原地踏步走
原地踏步军训中齐步走动作要领
即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。
原地踏步走的动作要领：
口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。
原地踏步喊一二一，喊一的时候放左脚。
一踏左脚，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下。
原地踏步踏法，说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。
扩展资料
原地踏步注意事项
一、原地踏步的过程中，想要身体能量消耗增多，必须要坚持每次踏步30分钟以上，感觉到浑身发热、身体微微出汗才能停下来。
二、原地踏步的过程中，首先要站直，让身体呈现出一条直线;同时在原地踏步的过程中需要抬高大腿，让其与地面保持平行，才能够有显著的效果。
三、原地踏步是一个循序渐进的过程，并不需要追求过快的速度，在运动的过程中保持一个频率就可以了。
参考资料百度百科-原地踏步
一 一 一二一，
原地踏步走，
一（左脚）（中间有停顿的抬右脚） 一（左脚）（右脚）一（左脚）二（右脚）一（左脚），
一二三四（左右左右）
这样踏的哦~~
大部分的走法都是先抬左脚先的。
一的时候左脚落地
二的时候右脚落地
一的时候再左脚落地
一二一 即左脚落地 右脚落地 左脚落地
先抬左脚，喊完‘走’开始踏！在立定是还需踏两下，最终落在右脚。
一的时候是右脚抬起 左脚踏下
二的时候是右脚踏下 左脚抬起
去试试吧
对。。一抬左脚。2抬右脚
原地踏步喊一二一先左脚还是右脚?
说“原地踏步走”之后，说一之前先抬起左脚，喊一的时候左脚踏下，在此同时右脚提起，然后喊二的时候，右脚踏下，左脚提起，如此反复。室内原地步行的注意事项 （1）室内原地步行最好每天进行1次，至少每周不少于5次。（2）每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的...
原地踏步膀子如何用力?
原地踏步走的注意事项 1. 原地踏步走最好每天进行1次，至少每周不少于5次。2. 每次锻炼时，要保证一定的锻炼时间，不要零零碎碎、间歇地进行。为了保持一定的时间，在锻炼中可以适当改变原些踏步的速度、双臂摆动的幅度等，以利于运动系统、循环系统和其它脏器，在锻炼过程中始终得到良好的运动刺激。3. ...
原地踏步时1是提左脚还是踏左脚
是踏左脚，左脚落地。训练学生原地踏步的好方法：1、放慢教学进度，如第一节课时只教“原地踏步走——1”，即让学生只踏第一步的左脚，重复重复再重复，只让学生练习“1”只踏左脚。这样能让学生明确“1”时是左脚，同时也让学生形成一个简单的动作定型，即老师一喊“原地踏步走——1”时，学生...
简单的踏踏步怎么跳
2、增加运动量的方法，大致可以采用加快原地踏步速度、延长时间、增加抬腿高度及用力甩动双臂等。进行原地踏步走锻炼时，一般不要增加“负重”，否则对于有潜在心血管疾病的人是危险的。3、较好地注意原地踏步走的姿势，选择橡胶底的运动鞋，同时挑选室内平坦、坚实的地面进行锻炼，以防止对头部的震荡和脚踝...
原地小碎步的好处?
原地踏步的好处一：锻炼部位多 这个动作主要是靠我们腿部完成的，且需要我们坚持下来，所以对我们腿部肌肉的锻炼是一个考验，能够有效的锻炼我们的腿部，使我们腿部线条变得更加完美。另外在原地踏步走时，我们需要双手摆臂，所以也能够甩掉我们手臂上多余的肥肉。原地踏步动作尽量大一些，让我们腿部抬高的高度...
踏步走的动作描写作文
跟着青春踏步走,单纯却不孤单,失望但不绝望,常为梦想激动地忘情欢笑,也会为偶尔的小挫折放声大哭。 哭过笑过,才是青春真实的影子。 3. 军训的踏步细节作文400字 我不知道自己应该兴奋还是悲哀。在此之前,爸爸跟我说,军训能磨炼意志,体验军人生活未尝不是一件好事。哥哥却告诉我,军训就是顶着烈日做各种重复乏味...
