我是高一学生，我有多年的强迫症和抑郁症，这一点我自己很清楚，因为它们给我学习上带来的阻碍实在太大了

我是高一学生，我有多年的强迫症和抑郁症，这一点我自己很清楚，因为它们给我学习上带来的阻碍实在太大了~

对于学习来讲，严重的强迫症的治疗完全比高考还难。不光是说治疗的难度，还有国内很少有心理医生懂它，更多的是一群道貌岸然只知道开药要钱的狗。

首先你得知道是怎么发病的，原因是你去控制了你不能控制的东西，你的病症应该是强迫症中比较常见的余光强迫症，也不是特别严重，
余光强迫的患病原因关于学习、上课的有两种，一种是你学习一段时间后会分神对吧，你强迫自己不去分神，但是这是做不到的，强迫自己去做无法做到的事情，就会得强迫症
还有一种是 你学习时 注意到余光了，不管余光里观察到的是人还是物，总之你觉得余光打扰到你的学习了，所以你去排斥它，但是它是自然的，强迫自己做无法做到的事情，于是发病
那么如何治疗呢？忍受痛苦，不要刻意去排斥它，也不要刻意去忽视它，目光里存在的东西都是自然的，该做什么去做什么，忍受这种不安痛苦，慢慢就会好的。只有这一种办法，吃药等都是没用的，什么地方有痛苦，顺其自然，什么地方就是在恢复，治疗的过程很慢，你大概快的三四个月，慢的半年以上，如果努力去寻找这种痛苦，然后静静的忍受它，也别刻意去做任何事情，三个月会痊愈的。加油，很多人都和你一样

不知道你的强迫症是否严重，出现这种烦恼有多久了？

强迫症等心理疾病的治疗，现在主流观点是药物+心理治疗同时进行，心理疾病是一种特殊的病，仅靠药物还不够，更要重视心理治疗。

困扰你的烦恼，其实是你内心深处，记忆深处强烈的不安不舒服导致的，在你人生的某个时期，曾经出现过过度的焦虑不安，这些过度的感觉，给你留下了影响，导致了强迫症或抑郁症等心理疾病。

通过心理治疗，通过引导回忆，回到极度不安不舒服的时刻，将那些强烈的不安不舒服，从内心深处记忆深处释放出来，只要彻底减弱它们，你的难受感自然就会消失，强迫症自然就康复摆脱了。

关于心理疗法，有一本书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，讲述怎样释放那些记忆深处内心深处的不安的心理疗法，也适合强迫症，可以参考，很多书店都有这本书。

希望你完全好起来。

1一树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除不良情绪

必胜的信心是相信自己的欲望或预想一定能够实现的心态。它建立在显示的基础上，是足够的准备、高超的见识、卓越的能力的体现。这种由知识、见识和能力所形成的信心，能够清楚地预知事情的必然发展趋势，并将你引向成功之路。

1950年世界著名游泳爱好者弗洛伦丝·查德威克成功横渡了英吉利海峡.两年后，她要从卡德林那岛游向加利福尼亚海滩，她想再创一项世界纪录。

16个小时过后，当她游近加利福尼亚海岸时，嘴唇已冻得发紫，全身一阵阵地发抖.远方，雾气茫茫，使她难以辫认伴随着她的小艇以及前方不远的终点.最后，她选择了放弃，上岸后她告诉记者说，如果当时她能看到陆地，她就一定能坚持游到终点.大雾阻止了她夺取最后胜利的行程.但是，事实上妨碍她成功的不是大雾而是她内心的疑惑。是她自己让大雾档住了视线，迷惑了心，首先是对自己失去信心，然后才被大雾俘虏了.

两个月后，查德威克又向这项纪录发起了冲击，天气同上次一样的恶劣，但这次她坚持着，她知道陆地就在前方;她奋力向前游，因为陆地在她的心中，她终于成功了.

