求最近的励志歌曲

励志的歌曲有哪些？~

励志的歌曲有《追梦赤子心》、《阿刁》、《最初的梦想》。
1、《追梦赤子心》

《追梦赤子心》这首歌可以说是国语励志歌里的经典之作，每句话每段词都充满了激情热血，尤其是副歌部分 ，每次破音都好像在叫着我，向前跑，向前冲，不能退缩，不能倒下，哪怕是死，也许我没有任何的天赋或是特长，但是我一定有一颗骄傲的赤子心。
2、《阿刁》

这应该是本届《歌手》里张韶涵唱的最棒的一首歌了，歌曲说的是一位叫阿刁的女孩，但张韶涵唱的却是她自己，该平凡却不该平庸，不管面对怎样的挫折，我们都该迎难而上，不肯倒下。
3、《最初的梦想》

最初的梦想讲诉一位遭遇过梦想行将破灭的危难，承受过因苦苦追逐梦想而带来的疲惫，体验过人生路上因追求目标而带来的孤独，但却褒有一颗永恒不灭的坚定之心的追梦人。
描述人们在遭遇到困难、挫折的时候，只要坚持自己“最初的梦想”，回想当初立志实现梦想的那一份努力，就决不轻言放弃。

励志的歌曲有《从头再来》，《怒放的生命》，《隐形的翅膀》，《光辉岁月》，《阳光总在风雨后》，《相信自己》，《我的未来不是梦》，《红日》，《海阔天空》，《我的未来不是梦》，《水手》，《蜗牛》。推荐的有以下几首。

1、《水手》
《水手》这首歌是由郑智化演唱的。至今，《水手》里那句“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么。”的歌词还印象深刻。在生活中，难免会遇到困难、挫折，在这种情况下，我们就应该擦干泪，振作起来，而不是轻易放弃。


2、《我的未来不是梦》
这是胡彦斌代言台湾著名饮料品牌广告歌，翻唱于当年著名艺人张雨生脍炙人口的歌曲《我的未来不是梦》。尽管是翻唱，但我个人认为胡彦斌演唱得比原版更好。正如歌词中所说：我知道我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在动，跟着希望在动。

3、《蜗牛》
出自周杰伦的EP专辑fantasy+plus。“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸，小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。”正如歌词中所说，我们别看蜗牛行动缓慢，但它为了达到自己的目的，一步一个脚印的往前爬，从来没有放弃过，我们就应该学习这种蜗牛精神。

皇后乐队的，，《我们是冠军》
皇后的《We will rock you》...
R.Kelly的《I Believe I Can Fly》
we are no heroes
1、《try try》
开头就能吸引住你，男生调皮地唱，尝试尝试！嗯！在失败后，尤其要不灰心！努力尝试！

