强迫症最好用什么办法治疗
强迫症是心理疾病吗？有什么缓解、治疗方法呢？
我有强迫症很多年了，不敢说完全好了，但是至少自己可以控制自己了。
一切都是从思想上升起还从心上改正。
首先强迫症是担心某件事给我们带来不好的影响，怕我们失去在乎的东西。
从这个上面我们应该想到一切都是因果。（这并不是迷信，遇到事情我们要争取，但是不能过于执着，非要完美，反而不美，豁达一些）这其中的经验，我建议你从书中看，了凡四训，孟子。
其次把我们的行为修正，错误从好改的地方改，一点一点每天进步，在强迫思维升起的一霎那，我们觉察到就马上斩断他。不再继续想，越想反而陷的越深。
总的来说，第一步，发现自己的问题，第二步在书中找自己的问题（因为自己的问题自己通常发现不了，要借助外援）第三步，等到你的正气充足，理智被找出来了，强迫思维一旦有就斩断，要知道，错误的念头和正确的念头都是你的一颗心来判断。一步一步循循渐进。最重要的就是发现自己的错误。
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
最好的方法要最适合你当下的情况，心理问题是急不得的，当不急于改变的时候，反而疗愈更多，药物始终不能让心理强大起来，看自己调整认识来进步心理状态，有个心理老师写了一部很好的心理疗愈书实用性的可以协助您解脱出来走出焦虑风暴您去看看吧。
你好,建议做心理咨询.强迫症状是为了缓解抑郁和极度的焦虑,想要解决问题最好是从根本上解决,心理咨询可以帮助来访者找出焦虑背后的真正原因,从而缓解躯体上的症状.
希望对你有帮助.
游泳，游泳公认是治疗多动症的，但是我个人认为，对强迫症也有很好帮助。
看心理咨询，可以用行为治疗。
强迫症怎么办?
\\x0d\\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\\x0d\\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
治疗强迫症的方法有哪些?应该注意哪些问题?
一、把自己的心态摆正其实在生活中很多人都会出现这种情况，这也是比较常见的一种心理疾病，如果强迫症非常严重的话可能会对自己或者是他人带来一些伤害或者是影响。所以大家首先对于强迫症要摆正自己的心态，要用理性的观点去看待。不要觉得这种情况是非常严重的，其实很多时候的都是对自己的一种心理暗示，...
强迫症发作时怎么办
深呼吸，缓解焦虑 感觉强迫症发作时，深呼吸能帮助你快速平复情绪。吸气时，用鼻子缓慢而深地吸入空气，慢慢填满你的肺部。屏气片刻，感受空气的流动，然后缓缓通过嘴巴呼出。重复这个过程，直至你的呼吸平稳下来，心绪也随之安定。识别触发因素 强迫症往往会受到某些特定情境或想法的触发。试着找出让你感到焦...
强迫症的治疗办法有哪些?怎么跟强迫症患者沟通?
与强迫症沟通的最好办法，就是你比他更上一层，然后把他拉回来。千万不要认为他那是多此一举，强迫症不代表着脑子不好使，相反，都特别聪明。强破症一定个人要认识，了解这种疾病，要不你是走不出来的，吃药只是缓解 小的强迫症不用理他，大的强迫症去看医生。转移注意力！让生活 工作充实自我。
强迫症最好用什么办法治疗?
强迫症最好用暴露疗法治疗。暴露疗法是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中,效果都很好。暴露持续时间的长短主要依据是否让儿童青少年消除焦虑和回复宁静为准,因此,采用这种方法的治疗时间要比较长一些,大约在2小时左右。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床...
要怎样才能改掉强迫症?
2，控制情绪，强迫症的朋友每次都有必须要做的事情，做不好就会发脾气，连累到周围无辜的人，这时，要给自己一个心理暗示，学会控制好自己的情绪，比如把注意力转移，或者暂且做做其他的事。3，无视强迫症，当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话，可以特意不去做，无视它，比如手机一定要...
亲历者总结分享|强迫症的自愈方法
不用反复纠结。 3、“负重如常” 视焦虑、不安、压力为常事,则可以从容生活;视不如意为常事,则可以心平气和地处理事情。 主动迎接压力,顶住压力开始做事了,压力就会变成动力。 4、“自我肯定” 做事时,随时在能做好的部分肯定自己。在自己的优势处肯定自己。 5、“独具慧眼” 注意自己解读事件的角度。挑选最...
9条自我战胜强迫症的方法
9条自我战胜强迫症的方法。 1、对你的完美主义的动机进行分析。如果你的动机是不合理的,那么就放弃那些没有什么好处的完美要求。 2、完美主义不是成功的基础。降低标准后你一样出色,甚至能够做得更好,也会体验到更多的愉悦和成就感。 3、给自己设计一个表格。列出一些你平时的活动,把自己强迫性地要求全部去掉,...
怎么治强迫症比较好
强迫症的患者应该想办法找到韩玉金，其他的没法根治你可以了解一下强迫症的治疗包括了药物治疗，心理治疗和物理治疗，药物治疗是强迫症最主要的治疗方法。1、由于强迫症呈慢性病程，容易复发，因此，药物治疗一定要强调全病程治疗，随意停药会造成治疗的难度增加，增加复发的机率，增加治疗的复杂性。2、另外...
如何才能战胜强迫症?
一、确定自己的恐惧线索1、 外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。2、 内在线索一些...
蓬卞结核： 不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本.你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要. 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠.又像一个弹...
萝岗区15598816356： 怎么治疗强迫症？
蓬卞结核： 首先要进行一些自身性格和生活上的调节:第一、认知调整.强迫症的本质是心理上的自相搏斗的结果.既然是心理上的自相搏斗的结果,那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好,这样就会消除顾虑,使恐惧降低、紧张得以缓解.第二、换个...
萝岗区15598816356： 强迫症怎么治疗？
蓬卞结核：强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗.根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗.对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果.
萝岗区15598816356： 强迫症怎么治疗?？
蓬卞结核： 1、无条件接纳真实我,通过精神分析、认知和人本主义等疗法,使真实我在行动中成长壮大.这是治疗的根本之路. 2、在无条件接纳和关爱的前提下,觉知和体验症状,与真实我共感共情,释放压抑的心理能量. 3、在无条件接纳和关爱的前...
