假期健身使用的器材
健身器材
小型健身器械
Tips
小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。
全身性健身器械
Tips
属综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习，这种健器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心，康复中心及机关或学校健身房使用，应该说明的是，请如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船，蹬车，俯卧撑，腰部旋转，按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
局部性健身器械
Tips
局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器，审锤拉力器，提踵练习器等。多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合，有的还配有时间，速度，距离，心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。
健身房用健身器材大全全系列
1、坐姿器械推肩。这种坐姿器械推肩的作用主要是锻炼肩部的肌肉。2、哑铃。根据哑铃使用方式的不同，可以达到不同的效果。哑铃主要用来锻炼腹肌，手臂力量等。3、反式蝶机展肩。这种反式蝶机展肩健身器材，主要的锻炼部位是三角肌后束。4、杠铃。杠铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌，不过，这都是长期坚...
在家健身,有什么比较实用的健身器材吗?
一、跑步机 跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。二、椭圆机 对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人...
常见的健身房健身器材有哪些
1. 跑步机 跑步机是健身房中必不可少的健身器材之一，它主要用于锻炼下肢肌肉群、增强心肺功能和协调能力，对缓解压力也有明显的效果。使用时，双手握住横杠，双脚分开站在踏板上，双腿前后交叉自然摆动。注意双手握横杠，防止摔倒；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童在使用该器械时，必须有成年...
常见的健身器材有哪些(盘点健身房中常见的健身器材)
一、哑铃 对于健身爱好者来说，哑铃是最常用最普遍的一种健身器材，对于新手来说哑铃最大的作用就是能够锻炼肌肉和锻炼上肢力量。哑铃根据材料不同分为浸塑哑铃，包胶哑铃，电镀哑铃，烤漆哑铃等。一般健身房使用的是烤漆哑铃。二、杠铃 杠铃可以锻炼到我们手臂、肩部、上肢和下肢运动肌肉（如：三角肌前束...
常见健身器材有哪些?
什么健身器材好--单功能健身器材：常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：1、划船器：主要用来增加手臂力量及动作协调。2、健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。3、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。...
什么健身器材好
好的健身器材推荐：多功能综合训练机。解释如下：1. 多功能综合训练机 多功能综合训练机是健身器材中的优选之一。它集合了多种训练功能于一身，无论是力量训练还是有氧运动，都能满足需求。这样的健身器材适合不同水平的健身者，从初学者到专业运动员都可以使用。2. 便于锻炼全身肌肉 多功能综合训练机...
室内健身器材有哪些?一般有以下9种
就能快速瘦手臂，适合男女使用。8. 瑜伽球：瑜伽球是一种出色的室内健身器材，用于锻炼身体的柔韧性和对各部位的控制能力。经常使用瑜伽球有助于塑造完美的身体曲线。9. 丰胸拉力器：这款健身器材专门用于锻炼胸肌，男女通用。对于女性来说，它是塑造美观事业线的好帮手，而且使用起来非常安全。
家用健身器材有哪些?
4. 健身车 根据调查数据，健身车也是市民喜爱的瘦身器材之一。健身车与普通自行车类似，都有车把、车座、蹬板和轮子等部件，车身固定在一个平面上。与普通自行车不同的是，健身车的设计使得锻炼者感觉更加舒适。5. 哑铃 哑铃是一种非常适合在家使用的健身器材，可以配合健身架锻炼全身的每一块肌肉。哑铃...
健身用什么器材好
1、瑜伽垫。对于一个爱健身的朋友来说，一定会在家中准备瑜伽垫。因为瑜伽垫功能强大，使用频率很高，且放在空余的地板上都能用，灵活机变，可随时随地移动，所以深受大家的喜爱。关于瑜珈能够锻炼的动作有非常多，且适合男女老少。我们可以在瑜伽垫上锻炼瑜伽动作，也可以做平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等...
健身器材包括哪些
而现在健身器材也是非常多样化的。1、卷力器 卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入 史泰龙之健身篇(12张) 绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端...
驷厚复方： 家用健身器材为分力量型与有气运动器材.力量型的有:哑铃、杠铃、综合训练机等;家用健身器材常见的为有氧运动器材:跑步机、健身车、收腹机、踏步机、椭圆机,动感单车、划船器、美腰机等等.目前最为流行及时尚的健身器材主要为:动感单车、椭圆机、跑步机、收腹机.你可以到玛莎琪商城看看.上面的器材很齐全!
金凤区18897611328： 家中健身需要准备些什么,全面点,说说理由,悬赏大大大. - ？
驷厚复方： 必备健身器材1:健身球 这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用.最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上.这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的...
金凤区18897611328： 公园健身器材有哪些? - ？
驷厚复方： 福州舒华健身器材.放家里每天随时跑,主要要能坚持跑,不然真的是摆设,现在生活运动太少,多运动,健康走起...!
金凤区18897611328： 百胜体育文化健身房都有什么器材 ？
驷厚复方： 健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机,杠铃,哑铃等. 1、划船器.是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用. 2、健步机.脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如. 3、跑步机.是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的Z佳选择. 4、美腰机.主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果. 5、杠铃.是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材.杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练.
金凤区18897611328： 室内健身器材都有哪些? - ？
驷厚复方： 有健身车,跑步机,椭圆机,动感单车大致这几样是人们常用的,如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机,因为跑步机匀兑对于年纪大一点的人来说运动台剧烈了,如果是年轻人使用的话,那么建议卖跑步机,很动感,很时尚!你可以百度玛莎琪商城,在线与专业的客服沟通一下,再决定.因为健身器材不是一个更新很快的东西,一定要细心挑选.
金凤区18897611328： 家用的健身器材都有哪些 - ？
驷厚复方： 商场上出售的健身器材有许多种,但其中多数是适用于健身房的,下面就为大家介绍几种适合家庭用的健身器材: 跑步机:跑步是被医学界和体育界给予高度评价的最有效、最科学的有氧健身运动,所以跑步机就成了健身者、特别是想快速减...
金凤区18897611328： 哪位来说一下家庭健身器材哪种好 - ？
驷厚复方： 家庭健身器材的话推荐椭圆机、划船器、跑步机.老人小孩都可以使用,安全.单车类如果家里有老人小孩的话就次选.地方够就买跑步机.地方一般就买椭圆机.健身贵在坚持,加油.
金凤区18897611328： 在家用什么器械来健身 - ？
驷厚复方： 健身器械是专门用来锻炼肌肉的*健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种.有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平.无氧运动才是通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度地锻炼全...
金凤区18897611328： 什么样的健身器材适合在家使用呢? - ？
驷厚复方： 家用健身器材:家用跑步机(推荐汇祥跑步机),动感单车(练下肢和腿部肌肉),家用磁控健身车,家用磁控椭圆机(全身都可以锻炼哦.)还有腹肌板,杠铃,哑铃,家用综合训练器(家用单人站就可以了.)等等.看你自己的喜好和需求吧! http://www.sportbj.com/Html/ProductBig/ProductBig701.html
金凤区18897611328： 运动减肥器材有哪些 - ？
驷厚复方： 建议有氧器材和力量器材结合使用,先做有氧训练,再做力量训练.贵在坚持. 有氧器材:跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车 力量器材:杠哑铃、训练椅、综合训练机,健身房的各种单能训练器.
