老人一个人在家,是如何度过每一天的?他们孤独吗?
说说老爸的生活吧。
十年前老妈去世,发现晚,病得凶,走得急,前前后后一个多月,一个人便没了。
可能老爸也是没啥思想准备的。
刚开始那段儿,我们轮流陪着,后来呢,他也逐渐整理好家里,整理好了心情。
一个人生活诸多不便,但主要是心理方面的不适应。好在老爸做事条理,做饭利索,家里啥都布置得有条不紊的。
现在的老爸,早已经从那段儿走了出来,他的生活很充实。
他每天五点就醒了,先是床上做下面部按摩,舒展身体。然后起来整理床铺。喝点儿温开水后,开始做些简单的活动。
感觉饿,就嚼点儿面包之类。天气好的话,老人就穿衣出去了,到公园里一个背风的地方,和那帮老朋友做做老年健身操,打打太极。
天气不好的话,就在屋里自己做。出去锻炼的话,老爸回家路上顺带早市买菜。我们也买,抽时间送上去。一个人吃得少,老爸总嫌弃多,我们之所以买,是怕他一个人吃饭营养单一。
老爸爱喝粥,热点儿馒头,蒸点儿青菜、牛肉。这一般就是他的早餐。
上午时候,要么是伏案作画,要么是整理他的古诗词。一上午分三段时间,每段大约是不到一个小时吧,期间起来喝点儿水,活动下。
上午十一点多开始做饭,不是浇卤的面饭,就是烧菜和米饭。不过,也许北方人的缘故吧,老爸爱吃面食,尤其是面条。
每周大约上初中的孩子能上去陪老爸吃饭两三次。孩子走读,学校距离老爸那里近。
吃饭时候,边看电视节目,这是几十年养成的老习惯了。老爸爱看的,就是新闻类、纪录片、科教片、百家讲坛。
饭后洗漱完碗筷,老爸就躺会儿,一年四季如此,不管睡着睡不着,总能躺半小时左右。
下午起来,喝水,歇会儿。然后就是去社区活动了,要么是和他当年的老同事出去遛弯,聊天。
老爸多才多艺,吹啦弹唱、书法绘画都能。尤其喜欢手风琴、二胡、电子琴、小提琴。有时候被请到周边学校里,给他们的琴调调音。
社区活动少不了老爸,不是去伴奏,就是帮他们编编曲子。我们再三建议,说你上岁数了,别太辛苦自己。可以参与,可以玩,就当自己是个顾问吧,连轴转的社区活动,就少去参加,否则怕他身体受不了。
老爸肠胃不好,这是年轻时候落下的毛病,我们一再要求他吃得暖和点儿,吃得软和些。
老人家兴趣浓时,能几小时画个没完,妹妹买了定时器,要他按时休息,别太累喽。无奈,老人就是做啥都一心一意,很容易沉浸进去。
周六日,一般我们都去看望他,要么就是他的朋友,同事,彼此邀请聚聚餐,交交心。
老爸一般是晚餐六点多吃。吃得少,蔬菜,汤类为主。看看电视剧,看看新闻,和他的朋友们手机聊几句,也就睡觉了。
他一般九点半洗漱,泡脚,上床睡觉。一般也就十点多睡着了吧。
老人家辛苦一辈子,严谨、认真,做事有规律,不爱拖泥带水。退休后生活一直很有规律。
退休后,老爸努力系统学国画,还在全市老年书画大赛获了奖。很有成就感。
看老爸这样的精神状态,我们也开心,愿老人家健康快乐。
作者阿尚青子
图片源于网络
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