游泳时怎么换气?
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧
2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作
3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加
4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转
5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的
6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作
7、当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始
8、嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动
9、回腿动作继续进行
10、颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作
11、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始
12、双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始
游泳换气技巧
技巧一:水中憋气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害 。
技巧二:水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。
技巧三:韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气 2.手向两侧平压让头上升吸气)
蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。
个人体会：
1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。
3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”
这里有个视频，你可以看看，以作参考：
参考资料：http://you.video.sina.com.cn/b/16462436-1552972045.html
游泳是有节奏的，乱了就会下沉，一般换气都是在推水之后，向先冲的过程中，产生最大浮力的时候，嘴漏出水面换气！
要掌握好蛙泳的姿势，手往后划的那一下，应该是向斜下的方向，这样头部有一个斜上冲的力道，脖子配合抬一下，这样就能换气了，多加练习！
头出水面鼻子吸气，用嘴呼出，频率自己定
姿势很重要
换气时机也很重要
你看他们比赛的时候 出水后的一瞬间就吸 气了
游泳怎么换气
游泳换气的方法如下：1、学会在水下呼气：在游泳时，呼气和吸气是关键。很多初学者在刚开始游泳时，总是把头埋在水里，这样不仅不能呼吸，还容易呛水。因此，要先学会在水下呼气，让肺部的气体得到充分的释放。可以在浅水区练习呼气，感受在水下呼气的感觉。2、练习抬头换气：在学会了在水下呼气后，可...
在游泳中如何换气
1、如果是游泳初学者的话，可以先辅助游泳池的岸边进行换气的练习，在练习的时候我们要注意尽量减少吸气的时间。而呼气的时候要短促有力。2、在游泳的时候我们可以选择在转头或者是转身的时候趁机进行呼吸，这就需要你有良好的协调性，并且配合好自己的动作和呼吸时间 3、在游泳时换气的时候可以注意你在水...
游泳换气正确方法
游泳换气正确方法：练习平躺呼吸法、调整呼吸频率、注意头部的位置和运动姿势、练习双边呼吸。1、练习平躺呼吸法 平躺呼吸法是一种比较常见的换气方式，其特点是能够让身体保持在水面上，减小水的阻力，让你更轻松地呼气和吸气。初学者可以先在岸边练习，熟练后再尝试在水中操作。2、调整呼吸频率 初学者刚...
游泳时怎么换气?
第一：在换气的过程中要尽量保持身体的平衡。在水中游泳时我们要不断地通过换气的方式进行呼吸，才能够维持身体的正常运转。但是在换气的过程中你的身体也在发生转换，这时你的手，你的脚以及你整个身体都要保持在平衡的状态下，才能成功实现换气。否则，如果你的身体不能够保持一定的平衡，那么你的身体就...
游泳如何换气
蝶泳中的换气技巧要靠呼吸和划水次数配合，换气一般是一次划水进行一次呼吸，但是为了加快游泳速度，也可以完成两次或两次以上划水动作后，再做一次呼吸；和臂腿完整配合，它们的配合比例是1：2：1（1次手臂动作---2次腿的动作--1次呼吸）。4、仰泳中的换气技巧 在做仰泳练习时，以右臂为例，右臂在...
游泳怎么换气
游泳换气方法如下。1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸，憋，呼，在心中牢牢记住。2、头部未入水前用嘴吸气，屏住，头部入水，屏气慢慢用鼻子出气。3、耳朵听到咕噜噜的声音，嘴不要张开，气快用尽时，慢慢将头抬出水面，嘴仍然保持紧闭状态，头部抬出水面，张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
自由泳的换气方法和口诀
1、自由泳的换气方法。侧面呼气：当你向前游泳时，将脸侧向一侧，将嘴巴和鼻子露出水面。通过轻柔而有力的呼气，将废气排出体外。同时，注意保持身体横平面，以便更好地保持游动的速度和节奏。扭转头部：在呼气结束时，你需要扭转头部向侧面，以便吸入新鲜的空气。当你的一只手刚开始划水时，迅速但平稳地...
游泳时如何换气
游泳时如何换气：游泳换气三步走 游泳换气技巧（一）水中憋气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。游泳换气技巧（二）水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，...
游泳怎么换气
游泳换气方法具体如下：1、吸气后低头，吐气候摆臂，然后把手向前划，趁着蹬腿的时候身体会窜出水面，吸气后再低头就可以。游泳的时候要放松，然后要保持身体在一条直线上。在初学游泳的时候，大家一定要掌握换气的要领。2、游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体...
游泳怎么换气
自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度，用口吸气，摆一次腿。也可以划三次水两边换气。蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。可让人托着下巴练习，三天就会。仰泳换...
冷婵欧莱： 水中呼吸与陆地呼吸正好相反,在水中用鼻子吐气,抬头用嘴吸气.蛙泳换气口诀是:划水抬头吸气(用嘴),伸手埋头吐气(用鼻子)在家里用脸盆盛满水也可以练习换气,保你5分钟就能学会蛙泳换气.祝你进步!
邙山区15388099551： 游泳时换气怎么换 - ？
冷婵欧莱： 说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后划...
邙山区15388099551： 游泳中如何学会换气 - ？
冷婵欧莱： 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
邙山区15388099551： 怎么游泳换气(怎么游泳) ？
冷婵欧莱： 1、初学游泳,要克服恐惧心理,怕水浸眼里 ,买游泳镜 ,怕水进耳朵里 ,游泳镜就带有耳塞.2、人体密度比水小,若深吸一口气,侵入水中四肢莫动,感受水的浮力,感受飘在水上的那种享受,你会发现总有头部一部分露在水上,等你不再害怕时,换成仰面向上,嘴正好露在水上,换气自然不成问题,而后划动四肢,你就会游泳啦.3、祝你成功! .
邙山区15388099551： 游泳时换气的技巧? - ？
冷婵欧莱： 要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气. 不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问题没解决好:一是划水的节奏不能有好的掌握,时快时慢,或者...
邙山区15388099551： 游泳怎么唤气 - ？
冷婵欧莱： 要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气. 不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问题没解决好:一是划水的节奏不能有好的掌握,时快时慢,或者是划得太...
邙山区15388099551： 游泳怎么换气昂、 - ？
冷婵欧莱： 游泳换气:蛙泳:手往前伸时,头在水中用口鼻吐80%的气,手划水时,抬头快速用口吸气.自由泳:手划水时,头在水中吐80%的气,当右手向后划出水涡时,头在水面向右转90度,用口快速吸气.
邙山区15388099551： 游泳如何换气 - ？
冷婵欧莱： 换气的时候呛水是很正常的,无论游泳多少年,总有换气呛水的时候.只是游的多了身体会自动产生本能,例如鼻子占到水,立刻闭气,嘴巴沾到水立刻将水引入食道而不是肺里.这些是长期在水里而产生的条件反射,我大多数是这样化解的,...
邙山区15388099551： 如何游泳时换气? - ？
冷婵欧莱： 游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面.简单讲就是吸-憋-吐.
