健康度过雨水时节的养生粥有什么
雨水时节的饮食养生：
由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。
此节气时北方食疗以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等;而南方特别是珠三角一带的食疗多以汤为好，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横_汤等;也宜气温湿冷时以炖汤养脾胃，
如冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪月展肉等。中药材调养时要考虑脾胃功能的特点，如用生发阳气之法来调补脾胃，可选用西洋参、沙参、决明子、白菊花等。雨水时节，人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升。
雨水时节的养生粥一、仙人粥
配方：制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3~5枚.红糖
做法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
此粥有补气血，益肝肾之功效。通用于肝肾亏损，发须早白，血虚头昏耳鸣，腰膝软弱，大便于结，以及高血脂症，冠状动脉粥样硬化性心脏痫，神经衰弱，高血压等病症。
雨水时节的养生粥二、银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。
雨水时节的养生粥三、补血：薏苡仁党参粥
功效:每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血。
做法:薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。
雨水时节的养生粥四、润燥：胡萝卜南瓜粥
功效:能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。
做法:大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水，倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。
雨水时节的养生粥五、解困：山药红枣粥
功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效。
做法:将红枣25克用温水泡软洗净，粳米100克淘洗干净，山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在～起煮成粥，吃时放适量白糖搅拌即可。
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植促消旋：[答案] 1、C 2、D
高邮市13898542574： 下列说法正确的是( ) - ？
植促消旋：[选项] A. 刚果河汛期主要在夏秋季节 B. 亚马孙河的径流年际变化和季节变化都很大 C. 尼罗河流经沙漠地区,不可能是以雨水补给为主的河流 D. 我国和世界大多数河流的补给以雨水补给为主
高邮市13898542574： 下列说法正确的是 - ？
植促消旋：[选项] A. 刚果河汛期主要在夏秋季节 B. 亚马孙河的径流年际变化和季节变化都很大 C. 尼罗河经沙漠地区,不可能是以雨水补给为主的河流 D. 我国和世界大多数河流的补给靠雨水
高邮市13898542574： 今天我和男友单独在家,然后他把我摁在床上说我胸很大,然后把我的衣...？
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高邮市13898542574： 同房几天后就能用试纸测出怀没怀孕 - 产前诊断科 - 复禾健康？
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