如何正确入场踏步
无论是踏步还是齐步走，一二一，左右左是固定不变的，是在喊出口令同时落地，也就是喊一时左脚落地，喊二时右脚落地。那么开始时都会发出预令和动令，如原地踏步走，预令“原地踏步”，动令“走”，走字出来后开始抬脚（左脚），一字出来正好落地，同样喊二时右脚正好落地。
原地踏步为什么往前走
原地踏步会往前走的原因如下：人们在进行原地踏步时，会不自觉地慢慢往前移动，这种步伐虽然很小，短时间内可能看不出来，但当持续进行原地踏步时，这些微小的步伐就会累加起来，形成大步子，从而使人向前移动。此外，当原地踏步时，脚掌触地并非水平触地，而是带有稍向后的蹬力，这使得地面产生的反作用力...
踏步走是不是原地踏步走?
应该是的，如何说走的话，应该是起步走，我们上学的时候老师也都是说原地踏步走，也从来没有说过踏步走啊！
经常听到人说“原地踏步\/踏”,而我查资料时,是“原地踏步\/走”,生活中...
我也上网查了下。看这两个的具体应用了，说明什么事物没有变化，停留在原来的样子时，两个都是正确的。如果你要问的是军队口令或广播体操里怎么说，一般都是“原地踏步走”为标准（也有少部分说“原地踏步\/踏”的)汉语还是挺博大精深的，很多东西用多了，就有了 ...
以叙费安： 原地踏步走偏离幅度较大,提示可能存在平衡障碍问题.这是和小脑控制方向感和平衡感有关.当你踏步次数变多的时候,小脑的机能就会开始出现错乱,这和转圈多了会晕是一个道理.该试验阳性见于小脑性共济失调,因小脑病变时可出现交互反复运动障碍,故试验阳性,需要检查的人群:有走路不稳,共济失调症状的患者.
汕头市13959657370： 原地踏步走 - 搜狗百科？
以叙费安： 齐步走换成原地踏步的时候喊:“原地踏步走”,最后的“走”字要落在右脚上,然后这个口令过后,左脚开始踏步的第一步!您参考这看吧!嘿嘿~~
汕头市13959657370： 原地踏步走和走路的效果一样吗? - ？
以叙费安： 原地踏步不能起到与走路一样的效果.原地踏步胯下作为驱动,可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,但运动消耗量太小.走路受力小腿腹部,前进且有阻击,是全身性的运动,不仅可以锻炼体力,增强耐力,还能有效的促进身体协调性...
汕头市13959657370： 原地踏步具体怎么做? - ？
以叙费安： 站在原地做起步走姿势,先左脚,手的摆法是右手前摆,左手后摆.然后再右脚,手的摆法相反.
汕头市13959657370： 原地踏步与走路在锻炼方面有什么不同? - ？
以叙费安： 对呀,原地踏步走路的腿部提高了点,这针对运动前的热身运动之类的,它可以锻炼手部、脚 部、腿部、臂部及涉及腰部的运动,它比走路更有运动价值.原地走是在小地方内运动,走路是在稍大的地方内运动.
汕头市13959657370： 原地踏步走游戏规则尺寸 - ？
以叙费安： 原地踏步走游戏规则尺寸是15厘米.根据查询相关公开信息显示,原地踏步走游戏规则尺寸摆臂时,双手垂直,保持角度,抬脚时,脚尖自然下垂,与地面保持约15厘米距离.
汕头市13959657370： 经常听到人说“原地踏步/踏”,而我查资料时,是“原地踏步/走”,生活中跟教学上到底是哪一个对哦? - ？
以叙费安： 我也上网查了下. 看这两个的具体应用了,说明什么事物没有变化,停留在原来的样子时,两个都是正确的.如果你要问的是军队口令或广播体操里怎么说,一般都是“原地踏步走”为标准(也有少部分说“原地踏步/踏”的) 汉语还是挺博大精深的,很多东西用多了,就有了
汕头市13959657370： 军训中原地踏步的“1”口令是提左脚还是左脚向下踏地 - ？
以叙费安： 在军训中,原地踏步的口令是“1”,这个口令代表的是左脚向下踏地.当你听到“原地踏步走”的指令后,应该先抬起左脚,然后右脚提起,在此同时左脚踏下,然后再喊“2”的时候,右脚踏下,左脚提起,如此反复.
