当我下班的时候，我在干什么？
我在一流高中读的书，大家中考都是全市前几百名，然而高考后，有人上了清华北大，也有人连一本线都没上，抛开个人禀赋和方法等复杂的因素，我十分赞同我语文老师5+2=0的理论，她想表达的意思是：每周5天的在校时间，所有人都被老师安排得满满的，你再努力也只是和大家保持着相同的步伐，真正拉开差距的是周末的自由安排时间，每周2天的松懈，最后你一样被超越，前面的5天前功尽弃。
我想说的是8+（8+2）=0的理论 ，将它用于工作，工作8小时+除去工作和睡觉的8小时+周末2天，如果大家都在相差不远的起跑线上，8+2才是你真正与别人拉开差距的机会。
一个人如何利用空闲时间，决定了他未来的路。谁不是下班后累得像狗一样只想“葛优瘫”，但是只有下班的时光才真正属于你自己，你想成为一个什么样的人，命运的掌握权就在你手里。很多人成功了，其实它只不过是在无人问津的时光里默默努力。
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我刚刚毕业不久，在互联网公司工作，朝10晚不确定几点。我不喜欢加班，因为加班后回到家里感觉什么事也做不了，洗洗睡了然后恶性循环，所以我就努力争取提高工作的效率，也格外珍惜下班后的时光。我不是一个很有自控力的人，爱偷懒，但是心里还有一股向上的力量。
下班后干什么，应该有阶段性的目标，我主要与大家分享我当前的目标和生活现状，目前主要是健康/学习/娱乐三个部分。
我之前曾经写过一篇文章《 年轻人，投资回报率最高的理财是活着 》，我一直推崇健康的生活方式，也有人说“活着的目的不是为了健康，而是幸福”，如果你看见一个路边摊的麻辣烫，尽管看起来脏脏的，你想吃那就吃吧，吃完之后你会觉得幸福，你开心就好。但是明天拉肚子的痛一样要忍，短期以健康为代价的事情可以，但是长期的话，请你果断的拒绝。反之，我们要去培养一个健康的习惯，最好的方式就是从运动开始。
如果你开始运动了，你可能会拒绝零食、碳酸饮料、油腻食物，甚至会开始自己做饭、早睡早起，慢慢的积累起很多不起眼的小习惯。《习惯的力量》作者有一个核心观点就是Loop habit（习惯回路），由Cue（提示）到Routine（惯常行为）到Reward（奖赏回报），最终形成了我们的习惯。
每天给我最多提醒的就是那些挺着个肚子的男性，但是这还不够，我买了一个称和瑜伽垫放在家门口，这件事其实就是我的Cue。而我的Routine是使用两个APP，一个是悦跑圈，记录我的跑步，一周3次，隔两天跑30min，慢慢增加时常；另一个是火辣健身，每天使用瑜伽垫选择一些无氧运动，坚持30min。最后，也是最重要的是Reward，缺乏了这一项你将很难坚持，甚至放弃，运动最大的Reward就是流汗，使你变得快乐或者是变瘦变强壮使你感到快乐，那么你可以将它记录下来或者和你的朋友在在朋友圈进行分享。
技多不压身，每天Get小技能，学习的内容因人而异，一定要有学习的计划。你可以先想想自己目标，它可以包括一个月的目标，一个季度的目标，甚至一年的目标，三年的目标。如果你还不知道自己要什么，那可以从自己当前岗位所需能力模型去拓展学习，最简单的方法就是去看看最近招聘的JD，从岗位描述和岗位要求中去完善自己各方面的能力。
我最近精读了书籍《SQL必知必会》、《金字塔原理》、《断舍离》，在网易云课堂上《博弈论》课程，在各大理财APP上学习理财知识，还有就是在里看一些工具癖。我觉得读书是学习的一种很好的方式之一，另外在网上有很多线上课程、社群、社区等，摄取知识的方式千千万，但是学习不是目的，别遗漏了最关键的环节，对自己的知识进行管理，否则“听过了很多道理，也过不好这一生”。我选择用X-mind和有道云笔记来对知识进行分类、总结，不断输入知识的同时也要尝试着输出，比如在上写作。
此外，下班后还有大量的碎片化时间，例如上下班路上，我选择用这段时间来背单词，看TED或者是听喜马拉雅里的缓存好的视频/音频。
