在46-55岁生命高危期身体出现哪些症状,说明你不健康了?
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着,引起失眠问题,摄入过油腻食物,容易堆积脂肪,引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜;
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药;
4、白天多喝水,晚上少喝水。
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健康介绍:
心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源:百度百科-健康
46~55岁是身体比较关键的一个时期,四五十岁是各种癌症发病率迅速升高的时候,所以需要格外留意身体健康状况。
身体出现哪些症状,可能是疾病信号?
1. 小便频繁,夜尿增多
很多人到中年后,会发现自己小便次数明显增加,晚上也常会口渴,起夜频繁,影响休息,这可能是内分泌系统或者尿道系统发生了问题,尤其是要检查好血糖和前列腺,以防糖尿病和前列腺疾病的发生。
2. 稍微一动就心慌气喘
随着年龄的增大,体力下降是正常现象,但是有些人情况比较严重,上楼梯或者爬坡时会出现明显的憋气、心慌的感觉,平时也时常会感到胸闷、胸痛,这时候要高度警惕冠心病的发生,去医院检查一下血压血脂以及动脉是否堵塞。
3. 经常头晕
头晕可能是多种原因导致的,最常见的有高血压、高血脂、脑动脉硬化等,需要前往医院进行进一步检查。
4. 咳嗽痰多,痰中带血
要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等。
5. 食欲不振
特别是在吃油腻的食物时,感到腹胀不适,平时常有胃痛、反酸、嗳气等症状,可能是消化系统的问题,小心慢性胃炎和胃溃疡,这个年龄段胃癌、肠癌发病率升高,有胃肠道疾病的要积极治疗,最好每年做一次胃镜和肠镜,预防癌症的发生。
6. 酒量下降,喝酒后非常不适
这是肝功能失调引发的症状,要小心肝炎、肝硬化的发生,少喝酒,多注意休息。
7. 关节发硬、刺痛
要小心骨质增生或者风湿性关节病。
8. 脸部、下肢浮肿
这种现象在高血压、肾病患者中比较常见,如果经常出现浮肿现象,要警惕高血压的发生,或者是没有控制好血压,血压长期升高,会伤害肾脏,导致高血压性肾病,而肾脏不好身体浮肿,又会让血容量增加,进一步升高血压,形成恶性循环,所以平时一定要注意血压的检测,每年定期检查肾功能。
以上这些只是比较常见的疾病导致的不适,还有很多疾病往往初期没有任何症状,只能靠定期体检来发现,所以中年人群一定要重视每年的体检,出现异常指标要及时到医院就诊,以免延误病情。平时也要注意均衡饮食,增强运动,养成一个健康的生活饮食习惯。
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人的生命周期是
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