我们,要怎样才能放过自己?
七月的后半段,我将自我放逐,借着语文湿地年会,开始了一段没有归期的旅程。返家时,是八月一日。
五年前的这一天,我从医院走出来,开始为活着而战。当人生的需求降低到为了活着而活着的时候,我分明看到曾经包裹在身上的铠甲在一层一层的剥落。
现在是不是已经呈现出最真实的自己了,还很难说,但我知道,眼前我需要一次远行,来想想下一个五年,怎样的活法才是我想要的。
2
从西施的故乡离开,绿皮小火车载着我,踏上回家的路。它咣当咣当,它一站一站,它缓慢前行。安然的捧读一本书,或者和朋友聊会天,或者干脆睡去,25个小时,我不急。
睡醒了,再看看书,再聊聊天。
朋友们还在聊年会上的那些课,聊关于课的完美,聊自己的不完美。
我忽而想到,这五年,我剥掉的第一件盔甲就是追求完美。
不过,是被动的剥掉。
3
曾经我把女人往极致里做。一年四季,只穿裙装,而且都是合身合体的。不穿休闲装,甚至运动装也极少。丝巾、披肩、香水……
从少女时代到五年前的那个七月,期间只有怀孕时被剪成短发,其余的岁月永远都长发飘飘,不染色,不烫发,因而头发被养护的顺滑黑亮。
曾经我把工作往极致里做。
无论安排什么样的工作,从来不推脱,只逼着自己,想尽办法、挖空心思、快速高质量的完成。
2004年开始写博客,先学校后教育在线;先自己写后带着学生在中华语文网上写。同时学习图片制作,学网页制作,学flash制作。后做出学校的心理健康网页,做了若干个flash作品。
2006年,我们就有了自己开发的心理校本教材。那个时候家里还没上网,我是每晚到小区的网吧里,带着笔和本子去查找资料,成了很另类的一道风景。
2007年,参加省里组织的信息技术与课程整合优质课,我是把心理课和信息技术整合起来,自己制作的网页,网页里嵌入自己制作的flash课件,自己备课,自己磨课,耗时一个月,拿下一等奖。同样拿下的还有2008年的省心理优质课。
2009年,我带着学校课题组的成果到济南答辩,最后顺利结题。这个课题是那年的整个冬天的夜晚完成的,最终带给我的是西医、中医各种治疗都治不好的咳嗽。而接下来还有三个课题等着结题。
那些年,心理、语文兼着上,我仍然没放过自己,坚持每年给女生做青春期的心理讲座,如今已是12年了。
还有遇到的事,无论大事小事,无论自己的,他人的,亦或是家务事,只要是事,必严格要求自己,做到自认为的好才行,为此可以不吃不喝不睡。所以懂的越来越多,管的越来越多,干得越来越多还乐此不疲。
一位已经去世的同事曾给了我一个称号,叫“战士”。我明白他的意思。风风火火,冲锋陷阵,战斗力强……
现在好了,长发没了,甚至还有八个月的光头时光,而后看着它一点一点长出来,以及那越来越多的白发。
工作更别提了,无法满工作量,只能一样一样的来做,晚上绝对不能熬夜……
老天说,看你怎么再追求完美?
4
心甘情愿的,主动的剥去“追求完美”这层盔甲,是我在走上心灵成长之路后。在一次一次的学习中,我逐渐揭开自己追求完美背后隐藏着的那个我。
为什么追求完美?追求完美获得的益处是什么?
被认可、被肯定、被尊重、被接纳、有价值……
为了得到这些,不同的人采用了不同的模式,或讨好、或指责、或逃避、或操控、或攻击……
追求完美也是其中的一种手段而已。
个体心理学家阿德勒认为:人人都有一种,向权力意志这种天生的内驱力,将人格汇成一个总目标,力图做一个没有缺陷的、完善的人。因此羡慕别人,胜过别人,征服别人等都是追求优越的人格体现。
只不过,我们在不断与他人的比较中,必然会产生两种结果。或超越别人而获得满足感,或因无法超越而产生自卑感。为摆脱自卑,又会尽最大的努力去进行补偿。正常人的自卑感是成长的动力,但如果内心有创伤的人,曾被忽视过、被否定过、被抛弃过、没有安全感的便会通过过度补偿和缺乏补偿的形式摆脱自卑。
最简单的例子,看看班级里的学困生,要么以睡觉的形式放弃,要么以捣乱的形式补偿。成年人亦如此,只不过更善于伪装罢了。
5
那么,真的就不要追求完美了吗?
当然不是。
不过要搞清楚自己追求完美的目的是什么?