娱乐可以让生活变得更有趣，它就像是调味品，但不应该占据我们生活的太多时间。娱乐应该是每个人与生俱来的能力，但是我们应该合理的去利用它，你可以周末看一个电影/视频，可以约朋友一起吃个饭/逛个街，可以去周边出一次游……
我们可能暂时没机会去gap year，但是来一个gap weekend也是个不错的选择，上周末出游完，感觉回来工作的这一周过得特别快，满血复活。所以，一起去浪吧，身体和灵魂必须有一个在路上。
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你有权选择自己生活，选择成为一个什么样的人，不要被任何东西左右。如果你想改变，就从今晚开始，习惯的不是21天能够养成的，而是你建立良好的机制，Cue、Routine、Reward一个也不能少。养成习惯的第一步绝对不是你写出一大堆的计划，最后往往完不成。如果你想一周看一本书，不妨从一晚一页开始；如果你想每天早起，不妨每天提前5分钟开始……
慢慢就会有改变，不信你试试看。
希望明天的我们都比今天的自己更优秀❤
下班准备开会的时候,我在旁边玩手机。被大领导看见了。然后组长说晚上上...
您好，如果单位的规章制度要求上班期间交手机、下班后退还手机的，单位的行为是合法的。单位或者任何人如果强扣手机，就是违法。当事人可报警，也可诉讼要求返还。愿这个回答对您有用。
我在快下班的时候,好像看到同事偷偷的向我杯子投药丸,我对此十分担心...
如果你的同事真的这样做了，不管什么样的药都是不允许的，像这种往杯子里投毒品的事例不是没有，真是这样的话那就太可怕了，建议你这样的同事要远离，如果可以你暗中观察你的同事是不是做一些见不得人的事情，如果真是不好的可以报警来解决，这样的同事太可怕了 ...
我在下班的时候在家。骂单位车间主任他们要罚我500元钱这样合理吗还要开...
你在家里骂车间主任，单位怎么知道的？个人之间的矛盾，即使骂人，不是在单位，不是在工作和生产的时间，不影响单位的生产经营和工作秩序，单位因此对你罚款，还要开除你，是没有依据的。你不服的，可以申请劳动争议仲裁。参照《劳动合同法》：第三十九条 劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动...
“我已经下班了,但还在加班”怎么办?
首先，我设定了一个明确的下班时间，并严格遵守。无论当时的工作进度如何，我会在规定的时间内停止工作，并关闭手机和电脑，以确保自己能够得到充分的休息。其次，我学会了拒绝不必要的工作任务和会议邀请。我开始更加合理地安排工作时间，避免过度负荷和分散注意力。最重要的是，我积极培养自己的兴趣爱好和...
为什么老板总是在我下班的时候找我?
第一、老板应该是不满你准时下班。在我看来，我认为你的老板应该是对你最近准时下班的表现很不满。如果在这项政策之前，老板一直对你特别和善，但是最近突然对你冷言冷语，或者是给你脸色，这就代表着肯定是你做了什么事情，让老板感觉到不高兴。根据你的情况，我认为大概率就是因为你准时下班的原因，...
男朋友说羡慕我下班了,我怎么回答?
你爱我的那都没有必要是真正的时候，互相鼓励互相帮助，一声问候能感动对方。他说的羡慕你下班是真的，因为好想下班和你一起逛街吃顿饭，所以说他羡慕你。你的回答也非常好，所以说他会很安心的工作，等有时间休息了你们会在一起。逛街吃饭。聊一聊未来，这是多好的一件事情。
下班后我应该干什么
1、学一门技能，对工作或者生活有帮助的工作上的技能，可以学习办公软件、PPT剪辑、PS等等；或者可以考取相关的证书，例如会计证书、人力资源管理、消防证书等等。生活上的，可以学习化妆呀，护肤呀，美甲呀，剪刘海呀，做手工呀等等。2、开展副业，多一份额外收入对于开展副业，做得成功的人，收入有时候...