2、《i believe i can fly》
这首歌大家应该很熟悉！我相信我能飞！超级励志！大推！嘿嘿~。。。。。

3、《just stand up》
忘了它中文名子叫什么了，反正是很励志，给人一种拨云见天的感觉！建议看看词！很好。。。。

4、《hero》
英雄。。。自始至终喜欢马里亚凯莉的高亢唱腔。。。。总是让人。。。很喜欢。每个人都是自己的英雄！不是么？

5、《life is cool》
生活很酷！呵呵~原来很喜欢糖果盒子的曲子~很甜~但有种很强烈的独立感~生活真的很酷呢~嘿嘿~

6、《i could be the one》
我是第一。。。。。很可爱的唱法~小女生~但没有女生的柔弱~一种女生能以柔克刚的坚韧~不是么~嘿嘿。。。。。

7、《feel good》
一首最经典的广告歌曲~感觉很好！也算是一种自我安慰吧！最近总是哼这首歌。。。。

8、《this is me》
女生的歌~这就是我。。。呵呵。。。很有爆发力！这首歌很能给我动力！希望它也能给你动力！

9、《Bad day》

或许你觉得今天是糟糕的一天？听听丹尼尔的故事吧，笑一笑，寻找遗失的美好！

10、《breakaway》

凯利克拉克森 的歌，歌词很美，而且很有意义！

11、《I have a dream》

西城男孩的歌，一贯风格，深沉和缓但充满张力。其实就是说，保护你的梦想，梦想终将实现！

12、《It's my life 》

非常经典的歌了！bon jovi所唱，不必听歌词单是曲调就很振奋人心！这就是我们的人生！

13、《The Greatest Love Of All 》

心存最伟大的爱！从爱中寻找你的力量吧！

14、《 don't cry》

枪炮玫瑰的绝唱！据说这首歌曾唱哭了千万人。总是能够触痛了心底最软的地方，每多听一次就多一次的依恋... 可谓经典中的经典！
15、《fade to black》

是关于自杀的歌，被人们称为让人绝望致死的圣歌。整个歌词就是一份自杀者的遗书，不难看出这是一个年轻人。前半段凄美的旋律和后端反映自杀时刻的guitar配合的相得益彰，这首歌的词儿更是金属摇滚中十分罕见的细腻，从这里你可以知道为什么Metallica老是被说具备“文化气质”。在这首歌出版的几年中，乐队收到几千封孩子们的来信，说这首歌如何给了他们生存的勇气。

16、《dreaming my dream》

爱尔兰的卡百利乐队就这样汲取了精灵与传说的浩渺气质，沟通了人间和天空的美，把人的故事，爱情，历史，死亡，社会都融进那飘忽而真切的女声中...（卡百利，本是蔓声浆果的藤蔓）
17、《never grow old》

这首歌还被用做了《天下足球》里的背景音乐了的，是在放巴乔特辑的时候。感觉自己在一天一天的虚度光阴! 听听这支歌吧！
18、《far away from home》

你知道god is girl吗？就是舞动精灵王族groove coverage德国新晋乐队的作品,这首歌已被众多知名DJ誉为当今舞曲最为精华的传世之作，听了不下几百遍了，旋律好的很，女声好的很...
19、《knocking on heaven's door》

--guns n' roses(“野蛮师姐”主题曲)艾薇儿翻唱的和枪花版的都给人一种爽歪的感觉，当然女生版的更加恬静。

20、《imagine》

约翰列侬是全世界最成功的摇滚乐队“甲壳虫”（beatles）的灵魂人物，死于1980年12月8日，是被一名狂热的歌迷开枪打死的，他的死震惊了世界，他在六十年代吸毒，目无宗教和go-vern-ment，在七十年代致力研究东方宗教和宣扬童话般的爱（有一颗小星星是以他的名字命名的），这声音听来象预言者的祈祷，而歌词依然是固执的理想，或许列侬所要求的泰国绝对，太过纯洁，但作为梦，难道你我就不曾有过吗？
21、《yesterday》

beatles这么经典的还说什么呢，电台点播率已经超过一亿次。
22、《let it be》

beatles昔日创下了榜史纪录,也是Beatles解散时成员们的心态写照。有时候生命的意义在于过程,至于结果就让它Let it be...
23、《 that's why(you go away)》

meachael learns to rock的歌，钢琴版感觉很好，其实它描述的是爱情，可是谁说爱不需要勇气呢？

24、《 you can't say(韩剧"爱上女主播"主题曲)》

相信大家对这首歌不会感到陌生了哦!!!我是不会歌词的，但每旋律一起就能体会其中的柔情...
25、《yesterday yes a day 》

温柔醇厚的声音,静静地用心体会,很舒服的21岁的挪威女孩marlin,自己写歌自己唱,一首充满浪漫气息的法国歌曲,就像爱人在你耳 边轻轻呢喃,超好听的...
26、《heal the world》

meachael kjackson他是疯狂热爱和不羁职责的承受者，他在音乐方面的高度是谁都无法否认的。
27、《the girl is mine》

同样是meachael jackson.纯洁的仿佛童话，干净的让人不敢呼吸...

