天天觉得可伐了!睡也睡不醒!只是什么病啊?

作者&投稿:冯砍 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
天天睡不醒是有病吗?~

有可能是啊,不可小觑哦
我看电视前段时间还在播报关于总是困,总想睡觉也可能是一种病呢(CCTV-2),可能是由于工作压力所致的,你最好带她尽快去医院做个检查。祝你女朋友能够精神每一天

人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡。
这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素,微量元素,自由基过甚,这个很容易导致疲劳。
检查一下自己的饮食,比如,经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基,人体就容易疲倦。

注意补充维生素E,B, A,C,等,然后可以考虑葡萄籽提取物,OPC这个东西国外已经很流行了,天然的,无副作用滴哦。^_^
我建议你,如果是午睡的话,最好不要超过30分钟
经过科学和我的实践证明,中午要是能睡着,不在乎时间多,只需要10-20分钟,人就会很精神,您不妨试试看
也有可能是慢性疲劳,受到压力等原因影响,导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时,而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。
是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道,大脑处于相对缺氧状态,加之白天用脑一天,瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现,饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加,导致大脑节律变慢,效率降低。

其实总是睡不醒也要分为两种情况的,一种是睡不够,另一种是嗜睡症,嗜睡症是一种神经性的疾病,它可能会影响人们的工作和生活,需要去医院治疗;但是多数人总是睡不醒是因为睡眠质量不高或是睡眠时间不够导致的,这是需要改善自己的睡眠质量就可以了。

  应对方法:睡眠对于四季养生是很关键的,所以要准备好睡眠环境和睡眠条件,安静的睡眠环境、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期,从而改善我们的睡眠质量。

  中医认为其实睡眠时间长了不一定就能睡醒了,睡觉可以分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段,这四个阶段是按顺序进行的。人从上床到开始入睡,大约要经过约20分钟左右的入睡潜伏期,然后进入上述四个阶段。

  一个人睡眠充足与否,并不是看用在睡觉上总时间的长短,而是看你处于深睡期的时间的多少。有的人一天只睡四五个小时,只要有五分之二的时间是处在深睡眠阶段,第二天的精力照样充沛,反应也和往常一样敏捷。反之,如果是一夜睡了八九个小时,可都是处在浅睡眠阶段,起床后还是会感觉休息不好。


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定兴县18888853485: 感觉一直都睡不醒😫 - 育儿 -
宫米来氟:亚健康,酸性体质太厉害了.

定兴县18888853485: 我觉得我总是睡不醒怎么回事 -
宫米来氟: 持续多长时间了,如果是几天的话,有没有熬夜,如果熬夜的话,每天11点之前睡觉并且要半小时内入睡,持续1个月应该可以恢复过来.如果长时间都是如此的话,就应该上医院看看了,有可能是嗜睡症.

定兴县18888853485: 感觉好像怎么都睡不醒是怎么回事
宫米来氟: 我也有过同样的感觉,就是明明觉得自己已经坐起来了,好像还能看到周围的东西,实际上自己还躺着睡着,好像抽离了身体一样.要过好一会才恢复.才明白,原来自己还没爬起来.

定兴县18888853485: 无论睡多久都感觉睡不醒是怎么了 -
宫米来氟: 睡足八小时后起来工作或锻炼身体,学习,强制自己改变生物钟,比较好,树立近期目标试试

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