当我在寻找到自己的创伤点并得以疗愈后,认可自己,接纳自己时,追求完美带来的便不是比较、不是战胜,而是追求自我成长的过程。
于是,我也便有了一系列的高峰体验。
在外地老师到我校参观学习的课堂上,无论是上传统文化课还是心理课,我不再惴惴不安。我所有的注意力都在学生身上,我不需要向任何人证明我有多么优秀,我只在意学生是不是在我的课上有所收获。所以,即使当时布置给我只有30分钟的课,但最后一刻又让我改成50分钟,我也没慌。
从西安的家长讲师班培训结束后,回到学校我便申请给家长开课。我记着导师对我们说的话,不要反反复复的准备课,力求完美再去开课,而是先行动起来,在做的过程中不断完善。只要不把自己以专家自居,上课的目的只是把自己所学与他人分享,这样的心态才有助于自己的成长。于是,我就抱着这样的心态,课上的完全没有压力。
陪一位老师到省里参加优质课比赛。比赛的前一天晚上,她模拟上课,但怎么也找不到感觉。我让她停下来,问她:“你到这里来干什么?” “这还用问,我当然是来比赛的,来拿奖的。” 她一愣,说。“有人说,人生只有三件事:老天的事,别人的事,我的事。参加比赛拿奖这件事里,评委怎么看你的课是别人的事,各方面能不能顺利是老天的事,那么你能做的事是什么?”她想了一下,说:“就是认真准备课吧。”我说:“不仅如此,这节你认真打磨了很多遍的课,对学生学习与父母沟通有很大的帮助,对他们来说也许千载难逢。如果带着这样的使命来上课,你会怎么上?”然后让她闭上眼睛做冥想。第二天,她果真把心沉下来,每个环节必让学生练到位了才继续向下推进,搞得我都替她着急了,生怕拖了堂。最终,那个她想要的一等奖也得到了。
6
张德芬说的好,亲爱的,外面没有别人,只有你自己。起初并不是很理解这句话,现在越来越觉出它的智慧。当我们在追而不得完美的过程中生出的纠结,痛苦,愤怒,懊恼,怨恨等等,都是自己给自己设置的藩篱。
所以,无论是一个怎样的自己,先接纳ta,允许自己不完美,再成长成一个最好的自己。这也是我重回课堂后,努力想通过心理或电影课让学生明白的。
载着我的小火车,依然咣当咣当,一站一站,缓慢前行。我不急,因为我已经走在归家的路上。不管时间有多长,不管它的速度有多慢,只要它行走的方向是正确的,它终究会带着我去到我想去的地方。
等不到的人就放下吧,那我们怎样才能快速的放下?
不爱你的人,就别再等了,放过自己吧,一份始终得不到回应的爱,又能坚持多久呢?你为他熬了清粥,他却只想与别人不醉不归;你为他留的夜灯,他却只想与别人彻夜长谈;你为他倾尽了所有,他却只想和只想与别人打情骂俏……你的眼中只有他,可是在他的眼中没有你的位置,更何况...
怎样才能让自己死心?
想要彻底死心,想要忘掉一个人,就要学会看透爱情,放过自己。1、过好自己的生活,学会“放过”自己 我们每个人来到这个世界上都不应该是为了谁而存在的,我们是独立的个体,都是为了追求自己的幸福和未来而存在的。即便是让我们痛过也哭过的爱情,也只是为了让生活变得更精彩而存在的。所以不要和自己过...
到底为什么,都是我的错 是哪首歌里面得。一个女声唱的
这份爱怎样才能放过 是云哭过 下了一场雪 是泪流过 溼了一条街 你在我最快乐的时候 偷走了快乐 而我却没有察觉 是风来过 只留下残缺 是痛醉过 却醉不了寂寞 你悄悄在我的心里 埋下了折磨 而我却无法逃脱 爱上你都是我的错 不该相信你的承诺 你说永远都不会离开我 却把爱情放逐荒漠 爱上你都是...
飘摇人生紫苏的孩子结局
段文彬一边喝酒一遍折磨着紫萱,紫萱实在不堪忍受,问段文彬要怎样才能放过他们,段文彬要他把瑞祥带给他,他不仅可以放过她,还会放了佑安。紫萱亲眼看到佑安从警局被放出来,崔家以为段文彬放过了佑安和紫萱,是不想再继续斗下去了,他们可以安安稳稳的过日子了,这时,只有紫萱的心里犹如五味瓶!夜...
你不需要原谅别人,才能放过自己
闲暇时逛个小街,练练瑜伽,做个冥想,听会音乐,读本小说,看部电影,喝杯红酒,吃顿美食,学点才艺,增强专业技能,把自己收拾得从内到外散发魅力了,把日子过漂亮了才是最有用的。世界那么大,不是所有发生的事都make sense。我们并不需要原谅别人,才能放过自己。放过自己,不是原谅对方,不是谅解...
家里出现了蟑螂,要怎样才能根除?
详情请查看视频回答
怎样才能真正忘记自己爱过的男人?
没有什么东西是时间不能改变的,哪怕当时再爱一个人,最后也会因为时间的关系而逐渐淡忘,随着时间的流去,慢慢会忘了那个人长什么模样,会忘了曾经发生过什么,会忘了那段受伤的过去。如果不管怎么做都忘不了对方的话,就把这一切交给时间,时间是最好的答案,时间会推着你走向新的人生。只要时间够...