离职一定要上班时间说吗?我下班的时候,领导都还没到下班时间
不一定要在你的上班时间，只要是领导的上班时间就可以了。根据《劳动合同法》规定，员工离职需提前30天提出书面离职申请，试用期员工需要提前三天提出书面申请。当然，用人单位存在未签订劳动合同、未缴纳社会保险等违法行为时，员工可随时提出离职。
男孩在女孩下班的时候说去接她怎么回复?
1.好啊，那我在公司楼下等你，你过来就可以看到我了，又要辛苦你了。2.亲爱的，有你真好，每天下班你都会过来接我，有你这样的男朋友真是我的幸运，回家我给你做饭吃。3.我在公司等你，你到了告诉我，我下来，总是麻烦你来接我，我都不好意思了，今晚请你吃饭吧。4.我正想和你一起去买...
领导在微信上问我在不在,怎么回复?
当领导在您刚下班时打电话问您是否忙，以下是10条回复建议：1. "非常抱歉，领导。我刚下班，现在正准备离开办公室。有什么紧急事项需要我处理吗？"2. "感谢您的关心，领导。目前我已完成当天的工作，没有其他紧急任务需要处理。"3. "很抱歉，领导。现在已经是下班时间，我已经关机准备离开办公室了。
银欢重组： 看会电视或者上网,之后洗洗也就睡觉了,冬天太冷不想干啥,天气热的时候还会去打会羽毛球[s:10]
南丹县18555619565： 上班族下班后都在干嘛? - ？
银欢重组： 给自己定期制定充电方案吧 比如这段时间学点“乐器”或者看一些书来充实自己!或者写点博客等的!这样才会让原本千篇一律的生活感觉每天都在变化.自己在进步,工作在进步,也在累积自己的资本!
南丹县18555619565： 上班族下班后都在干什么?都想干什么? - ？
银欢重组： 休息呗,下了班就是修养身心,过日子了.有孩子的看孩子,孩子大了的陪父母老人.年轻的交朋友、谈恋爱.....干自己喜欢干的事喽......
南丹县18555619565： 下班后,你在干什么?？
银欢重组： 我觉得可以在小窝里面好好睡觉是享受!所以硪绝对是吃饭睡觉
南丹县18555619565： ///下班后你做什么?///？
银欢重组： 陌生的地方很快就可以适应了,可以先和同事们混混,认识一些新的朋友,朋友多了节目也丰富了,现在我都不知道我下班后都做什么了,节目太多!
南丹县18555619565： 我想知道你们下班都做些什么.!？
银欢重组： 下班之后,玩一会游戏,或看会电影,然后回去洗衣服或洗澡,睡觉,或者听听音乐,没有女朋友我的生活就是这样平淡!!!
南丹县18555619565： 下班之后,你们都做些什么?？
银欢重组： 下班后如果不用我做饭,我就会先泡个舒舒服服的热水澡,缓解一天的疲劳;然后听听音乐、看看书啊.优美、舒缓的音乐会使我们身心放松,是怡情悦性的好方法.看书可以开阔视野、增长知识,虽没有古人所说“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”,但看看书确实既可以驱除烦闷又能够“营养头脑”,何乐而不为呢?
南丹县18555619565： 下班之后,我们都在做什么?？
银欢重组： 呵呵,那就找点娱乐吧,我现在下班就回家,做饭,吃饭,洗洗涮涮,睡觉.
南丹县18555619565： 下班了你们都在干嘛 - ？
银欢重组： 下班后如果不用我做饭,我喜欢先泡个热水澡,缓解一天的疲劳;然后听听音乐、看看书啊.优美、舒缓的音乐会使我们身心放松,是怡情悦性的好方法.看书可以开阔视野、增长知识,虽没有古人所说“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”,但看看书确实既可以驱除烦闷又能够“营养头脑”,何乐而不为呢?
南丹县18555619565： 下班后,大家都在做些什么事? - ？
银欢重组： 下班,找车回家,到家打开电脑,浏览网页或者游戏,吃饭,继续坐电脑前,十一点睡觉,醒来,洗漱,吃早饭,去上班