这使查德威克终于明白信念的重要性.她不仅确立了目标，而且懂得要对目标充满信心。

当我们在生活中树立了正确的目标后，千万不要让形形色色的雾迷住了你的眼睛，不要让雾俘虏你，你要知道信念的重要性。信念之所以对我们的人生有这么重要的影响，事实上它是我们人生中追求快乐、避开痛苦的引导力量。信念不是自然生成的，乃是我们从过去经验中累积而学会的，它是我们行动的方向，能改善人生品质。

2.用坚强的意志力去克服不符合常理的行为和思维

意志力就是人在为达到既定目标的活动中，自觉行动，坚持不懈，克服困难所表现出的心理素质。一种人格力的增强只有通过与这种人格力相关的行为来增强。对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力;面对着所执行的甚至一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。

3.循序渐进，并持之以恒

要想矫正强迫症行为和思维就需要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验。

意志的坚韧，能发出神奇的功效。不后退，不放弃，就必定能达到目标。在别人都已经停止时，你要继续做下去。别人都已经放弃希望时，你仍进行，这是需要相当大的勇气的。但也正是这份勇气，使你能成就更美好的未来。

你知道石匠是怎么将大石头敲开的吗?

石匠所拥有的工具只不过是一个小铁锤和一支小凿子，可是这块大石头却硬得很.当他举起锤子重重地敲下第一击时，没有敲下一块碎片，甚至连一丝凿痕都没有，可是他并不以为意，继续举起锤子一下再一下地敲，一百下、二百下、三百下，大石头上依然没出现任何裂痕。

可是石匠还是没懈怠，继续举起锤子重重地敲下去，路过的人看他如此卖力而不见成效却还继续硬干，不免窃窃私语，甚至有些人还笑他俊.可是石匠并未理会，他知道虽然所做的还没看到现实的成效，不过那并非表示没有进展.

他又挑了大石头的另一个地方敲，一锤又一锤，也不知道是敲到第五百下还是第七百下，或者是第一千零几下，终于他看到了成效，那不是只敲下一块碎片，而是整块大石头裂成了两半.

是他最后的那一击，使得这块石头裂开的吗?当然不是，而是他一而再、再而三连续敲击的结果。如果我们能时刻保持持续不断努力实现目标的决心，就尤如那把小铁锤，一直不停地敲着，那么，一切横在成功旅途上的巨大“石块”定能被敲碎。

4.顺应自己的欲望，做自己力所能及的事

强迫症持续存在的原因之一是我们强烈地渴望尽快地消除它的强迫态度造成的恶性循环。所以，我们要打破这种恶性循环，学会与自己的症状同在。

首先，不要阻止自己的思想。我们都不是神仙，都有嫉妒、享乐、占有、报复等各种念头，但再下流的想法只要没有付诸行动，就不会造成对他人的伤害，不会犯法，而且别人也看不出来。所以，我们没必要为之惭愧进而压抑它。其次，要学会与自身的疑虑和平共处，带着它去学习、工作。是的，疑虑使我们深感痛苦，但这是我们人生的一部分。佛教说人生是苦的，俗语说“家家有本难念的经”，我们凭什么要求上天的偏袒，使我们的生活没有痛苦?成熟的人能直面痛苦，带着痛苦生活。当我们与痛苦同在，在痛苦中奋斗时，我们的人生会更有滋味，我们也将更能感受到自己的力量。

我们的努力无法驱逐我们的症状，却能使我们在自己擅长的活动中表现出色。所以，发现自己的闪光点与优势，并积极地投入，你将会让人刮目相看。不知不觉中，你的症状也就消失了。

一位建筑师设计了位于绿地四周的办公楼群.竣工后，园林管理部门的人问他人行道该铺在哪里，“把大楼之间的空地全种上草.”他回答。

夏天过后，在楼间的草地上踩出了许多小道，优雅自然，走的人多就宽，走的人少就窄。秋天，这位建筑师让人沿着这些珠出来的痕迹铺设人行道。

这是从未有过

人自己放松尽量克服心理障碍

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铁锋区19293556114： 我是一个高中生,感觉自己现在有非常严重的心里强迫症,很痛苦,,,... - ？
御咳膦甲： 也就是强迫性思维吧.我高中时也得了这病,具体应该是高二的时候.唉,那段时期简直是最黑暗的时候(我除了强迫症还得了抑郁症和焦虑症).朋友,你现在很痛苦的话应该马上去医院,我那时最后去的医院是我们市的精神科医院(也就是所谓的精神病医院),医生会给你诊断开药的.我不知道你现在这病已经有多久了,但不要硬抗了.我硬抗了一学期扛不住了,高三休学了有将近五个月,唉.

铁锋区19293556114： 重度抑郁症+强迫症+三观不正+高三怎么活下去? - ？
御咳膦甲： 硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了.对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头.治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现.在强迫症中,一切的心理反抗...

