昨天晚上我睡的比较晚，凌晨两三点，迷迷糊糊，半睡半醒感觉有人压着我，我使劲叫都叫不出声来，我也用力
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
真搞笑，21世纪了，还灵异事件，你在疯点吧。去请个道士回来给你驱驱邪！
这个叫做梦魇，也叫睡眠性神经瘫痪，一般压力过大或者身体内部出现问题的时候会出现（医生和我嗦的）。事实上呢，如果身边有不干净的东西也是会出现这种情况的，具体吉凶还要参考其他事情的走向，单凭不能动很难确定对方是否有恶意。一旦发现自己不能动了可以在心里默默的骂很难听的话，尝试着扭动脖子，不要闭上眼睛，脖子一般转个90度的时候，压力基本就消失了。希望回答对你有用，有用的话记得采纳诶嘿❤️一般人晚上腿都会小幅度或者偶尔抽筋的。如果是抽筋麻的太严重，而且直接难受醒了，那就是你身体缺东西了。尽快去医院查个微量元素，可能缺钙或缺锌
这根本不是什么鬼不鬼的。就是因为你身体在睡眠上，胎儿大脑快醒了，基本上每个人都会发生这样的事。
这就是梦魇，没事的，谁都会经历的
有没有孕妈每天晚上都睡不着的?
我是前两个月睡不着，中午不敢睡，晚上熬夜到很晚，结果基本凌晨三点左右就起来了，那段时间血压不好，总是高。医生说回家强迫自己睡，听医生的强迫自己睡觉，两个星期就改善了。你长期晚上睡不着对宝宝发育不好，还是去医院检查一下 首先感谢问答！这样的妈妈太多了,我就是其中的一个.每天晚上我还...
女孩子问你 每天都这么晚睡?该怎么回答怎么
女孩子问你每天都这么晚睡，该怎么回答？睡那么晚？她有可能是在意你，对你有好感，这时候要抓住机会回答让她开心快乐的话，可以收到事半功倍的效果。你可以这样回答她哦:还不是因为你，整个晚上一直在想你，一刻也没有停歇！或者是引起她的好奇心。你可以这样回答:我在想一个人，不知道那个人知不...
睡觉的问题 我和朋友争论的一个问题 昨天我凌晨三点睡的 早晨十点起...
我肯定是站在你这边的，因为我也是这样：休息的时候上网到凌晨才睡，如果像你这样3点睡的话，早上10点起来肯定不困，妈妈也总是像你朋友说我这么晚才睡应该会困的话，但事实证明不一定困。但第二天的晚上会感觉比平时困得快而且很累的感觉，这就是因为前一个晚上通宵的后遗症。通过这件事我要替...
当代大学生的睡眠情况怎么样?
足足2年了！2年来，这位室友一直都保持深夜3点睡，第二天早上逃课睡觉的习惯。最令人绝望的是，这个室友有一到深夜就打游戏的习惯。凌晨时分自己困得要死，室友却疯狂敲机械键盘，还大声怼队友，睡眠直接被碾压！此前，也不是没有沟通过。但沟通时对方沉默，晚上还是照样我行我素。白天想弄响一点...
几个习惯帮你快速进入深度睡眠
第二天醒来后精神饱满,神清气爽,没有嗜睡、乏力、疲倦、消极情绪。 下面给大家提供 10条有可行性的行为习惯帮助大家有一个好的睡眠状态。 1早睡早起,养成良好且规律的生物钟培养固定的睡觉和起床时间。晚上上床睡觉时间尽量不要超过11点。 2坚持运动白天适量运动可以有效帮助夜间睡眠。根据自己的喜好量力而行,慢跑...
我睡眠质量很差,不易入睡,感觉总是在做梦,醒来之后很困,头脑嗡嗡的,耳 ...
13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类...
晚上问候女孩注意保暖多喝热水,女孩都是回复问我为何睡那么晚是啥意思...
晚上问候女孩注意保暖，多喝热水女孩都是回复问我为何睡那么晚是啥意思。因为你问候的时候已经该休息的时候了，所以他才会问你为什么睡得那么晚，可能他怀疑你又在打游戏了吧。
睡眠时间相同情况下,早睡和晚睡有什么区别?