28、《 fighter》

Christina 厚重有力的嗓音穿透着我的耳膜,装饰着闪亮碎钻的眼眸冲击着我的视网膜...希望有一天,我能够成为那个fighter... 很有爆发力的一首歌，振奋精神！
29、《without you》

mariah carey她在唱功方面显得极为细腻,而且她的声线真的是性感迷人而且非常有爆发力和感染力...~~这是高音上唯一可与i will always love you媲美的歌，下面还有一首两人合唱的，绝对体现唱功哦~~
30、《when you believe》

mariah carey n' whitney houston不多说了，任何人都唱不成这样的。
31、《Crying in the Rain》

大概算的上是欧美最具生命力的情歌之一了，这首出自民谣女歌手Carole King的作品对原来舒缓深情的作品来了一次颠覆性的改造...
32、《never say goodbye》

Hayley Westenra充满曼陀铃和竖琴声音的歌曲当中透显出一个宁静而美丽的少女形象，歌曲是从爱尔兰传统歌曲中改编过来，Hayley Westenra的声音如同丝线一般，在演唱技巧上更已达到完美的境地，而嗓音天生的优美更是让人不得不赞叹和艳羡。
33、《Sugar Ray's Someday》

Sugar Ray（据说应该翻译作“拔丝”乐队-_-bbb），他们的音乐风格用一个字就可以形容——Summer，他们只在夏天出片，歌儿一听就让人想起夏天——总是阳光明媚、活泼愉快。与此相反的，他们的歌词却是比较深的，那个身上有着13个纹身、英俊得完全不像个rock band主唱的Mark McGrath经常用很夸张的肢体语言在MTV中摇摆，加上十分十分正宗的传统摇滚式配器，恐怕在今天活着的乐队中找不出第二个这样的band。
34、《tears for fears》
Elemental .其实只是主唱oland Orzab一个人而已，整张专辑所有词曲、每一轨录音（器乐、主唱、和声）全部出自这家伙一人之手（口），真是吓了一跳（原来世界上真的有全才啊）！
35、《gone away》

the off spring是一个比较有争议的乐队。跟99%的美国摇滚乐队一样，也是来自学校同学的组合，经过很长时间的地下活动，终于走到地上，给人留下最深刻印象就是主唱Bryan Holland的十分金属化的硬朗狂放的唱腔,歌词有着对世事无情的玩弄和嘲讽。

36、《this is how we do it》

蛮欢快的一首现代英文混音dj舞曲，偶个人比较喜欢。
37、《 boom boom boom》

各位爱跳舞的朋友，这就是你们的音乐，做为音乐和舞蹈的信徒，你们起床要放的音乐。 绝对适合做起床闹钟！

38、《 Earth song》

meachael jackson请保护大自然!~ 崇高的敬意！

39、《the day you went away》王心凌的《第一次爱的人》英文原版--M2M是当之无愧的小甜甜咯，相信谁都不会忍心伤害这样的女生，不过歌词有点伤感，我们从来都不知道珍惜所拥有的直到永远的失去它,将如何承受这种痛苦,现在，我不得不说，我是真的真的失去了你...

40、《when you say nothing at all》--Krauss多次被评为世界最美的女声,坐拥11座格莱美奖,被无数人翻唱过... 男孩地带的也同样也是不可错过的哦！

41、《god is a girl》--groove coverage从个人角度看sweetbox和groove coverage是给我印象最深的两个女唱乐队，下面还有几首歌都是她们的，很喜欢女主唱有些慵懒而很清脆的声音,他们的风格...喜欢听这种节奏感强，比较热闹的歌曲。觉得这个乐队的风格还是挺新鲜的，也比较大众化，应该会有不少朋友会喜欢，因为大众不等于庸俗。
42、《she》--groove coverage
43、《can't get over you》--groove coverage
44、《7 years and 50 days》--groove coverage
45、《encore une fois》--helene segara一首抒情法语歌,哀而充满无奈的歌,你能体会到它的忧伤,也许有一天 我会离开你,途跋涉寻找真的自己也许有一天...也许有一天...
46、《here i am》--bryan adams那是布赖恩亚当斯的作品,我想大家应该都听过他那首绝对经典的歌“( Everything I Do )吧，这个帅帅的沧桑男人的声音是谁都无法抗拒的哦。
47、《Everything i do》--bryan adams不多说了，绝对经典中的经典。
48、《all that you can't leave behind》--毫无疑问,U2是80年代英国最受欢迎的摇滚乐团,不过我个人只喜欢这一首，具体也说不出为什么，可能感觉声音和旋律搭配的很棒吧~~
49、《 big big world》--Emilia看上去是一个爱整洁的乖女孩,尤其在唱“Big,Big World”这样的慢歌时,她显得十分纯情而古典。目前Emilia的唱片在瑞典已卖过了3白金的数量。而首支单曲“Big,BigWorld”则成为了瑞典历史上流行速度最快的一支...
50、《right here waiting》--rachard max这是一首很经典的老歌,歌唱了刻骨铭心的爱情... 这是我曾经最爱的一首老歌,相信每个人也都听过无数遍,但依然是...

