走十字步，就是扭秧歌必备的步伐是怎么走法？
1、跳步甩绸面对一点跳步后踢腿动作上体向行进方向略倾两臂持绸巾于体侧举甩绸时大臂基本不动由小臂屈伸完成一拍一个跳步。
2、进退秧歌步：十字秧歌步由四步动作构成左脚开始向右斜前一步右脚向左斜前。一步左脚向右斜后方退一步右脚向右斜后方退一步。两手分别在体前、体侧做挑绸动作。
3、跳步摆绸：十字秧歌步后一个园场1—4拍原地跳步后踢腿一拍一跳两臂侧屈于，上做小摆绸动作，5—8拍原地跳步后踢腿两臂上举左右侧摆绸。
4、跳步秧歌由四步动作构成。左脚开始一拍一步前进两步第三步左脚向前做跳步。右腿屈小腿平行手臂在顺风旗动作转头看侧手第四步右腿向前自然而迈一步动作同第二步。
5、颤步挽花由四步动作构成。左脚踢、右脚提踵立左肢落地时略屈膝双手在左旁挽花一次两腿交替做颤步第二步双手在右旁挽花一次。第三步双手胸前交叉挽花一次。第四步双手侧举挽花一次。
6、吸腿跳左脚向八点方位迈一步起右腿屈膝大腿与地面平行脚向左靠近两臂从体侧向体前摆动右臂下盖、左臂掏手至斜举反向动作相同。
扩展资料：
注意事项：
中老年人在扭秧歌时，要注意运动量，不要过分扭动腰部，扭动的弯度和角度也不要过大，时间不要太长。如果活动过量则会导致腰肌劳损，肌肉超负荷而受到损伤。如果闪了腰用户也会感到腰部疼痛，弯腰行走也会加剧疼痛感，而且还不能久坐或站立，偶尔会表现出有向臀部蔓延串通。
如果真的闪到腰也不要着急，先马上停止动作，赶快坐下来休息。如果没有骨折，则尽可能地采用冰敷，不要推、揉扭伤或拉伤的部位，以免加重病情。刚扭伤的前三天都需要采用冰敷，每次敷10~20分钟，每天多进行几次，让受伤部位的淤血肿胀程度降到最低。如果扭伤两天后，还持续的肿胀和疼痛，则应去医院进行诊断。
参考资料来源：百度百科-扭秧歌
十字步分解动作是什么?
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双脚交替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。十字步口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左...
怎样扭秧歌
4、第三步再迈左脚，左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡；5、第四步还原右脚，右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步完成。掌握了十字步的步伐后，要多加练习；6、手臂的摆动方式，与平时走路一样。
秧歌舞十字步怎么走
简单来说，在两脚中间画一个十字。1 左脚站在右上格2 右脚站在左上格3 左脚站在左下格4 右脚站在右下格然后往复循环，手臂向相反方向摆动即可。
秧歌的六个基本步法
秧歌的六个基本步法如下：平扭步 是健身秧歌步法的基础，很多步伐都是由它变化发展而来，平扭步是在走步的基础上，配合了身体的扭摆形成的，舞步由两步组成。基本做法：原地扭步；行进中扭步 十字步 是在平扭步的基础上发展变化而来的，十字步由四步组成。基本做法：原地做；行进中做；跳跃着做；（...
老爷爷赶鹅怎么跳舞
老爷爷赶鹅走十字步跳舞。老爷爷赶鹅走十字步跳舞跳的就是秧歌舞，鹅走的慢，秧歌舞也可以跳的慢，赶鹅手里拿着杆子，正好可以作为道具跳秧歌。
秧歌十字步具体怎么扭 ,,,
先右腿向前一步，然后再左腿紧跟着右腿划十字。然后重复你的右腿，然后向后拉一步。
请解释分解一下秧歌的十字步!
