如何戒掉手淫
有时候手淫戒不掉，不是你的问题。而是身体里的欲望太多，比如和你的饮食有关系。吃肉过多，还有吃过多的葱蒜韭菜洋葱茭白，自然而然的就会体内积攒了很多的热量（欲火），你发泄不出去。不想手淫，体内的欲火也会拱着你促发。
戒掉要点：
1少吃肉，肉类增加淫欲。
2不吃或少吃葱蒜韭菜洋葱茭白，这个属于五荤了，生吃增嗔恚，熟吃发淫欲。
3坚决不要看能引起你非想的黄霕片，色霕情图片，文学。这些看过或会让你欲念纷飞，是再破戒的主要导火索。
4补充营养恢复身体，中医说手银越多身体越虚，身体越虚虚火越旺，反倒更容易犯手银。所以补充营养恢复身体很关键。
5多运动多劳动，释放压力和欲望。
6多做善事，善事能使人阳光和有正气，做多了自然就会清醒寡欲，厌恶邪淫这肮脏龌龊的事情。
你好!
先要明白长期手淫对身体的危害性.虽有一时之快感.但在快感之前是需要大量血气集中在下腹才能达到高潮,为什么高潮后会身体无力.就是精气神耗损了.没及时补充休息和营养.导致早泄阳痿前列腺炎，到时对婚姻也有一定影响，所以必定要戒掉！
你每当想手淫时用镜子看看自己脸色，是否有面青口唇白或精神很憔悴的感觉。精神不够怎能专用读书？不要毁掉自已的前途！自爱些，如果你想戒掉就一定下决心。到你适婚的时候，女方都要看你身体状况如何？品德又如何？这两方面都要考虑的。我讲的希望你能要三思啊！
2.循序渐进，逐渐减少次数。
3.少看有色情内容的书籍、影片。
4.多做有益身心的活动，调节生活压力。
5.需要时找心理医生咨询。
6.多余时间一定要多做有氧运动。
7.保持良好的睡眠。
8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。
9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。
10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
11.最好是不要抽烟。
你是准备出家当和尚，还是准备自宫当太监啊？居然企图将自己正常的欲望戒除，太监和尚都没有你这么厉害啊。是正常人，就会有正常的姓，欲，你怎么可能戒除呢？如果你真戒除，反而不正常了，说明你得了姓，冷淡了。
有多少人因为饮食不当，日久天长，导致胆固醇过高，最后堵塞住血管，心脏出问题，最后导致死亡。这些例子举不胜数。
所以说，你打算什么时候戒除吃饭啊？出门走路，走的越多，被车子撞死的机会也越多。什么时候打算戒除走路呢？
你爸爸当年做的时候，也是这么想的。你严重缺乏基本的人体的生理常识，所以出现心理问题了！zi 慰是自从人类出现就有的正常行为。起码有几百万年的历史，如果真有害，你是否可以在全世界范围内，找到一篇权威的科学论文证明其有害性？不可能。相反，人类吸烟有很短的历史，科学家却已经有足够的证据证明吸烟有害健康。所以说，zi 慰,全世界的人，全中国的人都做，安全无害。
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输入 “自”和“慰”2 个字。
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断指明志
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