51、《lve forever》--Oasis 是近十年来英国最受欢迎和最受评论家承认的乐队之一;live forever是我朋友推荐给我的，听过后感觉真的很不错呢...
52、《life for rent》--dido清爽的时节,清爽的女孩儿,清爽的音乐。Life for rent，把整个生命都出租出去，不属于任何人，无根地飘荡，听起来有一些伤感。
53、《promise don't come easy》跟着CD慢慢的哼着，记不清楚是什么时候第一次听了，若有若无的思绪缠绕着自己，象梦一样。

54、《lonely》--nana是一首黑人说唱歌曲,同时加入了R&B和Blues的曲风,歌曲的当中还有女声的伴唱,旋律非常优美。不会再有第二首歌可以超越...歧视,家庭的破碎...
55、《dilemma》--kellyrowland与饶舌巨星nelly搭档演唱的歌曲，这首歌曲虽然风格老套，但仍然在全美电台创下近两个月蝉联冠军宝座的纪录。

56、《you took my heart away》舒缓的节奏，简洁的编曲，十足的优美旋律，都展现了mltr最擅长的迷人功力。

57、《sealed with a kiss 》以吻封缄，经典美国乡村音乐，一首极具浪漫色彩的老歌，叙离别情，但不伤感；道分手苦，但不低沉。饱尝相思之苦的恋人们听来，肯定别有一番滋味...
58、《only time》--enya无由的哀愁随着Only Time的歌声涌上心头。而当爱情灭绝、心泣莫名、欲盖弥彰的绝望凄清，却只有时间为唯一的目击者...

59、《i will be missing you》记得第一次听它的时候，只记得旋律很HIP-POP，直到后来无意中才知道了它的来历。于是找来下载，听，一遍又一遍。
60、《civil war》--guns n' roses在美国这样一个国度，一支摇滚乐队创作出这样一首忧国忧民（当然也可以理解成激愤）的歌曲，这不是对摇滚乐的反判，恰恰是对摇滚更好的诠释。我想，摇滚乐在国外之所以有那么高的地位正是由于国外的很多摇滚乐队有着对社会、对国家的主人精神以及对音乐的深入理解和精彩绝伦的演绎。国内呢？只有流行乐泛滥罢了，摇滚不光是非主流，几乎成末流了...悲哀啊...
61、《 sunny came home》 1998年葛莱美大奖获奖作品,现在已很难找得到这样动听的旋律了.
62、《the one》--Mr big每首歌曲中都有一段经典耐听的吉他SOLO。我想有这一首歌就足以流芳百世了,即使多少年以后,这首歌也会引起人们无限的共鸣。
63、《to be with you》--Mr big几乎所有的吉他教材都可以看到这首《与你同在》，这首歌用木吉他超越了轰鸣，用随便超越了夸张，用一群拍着首合唱的小伙子超越了舞台上的超级巨星...时间总会流逝，浪漫和现实，究竟哪一个会与你同在呢？
64、《stop crying your heart out》--oasis称不上经典，但是也总能给人一种疲倦到不想说什么的地步，如过明天我死了...
65、《cinderella》太鄙视SHE的媚日情节，所以只好听英文版的这首半糖主义，不过发现比她们唱的好听一百倍！！！
66、《the sound of silence》是奥斯卡最佳电影《毕业生》的主题歌,是美国流行音乐大师保罗西蒙的代表...我相信，一百个人当中会有一百个人喜欢听这歌的。

67、《stuck in my heart》旋律很优美，中间有一段很完美的合声。

68、《 dreams come true》--ses被无数个电台做过无数次的背景电乐，旋律响起你就知道你肯定听过的...