铁锋区19293556114： 高中生患有强迫症和抑郁症怎么办?？
御咳膦甲：这样的生活环境真实恶劣啊 如果你无法改变,那么你就的学会释怀,骂你什么的全当没听见 如果你不想那样,你可以劝他们,顽固不化的父母可以威胁,或者找老师啊 同学帮你劝他们 就算是吵架什么的也不能带上孩子啊 打仗的时候你最好出去 或者在自己房间听歌 塞住耳朵 高三了 不小了 还有几年就很少在家了 那个时候你就摆脱 不用每天想那么多 不能解决的问题何必烦恼 烦恼不能解决任何问题 你唯有让自己开心 当然除了家庭和睦带来的开心还有很多 多和朋友出去 不在家就好 或许以后你会怀恋也不一定 最重要的是你自己开心 这个世界谁都没有比你自己更加重要的事儿了

铁锋区19293556114： 我得了强迫症该怎么办? - ？
御咳膦甲： 我是强迫症患者,痛苦死了,这个症状一阵一阵的,我就是上高中的时候得的.那时候比较枯燥,数据说大约25%的青少年会得强迫症.等到生活比较充实了,自然会好的,你就不要光想着去摆脱了,没用的,你暂且把这种思维看做一种习惯,...

铁锋区19293556114： 高一的孩子十六岁有中度的强迫性思维症,请问可以用药物来治疗吗?听说药物治疗副作用大,还要长期服用... - ？
御咳膦甲： 如果经过正规医院里有经验的医生诊断为中度的强迫性思维症,且孩子的学习和生活已经受到影响的话,应该予以药物治疗,配合心理治疗和运动疗法等.治疗是综合的,药物只是一个部分,但是很关键.任何药物都有副作用,但如果它的治疗效益大于副作用的话,还是应该使用.建议到正规医院就诊用药,选择药物尽量精简,能用一种控制就不用两种.用药过程要遵医嘱,不能骤停或者自行换药、加减药量等.

铁锋区19293556114： 我有很严重的心理强迫症属于思维强迫的那种,算算有好几年了,高一时出现的,现在大二,高中时最为严重, - ？
御咳膦甲： 你好! 这样的情况下是否有做适当的调整和心理练习呢?强迫症是很难随时间自愈的,可能某段时间会有所缓解,但是面临工作、生活中的压力或突发事件时,可能会被激起,甚至是泛化加重.建议你尽快作些调整. 你可以通过自助或者寻求专业的帮助.如果是自己调整的话,建议你参看自助书籍《走出强迫症,找回美丽的日子》、《脑锁》等,或者阅读相关心理文章《面对强迫思维:注意但不跟随》、《打破强迫怪圈的关键:停止强迫行为》、《正念,为强迫症朋友开启一扇窗》等. 同时,你也可以通过社会互助公益团体,助人助己,其微信平台是:强迫症成长互助会. 希望对你有所帮助,祝好!

铁锋区19293556114： 我是一名高中生,在初中患上强迫症后学习生活有很大的影响,能告诉我一些自我走出的方法吗? - ？
御咳膦甲： 首先,我要告诉你,你这种情况在中学里算是很正常的现象,这叫做强迫妄想症,自己想当然的进入预想的环境里,然后脑子在那个环境里就开始狂想了.产生这种心理的最大的根源与你所处的环境和性格有很大的关系.其实要减轻和消除这种...

铁锋区19293556114： 我是高一学生,患了强迫症,很痛苦,快要对未来失去希望了知道能不能治好,治好的方法是怎样呢?？
御咳膦甲： 同学你好,再补充一下~ 你的天空也许现在有点灰,但,不要丧失希望,强迫症是可以战胜的,只要勇敢去战斗,你的未来可以五彩斑斓!自我调整、心理咨询、药物治疗,心理咨询,没有副作用,愈后复发率低,心理咨询里又有很多方法,情形比较严重时还可以先用药物疗法进行控制,再结合心理咨询.你看,有这么多方法可以帮助到你,大胆树立信心,因为不管心理,还是药物,都需要你自己的力量去作战,加油!

铁锋区19293556114： 我是一名高中生,患上了强迫症,我还想继续学习,请问如何如何排除杂念进行学习 - ？
御咳膦甲： 不要对强迫症这三个字压力太大,你不会因为有个医生说你可能有强迫症而不再是你自己,不要想着要排除杂念,要想着你最想以及最有把握完成的事情,如果你真的很爱学习,并且善于学习,你不会有杂念,或许你应该尝试着让学习变得容易起来才行.