手球规则基础知识

~ 手球的比赛规则-手球运动对于健身的好处
手球运动对于健身的好处
手球能够互赠队友之间的感情
手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球的人都会深有体会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的。
手球能够提高团队的配合能力
公司同事之间玩手球是非常有好处的，因为这很能够提高队友这件的团队合作团队协作能力，特别在与别的企业或者公司对阵中，特别能够提高这方面的能力，而且还能提高员工对公司的归属感和责任感，这也算是一方面吧，不过和提高团队配合能力这里一起说了。
手球能够让自己脑袋反应敏捷以及聪明
其实，我们在锻炼四肢的时候，也就是在锻炼我们的大脑，特别是我们在手球中的反应，及时应变，都是提高我们大脑配合动作的有效方法，再根据别人的路线已经动作，快速做出反应，这不仅仅是提升我们手部的敏捷，更是提高我们大脑的反应能力，所以，经常手球还能够在脑力上提高自己，让自己在遇到别人的突然问题或者难题时不至于纠结！这也是手球比较大的好处的。
经常手球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事
其实，这个原因是我喜欢手球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入手球场，我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，我也知道我的技术很菜，但是这并不影响我，因为我敢跑敢拼的缘故吧，而且又好多人还喜欢和我一队，其实在我觉得，手球技术真的不重要，重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，以及是这些能够让我们忘记那些 中的烦恼郁闷的情况，而且我相信大家玩手球也有这个感觉，所以我觉得经常手球对自己的好处，这个应该放在第一位的。
手球能够提高我们的反应能力
手球队友之间的传球，以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动，经常动作，而慢慢的提高，并且在这方面，我们会根据每个人的情况提高的反应方面能力也不同，所以，在这种竞争对阵中的篮球运动，是很容易提高我们的反应能力的。
手球可以让我们锻炼身体
其实，这个不用说什么的，因为毕竟无论是手球还是跑步，甚至还是其它方面的运动，只要是运动，就能够锻炼我们的身体，这方面我在这里就不多说了，只作为一个类别提一下就行了。
手球的比赛规则
时间
手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌），暂停时间为1分钟。如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟（双方交换场地）。如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，分别依次掷罚；如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。
球队
手球比赛每队只允许报名15名队员，每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则，如违反此规定，违例队员将被判罚出场2分钟。比赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必须自始至终有1名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别，队员号码不变。
比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名，剩下的7名为替补队员，必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为"球队负责人"，仅允许该官员与计时员/记录员讲话，或在必要时与裁判员讲话。
随队官员未经允许不得进入场地，如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。手球运动员的号码规定为1～20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码，但按照习惯，守门员通常使用1号、12号和16号。
主要罚则
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下，进入球门区可以不受罚。
违例
手球规则规定，允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。手球比赛中，双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内，先下后上原则即可。如违犯，则违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罚时间内其他队员不能替换，即场上减员。
处罚
手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点，主要是体现在逐步升级的原则。对采取犯规动作的行为，判罚的程度要逐步加重。
手球竞赛规则，对运动员犯规的处罚有4种：警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出常根据犯规时的情况，可判给对方任意球或7米球。手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责，裁判员在临场执裁中使用18种标准手势。
犯规
手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动；可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不允许故意向对方身上掷球。

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叶县18575662012： 手球的基本规则 - ？
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依米翠莲： 手球竞赛规则 手球比赛在一个长40米、宽20米的场地上进行.场地中间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场.场地两端中间各设置一个宽3米、高2米的球门.球门前划一条距离球门6米的弧形球门区线,线内为球...

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依米翠莲： 1、手球分为两种:一种是故意手球,即正个手臂的某个部位与球接触而改变了球的运行路线,这种情况下不但要罚球还要出牌.另一种是无意手球,即球虽然和手有接触,但接触的瞬间手并没有抬的动作是球打在了手上.这种情况不应该判犯...

叶县18575662012： 手球运动有什么规则? - ？
依米翠莲： 手球比赛中对持球移动是有明确规定的.手球竞赛规则规定,队员持球只允许走三步,如果超过三步,就要判为四步违例,即篮球比赛中的走步违例.但手球规则与篮球最大的不同,在于手球运动员走完三步后还可以运球,运球后还可以走一个...

叶县18575662012： 室内手球规则是怎么样的? ？
依米翠莲： 手球的竞赛规则如下:时间:手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟.上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂...

叶县18575662012： 谁知道手球的比赛规则! - ？
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叶县18575662012： 手球的规则是什么？
依米翠莲： 球打肩膀不算手球,但必须球清晰的打中肩膀,没有碰到大臂.巴西联赛里经常有球员肩部停球.具体规则如下:用手触球,例如:用手或臂部携带、推击球(守门员在本方罚球区内除外). 以上情况都应判由对方在犯规地点踢直接任意球.如犯规地点在对方球门区内,该任意球可以在球门区内任何地点执行.如果守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中的任何一项者,应判罚球点球. 在比赛进行中,如守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中任何一项时,则不论当时球在什么位置,都应判罚球点球.

叶县18575662012： 手球规则 - ？
依米翠莲： 虽说手球普及全球,但在奥林匹克中的队制手球,在美国则只是新掘起的而且常有身份、名称上的问题. 全球各地大部人都称此为＂手球＂,但在美国已有另一种运动是同一名称的了.大部分的美国人若在听到队制手球都会联想到那种参加者在...

叶县18575662012： 足球中对手球的详细规则 - ？
依米翠莲： 手球犯规的具体部位是指肩部以下, 肘以上肩以下也算手球. 手球分为两种:一种是故意手球,即正个手臂的某个部位与球接触而改变了球的运行路线,这种情况下不但要罚球还要出牌.另一种是无意手球,即球虽然和手有接触,但接触的瞬间手并没有抬的动作是球打在了手上.这种情况不应该判犯规.如果手张开(即便被动碰也是犯规)或有主动意识要去碰球,均是犯规,还有就是如果手紧贴身体,一般不会被吹手球的, 具体怎么界定有意和无意足球界的争执不小.那就要看裁判怎么判了.手球犯规一般应判直接任意球,禁区内故意手球应判点球.

叶县18575662012： 手球奥运比赛规则是什么呢? ？
依米翠莲： 即双方各出5名队员,分别依次掷罚;如仍为平局,则将进行1对1掷罚,直至决出胜方