69、《back to you》bryan adams不多说了，布莱恩.亚当斯的每一首歌都那么经典...
70、《forever and everbecause i love you》绝对好听，因为dido就是因为这首歌红7的。
71、《Say It Isn't So》bon jovi硬汉唱的柔情歌曲也蛮感人的嘛~~
72、《now and forever》richard max可能大家很少听他的歌吧`~`其实他的歌真的很不错！希望能和大家一起分享啊！
73、《angle of mine》一个很老的乐队唱的,具体名字我忘了,超好听。
74、《dream》 cranberries就是大名鼎鼎的卡百利乐队 ...这首《Dream》选自他们第一张专辑 王菲曾经翻唱过,翻唱得...我都听不出真假...

75、《faint》

lincoln park林肯公园,乐队名字是因为每天乐队的例行练习结束回家时,他都会驾车路过林肯公园,重要的是,他们的平均年龄不过二十出头哦...他们的音乐给人蛮另类的感觉
76、《somewhere i belong》

lincoln park节奏蛮快然后有点另类的歌。

77、《the power of love》

celion dion提起席琳迪翁(Celine Dion),大家都知道她的演唱以倾情投入而闻名于世,她的音色极具表现力,声域宽广，很有张力，最喜欢的歌曲,，完美的歌曲。

78、《a new day has come》

celion dion她以满腔的爱与希望蕴育出另一个炽热的生命，她歌唱生涯中第八张英文专辑「a new day has come真爱来临」，在细腻悠扬、情感丰沛的歌声中，感受到旺盛的生命能量，热烈地传送到世界每个角落。
79、《more than words》

extreme被翻唱了无数遍的歌，只用一把木吉他伴奏，但他高贵的气质却随着真情流露，胜过了有着华丽织体的热闹声音，当然，这首歌最迷人的，还是天衣无缝的合声部分--那轻轻的，起伏的，隐现并滑翔而逝的伴唱，只有真正胸怀开阔，品位脱俗的人才能这样写情歌，也只有真正温柔可爱的人才值得被这样的歌声围绕。

80、《 can you feel the love tonight》

Elton joh工整清晰的吐字，彬彬有礼的抒情，不紧不慢的钢琴，只能有那些拥有严谨文化传统的中老年英国人来展现。
81、《 lemon tree》

fool's gardon5个得国小伙子组成的“傻子花园”乐队，可根本没想过要写一首叫做《柠檬树》的英文歌，给一个台湾女孩子（苏慧伦）翻唱成中文版，在这个东方大国漂起！“ i wonder how, i wonder why, yesterday you tell me about the blue blue sky...”

82、《one love》

bob marley他用歌声带给人快乐，并为公正而斗争，这样的一生足以使任何一位歌者在死神面前保持尊严，牙买加总统参加了他的葬礼。

83、《don't cry for me, argentina》

maonna她卖弄性感，出售神圣？可是她并不比任何人虚伪，当她撕开人们的虚伪时，我们听到的是一副越唱越好的嗓子，和一种越来越真实的性格。阿根廷前总统夫人依维塔确有一生传奇的经历--寒门女子最终身居国母，用圣洁的博爱感动了整个国家，她为穷人所做的一切，她的真诚和无私，在歌声得到了永生。
84、《 two steps behind》

defleppardKB海峡拥有高超的不鲁斯吉他技巧，低沉嗓音的半说半唱，成熟睿智的歌词，以及难以言表的宽厚情怀，整个八十年代，不知多少人依靠他们的音乐，完成了由青春向成年的过渡，不知多少人被那悠远延绵的意境带走，超脱于现实的无聊纷争...

85、《my heart will go on》

celine dion，还需要什么评述呢？
86、《missing you now》

meachael bolton这个男人具有轻易征服听众的才能，曾是美国电台播放给“面的”司机听的最佳人选，可以用最直接的方法来美化我们的听觉，而且，我们根本无须费心去听，只要跟着，哼着，忙自己的，快乐就产生了。
87、《yesterday once more》卡伦卡彭特把悠长的旋律唱得光芒耀眼，即使怀旧，都充满了对生活的感恩，她的歌声始终在呼唤人们热爱的本能。
88、《 your song》

Elton john平滑流畅的钢琴和Elton john淡淡柔情的演唱，似乎就是和爱人相拥坐在黄昏中的木屋顶，看远处夕阳西下，与世上最最甜美的双眸对望，任似水年华静静流淌，这时不用很多钱，不用大房子，只要有一首由爱人所唱，但却只属于自己的歌就足够了... 也许在我们烦躁的时候，在我们迷茫的时候，正需要这么一首歌让我们可以静下心来。
89、《hotel california》