就是先向前再向后然后左最后右 按这个顺序扭的 就叫十字步
扭秧歌是剧烈运动吗
扭秧歌不是剧烈运动。扭秧歌是一种小强度、长时间的中等运动量健身活动，主要采用基本动作和队形，十字步前进扭动腰身、摆胯、屈伸膝关节、甩肩等动作的活动，不是剧烈运动。
幼儿园音乐游戏大班律动《秧歌十字步》教案
案例是一个实际情境的描述，包括有一个或多个疑难问题，同时也能包含有解决这些问题的方法；教学案例描述的教学实践，它以丰富的叙述形式向人们展示了一些包含有教师和学生的典型行为、思想、情感在内的故事；教育案例是一个教育情境的故事，在叙述一个故事的同时人们常常还发表一些自己的看法，也就是点评...
脑筋急转弯:扭秧歌十字步,二人转梅花奖,
扭秧歌12 十字步14 二人转02 梅花奖 45
宦狱妇康： 一、为了演示方便,选用地面砖做参照物,看好其中的十字形缝隙. 二、将左右两脚分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置. 三、第一步,左脚向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动.可以根据需要拿绸子、扇子、手绢等道具. 四、第二步,右脚向左前方迈出,同时左手高右手低,自然摆动. 五、第三步,左脚撤回,同时手臂左低右高,腰身自然扭摆. 六、第四步,右脚脚撤回,同时手臂右低左高,腰身自然扭摆.至此,一个完整的秧歌步完成.然后,听音乐继续重复以上动作.
绵阳市18551371553： 秧歌基本步法有哪些? - ？
宦狱妇康： 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
绵阳市18551371553： 怎么走宫廷步 - ？
宦狱妇康： 额,有宫廷步吗? 我只知道圆场步、碎步、碾步、十字步、花帮步. 圆场步:路线呈圆圈形,可分直线、横线、半弧圆、斜线、圆圈、s字形,横∞字形等几种.速度分为慢速、中速、快速三种,多为由慢到快,又称跑圆场. 男性跑圆场,开始...
绵阳市18551371553： 陕北秧歌的特点 - ？
宦狱妇康： 陕北秧歌舞,历史悠久相传北宋时已有,原为阳歌,“言时较阳,春歌以乐.”《延安府志》记有“春闹社,俗名秧歌.”由此可知,秧歌源于社日祭祀土地爷的活动.形式多样,是一种民间广场集体歌舞艺术,表演起来,多姿多彩,红火热闹...
绵阳市18551371553： 陕北大秧歌 - 陕北秧歌的来历、形式、特点? ？
宦狱妇康： 陕北秧歌 陕北秧歌是流传于陕北高原的一种具有广泛群众性和代表性的传统舞蹈,又... 头和上体随双臂大幅度扭动, 脚下以＂十字步＂作前进、后退、左腾、右跃的走动....
绵阳市18551371553： 广场舞十字步怎么走 - ？
宦狱妇康： 和扭秧歌一样
绵阳市18551371553： 描写陕北秧歌的作文 - ？
宦狱妇康： 绥德可谓陕北秧歌的中心,那里的农村至今仍保留传统的秧歌表演程式、礼俗和风格特色,其中既有古代乡人驱傩的＂神会秧歌＂、＂二十八宿老秧歌＂,也有1942年之后才兴起的新秧歌.秧歌表演者常有数十人,有的多达近百人,在伞头的率...
绵阳市18551371553： 十字步是什么 - ？
宦狱妇康： 想象下你站在一个十字的交叉点处 那么前后左右各有四个点 如果先迈左脚 那么左脚向右踩在右边的点上 然后右脚踩在前面的点上 左脚再踩左边点 右脚再踩在后边的点上 如果先迈右脚与之相反 其实就是两个脚轮换着一直踩十字上的点啦
绵阳市18551371553： 什么是我国的一种民间歌舞一般用什么步子表演 - ？
宦狱妇康： 十字步秧歌标准