我们要怎样才能运用自如地掌握学过的词语呢?
词语顺序不当,先理解了才能运用。应改为:我们要理解和运用已经学过的词语。修改病句的方法 (1)增一一残缺的成分要增补上。(2)删一一重复多余的词语要删除。(3)调一一语序不当的要调整。(4)换一一搭配不当的词语要更换。
伤害了自己怎么办?
才会永远受到伤害。3、保持平和的心态 在这个世界上,我们要明白一个道理,就是得之我幸,失之我命,千万不要为得失而耿耿于怀,是你的永远是你的,谁也拿不走,不是你的就算你绞尽脑汁,那么你也得不到。所以万事我们要保持平和的心态,对待别人也是这个道理,学会放过别人,其实在很大程度是也是...
伊索寓言故事及寓意(所有)
链接:https:\/\/pan.baidu.com\/s\/1q43KIaaAC0NXgkztpH2iCA 提取码:d350睡前故事伊索寓言,《伊索寓言》相传为公元前六世纪被释放的古希腊奴隶伊索所著的寓言集,并加入印度、阿拉伯及基督教故事,共357篇《伊索寓言》中收录有300多则寓言,内容大多与动物有关。书中讲述的故事简短精练,刻画出来的...
钟离版西博: 朋友,放过自己,不是每个人都可以,因为太多的值得在心底纠结,无法衡量,难以舍弃.一旦拥有过,就是一抹回忆,擦不去,断不掉,舍不弃.放过什么都可以,甚至自己的生命,但却不能放过自己,不可以原谅自己,不可以逃避自己,因为...
铜官山区13496243463: 怎么才能放过自己?
钟离版西博: 无论什么事情都要往好处想``` 不要太过压抑自己了``` 要明白身体是自己的``` 累了,或是怎么了都是自己会难过的``` 多做做深呼吸``` 要相信自己`` 加油```
铜官山区13496243463: 究竟怎么才能放过自己 - ?
钟离版西博: 没人会真正因为一段过往而永远无法释怀.人都有自愈能力.心灵的伤口如同肌肤的伤口,没有什麽特效药,需要时间慢慢复原.但如果你自己折磨自己,伤口处理不当,又怎麽能完好如初呢?放过自己,翻过成长日记中这沉重的一页,过几年你再读,是完全不一样的感觉.
铜官山区13496243463: 如何才能放过自己??
钟离版西博: 摆正心态,不要什么事都计较,有这样一句话,人生的幸福不在于拥有的多,而在于计较的少.不较真对自己有好处.
铜官山区13496243463: 怎样才能放过自己?
钟离版西博: 在艰难前行.它也许是我们的学习,也许是我们的工作,也许使我们的情感,也许是我们必须承担的责任和义务.但是,正是这些责任和义务,构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值.所以,请不要埋怨学习的繁重,工作的劳苦,责任的重大,因为真正的快乐,是挑战后的结果,没有经历深刻的痛苦,我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐!有些黑暗,只能自己穿越;有些痛苦,只能自己体验;有些孤独,也只能自己品尝.但是,穿过黑暗,我们一定能感受到阳光的温度;走出痛苦,我们一定能体会成功的喜悦;告别孤独,我们也一定能收获灵魂的深度
铜官山区13496243463: 怎么才能放过自己 - ?
钟离版西博: 有了结果,这说明你们的感情已经结束了.没人能够代替他,反之,更没有人可以代替你.忘记过去,爱自己.记住这句话,"这一切都会过去".
铜官山区13496243463: 如何放过自己?(哲学问题,无悬赏)?
钟离版西博: 问心无愧,才能拿的起,放的下.人本是一张白纸,在社会与现实的大染坊里被涂的五颜六色.如果你回过头来,能同观赏一幅画一样来看待这张纸,那么恭喜你!你放下了,放过了自己……
铜官山区13496243463: 怎样才能放下包袱,放过自己… - ?
钟离版西博: 心中的包袄,那能说放就放的,你越是想放却越放不下,倒不如不去强求,顺其自然,时间真的是很好的药,时间长了,就会慢慢淡忘了,人总得要过下去,不要把事情搞得太复杂,那样会很累,既然是想放,那又何必要刻意去想,有意去忘呢...
铜官山区13496243463: 怎么放过自己呢??
钟离版西博: 不是什么过不去的事,人都一样,总是想自己过的好点,然后找个自己、爱的人来满足自己的好胜心! 征服他变成了自己的私心,所以你才会那么用心的爱那个不爱自己的人! 问下你自己的心,我想你从来没有后悔过吧!
铜官山区13496243463: 如何放过自己??
钟离版西博: 其实尽善尽美有神马不好的呢?? 关键在于心态,但你有绕不过去的弯的时候,就没心没肺跳过去好喇