Eagles我喜欢那充满磁性的嗓音，木吉他弹奏出简单幽怨的调子外，我想，喜欢它的另一个理由便是对回忆的孤独感受。这样的曲子，适合一个人听，一遍又一遍地重听，随乐韵飘荡到广袤却寂寥的...请原谅我把它归类为励志歌曲，因为它对我有特殊意义。

90、《Boulevard Of Broken Dreams》

最后为大家献上这首个人比较喜欢的GREEN DAY碎梦大道，整理了一下午，以后还会继续补充，喜欢歌的朋友一起交流！

---

文山县14753677576： 最新励志歌曲 - ？
蒸天冠心： 1. 从头再来 - 刘欢 2. 相信 - 苏打绿 3. 无声的怒吼 - 邓宁 4. 不顾一切要成功 - 蓝狐 5. 超越极限 - Tank 6. 相信自己 - 零点乐队 7. 由你选择 - 林俊杰&农夫 8. 快乐的世界成功的世界 - 胡彦斌 9. 光辉岁月 - Beyond 10. 稻香 - 周杰伦 11. 大地 - Beyond ...

文山县14753677576： 求励志歌曲,要新一点、最好是最近的 - ？
蒸天冠心： 1、a place nearby 天籁之音!2、lark in the clear air .爱尔兰女歌手卡尔迪龙清澈女声.3、a thousand miles 钢琴伴奏很好听.4、it\'s only the fairly tale. 很美的童声5、lu ka6、love will keep us alive7、forever young 童年美好的回忆在MELODY中再...

文山县14753677576： 最近有哪些好听的励志歌曲呢? - ？
蒸天冠心： 我相信阳光总在风雨后隐形的翅膀挥动翅膀的女孩

文山县14753677576： 有哪些青春励志的歌曲 ?(要最近流行的) - ？
蒸天冠心： 0.孙燕姿 - [梦不落] (与你的默契 就像一个奇迹 带着梦继续 不落地飞行) 01.孙燕姿 - [一起走到] (在我心中我知道 这是永恒的长跑 好不容易来到这里 明天还要追更多荣耀 ) 02.Jay - [蜗牛] (任风吹干流过的泪和汗 总有一天我有属于我的天) ...

文山县14753677576： 求最新励志歌曲?？
蒸天冠心： 楼主你好!!只选对的,不选多的,本人自己觉得最好听的歌,楼主一定要听听啊!(以下的超好听,推荐先听) 棉花糖 至上励和 小酒窝 蔡卓妍 林俊杰 当我孤独的时候还可以抱着你出 郑源 心在跳情在烧 谢军 明天过后 张杰 擦肩而过 宇桐非 ...

文山县14753677576： 最近有什么好听的励志的新歌吗？
蒸天冠心： THIS IS ME 虽然是英文的,但是歌词真的是立志的,可以看看喝听听,很好听

文山县14753677576： 最近有什么新的校园励志歌曲么? - ？
蒸天冠心： 像梦一样自由——汪峰 飞得更高 - 汪峰 阳光总在风雨后——许美静 超越梦想——汪正正 有梦的人——任贤齐 红日——李克勤 最初的梦想——范玮琪 重头再来——刘欢 我是愤怒——beyond 冲开一切——beyond 海阔天空——beyond 我的未来不是梦——张雨生 咸鱼——五月天 倔强——五月天 每一步——徐小凤 漫漫前路——徐小凤 突然的自我——伍佰 水手——郑智化 真心英雄 蜗牛——周杰伦 稻香——周杰伦 奔跑——羽泉 今天——刘德华 真我的风采——刘德华 少年壮志不言愁——刘欢 隐形的翅膀——张韶涵 追风少年——吴奇隆其实beyond和徐小凤很多歌曲都是励志歌曲,你也听听吧!

文山县14753677576： 求几首今年刚出来的励志歌曲？
蒸天冠心： 《我为我强》 《永不退缩》《最初的梦想》

文山县14753677576： 最新的励志歌曲?最新的励志歌曲,要选班歌用的 ？
蒸天冠心： 五月天《干杯》 苏打绿《十年一刻》