第三点，23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠(黄金睡眠)的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来。有早睡习惯的，第二天起来会精神抖擞元气满满，整个人的精神状态就不一样，整个人看起来浑身充满激情，走起路来脚步轻盈。熬夜晚睡的就相反了，第二天起得再晚，精神状态也会看起来很...
晚上睡不着怎么办
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我晚上总是睡不着,白天又很晚才起,每天的睡眠时间大概有十到十一个...
为什么我晚上总是睡不着，每天要到很晚很晚才能真正睡着，是不是出啥问题咯！ 我也一样 不过我是跟丈夫不在一个地方工作 两地分居著 每天只能电话 视讯 简讯 这样的 每天都很郁闷 我才结婚一年半 就已经分开半年了 我们是铁路工作 所以没办法 希望早一天能跟他调到一起去吧 不知道你是不是有...
端木和丽英： 确实很不好.一楼说的不对,因为我爸是医生.他说即使三点睡已经成为你的一个习惯,但是人的一些器官的活动规律还是没有改变的.你看看那些护士就知道,虽然他们上晚班已经成为一个规律,但是还是会加速衰老.我姥姥姥爷注重养生,每天坚持十点半睡觉,早上六点半就自然醒了.我试过几次,感觉早睡早起一天精神特别好,头不昏.不过现在年青人喜欢玩,尤其是电脑,所以每天十二点睡是一个折中.
东宝区17363228820： 上班累,晚上也很晚睡觉.但是凌晨两三点就醒了.最近几天都一直这样.是不是得了什么病了? - ？
端木和丽英： 这个属于:亢奋型精神衰弱 由于累,加上工作时精神过度集中导致的 这种情况下,感觉大脑会很累,想睡觉又睡不踏实,睡着又很容易醒 算是一种病吧 药物治疗可能效果一般,要吃的话还是以中药,安神累的为主,适当服用 主要还是要调整心情,调整作息时间和工作状态 最好是近期搞一些体力运动,让全身都感觉疲惫,有助于睡眠 做做运动 调整状态
东宝区17363228820： 晚上两三点睡觉对人有什么影响? - ？
端木和丽英： 凌晨2-3 点是胆的排毒时间,3-5点是肺的排毒时间!
东宝区17363228820： 晚上睡觉总是到凌晨两三点才睡得着,怎样改变这个习惯 - ？
端木和丽英： 知己啊······ 告诉你简单易行的, 把闹钟调到早上6,7点,调十个,二十个无所谓,你觉得需要几个才能把你闹醒你就调几个,让后起来就不准睡午觉了,到时晚上你自然早早就睡着了,我就是这么过来的,最多3天就调过来了,有的人厉害,1天就调过来了.
东宝区17363228820： 养成每天晚上很晚睡觉的习惯、 基本都是凌晨两三点才能睡着. 怎么办? - ？
端木和丽英： 晚上干让人激动的事 比如看激动的电视剧什么的 那样一兴奋 就睡不着了 干点无聊的事 很快就困了 比如看书 或听英语
东宝区17363228820： 到了暑假,昨天我睡得很迟,凌晨4点多睡觉.今天居然下午3点多才起床.这是怎么回事,是不是病啊. - ？
端木和丽英： 这很正常,就是太累了,熬夜都伤身子,还是建议不要太过频繁的熬夜.
东宝区17363228820： 每天晚上睡得很晚对身体有什么影响? - ？
端木和丽英： 随着生活水平的提高,人们的夜生活越来越丰富,越来越多的人加入到了晚睡的行列中.由于现代生活节奏快,年轻人生活无规律,经常熬夜,加班.这样会造成亚健康,增加意外事故和死亡.长期晚睡的人一般眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗...
东宝区17363228820： 我最近身体不是特别的差呀,可是昨天晚上睡觉有些晚了,凌晨三点多睡的,今天早上九点多起来的,可是起来后我头疼,还晕晕的,是没睡好呢?还是身体真的出了什么状况啊,求解.谢谢.？
端木和丽英： 你要有正常的睡眠,什么状况都没有了.我以前也是这样
