在46-55岁生命高危期身体出现哪些症状，说明你不健康了？
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
46~55岁是身体比较关键的一个时期，四五十岁是各种癌症发病率迅速升高的时候，所以需要格外留意身体健康状况。
身体出现哪些症状，可能是疾病信号？
1. 小便频繁，夜尿增多
很多人到中年后，会发现自己小便次数明显增加，晚上也常会口渴，起夜频繁，影响休息，这可能是内分泌系统或者尿道系统发生了问题，尤其是要检查好血糖和前列腺，以防糖尿病和前列腺疾病的发生。
2. 稍微一动就心慌气喘
随着年龄的增大，体力下降是正常现象，但是有些人情况比较严重，上楼梯或者爬坡时会出现明显的憋气、心慌的感觉，平时也时常会感到胸闷、胸痛，这时候要高度警惕冠心病的发生，去医院检查一下血压血脂以及动脉是否堵塞。
3. 经常头晕
头晕可能是多种原因导致的，最常见的有高血压、高血脂、脑动脉硬化等，需要前往医院进行进一步检查。
4. 咳嗽痰多，痰中带血
要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等。
5. 食欲不振
特别是在吃油腻的食物时，感到腹胀不适，平时常有胃痛、反酸、嗳气等症状，可能是消化系统的问题，小心慢性胃炎和胃溃疡，这个年龄段胃癌、肠癌发病率升高，有胃肠道疾病的要积极治疗，最好每年做一次胃镜和肠镜，预防癌症的发生。
6. 酒量下降，喝酒后非常不适
这是肝功能失调引发的症状，要小心肝炎、肝硬化的发生，少喝酒，多注意休息。
7. 关节发硬、刺痛
要小心骨质增生或者风湿性关节病。
8. 脸部、下肢浮肿
这种现象在高血压、肾病患者中比较常见，如果经常出现浮肿现象，要警惕高血压的发生，或者是没有控制好血压，血压长期升高，会伤害肾脏，导致高血压性肾病，而肾脏不好身体浮肿，又会让血容量增加，进一步升高血压，形成恶性循环，所以平时一定要注意血压的检测，每年定期检查肾功能。
以上这些只是比较常见的疾病导致的不适，还有很多疾病往往初期没有任何症状，只能靠定期体检来发现，所以中年人群一定要重视每年的体检，出现异常指标要及时到医院就诊，以免延误病情。平时也要注意均衡饮食，增强运动，养成一个健康的生活饮食习惯。
人的生命周期应包含哪八个阶段
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46-55岁生命的高危期,哪些疾病易出现,需要积极预防?
得中风的人有很多种原因，人的年龄越高中风的几率也是越大，如果有遗传性心血管疾病的家族，中风的概率也会相对增加。只有平时保持一个良好的心情、强心健脑，能增加自己心肌功能，还能促进血液循环。提高身体免疫力的同时保持好心态，就会减少中风疾病发生。生命在于运动，经常运动的人都能平安度过晚年。在...
45岁人生中危险段
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人的生命分几个阶段?
46-55岁：为生命的高危期，大多数疾病在此阶段爆发，有的甚至危及生命，故有专家称之为人生的“沼泽地”。这一阶段以肝病、心血管病、肿瘤为常见。肝病常见：肝硬化、脂肪肝、肝结石、肝囊肿、肝肿瘤；心血管病常见：高血压、高血糖、栓塞梗阻、血液粘稠、脑梗；肿瘤更是五花八门。处在这个年龄段的...
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?
46~55岁,属于生命的高危时期,人体的大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命。中国疾控中心发布的数据显示,46~55岁糖尿病患者的发病率是11.5%,为40岁之前发病率的近4倍;女性绝经期后比非绝经者,患心脑血管疾病的几率增加2 6倍,心脏病发作的风险也会增加约40%。 46~55岁是“多事之秋”,与这个阶段的生活...
人的生命周期包括哪几个阶段
0～35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36～45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46～55岁为生命的高危期，大多数疾病在此...
中老年易得什么病 7种疾病易出现
36-45岁人的生理功能从峰顶开始下滑 部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46-55岁为生命的高危期 大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46-55岁这...
30到50岁这一阶段属于哪个生命周期
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人的生命周期是
这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟薰酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而至。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康检查，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。善待46～55岁这一生命的高危期，首先要提高健康...
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