开车半小时就腰疼了，怎么办
1、把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
2、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。
3、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
拓展资料：腰疼是指发生于背部第12肋以下至髂嵴以上软组织部分的疼痛，是一种十分常见的症状。可因肌肉劳损、炎症、外伤等刺激该区域神经，引起疼痛。
对于长期开车的人来讲，开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震，都容易引起腰疼症状，建议在开车过程中注意一下几点：
(1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
(2)需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。
(3)对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。
(4)现代许多汽车中都配有空调，给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。
(5)汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。
如果只是腰肌劳损，平时需注意坐姿，不要塌腰坐（塌腰坐包括靠床头久坐，办公椅上半躺着坐）女性还需注意不要在沙发上侧卧（易造成腰椎侧弯）。上述坐姿都会导致腰椎曲度变形，衍生腰肌劳损，腰痛等问题。
经常要开车的话，应该配个专业程度较高的车用护腰靠垫。因为车椅向后倾斜的缘故，人在车上身体重心都会往后斜，产生塌腰坐姿。塌腰姿势身体重量压在腰背上，而且屁股都有往前移的特点，这样腰椎曲度（正常腰曲为蛋形前弓）被反向压迫，尾椎成为上体重量的受力点，容易损害腰曲，导致腰椎曲度变形，甚至变直。上面说到腰曲变形会衍生腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出，最直接的表现就是出现腰痛，甚至严重腰痛。
护腰靠垫不建议软垫，因为软垫的原理是运用材料厚度铺垫腰背肌肉，分散腰背压力，给腰背饱满舒适感。但软垫由于材质过软，无法托起腰椎，所以它难以达到有效保护腰椎的作用。
推荐选用沁美定制腰靠，或EAVY颐维护腰座。前者高弹性材质，多种支撑硬度可选，腰椎支撑带有反弹力，可有效托起腰椎，改变塌腰坐姿。软硬度按体重以及腰痛程度定制，无论长途短途都非常理想。后者属于硬质撑腰座，同样可以改变塌腰坐姿，上下可调节。由于材质较硬，适合体重较重，短途为主。具体请自行了解、比较。两者都可以解决开车腰疼问题。
开车经常腰疼，所以你现在腰疼还是腰椎增生及长期劳损引起的，所以平时你一定要注意多活动锻炼，可以多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉。你可以试一试针灸或者推拿的方法来治疗一下，配合着腰背部拔罐治疗，这样治疗一段时间就能很好的缓解你腰疼的症状。另外平时要注意睡硬板床，祝你早日恢复健康
开车久了腰疼 十招帮你缓解
鉴于一般私家车相对狭小的内部空间，以及行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议最多连续行驶不要超过两小时，每隔休息，下车散步、活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。另外，对于已经有腰痛或椎间盘突出症的患者，急性发作期严禁一切驾驶活动；经休息、治疗后，症状，也建议...
山地车骑时间长了右边腰疼休息一下又不痛了
腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。腰疼原因之三...
经常开车腰疼怎么办
2、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5～10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。3、对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多...
经常开车腰疼怎么办
经常开车腰疼怎么办?据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取坐位姿势，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断受到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引起疲劳，影响腰椎稳定。时间长了...
开车经常腰疼 怎么办 ?
坐在车厢内，腰酸背痛，这更让人心急如焚。在堵车等灯时何不打开车内的舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易就造成血液循环不畅，腰痛也往往也容易发生，那么做为有车一族的你就需要这些方法来改善腰痛的问题了。
开车时间久了腰疼怎么办?
5、开车超过两小时要休息 鉴于一般私家车相对狭小的内部空间，以及行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议最多连续行驶不要超过两小时，每隔一小时休息10分钟，下车散步、活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。6、有空做做按摩推拿 按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新...
车开多了腰疼怎么办,有没有什么仪器可以缓解一下的,比如什么按摩腰带的...
小池幸次
开车时间长腰酸背痛怎么办?有没有一些办法开车不腰疼的
要怎样避免开车腰疼呢？1、纠正驾驶姿势开车时，对于背部压力大的是坐姿，驾车健康坐姿适应随时注意让脊柱保持和缓的S形曲线并整体稍微向后倾斜。长途驾驶容易导致腰痛，可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在腰部放一个支撑物，最好是走弹性的，但不能太软;每小时下车活动一下全身关节。驾车...
长期开车导致腰很疼,该如何缓解这个问题?
引言：随着生活水平的提高，基本家家户户都拥有私家车，为了外出方便，大多数人都会选择开私家车出行。但是有些人，因为体质的差异，可能在开车的过程中，会经常性出现腰酸背痛的情况，很容易产生疲劳感。所以今天小编想分享的话题就是，长期开车导致腰很疼，如何缓解？一、为什么会出现长期开车腰疼的现象...
司机腰痛的原因是什么 司机如何护腰
一般私家车内部空间相对狭小,行车时身体、精神又处于高度紧张状态,建议最多连续行驶不要超过两小时,应每隔休息10分钟。下车散步、活动腰部能促进全身血液循环,放松腰背部肌肉,有效减少腰痛的发生率。另外,对于已经有下腰痛或椎间盘突出症的患者,急性发作期严禁一切驾驶活动。经休息、治疗后,症状缓解,也建议避免长时间驾...
希怪雪纳： 开车经常腰疼,所以你现在腰疼还是腰椎增生及长期劳损引起的,所以平时你一定要注意多活动锻炼,可以多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉.你可以试一试针灸或者推拿的方法来治疗一下,配合着腰背部拔罐治疗,这样治疗一段时间就能很好的缓解你腰疼的症状.另外平时要注意睡硬板床,祝你早日恢复健康
鄯善县17099083204： 男士内裤上有分泌物怎么回事 - 男科 - 复禾健康？
希怪雪纳： 腰痛可能是由于腰肌劳损或肾结石的可能,可以做B超检查帮助诊断,如为前者可以采用按摩或热敷的方法,如为后者可以采用碎石或手术进行治疗.
鄯善县17099083204： 想要推迟几天月经怎样服用黄体酮呢? - 妇科 - 复禾健康？
希怪雪纳： 劳损,总一个坐姿.换姿势,多活动腰,可以按摩,热敷,理疗
鄯善县17099083204： 开车开的腰疼怎么办？
希怪雪纳：你好你这种情况属于腰肌劳损 开车过度疲劳造成的,要多运动 可以外贴膏药 针灸 按摩穴位治疗的 ,只要多运动都可以避免的, 你可别说没时间 ,那都是骗自己的 ,方法 很简单 就看你愿不愿意试啦
