2021年三伏天喝什么汤好？三伏天滋补养生汤推荐

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一眨眼就第二天了。这些天，天气非常热。闷热的天气喝什么能解渴解暑？今天，我想推荐一些适合三伏天喝的黥布汤。


海带汤


要说三伏天的解暑汤，应该是海带绿豆汤。绿豆的清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭经常饮用的夏季清热饮品，能清热解暑，增进食欲，老少皆宜。海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒抗氧化、促进消化等多种生物功能。


冬瓜排骨汤


这也是夏天非常好的汤，清热解毒，解暑。苦瓜是消暑的利器。可解暑，养血养肝，适用于暑热厌食。冬瓜排骨汤是一种美味的汤。它的主要原料是排骨和冬瓜。味道清新，清澈宜人，清凉甘甜。具有清热解毒、利尿散结、降血脂、降血压、利尿的功效。适用于食积、便溏、小便短黄、头眩等。湿热过度所致。


老鸭汤


老鸭是夏天最好的滋补品。它不仅营养丰富，而且由于常年生活在水中，性凉。具有养五脏之阳，清虚劳之热，补血活水，养胃生津之功效。老鸭汤汤色清醇，味道鲜美，黄亮鸭肉肥嫩脆，是一种集食品保鲜、传统滋补和民间食疗为一体的大众化食品。鸭肉含有较多的B族维生素和维生素E，其中的脂肪更容易消化，还含有较多的蛋白质，是滋补益气的佳品。鸭肉性寒，适合夏季燥热的人食用。


莲藕排骨汤


莲藕是夏天很常见的食材。莲藕也很有营养，味道很好。不管是炒菜还是煲汤都非常好吃。排骨莲藕更有营养，汤也更鲜美。让我们把排骨放入冷水中，焯一下，撇去浮沫，捞出来再冲洗一下。莲藕去皮洗净，切块，用清水浸泡。先在锅中加水，放入排骨、莲藕、姜片、葱段、花椒等。大火烧开后，改中火，小火炖半小时。最后加盐调味出锅。


冬瓜汤


食材：冬瓜半斤，瘦肉二两，姜、葱、食用油、盐。


烹饪方法：


1.冬瓜去皮洗净，切丝。瘦肉中加入适量生粉和盐，搅拌均匀。姜切丝，洋葱切小块。


2.锅里热一勺油，放入冬瓜，翻炒入味。


3.将冬瓜煸炒至变软，倒入适量水，煮沸。


4.水烧开后加入瘦肉和姜片，用筷子切瘦肉。


5.加入瘦肉煮4-5分钟，加入适量盐调味，盛出汤汁，撒上葱花。


鱼头丝瓜汤


材料：雄鱼头1个，丝瓜250克，豆腐250克，姜适量。


练习：


1.雄鱼头洗净，切成两半，用姜和少许料酒腌制片刻，去腥；


2.丝瓜修剪，洗净，切片；


3.豆腐用清水洗净，切块；


4.锅内倒入油和少许盐，锅热后煎雄鱼头，雄鱼头两面煎至金黄色，倒入适量开水，大火煮10分钟，放入豆腐和丝瓜，小火煮15分钟。

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东风区14796512043： 三伏天应该喝什么汤比较好? - ？
劳贱鼻通： 三伏天天气热,水分流失比较多,建议多喝一些祛湿降暑的汤 百合红枣莲子银耳汤 喝这个不仅可以退火益气,还能够帮助提振精神 丝瓜豆腐鱼头汤 清热泻火,养阴生津,凉血解毒

东风区14796512043： 三伏天喝什么汤 7款养生汤推荐 - ？
劳贱鼻通： 绿豆粳米粥:祛热毒、止烦渴、消水肿苦瓜菊花粥:清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗. 西瓜皮粥:清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑. 薏米小豆粥:健脾渗湿、清热消暑. 冬瓜黄豆排骨汤:冬瓜性寒,清降胃火,养胃生津,清热解暑、健脾利湿. 苦瓜黄豆百合排骨汤:清热又清补,健脾利湿,益血补虚,清热解毒 苦瓜黄豆排骨汤:解毒,预防坏血病,防止动脉粥样硬化,提高应激能力,保护心脏. 黄豆苦瓜排骨汤:清润,清暑除热、明目解毒. 干贝苦瓜排骨汤:促进糖分解,改善人体内脂肪平衡,有明显降血糖的作用 苦瓜黄豆煲猪排骨:清暑祛热、明日解毒

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劳贱鼻通： 1、百合红枣莲子银耳汤材料:银耳2个,百合适量,莲子适量,枸杞子适量,冰糖适量.做法:银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用.砂锅中注入水,依序放入银...

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劳贱鼻通： 三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了.生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了.2021三伏天饮食养生秘诀有哪些你知道吗?...

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劳贱鼻通： 炎炎夏日,吃点苦更好,可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等,这些食物能消... 随着三伏天的来临,天气也变得更加炎热,很多人在三伏天都会出现食欲不振的情况...

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劳贱鼻通： 初伏吃绿豆、苦瓜、西红柿、薏米、莲子、生姜.三伏天可以煲的汤有丝瓜豆腐鱼头汤、老冬知瓜鲜荷叶鲫鱼汤、西洋参石斛猪瘦肉汤、冬瓜薏米煲鸭汤、消暑老鸽汤、海带马蹄鸭肉汤、苦瓜豆腐汤.丝瓜豆腐鱼头汤:材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一道个,豆腐四块,生姜三片.做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗.将鱼头和生姜放入煲里专,注入适量滚水,旺火煲十分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲十五分钟,调味食用.功效:清热泻火,养阴生津,凉血解毒,洁肤除班斑,属通经络,化痰.用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞.

东风区14796512043： 2021年三伏天的时间及防暑方法 ？
劳贱鼻通： ★2021年三伏天时间是几月几号2021年三伏天分初伏、中伏、末伏,共30天,具体如下:初伏:2021年7月21日-2021年7月30日(10天);中伏:2021年7月31日-2021年8月9日(10天);末伏:2021年8月10日-2021年8月19日(10天).

东风区14796512043： 三伏天喝什么汤最补血 - ？
劳贱鼻通： 你好,个人建议多喝红豆汤可以达到补血养心的作用.制作红豆汤时,可以搭配一些薏米、红枣、莲子等,薏米祛湿效果极佳,红枣有补血的作用,莲子可以养心安神.在熬制红豆汤之前,可以先将红豆、薏米等食材,在清水中浸泡一个小时,再进行熬煮,这样做出来的红豆汤更加软糯. 希望我的回答对你有帮助,望采纳,谢谢

东风区14796512043： 男性三伏天可以吃什么养生食物?？
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