民间偏方：中医养生补肾生发多吃芝麻的制作方法
芝麻可分为黑芝麻、白芝麻两种，但药用以黑芝麻为多。《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。《本草备要》称芝麻“明耳目''乌须发，利大小肠，逐风湿气”。《天工开物》赞芝麻为“冠百谷而不过”。
在中药学中，黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，具有滋补肾肝、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘等功效，用于肾肝亏虚、须发早白、头晕耳鸣、便秘等症。
民间用芝麻偏方治病很普遍，例如，黑芝麻加猪蹄炖白萝卜，治疗乳汁不足。黑芝麻炒熟捣碎成末加盐，做成“芝麻盐”当菜吃，治疗老年性便秘。猪肝或羊肝蒸熟加芝麻盐，治疗眼睛干涩、视物不清。有资料称，芝麻与海带配合，美容和抗衰老作用可增强，因为海带富含碘和钙，能增进甲状腺功能，芝麻能促进新陈代谢，使精力旺盛，二者配伍，相辅相成。
下面的食疗方剂可供参考：润肠通便方：用于年迈体虚、肠枯血燥引起的老年性便秘。芝麻50克，核桃仁50克，文火炒熟，捣碎加盐少许，当菜食用。
补肾生发方：用于肾虚血亏引起的须发早白、脱发不生。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与大米100克煮粥，早晚分两次吃。用芝麻治疗脱发应注意脱发的原因，不可一概而论。其中脂溢性皮炎引起的脱发，多因皮肤分泌脂类过多引起，应少吃高脂饮食。芝麻治疗脱发应注意对症，它只对血虚、肾虚引起的脱发有用。
养血填髓方：用于病后体虚、精血不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘等症。黑芝麻50克、莲子100克，先泡4小时，猪心或羊心两个，洗净切块，慢火共炖，酌加调料当菜吃。
芝麻通便润肠，脾虚下陷、便溏泄泻者不能用。也有学者认为，芝麻不宜与鸡肉同食，可酌情避免。高脂血症患者也应注意用量。
民间偏方:中医养生五谷杂粮也是药的制作方法
五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米：又名粳米，味甘性平，具有补中...
民间偏方:中医养生对症吃鱼药食兼得的制作方法
鱼肉中中维生素D、钙、磷、能有效地预防骨质疏松症。其中脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 鲫鱼 味甘性温。功效为利水消肿，益气健脾，通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少，胃下垂、脱肛等症。 带鱼 可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可作为迁延...
民间偏方:中医养生中医气功养生的机理的制作方法
每一个欲想身体健康、“尽终其天年”的人都应该努力学习，刻苦练功，真正继承和发扬祖国医药学的这一宝贵遗产。那么，又从哪些方面体现出气功的保健、医疗、益寿、延年的作用呢？我们仅从以下几个方面简要地论述。提醒您：中医气功养生的机理 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:中医养生养生:阴阳古法为你带来新美丽的制作方法
清胎中之火、滋孕妇之阴，处方可以“左金丸”（黄连、吴茱臾）辛开苦降、泻肝清火，“三鲜汤”（鲜芦根、鲜石斛、鲜生地）合“生脉散”（人参、麦冬、五味子）酸甘化阴、生津补液，起到防晒保湿、退斑润肤的作用。提醒您：养生：阴阳古法为你带来新美丽 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:中医养生中医夏季养生之精神调养的制作方法
微笑对待不称心的人和事是人们应具备的涵养。 一是有事可做，可使精神不空虚；二是有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要这两点做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”，这就是夏日精神调养的基本法则。提醒您：中医夏季养生之精神调养 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:中医养生顺时调神的制作方法
这是从精神上说养收的道理。 冬天，寒风凛冽，万物蛰伏，人的情志也应伏藏于内，不要显露于外，“使志若伏若匿”，保护自己的阳气，若有私意不可暴露，以防寒邪伤阳，扰乱内藏的精神状态。这是冬季情志的调节，以奉养藏之道。提醒您：顺时调神 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:中医养生吃猪蹄可防治神经衰弱的制作方法
吃猪蹄可防治神经衰弱 猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱（失眠）等有...
民间偏方:中医养生五味调和的制作方法
辣味的食品吃多了，会引起筋脉拘挛、爪甲干枯不荣；酸的东西吃多了，会使肌肉失去光泽、变粗变硬，甚至口唇翻起；多吃甜味食品，能使骨骼疼痛、头发脱落。以上都是因五味失和而影响机体健康的情况，从反面强调了五味调和的重要性。提醒您：五味调和 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
50个经典中医养生方
在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?下面我给大家介绍中医养生方,希望对你有用! 50个中医养生方 1、牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,...
民间偏方:中医养生儿童盗汗不宜进补的制作方法
对盗汗患儿，家长不但不能滥用补品，相反地应调整饮食，控制患儿的荤食、素食，让儿童多吃些蔬菜水果，这对治疗盗汗是有益处的。在观察中，盗汗患儿几乎都是偏食者，专吃鱼肉鸡类，爱吃巧克力，不吃青菜，这种饮食习惯易生内热。提醒您：儿童盗汗不宜进补 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
帛茗露疏： 你好!首先祝你身体健康!以下我来给你谈谈关于“芝麻与头发”的问题. 芝麻可黑芝麻、白芝麻两种,但药用以黑芝麻为多.《本经》称芝麻“主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”.《本草备要》称芝麻“明耳目“乌须发,利大...
兴宾区18757173231： 二十多岁,已经有很多白头发了,怎么办? - 久久问医？
帛茗露疏： 你这个年龄出现白头发是不正常的,多因为后天因素引起,导致白发常见原因有微量元素的缺乏、精神紧张、营养不良三大原因,常见的对应措施有补充微量元素、缓解精神紧张、均衡饮食保证营养;中医认为引起白发的原因为血热、肝郁血瘀、肝肾亏虚等,常见的对应措施为清热凉血、疏肝理气、健脾补肾等.你平时要注意调养,保持良好的心态,可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物.多注意休息,保持心情舒畅,别过度熬夜劳累,紧张焦虑.可以口服活力苏口服液治疗.
