动带来的潜在风险。4、运动不分男女，健康运动不分时间先后，贵在坚持，长期的坚持才能对身体更加健康，对以后的防病健身有着重要的意义。越...
坚持健身的人和不健身的人在老年会有哪些区别?
三、 老年生活不一样 有一些老年朋友平时注意健身，到了老了的时候身体会更加健康和强壮，而不健身的朋友，他们往往会在床上度过自己的最后时光，就算活的岁数再大也是在延续生命，其实是没有意义的，但是对于懂得健身的朋友，在自己的晚年时光的就非常的有意义，可以去爬爬山或者是去海边玩一玩。在...
健身这么多年了,上年纪后还要不要坚持下去?
这位“肌肉爷爷叫”Santa，美国网友叫他雷神！ 你要是问健身的最高境界是什么？从黑发撸铁到白发算不算？这样的健身迷也没有几个吧！何况这样的健身方式，也让很多人汗颜 上下两图对比？我感觉年轻时候硬拉的重量还不如年老的时候，老当益壮呀！这样的重量也没谁了 大家不要误会，之所以...
常年坚持健身,年龄大了之后会有什么变化?
看着照片中的她，很难想象得到这是一个近50岁的女人。身上没有一丝中年女人的赘肉，有的只是满满青春气息的少女感。郑秀文这样绝佳的身材，不是一朝一夕就拥有的。熟悉郑秀文的小伙伴们都知道，这是郑秀文坚持健身27年的成果。在郑秀文刚出道的时候，有点微胖，为了自己的事业，郑秀文不得已开始健身，这...
坚持健身的人和不健身的人在老年会有哪些区别?
其实运动的时候身体会产生一种化学物质使身体更愉悦。而健身的人会更加追求规律的生活，因此不会日夜颠倒。所以他们比起不运动且不自律的人更健康。最让人开心的事不是能不能长命百岁，而是让我们在有生之年活得更加健康快乐。只要坚持健身，身体会给你让你满意的答复。
听说有些人去健身,变老了,是真的吗?那应该要怎么健身才能保持年轻?
是真的，健身过度可使肌肉组织疲劳，皮肤细胞过度氧化，所以健身也要张弛有度，不能急于求成。
公达卵磷： 因为健身会消耗更多的能量,经常健身也会提高人的代谢率,使人变成不易发胖体质.所以就需要摄入更多的能量了,自然就更容易饿了.
林甸县15239474149： 年轻时太喜欢运动的人,老了的时候身体机能会非常差吗??????? - ？
公达卵磷： 过度运动会这样,因为身体零件劳损过度,一般都是高强度运动员才会. 普通人适当运动没事,反而身体会好
林甸县15239474149： 年轻时经常透支运动,年纪大了会不会不利健康 - ？
公达卵磷： 我认识一位以前从事健身教练工作的朋友,他告诉我,运动强度太大,或者某种特殊的运动,比如健身上练某种器械,达到身体某一部分肌肉特别发达的情况,对身体是不好的.所...
林甸县15239474149： 练健美的年龄大了以后,身上的肉会变得很难看吗?怎么才会让他不是很难看?麻烦专业人士指点!我21岁. - ？
公达卵磷： 这种说法有一定的道理,如果年轻时坚持锻炼,人体的代谢率和营养吸收率会逐步提升到一个稳定的高水平,如果年老了停止锻炼,这些指标是不会迅速下降的,你的营养需求量还会在相当长一段时间内维持在一个高水平,摄入没变,但是消耗减少了,其结果就是热量剩余,肌肉男变猪肉男,所以一旦进入了锻炼发烧友的行列,就一定要坚持到底,否则就会如你的猜想了.
林甸县15239474149： 年轻时拼命锻炼身体 老了会怎样？
公达卵磷： 会减缓衰老
林甸县15239474149： 练肌肉到老了好吗? - ？
公达卵磷： 绝对的好.六十岁可以和二十岁的肌肉一样,不看脸都认不出年龄.而且身体的各项指标都是让人难以相信的.但是前提是长期坚持不懈的,不是想练就练想停就停,要掌握好度是关键,根据身体情况要适当.人的体能不是人们所能想象的.
林甸县15239474149： 有肌肉的年轻人到老了的时候肌肉会怎样?？
公达卵磷： 健美到老年时会患肌肉劳损,比如年轻时练腿部肌肉太多,老了就很可能得骨刺.
林甸县15239474149： 年轻的时候多锻炼身体对老了的时候有什么帮助? - ？
公达卵磷： 多锻炼身体,身体会健康很多,会少掉很多疾病,等老了自然身体也会好很多,没有病痛的晚年才是幸福的
林甸县15239474149： 为什么年轻时练的体能好,肌肉壮,老了容易早死? - ？
公达卵磷： 误区:肌肉不练会变肥肉? 事实一:肌肉不会变肥肉 肌肉组织跟脂肪组织完全不同,不会互相转换.肌肉没练会＂萎缩变小＂. 疑问一:有些人肌肉没练之后变肥是为什么? 解答一:饮食出问题 有在运动训练的时候,身体需要的热量与营养比...
